养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食清淡。过度吃肉可能会造成肝脏功能失调，引起肝火。以下食物可以养肝护肝：
1、大蒜
属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
3、海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
4、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 ;
5、甲鱼
滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。肝脏不好应注意饮食：1.不吃辛辣食物
辛辣类的食物本身就比较容易导致消化不良，所以肝脏不好的朋友们尽可能不要去吃，以免消化功能被影响，给肝脏造成伤害。
2.不乱吃补品
在生活水平得到提升的情况下，越来越多人养成了吃补品调理身体的习惯，这个做法对于平常人来说并没有什么不妥，但肝脏不好的人却不可以盲目吃补品，以免导致脏腑功能失去平衡，影响身体健康。
3.尽量少吃蛋白质食物
患有肝病的人适合吃清淡且容易消化的食物，比如蔬菜水果之类的东西，富含蛋白质的食物就尽量控制住量。这么做的主要原因是肝病患者的吸收能力不是很好，如果多吃富含蛋白质的食物，可能会导致消化不良和腹胀现象。
参考资料：肝脏最该保护好 12种食物是保肝护肝之王-人民网
护肝养肝吃什么药最好最有效
养肝护肝吃什么药好 第一，是药三分毒，肝脏是人体的解毒器官，所以不建议吃药保肝护肝吃什么药最好 第一，是药三分毒，肝脏是人体的解毒器官，所以不建议吃药国内养肝护肝吃什么药好 养肝护肝注意饮食清淡，不吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，可以喝些对肝脏有益的巴马长寿藤葛根茶，以前去巴马旅游的时候买给我爸喝过，挺好的。养肝护肝用什么药物好 灵芝啊，心情好不发脾气最好用也最重要！有一中维护肝良药：甘蓝灵芝！养肝护肝的药物吃什么好 小佬本人二十年肝病史(甲、乙肝，)，现在全好了。当时在治疗的养肝护肝的药吃了不少，没有显著疗效。是药三分毒。最好的养肝护肝和治疗肝的办法，是尽量减轻肝脏的解毒负担。日常食物中所含毒素(以肝解毒的负担看)从重到轻依次为动物食品(包括海产品，蛋类)、稻麦制品、各种蔬菜、各种水果和坚果。尽可能吃“毒性”小的食品，减轻肝脏负担。各种饮料因为其中的各种添加剂也会增加肝脏负担，所以要少喝(哈哈，喝白水最利于健康)。要想办法不生气。怒火是最伤肝的，做不到不生气时吃多少药都没有用。又因肝不健康更容易生气而陷入恶性循环。小佬懂了这个道理后，一方面试着从多个角度看问题，使自己看开问题不生气，另一方面开始只吃植物。不到半年，临床指标全部恢复正常。一定不要熬夜。这种习惯对肝的损伤是再吃多少治疗药和补药都难以弥补的。最好每天晚上十点前上床睡觉。你不妨试试?护肝药什么好？ 现代医学的肝脏与传统医学的肝概念有所不同，肝脏的功能主要是合成和解毒；保肝的意思是保护肝功能，而肝脏主要功能受损后，目前还没有药物可以逆转；现代医学中的“保肝药”其实是“降酶药”，用于降低转氨酶，一般不用于健康人；服用药店里的保肝中成药要谨慎，药物可能造成肝损伤。到底有没有保肝药？正因肝脏如此之重要及不可替代，“保肝”“护肝”就成了人们的养生重点。似乎肝就是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多。市面上各种保肝护肝药，真的可以帮我们爱护肝脏吗？1保肝到底是什么意思？在现代医学看来，保肝的意思是保护肝功能。肝功能指的又是什么呢？目前国际公认的肝功能Child-Pugh分级标准中，肝功能有五大指标：胆红素水平，代表肝脏的代谢功能；白蛋白水平，代表肝脏的合成蛋白功能；凝血功能，代表肝脏的合成凝血因子功能；腹水，代表肝脏合成蛋白功能严重下降；肝性脑病，代表肝脏解毒功能下降。以目前的医学发展水平，肝脏以上五大功能受损，是无法通过药物逆转的。当肝功能受损严重，无法满足机体需要时，就只有肝移植一条路了。2保肝药是不存在吗？不能这么说，肝脏手术后的病人，我们也会给他输一些“保肝药”。我们口头上的“保肝药”，准确地说其实是“降酶药”。主要起到降低转氨酶的作用，高级一点的顶多增加一些利胆、减轻炎症反应等作用。肝脏因为药物或者酒精等因素 *** ，导致肝细胞膜通透性增加或者肝细胞破裂，最终表现为血中各种酶升高，这是我们通俗说的肝功异常。因生活习惯导致的转氨酶异常，通常是暂时的，无需处理就可以转为正常。但对于因疾病导致的转氨酶异常，则需要用药降酶。3为了保肝买点降酶药吃？错！降酶药是处方药，你在药店买不到。降酶≠保肝，降酶≠保肝，降酶≠保肝，重要的事情说三遍。肝功能的主要体现还是前面说的五大指标，没有转氨酶。第三，转氨酶在正常范围内，没有必要吃药降酶。降酶药也有副作用。举个例子，一个比较好的降酶药--多烯磷脂酰胆碱胶囊，它的说明书中“不良反应”明确写着：“大剂量服用时偶尔会出现胃肠道功能紊乱，例如胃部不适的主诉、软便和腹泻。在极罕见的情况下，可能会出现过敏反应……”4那药店里能买到的保肝药可以吃吗？养肝茶、益肝灵、护肝片这些药店货架上出售的OTC药物，主要是中成药，适用于传统医学理论中的肝，而非现代医学的肝脏，对此不了解不妄论。只想提醒一点：肝功能受损，往往不是因为“缺什么”，而是因为“吃什么”。对于不够了解的食物、药物，吃的时候一定要谨慎，很有可能非但不能“保肝”，反而会“伤肝”。肝脏到底应该怎么爱？简单爱！现代医学没有偏方、没有秘籍，能支的招只有以下这些“老生常谈”：1合理膳食胃肠道的营养吸收入血液后全部都要送到肝脏来代谢，所以合理的膳食对于肝脏极为重要。脂肪肝、酒精肝等，都是不合理饮食造成的肝损伤。早餐要吃、三餐不能过饱、 *** 饮酒，这些都是在爱护肝脏。2规律作息人体有昼夜节律，与内外分泌功能息息相关，规律作息是人体长期健康的保证。肝脏也是一样，比如凌晨的时候肝脏合成胆固醇的能力最强，此时应该充分休息。3适当运动这就不多说了，运动对全身健康都有好处，肝脏也不例外。4避免伤肝行为过量饮酒、高脂饮食、吸菸、乱吃药、饮食作息不规律，都是可能导致肝损伤的生活习惯，应该避免。5定期检查对肝脏疾病来说，平时预防固然重要，早发现早治疗同样重要，拖到晚期往往后果严重，所以定期检查非常关键。特别是对于合并有肝炎病毒、胆管结石的患者，每半年做一......>>保肝的药吃什么好 最好任何药物都不要碰没有哪种药是不伤肝的，保肝药本身也是会损害肝功能的
护肝养肝用什么泡水喝比较好
到了春季是养肝的最佳时间段，肝脏属于我们人体新陈代谢最重要的器官，能够帮助储存肝糖元，制造胆汁以及分泌性蛋白质合成的功效，同时也能够调节血糖，我为大家推荐6种茶来养肝护肝。 1、柚子皮茶 首先要去超市购买表面比较洁净并且有光泽的柚子，先是用刀子把金黄色的表皮去除，然后把皮下白色的部位用开水浸泡10分钟，捞出来放在清水泡12小时，第2天的时候直接把橘子皮捞起来，把水分沥干备用。每次取出9克柚子皮放在水里面进行煎煮，代茶饮用这方法具有保肝理气的功效，特别适合于肝区闷痛以及心烦意乱的人群 2、绞股蓝茶 绞股蓝是我们日常生活中常见的一种中药材，把20克绞股蓝彻底的清洗干净，放在杯子里面使用开水冲泡。绞股蓝具有滋补以及镇静的功效，同时也能够促进食欲，让紧张降低转氨酶以及延缓衰老，防止各种癌症的产生，特别适合于肝脏功能反反复复异常以及伴有食欲减退，全身无力以及疲劳的人群。 3、茵陈茶 需要30克茵陈放在水里面进行煎煮，煎煮40分钟之后过滤渣取汁代茶饮用，此方法具有清湿热以及退黄疸的功效，特别适合于小便颜色发黄，口渴，大便干结，舌苔黄腻的肝炎患者，可以保肝，降低转氨酶和退黄等。 4、鸡骨草茶 鸡骨草性凉，具有清热解毒以及疏肝止痛的效果，把30克鸡骨草放在水里面进行煎煮，过滤渣取汁服用，特别适合于有黄疸，尿液发黄以及胸口不舒服的人群。 5、决明子茶 需要准备20克决明子清洗干净，放在锅里面使用小火煨炒捣烂，然后加入400毫升的水煎煮10分钟，可以根据自己的口味加入少量的蜂蜜调拌均匀，决明子能够归大肠经、肝经、肾经，具有润肠通便及清肝明目的功效，同时也能够降低血胆固醇以及血压和抗菌。 温馨提示 对于肝病患者在服用药茶之前一定要提前咨询医生，千万不能随便服用，尽量不要大量的吸烟喝酒，避免熬夜，防止肝脏受到损害。每天可以坚持喝一杯荷叶茶，因为荷叶里面含有的荷叶碱具有消除脂肪的功效，同时也能够保护肝细胞，降低血脂。
