生活中，有很多人都经历过便秘，有的可能是由于饮食不当造成的，有的可能是由于遗传因素造成的，无论什么原因，便秘都给我们带来了巨大的痛苦。为了缓解便秘，今天就给朋友们推荐一些小食疗方剂。告别顽固的便秘，建议你多吃食物来点五仁粥吗材料:芝麻、松子、核桃、桃仁、甜杏仁准备10克左右，粳米200克左右。洗干净，放在一边。做法:将原料洗净，提前用水浸泡2小时左右，放入锅中，一起煮粥，煮至熟透后食用。可以加一点红糖，具体根据自己的饮食习惯。功效:适用于有习惯性便秘的老年人，润燥润肠，滋补肝肾。悄悄告诉你一些治疗便秘的食疗小方法用冰糖炖香材料:准备2根香蕉和一些冰糖做法:香蕉去皮，切成小块或捣碎，加一点冰糖蒸熟。每天吃。功效:此配方适合老年人、孕妇及儿童食用，无禁忌症，常吃可清热、润燥、解毒、通便。用蘑菇和桃仁做汤配料:香菇30g，鲜桃200g，鸡汤(高汤)适量，淀粉适量。做法:浸泡蘑菇，蒸桃仁。熬汤，加适量盐和料酒，加水后加桃仁和香菇，可加适量冰糖，煮熟后加淀粉玉米粉即可食用。功效:还具有润肠通便的作用，可天天食用。但是这一边制作比较麻烦，如果烹饪的不是很好，建议选择以上两种方法。便秘不仅会给我们带来更多的痛苦，还会让我们羞于谈论它，所以我们不能谈论它。以上为便秘的朋友带来了好消息。三小方是我们日常生活中的一些成分。只要我们善于搭配，就可以在享受美食的还能缓解便秘的问题。以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。。
润肠通便配料大全
所有香料大全 ：大料、花椒、桂皮、丁香、胡椒、陈皮、木香、山奈、白芷、茴香、良姜、甘草、肉蔻、砂仁等十四种名贵天然香料。用途：炒烧荤素、 凉拌菜 、汤类、 腌制各种酱菜、肉制面食、 风味食品等。：花椒，茴香，良姜，大料，白蔻，丁香，桂皮，肉蔻，木香，陈皮，香叶，辣椒，干姜，白芷。用途：将调料放入纱布，加食盐，酱油，味精，炖牛，羊，猪，鸡，鸭，鱼，等各种肉类。：胡椒、姜黄、番椒、 茴香 、陈皮用途：咖哩牛肉、鸡肉、：姜块，姜片，姜末用途：本品适用于家庭，饭店用来炒，焖各种菜肴，也可用来调拌凉菜，腌制各种酱菜等。：孜然，芝麻，辣椒，苏籽，味精，精盐用途：本品适用于烧烤海鲜、牛、羊、鸡、鸭、鱼、火腿 和其它飞禽走兽。：大红袍花椒，青棵麻椒 用途：本品适用于制作白肉，麻辣豆腐等各种熘炒菜，也可用制做腊味品，腌制食品，肉食品，：花椒、芝麻、碘盐、味精、鸡精。用途：用于腌渍、蘸食及油炸食品，选料考究、风味独特。：新疆特产纯天然孜然用途：用于烧烤各种具有新疆风味的食品，亦可制作各种小吃，风味独特，芳香宜人，祛胜除膻。：大料、 白芷、 桂皮 、良姜、砂仁 、白蔻、茴香、 干姜、甘草、丁香、花椒 、胡椒、草果、肉蔻等。用途：本品可广泛用于调制各种荤素饺子馅，包子馅，馅饼，馅食，也可炒烧荤菜，凉拌菜，烧烤腌制各种肉制品和及面食，汤类和各种风味小吃。：姜片，白芷，香叶，陈皮，花椒，丁香，大料，肉桂，桂皮，茴香，山奈，山楂等。用途：将炖制的肉类放入锅中，放入酱油，大葱，食盐及本调料包即可炖煮，也可炖制排骨，砂锅肉，和做火锅底料。：优质白胡椒用途：本品加入各种汤，馄饨，面条，饺子馅，肉制品，煎，炒，烹，炸等。：大料、花椒、桂皮、陈皮、 茴香 、丁香 、干姜。用途：本品适用于蒸鸡、鸭、鱼肉，制做香肠、 *** 、腊肠、火腿、调制馅类和腌制各种五香酱菜和各种风味食品。：花椒、大料、肉蔻、豆蔻、丁香、胡椒、砂仁、桂皮、干姜、甘草、荜菝、陈皮、枸杞、大枣。用途：炖制清汤鸡、红焖鸡、辣子鸡、烧鸡、清蒸鸡等禽类、肉肴的制作。：花椒、大料、肉蔻、胡椒、砂仁、干姜、枸杞、大枣、 茴香 、香叶、良姜等。用途：清炖、红焖、清蒸等各种鱼类的制作。中国香料大全 ：大料、花椒、桂皮、丁香、胡椒、陈皮、木香、山奈、白芷、茴香、良姜、甘草、肉蔻、砂仁等十四种名贵天然香料。用途：炒烧荤素、 凉拌菜 、汤类、 腌制各种酱菜、肉制面食、 风味食品等。：花椒，茴香，良姜，大料，白蔻，丁香，桂皮，肉蔻，木香，陈皮，香叶，辣椒，干姜，白芷。用途：将调料放入纱布，加食盐，酱油，味精，炖牛，羊，猪，鸡，鸭，鱼，等各种肉类。：胡椒、姜黄、番椒、 茴香 、陈皮用途：咖哩牛肉、鸡肉、：姜块，姜片，姜末用途：本品适用于家庭，饭店用来炒，焖各种菜肴，也可用来调拌凉菜，腌制各种酱菜等。：孜然，芝麻，辣椒，苏籽，味精，精盐用途：本品适用于烧烤海鲜、牛、羊、鸡、鸭、鱼、火腿 和其它飞禽走兽。：大红袍花椒，青棵麻椒 用途：本品适用于制作白肉，麻辣豆腐等各种熘炒菜，也可用制做腊味品，腌制食品，肉食品，：花椒、芝麻、碘盐、味精、鸡精。用途：用于腌渍、蘸食及油炸食品，选料考究、风味独特。：新疆特产纯天然孜然用途：用于烧烤各种具有新疆风味的食品，亦可制作各种小吃，风味独特，芳香宜人，祛胜除膻。：大料、 白芷、 桂皮 、良姜、砂仁 、白蔻、茴香、 干姜、甘草、丁香、花椒 、胡椒、草果、肉蔻等。用途：本品可广泛用于调制各种荤素饺子馅，包子馅，馅饼，馅食，也可炒烧荤菜，凉拌菜，烧烤腌制各种肉制品和及面食，汤类和各种风味小吃。：姜片，白芷，香叶，陈皮，花椒，丁香，大料，肉桂，桂皮，茴香，山奈，山楂等。用途：将炖制的肉类放入锅中，放入酱油，大葱，食盐及本调料包即可炖煮，也可炖制排骨，砂锅肉，和做火锅底料。：优质白胡椒用途：本品加入各种汤，馄饨，面条，饺子馅，肉制品，煎，炒，烹，炸等。：大料、花椒、桂皮、陈皮、 茴香 、丁香 、干姜。用途：本品适用于蒸鸡、鸭、鱼肉，制做香肠、 *** 、腊肠、火腿、调制馅类和腌制各种五香酱菜和各种风味食品。：花椒、大料、肉蔻、豆蔻、丁香、胡椒、砂仁、桂皮、干姜、甘草、荜菝、陈皮、枸杞、大枣。用途：炖制清汤鸡、红焖鸡、辣子鸡、烧鸡、清蒸鸡等禽类、肉肴的制作。：花椒、大料、肉蔻、胡椒、砂仁、干姜、枸杞、大枣、 茴香 、香叶、良姜等。用途：清炖、红焖、清蒸等各种鱼类的制作。四十七种调料的名称,图片对照表 1. 八角2. 白扣3. 白芷4. 黄芪5. 草豆蔻6. 草果7. 沉香8. 陈皮9. 川芎10. 大红袍花椒11. 丹皮12. 当归13. 党参14. 丁香15. 甘草16. 广木香17. 桂丁18. 桂皮19. 白胡椒20. 红豆蔻21. 黄栀子22. 积壳23. 决明子24. 良姜25. 罗汉果26. 五加皮27. 柠檬干28. 排草29. 千里香30. 青花椒31. 肉蔻32. 山黄皮33. 山奈34. 中江白芍35. 香五加皮36. 香菜籽37. 香果38. 香砂39. 香叶40. 香茅草41. 辛夷花42. 香肉桂43. 砂仁44. 孜然45. 紫草46. 荜拨47. 槟榔下面我来及介绍几款香料的功效：1. 八角（大料、大茴香）八角又称茴香、八角茴香、大料和大茴香。是八角树的果实，学名叫八角茴香，为常用调料。八角能除肉中臭气，使之重新添香，故又名茴香。八角是我国的特产，盛产于广东、广西等地。颜色紫褐，呈八角，形状似星，有甜味和强烈的芳香气味，香气来自其中的挥发性的茴香醛。八角果实与种子可作调料，还可入药。具强烈香味，有驱虫、温中理气、健胃止呕、祛寒、兴奋神经等功效。2. 丹皮性味：性寒，味苦、辛。功能主治：清热凉血，活血行瘀。用于温毒发斑、吐、衄、便血，骨蒸劳热，经闭痛经，痈肿疮毒，跌扑伤痛。3. 当归当归有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。所有佐料名称 常用的佐料：面酱，白糖，饴糖，番茄酱，蚝油，泡辣椒，芥末，青芥辣，八角（大茴），肉桂，月桂叶，小茴香，丁香，枯茗籽（孜然），高良姜，紫苏，姜黄，五香粉，咖喱粉，芝麻，陈皮，白豆蔻，草豆蔻，肉豆蔻，砂仁，草果，山奈，白芷，荜茇，百里香，莳萝，牛至，鼠尾草，迷迭香，罗勒，欧芹，多香果，番红花，香草，柠檬草，薄荷，五味子，菟丝子，槟榔，茯苓，木香，艾叶，白术，三七，天麻，白芍，当归，肉苁蓉，何首乌，黄芪，乌梅，白果，石斛，杜仲，藿香，佩兰，洋葱，麻酱，香油，茶叶，菊花，人参，西洋参，韭菜花，虾油，鱼露，虾子，蟹子，蛏油，蟹油，蘑菇油，香椿粉，花生酱，奶油，姜汁酒，米甜酒，香糟，啤酒，白酒，葡萄酒，OK汁，UP汁，阿里根奴，芹菜籽，罂粟籽，甘草，枸杞子，灵芝。这里有一部分是西餐用的，还有一部分虽然是中药，但也是佐料！我所知道的就是这些了，希望对你有所帮助！
润肠通便配料有哪些
当归老鸭汤
【配方】老鸭1只，当归30克。
【制法与服法】当归洗净，老鸭开腹去肠杂，切块。两者共入锅中，煮至鸭肉烂熟后调味即成。弃药，吃肉喝汤，每日1次，佐餐服食，连用3～5日。
【功效】对气血亏虚便秘效果较好。
海蜇皮粥
【配方】海蜇皮100克，糯米100克，白糖100克。
【制法与服法】将海蜇皮切细，以清水浸泡，漂去异味，挤干水分后同糯米共入锅中，加水适量煮粥，待熟时调入白糖即成。供早晚餐服食。
【功效】对实证便秘有效。
咸香蔫泥
【配方】香蕉2根，精盐少许。
【制法与服法】将香蕉去皮，取肉捣烂，加盐混匀成泥状。空腹食用。
【功效】治大便干结不下并伴有食欲不振的实证便秘。
蜂蜜甘蔗饮
【配方】青皮甘蔗500克，蜂蜜20毫升。
【制法与服法】将青皮甘蔗洗净后，切成小段，加水适量入锅中，旺火煎20分钟后离火，加入蜂蜜搅匀即成。经常代茶饮用。
【功效】治大便干结，伴食欲不振的实证便秘。
牛奶蜂蜜小葱汁
【配方】牛奶250毫升，蜂蜜60毫升，小葱30克。
【制法与服法】小葱洗净后切段，同蜂蜜、牛奶共入锅中，旺火烧开后，改小火煮10分钟离火，去葱段即可。每日1次，经常食用。
【功效】对长期的虚证便秘效果较好。
蜂蜜香油饮
【配方】蜂蜜65毫升，香油35毫升。
【制法与服法】将香油对入蜂蜜，开水冲调后即可。早、晚各1次，经常服用。
【功效】对虚证便秘有效。
丝瓜炒蛋
【配方】丝瓜1根，鸡蛋2个，精盐、味精各少许。
【制法与服法】将丝瓜洗净后去皮切片，鸡蛋磕入碗中，用筷子打匀。炒锅烧热，加入植物油，七成热时倒入丝瓜片炒片刻，再加鸡蛋糊，翻炒片刻后加精盐、味精即成。夏季佐餐经常食用。
【功效】对虚证便秘有效。
烧嫩茄子
【配方】茄子300克，蒜片、淀粉各适量。
【制法与服法】茄子洗净后，切成片。起油锅，花生油烧至七成热，下茄子，勤用手勺翻动，炸至两面皮色金黄时捞出，沥尽油。将锅内油倒出，留少许底油，再回火烧热，放入蒜片煎黄，出香味时，倒入芡汁和茄子同烧，待芡汁浓稠即成。佐餐经常食用。
【功效】对中、老年便秘有效。
柏子仁粥
【配方】柏子仁15克，粳米100克，蜂蜜2匙。
【制法与服法】将柏子仁洗净后捣碎，同粳米共入锅中，加水适量，旺火煮沸后，小火再煮至粥烂，加入蜂蜜即成。早、晚各服用一大碗，连用7～10日为1个疗程。
【功效】对中、老年便秘有效。
桑葚汁
【配方】鲜桑葚500克。
【制法与服法】将桑葚洗净，捣烂后用纱布外包绞汁。每次服1小杯。
【功效】治伴口苦内热、食欲不振的实证便秘。
桃花馄饨
【配方】毛桃花30克，面粉90克，瘦猪肉100克，精盐、味精、葱、生姜各适量。
【制法与服法】把瘦猪肉切碎，与葱、生姜剁成泥，加精盐、味精拌匀。
把面粉与毛桃花加水揉成面团，制成面皮，与馅做成馄饨，在鸡汤中煮熟。空腹食用。
【功效】利水，通便。对便秘、胀痛有疗效。
栝蒌饼
【配方】栝蒌瓤（去子）250克，白砂糖100克，面粉750克。
【制法与服法】栝蒌瓤入锅，加水、白糖，用小火熬，做成馅。
面粉加水和成软面团，发酵、加碱，擀片，加馅做面饼，烙熟。连续服食。
【功效】润肺，散结，滑肠。对肺燥、咳嗽、便秘有疗效。
芝麻杏仁当归汤
【配方】黑芝麻90克，杏仁60克，大米90克，当归9克，白糖适量。
【制法与服法】将黑芝麻、杏仁、大米浸水后磨成糊状，加入切片的当归、白糖及水适量，煎汤。每日1次，连服数日。
【功效】对实证便秘有效。
菠菜猪血汤
【配方】鲜菠菜500克，熟猪血250克，精盐、白糖各适量。
【制法与服法】菠菜洗净去根须，同猪血共入锅中，加水适量，旺火烧开后片刻即可离火，人精盐、白糖调味后即成。
每日1剂，连用5～7日。
【功效】对虚、实便秘均有效。
韭菜蜂蜜饮
【配方】韭菜300克，蜂蜜50毫升。
【制法与服法】韭菜洗净后绞汁1碗，加入蜂蜜，煮沸即可。可常服。
【功效】对实证便秘有效。
麻桃蜜糕
【配方】黑芝麻100克，蜂蜜200毫升，白糖100克，核桃仁150克，大米粉500克，糯米粉500克，橘饼2个。
【制法与服法】把黑芝麻、核桃仁炒香研碎，与大米粉、糯米粉拌匀。蜂蜜加白糖、水150毫升配成糖水，倒入粉内拌匀，拿粗筛筛出面粉团，把米粉盛入糕模中，上边放切碎的橘饼，用大火蒸25分钟。随意食用。
【功效】补中益气，润肠通便。对脾胃虚弱、食欲不振、失眠多梦、健忘、便秘有疗效。
螺汁菜烩面
【配方】螺蛳250克，青菜100克，面条250克，熟猪油、调料各适量。
【制法与服法】面条用沸水煮熟，沥干。螺蛳入水5小时，与姜片投入沸水中煮沸5分钟，取汁，放黄酒煮沸，放青菜，煮沸3分钟后，加面条、精盐煮沸，浇上猪油，加味精。早晚食用。
【功效】清热明目，利尿通便。
柏子炖猪心
【配方】猪心1个，柏子仁15克。
【制法与服法】柏子仁放猪心内，隔水炖熟。每周2次。
【功效】养心安神，顺气通便。对气滞便秘、血聚气惊有疗效。
葡萄酒大枣汤
【配方】大枣10克，白糖20克，葡萄
酒50毫升。
【制法与服法】把大枣去核与白糖同捣成泥，加葡萄酒煮成汤。
饮服。
【功效】补气益肾，润肠通便、对气虚便秘有疗效。
牛奶蜂蜜饮
【配方】牛奶250毫升，蜂蜜100毫升，葱汁少量。
【制法与服法】将配料混匀成汁。随意饮用。
【功效】补益肺胃，生津润肠。对便秘，消化不良有疗效。
