什么时候泡脚最补肾，泡多久合适？ 希望我的回答能帮助您，谢谢！ 晚上9点泡脚最护肾，主要原因： 1、9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。 2、热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。 如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。 泡15-20分钟最合适，主要原因; 1、在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外泡脚水温建议不要过高。 晚上泡脚，三十五分钟左右。三二回不中，得坚持。 :忙忙路路一天，很皮劳，在晚上临睡之前泡脚15一20分钟，香香入睡，即补肾又卸劳，真是人间一美。 晚上7~8点钟泡脚最好，泡半个小时左右，补肾补气，并且一觉睡到自然醒。 但是泡脚能补肾的说法，可能就比较牵强了！也只能这样理解，就是通过泡脚的好处，改变了睡眠质量，提高了相应脏腑的功能，从而起到一定程度的对五脏六腑的保护，要说单纯的补肾，恐怕要小马拉大车了…… 泡脚的最好时间我因为就是在睡觉前为好，而且水不要太热，太热对脚部的骨骼不是太好！泡脚的时间以10-15分钟最好，太久皮肤的角质层过度的损伤，反而影响皮肤的正常功能与抵抗力…… 以上内容仅供参考，作者水平有限，不到之处请谅解，谢谢！ 晚上泡脚最好，持续二十分钟，当体表有微汗，这个时候就可以了。不单对肾好，对身体各个方面都很好。重在坚持，贵在持久。 晚上七点到九点泡二十分钟。 我从来都是用白果叶，艾叶，生姜。泡脚很好少有感冒而容颜很好。 有个祖传泡脚秘方，肾不好的人可以试一下，男女皆宜。我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用。怎么去泡脚才能够补肾，这就需要一定的方法了。 第一，泡脚水不能太热，以40 左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。 尤其是发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者不宜用过热的水泡脚。 泡脚时间不宜过长，以15 30分钟为宜。这是因为在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。 泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。 饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。 泡脚最适宜的时间是每晚7 9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。 小小的一个生活习惯，就能改变你的体制，治疗肾虚。
泡脚养生补肾的方法
现代人，尤其是办公室白领一嘴，由于工作都是在办公室里面坐着完成的，并且也没有时间进行运动锻炼，这就导致血气运行出现障碍，影响肾脏健康通，而泡脚是我们每天都可以做的0保健养生活动，过泡脚可以补肾吗？怎样泡脚可以起到补肾的作用。
1、怎样泡脚可以补肾
中药补肾推荐这样搭配更给力
组成：山色峪灵芝5克 枸杞8-10粒 红茶2克
做法：将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。。
功效：一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，欲望望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
泡脚推荐使用盐水，盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
盐水泡脚三讲究
讲究一：泡脚时间不宜过长
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚的时候，由于脚部的血液循坏加快，导致心率也比平时快。所以如果泡的时间过长会导致心脏负担加重。容易发生一些并发症，如头晕昏厥等。
讲究二：脚部有伤口或者气泡的人不宜泡脚
如果有伤口的话会造成伤口感染，从而导致伤口疼痛就不好了。应该等伤口好了再泡。
讲究三：太饱太饿时都不宜泡脚
在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
盐水泡脚不必每天泡，偶尔泡几次就可以了。一般一周两次为宜。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
2、哪些食物可以补肾
：性平，味甘，有益肾填精的功效。
：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。
：中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。
：又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。
：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。
：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。
：性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
：性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。
：性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。
：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏滋补强壮功效。
：性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。
如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物，包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白，另外脂肪的摄入要适量。
·中药补肾
：性温，味甘，补肾壮阳，可用于治疗阳痿、不育、梦遗、多尿。
：性温，味甘微辛，对肾虚造成的腰背酸冷、四肢无力、女性肾虚都有功效。
：俗称桑果、桑球，性寒，味甘，有益肾滋阴的作用。
：性平，味甘涩，具有益肾止泄的功效。治疗遗精、早泄、小便频多。
：性温，味甘，补肾固精，润肠通便。治疗肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、四肢无力、小便频数，女性崩漏等。
：性平，味苦涩，治疗梦遗滑精有奇效。
：性温，味甘咸，补血益精，治疗阳痿精滑。
：含有丰富的蛋白质、维生素，具有壮阳涩精功效，治疗遗精早泄。
：有补肾益精的作用，因肾虚引起的发白、腰膝酸软有治疗功效。
：可治疗慢性肾功能衰竭导致的肾性贫血。
：性温，味甘，有补肾作用，其中富含的虫草素补益肝肾。
·药膳补肾
用料：水发海参50克，粳米100克。
做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。
功效：海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
用料：肉苁蓉10克，羊腰一副，粳米100克。
做法：羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮，补肾助阳、益精通便。
功效：治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。
用料：猪腰一副，杜仲、核桃肉各一两。
做法：把全部用料洗净入锅，加清水适量，武火煮沸后改用文火煲两小时，少许盐调味。
功效：对于泌尿系统有针对性功效，如肾虚引起的腰酸腰痛，遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。
用料：甲鱼，柴胡三钱，杏仁、贝母、前胡、百合、知母各五钱。
做法：将甲鱼洗净，去内脏分段，用少量油煎香；将中药洗净，把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，少许盐调味食用。
功效：甲鱼有滋阴补肾的功效，对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。
用料：羊肉适量，淮山一两半，杞子七钱，枣八枚，冬虫夏草五钱，蜜生姜六片。
做法：全部用料洗净入锅，加清水适量，煲一小时，适量盐调味。
功效：羊肉温补，冬虫夏草的虫草素温补肝肾，益精壮阳。治疗腰酸脚软，夜尿多频，男性阳痿滑泄。女性白带异常。
泡脚养生补肾有用吗
泡脚能补肾壮阳吗 泡脚能补肾壮阳吗，在我们日常生活中很多人都会选择泡脚养生，那么我们应该要怎么泡才是最好的呢？泡脚有壮阳效果吗？来让我们一起看看泡脚能补肾壮阳吗，希望对大家的生活有所帮助。 泡脚能补肾壮阳吗1 首先其实泡脚是具有一定的补肾效果的，因为肾是身体很重要的一个器官。如果你每天坚持泡脚，并且适当的进行一个足底按摩的话，不仅可以让我们身体血液循环热量增加达到一个血管扩充的效果，还可以通过对足部穴位的一些刺激来达到一个帮助人体保养各个器官功效。特别是大约在晚上八九点钟左右，你的肾精气血是处于一个衰弱的状况，在这个时候你就可以来一个热水泡脚，这样可以充分的缓解你一天的疲劳。特别对于一些上班族来说，劳累了一天可以释放一下压力，让肾脏得到充分的休息。所以适当的进行泡脚和按摩是可以达到一个补肾养肾的作用的。 如果还想用泡脚达到一定的养肾补肾的效果，平时可以放一些中药进行调理，可以去咨询一些医生的意见，然后进行配药。用热水泡脚可以温肾补阳调理一些肾虚的情况，上热水泡脚可以充分吸收到水中的药物成分。要注意的是在你使用热水泡脚的时候，最好不要用太过于烫的水，其实大概温度在40度左右就是最合适的，这样可以让你的身体得到一个很好的释放，而且你泡脚的时间最好也不要太长，一般在20分钟左右就可以了。当你感觉到你的身体已经有微微出汗的表现的话，这个时候是最好的。 最好平时泡脚的时候使用木盆泡脚，这样也可以达到一个很好的保温效果。而且你泡脚的水量最好要亲到你的小腿一半以上，这个地方是最合适的`。平时泡脚可以放一些姜汁进去，你把买回来的生姜切碎或者是把他给榨成汁，然后放入温热水中。这样可以起到一个很好的刺激你脚部的作用，用生姜泡脚它可以把你体内的寒气给逼出来，同时促进你全身的血液循环，可以达到一个很好的补肾养肾的作用。 所以泡脚是真的可以补肾的，当然平时我们也要多多注意一些饮食上面的搭配。不要吃一些太刺激性的食物，可以多吃一些芝麻核桃类食物，也可以帮我们达到一个很好的补肾效果。 泡脚能补肾壮阳吗2 每天几点泡脚最补肾 晚上9点泡脚最护肾 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。 泡脚的最佳时间是多久 泡脚时，水温不能太热，以40摄氏度左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。 泡脚的三个小偏方 偏方一 姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉 姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”小江介绍说。 姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。 偏方二 醋泡脚，改善睡眠障碍 “在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。”小江说。 醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。 偏方三 盐水泡脚，杀菌、治脚气 据小江介绍，盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。小江表示，经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
