山药,青果,鱼腥草可以起到养肺止咳,美容养颜,提高抵抗力的作用。社会经济发展越来越快,人们的生活质量在不断的提升,很多人在生活中因为饮食的不注意也会导致健康问题的到来。在冬春季节更替的时候,我们一定要注意多吃一些润肺止咳的食物,山药,青果,鱼腥草都是非常不错的选择,尽管说,鱼腥草的味道非常难闻,但是却是养肺止咳的一味良药。1、山药可以起到养肺止咳的作用。

润肺止咳美容养颜

山药是一种清火降气的健康食品,很多女性朋友在生活中会选择用山药炖粥,不仅能够起到美容养颜的效果,而可以且还可以提升自己的抵抗力,不过我们在吃山药的时候最好选择与杏仁同时中色抽脂,杏仁也有强健机体的功效,对于生根发芽的山药,一定要敬而远之,当然在山药的处理上也应该选择戴手套去皮,避免产生过敏现象。2、青果可以有效的提高自身抵抗力。

青果是一味中药,具有舒筋活络的功效,对于感冒咳嗽反咳等症状有非常不错的作用,青果里面含有大量的钙质,对于青少年来说多食青果可以起到补充能量的作用。紧紧依靠饮食来改善自己的身体素质是不够的,在生活中也应该加强自身的体育锻炼,这样才可以更好的提高自身免疫力。3、多吃鱼腥草保障身体健康。

鱼腥草里面含有大量的鱼腥草素,不仅能够有效的提高人体的免疫力,而且还可以更好的帮助人们抵御外来的细菌病毒,对于老年人来说,在感冒发烧的时候都喜欢冲上一杯鱼腥草来缓解自己的症状,不过鱼腥草的味道非常难闻,对于不喜欢吃鱼腥草的人来说,简直是一味毒药。

润肺止咳美容养颜的药

很多人体质都比较差,很容易出现一些肺部疾病的发生,比如说由于空气干燥,天气冷导致的肺部咳嗽咳痰的情况是比较常见的问题,如何缓解肺部疾病?除了吃药治疗以外,也可以选择一些食疗的方法来调理,来看看润肺止咳的一些食疗方法,可以起到很好的调理作用。 1、火腿香菇白萝卜汤 中医认为,白萝卜色白属金,对应五脏中的肺,其性甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,这样的食疗方法可以有效的治疗和缓解肺热的作用,对于出现的咳嗽咳痰,还有肠胃胀气不消化的情况有调理的作用,而且也可以缓解大便不畅通的作用。 材料:火腿150克,香菇50克,白萝卜250克,生姜、葱、食盐、食用油、水、香油适量。 做法:将火腿切薄片,香菇去蒂后洗净,在伞面上切十字花刀,白萝卜洗净去皮后滚刀切块备用,生姜切片,葱切葱花备用;炒锅中下入少量食用油,油热后下入姜片与火腿片快速翻炒至炒出香味后下入一碗到一碗半水;水沸后下入香菇与白萝卜块,大火煮沸后转中火再煮一刻钟,根据口味喜好加入少量食盐与香油调味,关火盛出后撒少量葱花即可食用。 2、罗汉果雪梨汤 罗汉果雪梨汤,可以润肺止咳,美容养颜,多喝对身体是极有好处的,梨是“百果之宗”,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。梨具有滋阴的作用,补充丰富的维生素和矿物质,而且也可以起到润肺的作用,罗汉果也有润肺止咳的作用,对于调理肺部疾病有好处,这样的一款养生汤品可以有缓解疲劳的作用,还可以有止咳化痰的功效。 材料:雪梨、罗汉果、红枣、枸杞、冰糖。 做法:雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。 吃什么具有润肺止咳的作用,上面介绍了一些具有调理体质的食疗方法,这些食疗的方法可以起到滋阴润燥的作用,对于出现的咳嗽等问题有调理的效果,经常咳嗽咳痰,这些具有润肺止咳的食疗方法可以试试,比药物还有用,而且副作用还是比较小的。

润肺止咳美容养颜的中药

每个人都希望自己拥有光滑的肌肤,但并不是人人的皮肤都是光滑白皙的。很多人脸上总有点肌肤问题,有长痘的,也有长斑的,还有长粉刺的。肌肤问题困扰着大多数的人,也试过很多方法还是没见任何效果。中医美容专家提示,肌肤出现问题,很大一部分原因是因为我们身体内部出现了问题,所以可以从内调开始,下面给大家介绍几种能排毒美容的中药。

1、能排毒养颜的中药

1、当归。当归味甘、辛,性温,能润肠通便、养颜排毒,用于血虚肠燥便秘,进食后能增强肠胃吸收功能,促进新陈代谢,利于身体废物排出。同时其甘温质润,为活血、补血的良药,能维持身体血液正常循环,帮助血液排毒。

2、莲子。莲子排毒元素主要来自于莲子心。莲子,性味甘涩平,主要作用于心、脾、肾,能养心益肾、养颜排毒,抑制心肌收缩力,减慢心率,扩张冠状动脉,松弛血管,降低血压,补脾涩肠,有抗衰老、延长寿命作用。

3、天冬。天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆,未干透者质柔软,有黏性。能滋阴润肺、养颜排毒,有效帮助排除肺部毒素,同时还能降火、帮助排泄,主治肺结核、咽喉炎之症。

4、海松子。海松子性温,味甘,入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子主要养颜排毒功效是清除肺部毒素,滋阴、润肺、止咳,祛风通络,散寒除湿,滋阴潜阳,补血养肝,益气补血。

这些中药你可能都吃过,但却不一定了解它们的美容功效。通过今天的介绍,相信你会对这些美容中药有了更多认识和了解。不同种类的中药,其排毒养颜功效是不同的。如果你想用中药来养颜,就要选择专属于你的中药材哦。

2、解毒排毒的食物

解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。

这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒,有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

解毒君子——苦瓜、苦茶。

一般说来,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。中医认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。茶多酚能提高机体的抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强细胞弹性,防止血栓形成,缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。

排毒使者——海带。

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

排毒小卒——日常蔬菜。

在我们常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西红柿甘酸微寒,可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒,清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒,有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热,具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。