初期或久咳多痰者，可以吃点梨。处于发病初期或久咳多痰者，可以吃点梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心、清痰降火……”。这是梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。
2、枇杷
因为枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。
3、橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛，就属于炎症性咳嗽，不妨吃点橘子。橘子含有挥发油、柠檬烯等，可促进呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的缓解支气管痉挛，具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P，具有消炎、抗过敏的功效。
虽然每个人咳嗽的原因不尽相同，但都有寒热虚实之分，如寒咳、热咳、干咳、久咳等。在食用水果的时候，应该分清寒热：体质虚寒的人，可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。吃水果可化痰止咳，对缓解这种咳嗽有一定作用，但是想要完全治好咳嗽还是需要吃药的，也要注意患者的饮食。
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法其实有很多，最常见的就是和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制，之后将核挖去，将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，对于止咳的效果都很好。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
参考资料：饮食新知：水果就是药 这些水果能止咳化痰--人民网
润肺止咳的水果茶配方
润肺茶配方是怎样的 润肺茶配方是怎样的，生活中，说到润肺茶，相信大家都不陌生吧！而润肺茶是一种能改善我们身体体内不良状况的饮品，但许多人不了解润肺茶配方是怎样的，下面我为大家介绍！ 润肺茶配方是怎样的1 1、陈皮茶 功效： 健脾理气，化痰止咳，适用于咳嗽气喘、胸闷、痰多清晰症。 原料： 陈皮10克，白糖适量。 制法： 将陈皮洗净，撕小块，沸水冲沏闷泡，取汁加入白糖搅匀。 用法： 代茶饮用。 2、姜汁茶 功效： 温中止呕，散寒解热，化痰止咳，适用于咳嗽伴恶心呕吐。 原料： 生姜，饴糖5克。 制法： ，与饴糖一起放入杯中，沸水冲泡。 用法： 代茶饮用，每日2-3次。 3、白萝卜茶 功效： 理气开胃，清热化痰，适用于肺热咳嗽、痰多色黄。 原料： 白萝卜100克，绿茶5克。 制法： 先将绿茶用沸水冲泡5分钟，取汁备用。然后将白萝卜洗净切片，放入锅中煮烂，最后倒入茶汁即可。 用法： 每日2剂，温服(体质虚弱、脾胃虚寒、需喘者忌饮，勿同食胡萝卜)。 4、桑菊茶 功效： 祛风散寒，解热止咳，适用于咳嗽、发热、头痛。 原料： 桑叶、杭白菊各5克，薄荷3克。天方清爽八宝菊花茶不错。 制法： 将桑叶、杭白菊放入锅中煎30分钟，再放入薄荷煎煮片刻，最后加入蜂蜜即可。 用法： 代茶饮用。 5、苦丁茶 功效： 补肝肾，益气血，止咳化痰，祛湿利尿。 原料： 苦丁茶3克，绿茶3克。 制法： 沸水冲沏。 用法： 代茶饮用(脾胃虚寒、腹泻、痛经者忌饮)。 对于长期有吸烟史的人们来讲适当的喝一些润肺茶对自己的身体非常有好处，大家都知道长期吸烟会给自己的肺部造成一定的损伤； 而通过喝润肺茶可以将通过吸烟带到肺部的杂质被“清洗掉”，就会大大的降低肺部所受到的损伤，但是不建议人们了解了润肺茶的好处后就肆无忌惮的食用对肺部有伤害的东西。 润肺茶配方是怎样的2 1、银耳茶 材料： 银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。 做法： 选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 功效： 此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。 2、金菊茶 材料： 金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。 做法： 所有材料均放入锅中，冲水滚水略焖约15分钟即可倒出饮用。 功效： 此道茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并可消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等症状，有祛风散热、消除头痛、明目养肝的功效。 3、金橘茶 材料： 500克金橘、100克食盐。 做法： 将金橘稍微晒一下，皮软为度，然后用盐渍储存在瓶中，存3-6个月。用的时候取盐渍金橘3-5枚，洗去表面的盐粒，捣烂，然后加适量白糖，用开水冲泡饮用。 功效： 可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒。 4、桑叶枇杷叶茶 材料： 桑叶、枇杷叶各5克、蜂蜜适量 做法： 取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入茶包袋，用500毫升热开水冲泡，闷约10分钟后，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。 功效： 桑叶润肺、止咳，枇杷叶清肺、化痰、止咳，蜂蜜润燥、改善便秘。 5、水梨蜂蜜茶 材料： 3个水梨、适量蜂蜜。 做法： 用清水将水梨清洗干净，然后带皮切成块状，放入砂锅内，加水煎煮，最后调入蜂蜜，代茶饮用。 功效： 这道茶是具有生津止渴、润肺清心、消痰止咳的功效的，适用于热病伤津、烦渴、消渴症、口渴失音等人群饮用。 tips： 脾胃虚寒、畏冷食少者不宜饮用。 6、百合枇杷叶茶 材料： 15克鲜百合、15克枇杷叶。 做法： 将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用。 功效： 百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的，而枇杷叶也是有清肺和胃，降气化痰等作用的，两者搭配饮用，能起到养阴润肺、止呕吐等功效。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用。 tips： 阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用。 润肺吃什么 1、山药 多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。 含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。 2、雪梨 常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。 3、百合 多年生草本球根植物，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。 这些生物碱成分不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 4、银耳 真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的'补药。 同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。 5、蜂蜜 蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。 蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。 3、呼吸清肺润肺法 在空气清新的环境中（如野外、树林等地），进行深呼吸的方法，可以达到排除肺部代谢产物及残留气体，吸入体内更多的新鲜氧气，改善肺脏功能的作用。常见的呼吸方法为：腹式呼吸法。 腹式呼吸法的动作要领为：取直立站姿，分开双腿与肩同宽，伸开双臂，并目视前方； 然后用腹部带动呼吸（嘴巴闭紧、呼吸换气需要动作缓慢且充分），来扩张胸部，增加肺活量，排除肺部气体，实现体内与外界的气体交换过程，从而有效的帮助肺脏清除毒素。
润肺止咳的水果茶叫什么
有以下三种茶可以润喉清肺：
罗汉果是一种非常好的水果，它具有清肺、止咳化痰等功效，因此想要清肺，可以用罗汉果切片然后泡茶喝，不仅能清肺止咳还能润肺，经常服用的话还具有降压等作用，可以说这是一款非常好的润喉清肺茶。
菊花茶也是一款润喉清肺茶， 很多人都喜欢喝菊花茶，其实菊花茶的效果并不是我们所了解的，它的功效非常多，比如明目、清肺、润肺、止咳等，对于肺不舒服的人来说是非常好的一款茶饮。
功效:沙参具有清热养阴、润肺止咳等功效,主治气管炎、百日咳、肺热咳嗽、咯痰黄稠。这款茶饮用沙参搭配大枣,具有养阴生津、清肺养肺的作用。
中医认为，罗汉果，甘、酸、性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、清热润肺化痰等功效，可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。
现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。它还含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；也有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖。罗汉果因此也叫“长寿果”“神仙果”。
参考资料：罗汉果 百度百科 菊花茶 百度百科 沙参 百度百科
