黄帝内经春夏秋冬四季养生口诀是春养肝，夏养神，秋润肺，冬护肾。一年有四季各自为一年四季，每一个时节各不相同，古代人依据其自然法则与人对当然的融入小结为春生，夏长，丰收，冬藏而为养育之道。每一个时节都是有其所相匹配的健康养生规律性。
现在的生活越来越丰富，所以现在越来越多的朋友开始关注健康的养生方式，从远古时代到健康的养生方式是必不可少的。以秦始皇为例，在他一生中逐渐寻找它。生命的灵丹妙药，但从未找到；保持健康就是使您的身体逐渐健康。养生的注意事项和重点须知：春季运动应着重于恢复身体机能。这是因为长时间未进行体育锻炼的人，冬天过后，一旦身体没有完全放松，就应进行剧烈运动，这很可能造成伤害。避免盲目追求运动量。盲目地增加运动量将导致大量汗水的流失，并容易引起感冒。夏季应适当补充水。
面对秋天，昼夜温差越来越大，我们需要更多地保护自己。在秋天的早晨运动之前，您应该喝一些糖水或吃一些水果以补充身体所需的能量。运动前要保持温暖和热身。在冬季应该选择更多的室内运动，不仅可以预防疾病的侵袭，而且还可以保持良好的身材。
以上内容参考：百度百科——养生
春季养生口诀七字
预防手足口病顺口溜
，饭前便后要洗手。生冷食物都要忌，勤洗澡来勤换衣。人多热闹少出现，多喝水来常锻炼。按时休息多通风，快乐健康好轻松。冬天到，天气凉，流感病毒到身旁。得流感，发病急，千万不能太大意。经空气，传播快，扩散速度太意外。治流感，无奇药，预防知识很重要。勤洗手、用肥皂、使用流水来冲掉。勤打扫、多开窗、毛巾多照太阳光。勤锻炼、强身体、充足休息要牢记。多喝水、日光浴、均衡饮食最可取。流感季、少拥挤，出门口罩别忘记。防流感、打疫苗、提前接种效果好。得流感，早就医，自我隔离多休息。讲卫生，勤洗手，不让病毒身上留;
戴口罩，遮鼻口，个人防护记心头。
多蔬菜，多水果，增强自身抵抗力;
睡眠足，水喝够，生活方式不简陋。
多通风，空气好，身边病毒便会少;
人多处，要少去，亲朋好友暂不聚。
野味儿，病毒多，非法市场不要凑。
做饭菜，得讲究，生熟食材要分开。
在家中，稳心态，一日三餐不可少;
耐寂寞，网络聊，保健操来做一做。
消毒液， 调配比，戴上口罩和手套;
喷一喷，抹一抹，做好消毒护全家。
板蓝根，没有效，目前没有特效药;
蒸醋熏，瞎胡闹，正确消毒才有效。
体不适，快就医，发热门诊看发烧。
信医生，听医嘱，医患本是一家亲;
不信谣，不传谣，携手共抗病魔逃。
室内时刻要通风，别和他人靠太近。
多到室外晒太阳，加强锻炼强身体。
每天坚持测体温，若有不适快报告。
均衡饮食多喝水，注意休息莫疲劳。
预防病毒要重视，科学防护很重要。，向阳小花返学校。
新学期有新气象，健康防护要做好。
坚持戴好小口罩，正确佩戴要记好：
彩色一面要朝外，白色朝内遮盖好。
金属压条压鼻梁，双耳挂稳调整好。
四个小时换一次，换下扔到指定处。
小小口罩作用大，坚持佩戴要记牢。
，能写会画离不了。
时刻注意手清洁，要让病菌无处逃。
在外触摸公共物，千万别再摸口鼻。
用手揉眼更危险，必须把手洗干净。
咳嗽喷嚏别对人，手或纸巾掩口鼻。
饭前便后要洗手，七步洗手要牢记。
第一湿手涂肥皂，掌心相对互揉搓。
第二手心搓手背，双手交换来清洗。
第三要洗手指缝，双手十指交叉洗。
第四单手握成拳，另一手心旋转洗。
第五要洗大拇指，握住拇指旋转洗。
第六五指尖合拢，另一手心旋转洗。
第七清洗小手腕，双手交换搓干净。
保持揉搓二十秒，再用流水来冲净。
七步洗手才彻底，照图练习别忘记。
如果没有流水洗，要用手部消毒液。
轻按挤出消毒液，放在手心来揉搓。
手部全部揉搓到，指缝千万别忘记。
时刻做好手消毒，避免病菌乘虚入。
春季养生口诀顺口溜
春季养肝顺口溜七字口诀如下：
1、春季养生要保肝，诀窍就在日三餐，每餐七分饱，晚餐吃得少，睡前无零食，肉蛋奶要齐备，水果蔬菜多进胃，准则要记牢，保你身体好。2、春季阳气升，肝火燥气盛。说话别激动，做事勿急躁。饮食清淡点，杂食五谷粮。豁达笑口开，宽胸不计较。知足常乐乎，愿你大肚量！
3、春主肝，多注意，开窍明目顺节气！风吹面，多回避，小心护头别忘记！多吃素，少肉食，吃喝清淡别油腻！多微笑，少发气，菊花茶水养身体！祝你健康！
4、春季养生有门道，秘诀分享你知道；饮食宜甘需减酸，蜂蜜大枣山药好；少吃辛辣多青菜，香椿荠菜养胃妙；采摘新茶正当时，淡茶常饮养肝忙。愿快乐安康！肝的位置
人的肝脏大部分位于右季肋部及上腹部，小部分位于左季肋区，上界在右锁骨中线平第5肋，上部紧贴膈肌，与右肺和心脏相邻；下面与胃、十二指肠，结肠右曲相邻。
后面接触右肾、肾上腺和食管贲门部，是人体最大腺体，红褐色，质软而脆，呈楔形，右端圆钝，左端扁薄，可分为上、下两面，前后两缘，左右两叶。
