眼睛干涩有什么好办法解决 眼睛干涩有什么好办法解决？现在很多的人，每天都要对着电脑或者手机，一天下来，眼睛就会发干发涩，让人十分不舒服，对于这种情况，现在分享关于眼睛干涩的解决办法给大家，希望对大家有帮助。 眼睛干涩有什么好办法解决1 要注意养肝血 眼睛出现问题，多与肝脏血虚有关，而养肝最好的方法就是不要超过晚上11点入睡。我们休息时血液才汇集到肝，从而保存肝的实力、滋养眼睛，晚11 点-凌晨1 点是肝胆经络运行最旺盛的时间，到了这个时间，仍处于活动的状态，会伤及肝胆而影响眼睛健康。 久视伤血，过于用眼会消耗肝血，使肝血亏虚，使双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。平时在用电脑时要注意休息，可以闭目按摩，缓解疲劳。 保证眼部湿润 干燥的空气会加速眼睛水分的流失，尤其在很干的季节里，周围空气最好保持湿度，可以用用加湿气或是直接放一盆清水，外出时，要戴护目镜防风防尘，减少泪液蒸发和环境刺激。 在用电脑时要有意识的增加眨眼次数，这是缓解睛疲劳的最简单且有效的方法，有利于维持眼睛润泽，但也要注意不要过度。 常喝些枸杞茶 中医讲，肝开窍于目，如果肝阴不足，就容易眼睛干涩，而枸杞子有滋补肝阴的功效，是缓解眼睛干涩的佳品，觉得眼睛疲劳，干涩的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。 热敷再按按摩 平时要注意用眼卫生，久视后一定要注意休息。闭目双眼，将双手搓热，再敷于眼部，再轻轻的揉按几分钟，或是直接用热毛巾敷3分钟左右，再做做眼保健操，以促进局部血液循环，滋养眼睛。 眼睛干涩有什么好办法解决2 1、含维生素A食物 人体缺乏维生素A，眼睛慢慢会无法适应黑暗环境，严重时还会患上夜盲症，每天摄入足够的维生素A，除了能够预防和治疗夜盲症之外，还能有效预防角膜干燥，眼睛干涩，视力下降的症状。 含维生素A丰富的食物：动物肝脏，各种植物性食物，如胡萝卜，青椒，黄绿色蔬菜，豆制品。牛奶，核桃，西红柿等。 2、含维生素E食物 补充维生素E能够有效降低体内胆固醇，清除身体中的垃圾和毒素，起到预防白内障的功效。 含维生素E丰富的食物：花生，核桃，菠菜，胡萝卜，豆类食物，蛋黄等。 3、含维生素B族食物 维生素B也是视觉神经的主要营养来源，缺乏维生素B1，容易导致眼疲劳，缺乏维生素B2，容易引起角膜炎。 含维生素B族丰富的食物：动物内脏，猪肉，鸡蛋，小麦胚芽，芝麻，花生，大豆，菌类食物，香蕉，猕猴桃，西红柿，葡萄等。 4、眼睛干涩多喝茶 （1)枸杞菊花茶 菊花性寒味甘，具有散风热，清肝明目的功效，菊花中含有大量维生素A，是保护眼睛健康，缓解肝火旺盛，用眼过度导致的疲劳干涩的重要营养元素。 （2)玫瑰花红茶 玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝功能和眼睛健康息息相关，因此眼睛疲劳干涩的情况下多喝点玫瑰花红茶是有好处的，而且玫瑰花茶还有调理血气，美容养颜的极好功效。 （3)决明子茶 决明子具有清肝明目的功效，长期面对电脑的人群多喝决明子茶能够有效缓解眼睛干涩，头痛眩晕等症状。 5、水果缓解眼睛干涩 （1)香蕉 香蕉含有大量的钾元素和β-胡萝卜素，可以帮助人体排出身体中的多余盐分，使身体达到钾钠平衡，缓解眼睛干涩疲劳症状，改善视力。 （2)火龙果 火龙果的果皮中含有维生素E和花青素，这两类元素都具有抗氧化，清除自由基，抗衰老，预防白内障的功效。 （3)橘子 橘子中含有80%的维生素C，不仅能够保护肝脏，起到解毒功效，还能保护眼睛，增强身体免疫力。 （4)圣女果 圣女果号称维生素仓库，其中含量最丰富的就是维生素A，其次还有维生素C和维生素P，能够有效清除自由基，抗氧化能力极强，同时其中的果胶成分又能增加皮肤弹性，多吃圣女果既能美容又能保护眼睛。 （5)蓝莓 蓝莓中含有的花青素是一种天然的`抗氧化剂，有助于缓解眼睛干涩疲劳问题，对于经常感到眼睛疲劳，夜盲症人群来说，是非常适用的护眼食物，除了保护视力，防止视力恶化之外，蓝莓还有清除大量自由基，具有极好的抗衰老功效。 6、怎样保护眼睛 1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。 2、青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性)近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。 3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。 4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。 5、作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。 6、营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。 7、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。 8、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
改善眼部干燥的症状缓解视觉疲劳吗
“视疲劳”和“干眼症”不是一回事，“视疲劳”又称眼疲劳，范围比较广泛，不一定是因为用眼过度而引起，而“干眼症”则眼部疾病。自己购买眼药水来滴，有可能让“视疲劳”感觉消失，但不一定可以一直不再觉得“视疲劳”。滴眼药水可以很好的缓解“干眼症”。一、视疲劳
视疲劳是由于各种病因使得人眼视物时超过其视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状等，以至不能正常进行视作业的一组症候群。
视疲劳以患者主观症状为主，眼或者全身因素与精神心理因素相互交织，视疲劳不是独立的眼病，而是一种综合症状。
视疲劳有各种各样的表现方式，主要表现方式如下:
1、视觉障碍，近距离工作或阅读时，眼睛不能持久，久了会出现暂时性视物模糊或重影等。
2、眼部表现不适，例如会眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感及眼眶疼痛等。
3、全身表现症状，易疲劳、头痛、头晕等，记忆力减退，严重时甚至会有恶心、呕吐，并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症的症状。
症状局限在眼部为轻度视疲劳，而兼有全身症状则为重度视疲劳。
引起视疲劳的主因有三方面原因：眼部因素、环境因素、精神和心理或者身体其他因素。
视疲劳的治疗原则是首先对因治疗消除病因，然后进行对症治疗，包括药物治疗和非药物治疗两大类。二、干眼症
干眼症又叫角结膜干燥症，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少而造成的睑裂部的角膜炎。
干眼症最常见症状是眼疲劳、异物感、干涩感等，或者是眼睛有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。
大部分干眼症患者是水样液缺乏和蒸发过强两种因素造成的，开始治疗干眼症之前，应首先明确以哪一型为主，以便采取针对性措施。干眼病是慢性病症，多需长期治疗。“视疲劳”和“干眼症”不是一回事，“视疲劳”引起的原因不限于生理不适，也可能是心理和环境不适而造成的。而“干眼症”则是一种生理上的病症。滴眼药水可以起到缓解的作用，如果症状不重，有可能会因为滴了眼药水而好起来。
改善眼部干燥的症状缓解视觉疲劳的方法
问题一：眼睛干燥怎么办？ 长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。 德国医学家近日告诫，人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。 德国眼医协会的医学家介绍说，眼睛有烧灼感，或者发生红肿以及感觉眼内有异物等，都是眼睛干涩症的症状。有意识的流泪可以缓解这一症状，但并非治疗良方。 引发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。 医学家告诫说，由于通常情况下这种疾病的症状并不严重，人们往往并不在意。但研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此应当对这种疾病引起足够的重视。 根据病因不同，可分为以下3大类。 ：见于睑结膜、球结膜广泛瘢痕，破坏了结膜本身的分泌腺甚至泪腺、泪管所致。如严重的沙眼，热或化学广泛烧伤，严重的慢性结膜炎，类天疱疮等。 （或称“干眼综合症”）：这是一种病因不清的疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。 ：这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因，主要是身体内维生素A消耗量大，摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿，当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时，极易发生。成人则多见于晚期肝癌、肝硬化及长期慢性消化道疾病患者。 “干眼症”或称干燥性结膜⒔悄ぱ?干性角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜的质或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病。 干眼症是一种慢性疾病，产生原因有以下几个方面： 、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降。 ，如服用扑尔敏对泪膜产生有害作用，服用心得安和目前某些避孕药能减少泪液产生。 ，如所处房间干燥等，引起泪液的蒸发增加。 ，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少。 ，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降。 ，菌群失调。 如果您在日常生活中眼睛感觉异常，请您检查是否患有“干眼症”，我们所说感觉异常是指干眼症患者对气流敏感，有风吹的环境中，特别容易使角膜干燥，您在室内要比在室外要舒服得多。当患者注意力集中时，瞬目频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，所以干燥感特别明显。夜间或清晨醒来时眼干燥感严重，因为睡眠时泪液的产生减少。烟雾对泪液缺乏的患者几乎是不能耐受的，因为烟雾本身是空气中悬浮的粉粒，形成对角膜表面的直接撞击而产生不适。 另外需要了解的是干燥感和少泪并非是特异性的症状，相反，有部分干眼病人诉说有流泪或溢泪，这些听上去似乎是矛盾的，但实际上干眼有可能 *** 泪液反射性地分泌增加，就和眼部表面异物或擦伤时是同样的道理。 面对干眼症产生的视力下降及其他严重损眼组织甚至有可能致盲的并发症，我们首先要做的还是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识 东西多了点 个人认为 知其然还要知其所以然 以下是解决方法： 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或......>> 问题二：眼睛干涩怎么办，眼睛干涩症怎么治，怎么缓 眼睛干涩，主要是用眼过度，眼睛疲劳的原因； 上火或糖尿病等也会出现眼睛干涩的情况。 对于没有心血管疾病的朋友，建议平时多吃蔬菜和水果，补充维生素，改善体质； 平时注意用眼健康，劳逸结合，适当的做一下眼保健操或者在办公桌上放一盆绿色植物，缓解眼疲劳。 问题三：上网眼睛干涩怎么办 使用电脑、看书、看电视时，常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳；长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头昏痛，严重时可出现恶心、呕吐等。视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，白内障、青光眼、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。 保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。 现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。 ，素有护眼之必需之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： ??（1.） 枸杞子 米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 ??（2.） 枸杞子 菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 ??（3.） 枸杞子 猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 ，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，，咖啡和茶钉会让体内水分迅速挥发，眼睛也因而更容易干涩。 用刚烧好的开水泡一杯菊花茶，不要加糖哦。然后把眼睛靠近背口，让蒸气熏一下眼睛。很舒服的，对眼睛也很好。 可以两只眼睛换著熏。也可以闭著眼睛感受一下蒸汽。用中指手指指腹在眼睛上按两秒松开，再按两秒……反正给眼睛做点 *** 。 等菊花茶凉了点就能喝了，喝下去对眼睛也好。虽然说不是什麽特效药，但也是很不错的！，再买瓶润洁，眼睛干涩时点一下，,是日常护理的,防治眼睛干涩,红色是消炎用的 问题四：眼睛干涩怎么办？ 眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A 不用多说，素有护眼之必需之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 问题五：眼干症怎么治啊 到专业眼科建议做一下眼部检查和干眼测试，判断其干眼程度，治疗干眼症可以用以下方法：1、点人工泪液眼药水2、我院研制的中药颗粒（润明颗粒），益气养阴，滋补肝肾，主要用于干眼症治疗。3、泪小点栓子暂时性栓塞或泪小点封闭，以保存泪液而改善眼干。 问题六：眼干症怎么治疗以及方法 选择适合自己的眼药水，一般去药店就可以咨询
