现代人有血瘀的人真的太多了，大多数人都需要活血化瘀。但是呢，现代人的脾胃也很脆弱，喝活血化瘀的汤药就会伤脾胃。 脾胃不好的人，喝再多中药也没效果， 还会把脾胃伤了，那怎么办呢？ 我推荐大家从泡脚开始。 ①嘴唇暗紫 ②舌下青筋又黑又粗 ③面色晦暗 ④记忆减退 ⑤静脉曲张 ⑥女性朋友还可以从月经来看，经量少颜色偏暗，或者有痛经，经血有血块等。 如果你实在搞不清楚，看下舌头底下，如果是青筋明显的话，那就是血瘀体质。青筋越粗，说明血瘀越严重。 组成：丹皮，丹参，当归，赤芍，桂枝，莪术，茯苓 这是专门给血瘀体质的人开发的泡脚方法，只要是血瘀体质的人都可以泡，可以化掉体内瘀血，改善血瘀体质。 泡脚最大的优势在于：不用把药喝进身体，保护了你的脾胃。 这款二丹汤泡脚方法，已经让患者受益，很多朋友验证下来效果非常神奇。 第1梯队，用莪术来破血。 正所谓不破不立，原来的瘀血成块，必须要先打破块状的瘀血才能把瘀血化开。用什么来破呢？莪术最擅长破血祛瘀，还擅长行气，用莪术来打头阵，将血管里的瘀血冲散化开。 第2梯队，用丹参 丹皮 赤芍 当归来全方位化掉瘀血。 瘀血的形成，主要跟心和肝有关，所以化掉瘀血也要从心和肝入手。 在这个化瘀组合里，丹参从心入手来直接化掉血管里的瘀血，丹皮和赤芍主要是从肝来活血散瘀，提高肝脏排血毒的能力。当归养血，既活血又补血，化掉瘀血之后让新生血液尽快补上，防止伤正气。 第3梯队，用桂枝来强心。 要疏通血管，能量来源都是靠心脏。只有强大了心脏，才有足够的能量推动血液往前走，加速气血流动。 第4梯队，用茯苓来除湿。 现代人十人九湿，血管里湿气重，血液流动起来就费劲，用茯苓来清除一下血管里面的湿气，可以让血液流动更加顺畅一点。 从整个方子的配伍来看，把主要部队放在了活血化瘀作为主攻，配有先锋部队和后勤保障部，围绕活血化瘀展开的多方位作战。更为重要的是，这个方子不用口服，泡脚就能起到很好的作用。 这样可以最大程度上保护脾胃不受刺激和伤害，对脾胃不好的人来说是最适合的 养生 方式。 1、血瘀体质的人，非常适合这款泡脚方。怎么知道自己是不是有血瘀呢？最简单的方式，去看你的舌头底下有没有青筋？ 有的话就说明体内有血瘀。 2，身体困重乏力，记忆减退，精力不佳的人，也就是体内气血不畅通的人适合这个泡脚方。 ，月经有血块，经量不大，在月经期间泡是最合适的。 ，就不适合月经期间泡二丹汤。 注意事项： 女性用二丹汤泡脚，都尽量避开月经结束的后一个礼拜。也就是月经后的1~7天不要用二丹汤泡脚。 为什么呢？因为女性在行经结束后，体内气血相对亏虚，这时候最需要的是补点气血，而不适合再去活血化瘀。 泡脚 养生 是一种相对安全的 养生 方式，容错率较高，有病治病无病 养生 。具体需要结合自身体质辨证来用，遵循专业医师指导。 关注@中医非遗传承人买建修 ，我就是你身边的中医朋友。 #生命摆渡人# # 健康 科普排位赛# #学问分享官#
活血化瘀泡脚方子
随着养生之风盛行，不少人都开始晚上睡前泡脚，更有甚者时常付钱去沐足店泡脚。而时常泡脚的确有利于舒缓疲劳、疏通血络、活血通气，是上好的养生之道。但是单单是热水泡脚通常起不了太大的作用，需要配合一些活络筋骨的中药材并进行脚部穴位按摩，才能将效果最大化。可是，一个人泡脚通常难以进行穴位按摩，因此我就先为大家介绍一下适合泡脚用的三味药材——红花、血竭以及当归。
一、红花
红花又被称为红蓝花，是一种菊科植物，主要生长于新疆以及西藏一带地区，有通经脉、活血气、散瘀肿的功效，同时也可以用于治疗女性痛经。用红花泡脚能够祛除体内的邪寒之气，促进脚部血液循环，有舒缓疲劳，安眠养神之效。建议平时睡眠不好的朋友睡前用红花泡脚，定能一夜无梦，睡到天明。
二、血竭
血竭味甘苦，性平和，主要用于活血化瘀。如若用心留意，便会发现在许多活络化瘀的药物里都有它的身影。建议关节容易扭伤、脚部淤青的朋友用血竭泡脚，促进淤青消散、活络关节气血。
三、艾叶
艾叶与红花相似，同为菊科植物，能够祛寒、止痛、活血、温经。用其泡脚时，需要注意先将其放入水中烧开，将药力充分融入水中，在进行泡脚。此种药材对驱寒有特别的作用，建议冬天时常手脚冰凉的朋友用其泡脚，使得脚部血气循环。
除了以上三味药材以外，还有当归、蒲黄、桃仁等药材都有着活血通络的作用，大家可以多加尝试，选择适合自己的药材泡脚。相信坚持一段时间后，泡脚对于身体的好处会逐渐显现出来。希望大家能不怕麻烦，一直把这个好习惯坚持下来。
活血化瘀泡脚方法
现在人生活压力大，节奏快，很多人都处于亚健康状态，但是现在的人同样讲究养生保健。从头到脚来调理自己的身体，泡脚就是很多人的一大习惯，这个既经济又实惠，而且还不会浪费太多的时间。晚上洗漱之后、睡觉之前，用温热的水泡泡脚，能够缓解一天的疲劳，还能有助于快速睡眠，对于养足精神，保证第二天充足的精力是非常有好处的。艾叶不仅能够针灸，还可以用来泡脚。艾叶有理气活血、祛湿通络的作用，用艾叶泡脚对身体也是非常有好处的。在泡脚水中加入艾叶，对于湿气重的人来说，可以帮助有效去湿气，能够更好地缓解精神压力，有助于睡眠，尤其是睡眠质量不好的人，用艾叶水泡泡脚，还是很有作用的。但是事物都是有两重性的，也就是再好的东西也不能过于频繁，艾叶泡脚也是一样，不能天天泡，或者是长时间泡，一周2-3次，每次15-20分钟就可以了。举个简单的例子，维生素对身体非常重要，人体缺少了维生素会患有各种疾病，但是过多的维生素对身体反而会致病。艾草泡脚虽然对身体有好处，但是不能过频，或者是时间过久。尤其是老年人患有心脑血管疾病，泡脚的时候如果出现头晕胸闷等情况，要立即暂停。泡脚的水温以多少为宜？
泡脚的时候，有的人喜欢烫脚，但是太烫的水温并不好，尤其是老年人或者是糖尿病患者，泡脚的水温一定不要太高。温度大概在40℃左右就可以。这个温度适中，适合泡脚，如果太凉起不到活血的作用，如果太热，容易烫伤。哪些人不适合泡脚？
泡脚虽好，但是并不是所有人都适合泡脚。比如糖尿病足患者，就不适合泡脚。因为糖尿病患者本身脚部对水温就不敏感，容易被烫伤，如果已经患有糖尿病足的患者，就更不能泡脚了，会加重病情的恶化。脚部有冻伤或者破损的患者也不适合泡脚，会加重冻疮的溃烂，不利于伤口的愈合。脚气患者也是一样，如果有破损处，也暂时不要泡脚。
患有心脑血管疾病的患者泡脚的时候水温不宜过高，时间也要控制，如果有不适症状，要马上停止泡脚。因为泡脚的时候水温高会加速血液循环，增加心脏的负担。日常养生要根据个人情况来定，不能只跟人学，最好是量身定制，泡脚也是一样，如果身体条件允许，每周泡2-3次的脚，还是挺不错的。如果患有糖尿病、心脑血管疾病，或者其他不适合泡脚的疾病，就不要强求。
