1、性质不同：竞技体育是在全面发展身体，最大限度地挖掘和发挥人（个人或群体）在体力，心理，智力等方面的潜力的基础上，以攀登运动技术高峰和创造优异运动成绩为主要目的的一种运动活动过程。体育健身是突出以身体练习为主要手段关注学生身体生长发育和体能发展。
2、起始时间不同：体育健身大多起源于劳动工具和战斗武器。竞技体育远在史前时代早期的人类生活中，便已经出现以争取胜利为特点的原始，古朴的体育比赛形式。
3、特点不同：竞技体育的特点是激烈的对抗性和竞赛性。体育健身的特点是培养学生体育健身的爱好和运动特长 , 获得科学健身的方法 , 养成文明健康的生活方式。
注意事项：
1、注意做好运动前的准备活动：做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。
2、运动时要准备好一个水杯：运动时身体大量消耗水分和热量，所以要准备好水杯，运动间隙可以喝，及时补充水分，最好是淡盐水。
3、运动的时间控制：运动常常人们有一个错误的概念：运动时间越长越好。其实是错误的，运动的时间最好控制在20-50分钟内为最佳。所以注意运动的时间控制，否则会使肌肉酸痛。
参考资料来源：百度百科-体育健身
参考资料来源：百度百科-竞技体育
健身体育和竞技体育的关系是什么
学校体育是竞技体育的基础，学校是竞技体育人才发掘的重要资源。广泛的学校体育活动为竞技人才的选拔提供了广阔的天地，很多优秀的竞技运动选手就是在学校被发掘继的。学校为竞技体育提供了最广泛的体育人才基础和人才准备，这两条无论是对竞技体育所需要人才的数量方面还是质量方面都是十分重要的。
竞技体育需要学校体育的支持，学校应当开展多种形式的课外体育活动，开展课外体育训练和体育竞赛，培养优秀体育后备人才。这就决定了学校教育在培养德、智、体全面发展人才的担负着为国家培养优秀体育后备人才的任务。
竞技体育对学校体育的促进作用：在学校体育中选择竞技体育的教学内容，使教学更具竞争性，可以提高学生的学习兴趣，增加体育锻炼时数，使学生参加课余体育锻炼更主动更积极，竞技体育参与的大众性，和比赛结果评定的公开性，在程序上决定了体育比赛必定是个民主过程，这一点恰是对学生培养必须具备的心理品质。
注意事项：
1、把先进的竞技运动文化作为学校体育内容，可以唤起学生的学习欲望，提高学习兴趣与积极性。
2、以部分竞技运动手段作为学校体育内容，可以有效地增强学生的体质、增进学生健康。
3、通过体育教学掌握各种竞技运动项目的基本知识、基本技术和基本技能，有助于提高学生的整体素质和体育文化素质，并为学生将来走向社会做好准备。
4、利用课余时间开展各种各样的竞技运动，不仅巩固了体育所学的内容，丰富了学生的课余文化生活，同时还可以通过这些活动锻炼学生的意志和陶冶情操。
参考资料来源：百度百科-社会体育
参考资料来源：百度百科-竞技体育
参考资料来源：百度百科-学校体育
老年人强身健体的食物
健康科学饮食的十大最佳食物
1.临床研究表明，缺钙会导致动脉粥样硬化、高血压、骨质疏松、结肠癌和老年痴呆症等疾病。而牛奶中含有丰富的钙，每天早餐后或者临睡前1小时喝一杯牛奶，对补钙大有好处。2.正常成人每天主食(米饭、面食)的摄入量一般应为300-400克左右。而有些人出于减肥或其他目的，每天只吃并不多的主食甚至不吃主食，这种做法是错误的。如果人们主食的摄入量长期不足，会使碳水化合物提供的热能降低，造成人体只能通过分化蛋白质来提供热能，这样会导致儿童停止生长发育，导致成年人精神不振。3.大豆是一种蛋白质含量极高的食物。常吃豆制品既能填补人体所需要的蛋白质，又可以预防养分过剩，不像吃肉那样会增加胆固醇。4.新鲜蔬菜中除了含有丰富的维生素和矿物质以外，还含有丰富的植物纤维，每天吃500克左右的新鲜蔬菜既可以防止便秘，又可以减少粪便中有害物质对肠壁的刺激，起到预防肠癌的作用。5.鸡肉和猪肉中都含有大量的动物蛋白，是人体必需的养分物质。美中不足的是猪肉中含有大量的饱和脂肪酸，容易引起人体血管的动脉硬化。养分学家赞成多吃点鸡、鸭等禽类肉，少吃一点猪、牛、羊肉。6.海鱼的鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，能起到降低血脂的作用。其中鱼油中含有的多烯脂肪酸与血液中的胆固醇结合后，可降低血液黏稠度，有效地消除血管内的脂肪沉积，是血管的“清道夫”。7.香菇、猴头、黑木耳等菌类都是高蛋白、低脂肪的食物，其蛋白质的含量比一般蔬菜高，而且还含有大量人体所必需的各种氨基酸及多种微量元素，长期食用菌类食物能起到良好的保健作用。
