表现为：口苦咽干，暴发火眼，头胀头晕，头重如裹，脾气暴躁，时有腹泻，或大便粘马桶，女子带下量多、色黄，男子阴囊潮湿。舌淡红，苔黄腻，脉滑数。湿气重和肝火大是可以区分开来说。一个是生理问题，一个是心里问题，湿气重这个很好解决，我们广东很多去湿才茶喝，平时多运动把湿气排出，多注意饮食，休息。心理问题那就难。当体内肝火过于旺盛的时候，会表现在我们的上半身。尤其是我们的头部是最容易受到影响的一个部位，肝火旺盛的人在生活中经常会感觉到头胀、头晕等异常的现象。我自己的解决办法就是，尽量少想事情，而且喝热水，不要和那些乱七八糟的饮料，重要的是少吃容易上火的东西，多吃蔬菜，还有运动，排出去了就会轻松了。去除湿热可以服用中成药，推荐人参健脾丸和香砂养胃丸，人参健脾丸一次1-2丸，每天两次，适合湿气重，大便不成形，舌苔白厚腻患者。香砂养胃丸，每次一袋，每天两次，适合胃脘胀痛，舌苔薄腻，口总有异味患者。在中医里，通常会用“火”来形容身体里的某些热性症状，一般我们所说的上火，通常指人体阴阳失衡后出现的内热症。对于患有口臭的朋友来说，早上是最苦恼的时刻，因为早上的口气比一天当中都要重很多，本来早上起床之后我们应该是神清气爽的，但是一旦有口臭的问题不但会影响生活品质，而且还具体什么情况，可详细描述。如果从肝火大，湿气重讲讲有虚实之分，一是肝胆湿热，二是肝郁脾虚。具体看有什么表现。如此分开，肝胆湿热就清理肝胆湿热，龙胆泻肝丸或茵陈蒿汤等。
脾胃不好吃什么药好
随着人们生活节奏的加快，工作和生活的压力的增加，加之很多年轻人饮食起居、生活作息不规律，常常容易出现一些脾胃虚弱的症状。专家建议，在做好饮食调理的我们还可以选择服用一些调理脾胃的中成药。下面就为大家介绍几种调理脾胃常用的中成药。
腹痛——理中丸、附子理中丸、参桂理中丸
以腹痛绵绵不休，喜欢吃热的食物，腹痛用手按压之后疼痛减轻；饮食减少，脘腹胀满，大便稀溏；手脚冰凉，畏寒怕冷或肢体易发浮肿，小便不利等症状为特点。腹胀——香砂六君丸、木香顺气丸
以脾虚气滞，脘腹胀满，消化不良，嗳气食少，大便溏泄等症状为特点。
泄泻——四神丸、肉蔻四神丸
以呕吐泄泻，不思饮食，食欲不振，饭后饱胀，伴有体倦乏力，手足不温等症状为特点。
胃痛——小建中胶囊、温胃舒胶囊
以胃脘隐痛不适（或胃脘冷痛）），绵绵不休，时发时止，喜温喜按，空腹时疼痛加重，饭后缓解，饮食生冷或受凉后疼痛发作或加重，食少脘闷不舒等症状为特点。胃胀、呕吐、消化不良——香砂养胃丸、香砂和胃丸
以不思饮食、胃脘满闷或泛吐酸水或胃脘胀痛，胁肋部疼痛，脘闷不适，呕吐酸水等症状为特点。
脘腹坠胀、内脏下垂——补中益气丸
以饮食减少，脘腹坠胀，食后益甚，便意频数，肛门重坠，久泄久痢，甚则脱肛，胃下垂，子宫脱垂。伴少气懒言，神疲乏力，舌淡苔白等症状为特点。
齿痕舌、舌苔白厚腻、脘腹隐痛、便溏——参苓白术散、平胃丸
以胃口不好，肢体困重，腰背酸痛，肢倦乏力，睡觉流口水，油光满面，大便黏马桶、不易冲干净，舌苔白厚，有齿痕等为特点。注意事项
1、清淡饮食，少吃生冷、刺激性、油腻食物；
2、规律饮食，切忌暴饮暴食；
3、戒烟限酒；
4、防寒保暖。
肝火旺盛湿气重调理
肝火旺和湿气重，应该怎么调理？
在我们的日常生活中你知道肝火旺和湿气重，应该怎么调理？我们一起来聊聊看吧。
熬夜、睡眠不足、饮食不当、五脏功能不调，这些原因都会导致我们的身体肝火旺盛，肝火旺盛该怎么调理呢?肝火旺盛可以选择中药去肝火，为大家盘点去肝火的10种中药。调理基本原则:湿热体质的饮食以清淡为原则,可多食赤小豆,绿豆,空心菜,苋菜,芹菜,黄瓜,丝瓜,葫芦,冬瓜,藕,西瓜,荸荠等甘寒,甘平的食物;少食羊肉,狗肉,鳝鱼,韭菜,生姜,芫荽,辣椒,酒,饴糖,胡椒,花椒,蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅,烹炸,烧烤等辛温助热的食物;同时应戒除烟酒。运动对新陈代谢大有好处，可以帮助人体排出毒素，从而达到减轻肝脏负担的作用。肝功能肝火自然就降下来了。不仅是容易消化，而且可以减轻身体胃部的负担，同时在小米粥之中含有大量的维生素和蛋白质，可以帮助我们身体养护脾脏，调理身体的胃部。莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。湿热肝火旺的人比较容易情绪激动,所以一定要控制好自己的情绪,不要经常动怒。保持居住的室内通风情况良好,保持良好的睡眠质量,不要熬夜,也不要过于劳累。湿热肝火旺可以做一些强度比较大的运动,多排汗会更加健康。足三里是"足阳明胃经"的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。对于湿气重并且肝火比较大的人来说，环境也是一个重要的因素，如果长期让自己处于比较潮湿的地方，会让身体内的湿气加重，一旦湿气重肝火也会跟着旺盛，所以在平时要让自己处于比较舒适的环境，避免让自己经常处于潮湿的地方。蒲公英是常见物种，而且蒲公英还极具药用价值。所以到了春天夏天不妨吃点鲜蒲公英降降火，败肝火。蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物。凡是疮毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或单独煎水内服，皆有良效。肝火旺盛主要是生活不规律、心情压抑积郁等造成的。一般正常人生活不规律或熬夜会造成肝火大的现象,对于这种情况,肝火旺盛的人应保证充足的睡眠,尽量不要熬夜,只需要注意饮食清淡,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜。
通过以上大概的了解你明白了吗。
