随着年龄增长，老年人的各项身体功能开始衰退，其中也包括眼睛功能的衰退。很多老年人在看报纸、看电视时容易出现眼睛疲劳，看东西模糊的现象，也觉得眼睛越来越不好使了，有什么方法可以在眼睛疲劳时缓解症状呢？平时可以如何预防眼睛疲劳呢？ 为什么会眼睛疲劳 1、 视力下降 由于老年人上了年纪之后，眼睛的功能逐渐开始退化，视力开始下降，会出现老花眼，在长时间用眼后容易出现眼睛酸涩、看东西模糊的现象，这都与眼睛的衰老有关系。 2、 过度用眼 不管是老年人或是年轻人，在长时间看着某个事物之后，都容易出现眼睛疲劳，这是因为眼睛会自行调节晶状体，使屈光力更强，当调节的力量被过度使用时，就会出现眼睛疲劳的现象。 3、 周围环境 如果在昏暗的环境下看书或看电视，由于背景光线不足，眼睛需要通过调节瞳孔来适应环境，因此容易造成眼睛疲劳。 如何缓解眼睛疲劳 1、 活动眼睛 眼睛疲劳时，可以让眼睛休息一下，慢慢活动眼球，往上下左右的的顺序慢慢转动眼球，可以减轻眼睛的疲劳感，对也能保护视力。 2、 热毛巾敷眼 长时间用眼后，可以使用将毛巾用热水浸湿后敷在眼睛处，能放松眼睛周围的肌肉，能有效的缓解眼睛疲劳。 怎样预防眼睛疲劳 1、 补充营养 老年人可以多吃一些对眼睛有营养作用的食物，如胡萝卜、猕猴桃、枸杞、香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素及微量元素，对眼睛有很好的保护作用。 2、 佩戴老花镜 老花眼镜能帮助老年人更轻松的看清远处或近处的物品，可以减轻晶状体的调节力量，同时减轻眼球的调节压力，能有效的减少眼睛疲劳的次数。 总得来说，老年人出现眼睛疲劳与很多因素有关，除了疲劳时要注意休息，平时也要积极保护眼睛，看书、看电视时尽量选择在光线充足的环境下。老年人也要注意劳逸结合，可以适当的运动，避免长时间用眼，让眼睛能够得到充分的休息。也要定期做眼睛检查，了解眼睛的健康情况。 好课推荐 如果你想了解更多与不孕不育相关的知识，比如： --什么是不孕不育？ --不孕不育怎么办好？ --不孕不育可以治愈吗？ 康爱多特邀复旦大学附属华山医院妇产科医师/第二军医大学临床医学博士刘海防，可以为您详细解答 点击下方【了解更多】观看视频吧！▼▼▼免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
缓解眼疲劳眼贴哪个牌子好用效果好
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缓解眼疲劳的眼药水对眼睛有伤害吗
抗疲劳眼药水对眼睛有害吗其中含防腐剂，若长期使用，对眼睛有害吗？ --------------------------------------------------------- 回答：我可以负责任的说，任何消炎眼药水如果长期大量使用都对眼表有损害。几乎所有的眼药水都含有防腐剂，其中的成分对眼表有一定损害作用。 另外眼药水点用太频繁会改变眼表泪液的PH值，不利于疾病恢复。所以眼科医生通常告诉患者，点眼药水要每日3-4次，每次1-2滴。只是很多患者不明白以为点用越多效果越好。需要改变这一错误认识。 抗疲劳眼药水如果是人工泪液类通常对眼表损害作用不明显。可以适当多点用。
