湿气的来源不一样，应对的方法也不一样。除湿气的方法有很多，但具体的功效还是因人而异的。
1.泡脚
如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。
2.运动助阳
体内淤积的湿气越多的人，越不爱运动，而运动能促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、快走、游泳、瑜珈等，只要是健康的运动最对身体有益。
3.保持室内通风
平时要多开窗，通通风，但是阴雨天就不要经常开窗，建议可以备好一个除湿器，可以对室内进行抽风和抽湿。
4.热带水果不宜多吃
比如菠萝蜜、榴莲、芒果等等水果，吃得太多都会助长湿邪。
5.食补，健脾除湿
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，健脾化湿的食物都在可选之列。
白扁豆、山药、薏苡仁等。红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。
6.吃姜
生姜有解表化湿功效，可将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。如果觉得生姜水味道难以下咽，还可加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。
调理身体备孕男孩子需要多久
提起成功一个月备孕男孩，大家都知道，有人问如何备孕调理身体生男孩子？还有人想问成功备孕生男孩，应该怎么办？你知道这是怎么回事？其实现在年纪也不小了，想生男孩该注意什么？现在想要成功备孕有什么好办法吗？下面就一起来看看如何备孕调理身体生男孩子？希望能够帮助到大家！ 成功一个月备孕男孩 1、成功一个月备孕男孩:如何备孕调理身体生男孩子？ 将身体调理成碱性身体会容易怀男孩一点，我是找康孕堂张医生调理指导的，备孕了3个月就成功怀上，准确度还是很高的，我怀孕28周的时候去做了B超检查，结果准的。很高兴您能采纳我的回答三胎如愿男孩的经验。 2、成功一个月备孕男孩:成功备孕生男孩，应该怎么办？ 送福女儿的主要成分有乳矿物盐、乳糖、海苔粉、松花粉、白蘑菇粉等安全材料，可以帮助您提高生男孩子的概率。 3、现在年纪也不小了，想生男孩该注意什么？现在想要成功备孕有什么好办法吗？ ——1、生男生女是由着床的决定的三胎生男孩的成功经验。 ——“正常人体的共有23对，46条，其中有22对是常，一对，按照的大小进行排序从1至22号，第23号是，男性是XY，女性是XX。生男孩偏方 亲身经历。 ——宝宝的性别是由决定的，携带Y的与结合得到宝，携带X的与结合得到女宝宝，所以生男生女的关键因素在爸爸那里。 ——2、备孕注意事项 ——备孕并不是一件很简单的事情，备孕的注意事项和准备 ——首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要！ ——其次孕早期是科学储备营养的关键阶段，补充叶酸预防神经管畸形，孕期全程补充叶酸，预防高血脂症，建议至少在怀孕前3个月就要开始每天补充微克的叶酸，并持续至整个孕期。 ——再次备孕期间，男性也是需要跟女性一样注意，饮食和习惯的调整，因为怀孕虽然辛苦的是女性，但是男性提供的是非常重要的，一定要管住嘴(忌烟酒及性食物)迈开腿(体能锻炼)，提高质量，有利于胎儿的健康。成功怀男孩的细节经验。 4、备孕男孩成功经验是什么样子的啊？大家告诉我下吧，我想生个男孩的。 没有任何的经验，能够保证你必须要怀一个男孩子，备孕男孩成功的经验其实也只是概率问题。 5、成功一个月备孕男孩:怎样备孕调理身体生男孩子？ 如果想要顺利的怀上宝宝，那么在备孕的时候就要做很多的准备，比如说是坚持检测自己的体温，确定以及补钙等。而在这些基础上，如果想怀上宝，除了还要控制的时间，大家也可以通过饮食来控制改变身体的酸碱性，那怎么样调理身体生男孩子? 怎么样调理身体生男孩子备 1、确定 从想生男孩这开始，就要按照要求，持续正确的测量基础体温。正确测量基础体温的方法：在每天早晨醒后，不起床，在同一时间段，同一个位置(如果是口表含在舌下并闭口)用口表测量体温。 一般情况下，女性在排卵以前，体是在36.5度左右;排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个的基础体温，就能够推测出较准确的期。 不过即使正确测量基础体温，可是有的人还是不知道体温下降的日子，所以尽量在可能的前往产科医生处检查颈管，确认这是否为。 2、补充叶酸三种男人容易生男孩。 在孕前的3个月，准爸妈要有意识的补充叶酸，饮食中多吃一些富含叶酸的食物，如莴苣、菠菜、动物、黄豆、核桃等。此外可在医生指导下服用叶酸片、元素片等。 现在年纪也不小了，想生男孩该注意什么？现在想要成功备孕有什么好办法吗？ 3、补充钙质想生男孩苏打水正确洗法。 孕前的3个月开始每天服用4颗天然钙。服用2个月天然钙后到第3个月的到产科医生处，做诊断及做颈管的结晶检查，以确定是否要持续服用天然钙。 4、准爸妈控制饮食 女性的一般呈酸性，若在时碱性物质，则较适合Y生存，这样比较容易生男孩。朋友打碱性针生了男孩。 所以如果想生男性，男性应多吃瘦肉、动物脂肪等酸性食物，女性则多吃蔬菜、水果等碱性食物。 以上就是与如何备孕调理身体生男孩子？相关内容，是关于如何备孕调理身体生男孩子？的分享。看完成功一个月备孕男孩后，希望这对大家有所帮助！
调理身体看中医挂什么科
中医包括了多门学科,医学院出来的医生通常跟中医有关的学科都要学.但毕业后学有专攻,术有所长,在大医院里中医分科是分得很细的，如中医内科，中医妇科，中医儿科，中医外科，中医皮肤科，理疗科等，中医内科还可以分中医肝病科，中医心脑血管科等。去有些中医院是有老中医门诊的。建议去中医内科或中医院的老专家门诊。成都中医药大学附属医院比成都市中医医院（红星路一段44号的那家）好得多!他这个科室分得很细的。我看长时间对着电脑，可能造成内分泌失调了，这种情况很多的。你这个情况可以挂内分泌科，皮肤科，对于中医来说治疗都是比较全面的，把你症状跟他讲，他都会给你调理的，分科就是此医生在这方面医治尤为突出而已。像你这种情况其实也不用挂专家门诊，排不大上队不说，还来的贵。一般好一点的中医都能给你调理过来，看你的情况不严重的！像他们内分泌科主攻糖尿病的，你这种情况小意思啦！
