缓解眼疲劳近视

改善近视的有效方法 改善近视的有效方法，现在很多人都出现视力下降的情况，因为我们的生活被各种电子产品所充斥，所以如何改善自己的近视眼也是非常重要的，下面为大家分享改善近视的有效方法。 　　改善近视的有效方法1 第一、做眼保健操 有近视的人，每用眼一段时间，特别是一两个小时之后，就应该停下来休息休息，然后用双手去做眼保健操，坚持一段时间会发现眼部的血液循环变得更眼睛也不容易，感觉疲劳了。 第二、眺望远方 学习或工作一段时间之后，最好是站起来，然后眺望远方，如果有绿草地或绿色树木的话会更好，在眺望的过程中注意力要稍微集中一下，并将一些杂念排除掉，每天坚持做两三次，对于近视的缓解效果比较明显。 第三、转动眼球 可以选择一个稍微安静一点的地方，然后转动眼球，每次都应该尽量让眼球转到最大的程度，向左、向右、向上、向下，全方位的进行转动。转动眼球的方法有助于让眼部的肌肉得到更好的锻炼，可让眼部的营养补充更为充分，眼睛变得也越来越灵活。 第四、让眼睛得到更好的呼吸 平时应该注意找一个空气比较新鲜的地方坐着或站着，让全身处于放松的状态，两眼目视前方，慢慢地进行呼气吸气，同时睁大自己的眼睛，或闭上自己的眼睛，连续做几次之后，眼睛近视的程度也能得到一定的控制。 第五、熨眼睛 保持坐姿，全身放松，双眼紧闭，然后双手对搓之后搓热了，捂在眼睛上面，等热气散开之后拿开，再用力睁开眼睛重复这个动作，每次5次左右，有助于促进眼部血液的循环，可以加快新陈代谢。 　　改善近视的有效方法2 让眼睛运动起来 很多近视眼的形成是由于不正确的用眼习惯造成的，其中一个比较大的原因就是过度用眼。很多专心程度比较高的人，在做事的`时候就会一本正经，全神贯注，就导致眼睛经常一动不动的盯着一个地方，这就是近视眼的度数加重。 所以如果想要缓解近视，一定要让眼球活动起来。可以坐下，然后眼睛平视前方，让眼球转动，可以上下左右各转动，也可以以顺时针和逆时针的方向转动，这种方法可以随时进行，因此比较方便。 在工作和学习之余，可以抬起头来让眼球活动活动，这样才能缓解近视，让眼睛重获清晰的世界。 用眼习惯要良好 近视眼的形成与用眼习惯不好，有很密切的联系。尤其是对于青少年来说，很多不正确的用眼习惯是导致近视眼发生的罪魁祸首。因此想要缓解近视，首先就要改正这些坏的用眼习惯。比方说经常低头看书，经常玩电子设备，在运动的车里进行看书，都对眼睛有所损伤。 可以注意自己的坐姿，使眼睛和书本的距离有一个科学的距离。并且不在运行的车里读书，尽量减少使用电子设备，只有这样才能缓解近视，是近视眼的度数不进一步的增高。 学会缓解眼睛疲劳的方法 用眼过度也是形成近视眼的一个重要原因。所以这就要求如果想要缓解近视的话，一定注意不要用眼过度，要学会缓解眼睛疲劳。在工作和学习的监狱，可以站起来走到窗台去远眺，这样可以让眼睛得到有效的休息。 另外也可以在桌上摆几盆漂亮的绿植，不仅可以缓解电脑的辐射，还会使眼睛得到放松。只要眼睛得到充分的休息，近视眼就会有所恢复。 用热水敷眼 有时在工作和学习的过程中不能中断，也没有条件倒开水拿毛巾，可以把双手搓热，敷在眼睛上，效果也很好。 　　改善近视的有效方法3 1、参加体育运动，多进行室外身体锻炼，好多的体育项目都能够让人眼明手快，起到锻炼全身心的效果，比如乒乓球、羽毛球等，打球的过程中眼部的肌肉会随着球的不断移动而放松和收缩，能够提高睫状肌功能和眼睛的反应能力。 2、弹跳锻炼是可以使全身体都进行运动， 能够使眼部的数条眼球肌协调配合，可以促进视网膜进行平时没有过的快速显像活动，可以一定程度的调整视力。 3、坚持转眼睛，眼睛看下顺时针转动眼珠五圈，然后再逆时针转动眼睛五圈，重复做五次，这样对眼部的肌肉起到很好的锻炼效果。 4、软件训练，这也是比较科学的一种方法，通过一些视觉类训练软件，能够增长知识，还可以促进眼球的转动，能够起到改善视力的作用。 5、喝菊花茶和绿茶，富含维生素c和抗氧化剂，能够起到明目的效果，能够大大缓解眼睛干涩和疲劳，促进视力的提高。 6、敷眼、蒸眼，可以加快眼睛周围的血液循环，缓解眼疲劳，长久的坚持下去，是可以起到改善视力的效果。 近视给生活各方面都带来很大的不便，要在日常中采取一些促进视力改善的方法，希望能够通过以上的讲述和分析给更多的朋友带去帮助，在日常生活中也要引起重视，关注自己的视力发展，控制好每天的用眼时间，尽量的少玩电子产品，加强室外运动。 恢复近视的有效方法： 第一、散瞳验光，得到一个准确的近视度数，然后配戴眼镜； 第二、纠正我们的用眼习惯，比如说不要在行走的汽车上或者走路的时候看手机、看书，那么我们阅读的时候一定要注意姿势。然后一定不要长时间的、过分的近距离用眼，比如说用眼40-50分钟以后，一定要休息10分钟左右，让眼睛得到一个放松、缓解的状态，一定要注意不要过分用眼。 第三、少年儿童可以考虑配戴角膜塑形镜，也叫OK镜，是一种晚上配戴的硬性眼镜，它有一定程度的帮助控制近视发展的作用。 少年儿童还可以考虑滴用低浓度的阿托品来控制近视的发展，但是这个药物的应用一定要在医生的指导下进行。还有一个非常重要的方面就是多一些阳光下的户外活动，青少年应该每天不低于两个小时的户外活动，这样有利于控制近视的发展。

缓解眼疲劳近视眼药水

？现代社会，由于电脑的普及以及紧张的学习工作等，导致很多人用眼过度，常常会眼睛干涩、眼胀、眼皮沉重、眼睛有灼热感、视力不稳定等，有时还会视力模糊、眼睛有异物感、感觉眼酸胀、头痛。这其实就是我们平时所说的视觉疲劳。对于缓解视疲劳眼药水大家有必要了解一下。 缓解视疲劳眼药水一、珍珠明目滴眼液。 珍珠明目滴眼液的主要成分是珍珠液、冰片。 中医认为，珍珠有明目去翳和增视的作用，而冰片有清热通窍、消肿止痛的作用。主要用于治疗视觉疲劳和假性近视。据了解，珍珠明目滴眼液是副作用最少，大家较常用的滴眼液之一。 缓解视疲劳眼药水二、润洁。 主要成分是维生素B6、牛磺酸、门冬氨酸。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。科学研究发现牛磺酸对眼睛有保护作用。 润洁又分为萘非滴眼液（黄润洁）、萘敏维滴眼液（红润洁）、复方硫酸软骨素滴眼液（蓝润洁）、氯化钠滴眼液（白润洁）。 黄润洁主要用于缓解因尘埃、感冒、过敏、揉眼、佩戴角膜接触镜（隐形眼镜）、游泳以及眼睛疲劳等引起的眼睛充血、瘙痒、灼热感以及其他刺激症状。 红润洁用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。 蓝润洁主要眼疲劳、眼干燥症。对复方硫酸软骨素滴眼液过敏者禁用。 白润洁用于暂时性缓解眼部干涩症状。 缓解视疲劳眼药水三、乐敦。 主要成分是盐酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二钾、马来酸氯苯那敏、门冬氨酸钾、维生素B6。盐酸萘甲唑啉可以直接刺激血管上的受体而引起血管收缩，从而减轻炎症所致的充血和水肿。 乐敦主要用于治疗视觉疲劳、视神经萎缩、青少年假性近视和某些慢性结膜炎等。乐敦眼药水有复方牛磺酸滴眼液(小乐敦)、复方硫酸软膏素滴眼液（泪水型）(乐敦莹)、复方门冬泛甘滴眼液(新乐敦)。 小乐敦能消除眼睛疲劳、慢性结膜炎伴有结膜充血体征。适用于未满15岁的儿童，其配方温和，渗透压和PH值与泪液相近，无刺激性，使用后有舒适感，儿童游泳前后皆适合使用，主要用于儿童阅读引致的眼睛疲劳、长时间看电视或电脑、游泳前后杀菌消炎、尘埃入眼、花粉刺激、睡眠不足引起红筋。 ？在选择滴眼液时要根据自身情况来选择，切忌滥用滴眼液。建议大家最好在医生的指导下选择用药。

缓解眼疲劳近视的眼药水哪个好

问题一：眼疲劳用什么眼药水缓解 润洁很好，你一定要买名目，加冰片的那种。 另外。要每天早晚各做一遍眼保健操 你经常点眼药水吗？ 1.经常60% 2.不经常40% 专家点评：随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，很容易患视觉疲劳症和干眼症。这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现，于是很多人将眼药水变成了日常“必备药品”。其实眼药水，原则上是能不用就不用，没有必要常规使用。 通常在何时点眼药？ 1.一天中的任何时候17% 2.睡觉前17% 3.眼睛不舒服时67% 专家点评：一般点完眼药水后最好闭眼几分钟，利于吸收。在早起后，午睡前和晚上睡觉之前点眼药水效果比较好。其它时间点眼药水要注意选择时间较充裕的时候，不要一点完，马上就去做别的事情。 每次点几滴眼药水？ 1.一滴17% 2.两滴 50% 3.不确定33% 专家点评：眼药水一次1～2滴就够了，多滴不仅吸收不了，而且还可能产生不良反应。一滴眼药水约30微升，而结膜囊内可贮存的容量平常只有7微升，多点眼药水后，结膜囊的容量最多也只能增加至30微升，多余的眼药水不是从眼角溢出，就是沿鼻泪管流向鼻腔。对于那些没有毒副作用和 *** 作用的眼药水来说，多点几滴只是造成了浪费。 选择眼药水的依据？ 1.眼药水的成分10% 2.广告宣传7% 3.医生推荐30% 4.药店工作人员推荐3% 5.自己或朋友的经验50% 专家点评：虽然很多眼药可以自己选择，但是在购买眼药水之前最好请眼科医生检查一下，到底是什么病，再根据医生的建议去买。如果一定要选择的话，必须要仔细看说明书，如果使用过程中有什么不适马上看医生。 读者最常用眼药水排名 1.润洁46% 2.珍珠明目滴眼液30% 3.氯霉素眼药水16% 4.乐敦5% 5.其它3% 你了解这些眼药水吗？ 很多人选择眼药水都比较“盲目”，特别是那些并非治病目的，而只是想让眼睛更舒服一点的人，看到别人都在用，自己也没觉得有什么不良反应。仔细分析一下我们常用的几种眼药水，成分区别还是很大的。 珍珠明目滴眼液：主要成分是珍珠液、冰片。中医认为，珍珠有明目去翳和增视的作用，冰片有清热通窍、消肿止痛的作用。主要用于治疗视觉疲劳和假性近视。 润洁：主要成分是维生素B6、牛磺酸、门冬氨酸。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有维护健康的功效。科学研究发现牛磺酸对眼睛、肺、肝脏、胃肠等都有保护作用。牛磺酸还可以提高人体免疫力，维持心脏功能，使血液循哗正常化，从而消除疲劳。门冬氨酸对肝脏和肌肉有保护作用。润洁属于“健”字号的药物，所以一般在医院是开不到的，主要适用于缓解视觉疲劳，长时间操作电脑者使用。 乐敦：主要成分是盐酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二钾、马来酸氯苯那敏、门冬氨酸钾、维生素B6。盐酸萘甲唑啉可以直接 *** 血管上的受体而引起血管收缩，从而减轻炎症所致的充血和水肿。甲基硫酸新斯的明对骨骼肌的作用较强。甘草酸二钾能阻止组胺的释放，有抗炎、抗过敏、保湿等功效。马来酸氯苯那敏就是扑尔敏，临床主要用于皮肤黏膜的过敏性疾病。乐敦主要用于治疗视觉疲劳、视神经萎缩、青少年假性近视和某些慢性结膜炎等。 氯霉素眼药水：是一种抗细菌和沙眼药物，主要用于治疗细菌性炎症和沙眼。因为氯霉素是一种抗菌素，不规范使用会给以后带来很多诸如细菌耐药、继发真菌感染等问题，......>> 问题二：那种眼药水对缓解眼睛疲劳最好 眼药水也不可以乱用的。。。最好用无防腐剂的 1.润洁 老版蓝色润洁的主要成分是透明质酸，VB6和牛磺酸，VE，保湿度比普通眼药水好。似乎里面有一点薄荷，所以会有凉的感觉。新蓝润洁似乎去掉了薄荷，而别的成分基本上没有改变，硫酸软骨素其实就是透明质酸的单体。 旧蓝润洁以前用过，凉的感觉可以接受，有一点舒缓效果，新蓝润洁还没有试过。 白润洁的成份接近生理泪液，主要成分就类似于生理盐水，余成分有透明质酸和硼酸，防腐剂是羟苯乙酯。缓冲系统上只有氯化钠，比起同类产品来说比较简陋，适合刚做完眼科手术的人，成分简单，不过防腐剂不够温和。 2.乐敦莹复方硫酸软骨素滴眼液 乐敦新产品，号称人工泪液配方，可能就是把PH值调节了一下吧~ 主要成分于润洁类似，硫酸软骨素和牛磺酸。 防腐剂用的是苯扎溴胺类成分，不适合长期连续使用。 用过一瓶，没太大感觉，这也应该是温和的体现吧，缓解干燥有一点效果，相比于润洁，没有体现出多少优势，可能是包装稍微好看一些吧。 3.泪然 人工泪液，alcon的第二代产品，替换以前的怡然。 成分是：右旋糖酐70，羟丙基甲基纤维素 (HPMC-2910), 硼酸钠，PolyQuad 怡然的成分：0.5%羟丙基甲基纤维素，氯化苄烷胺 可以看到泪然新加了右旋糖酐，持水力更好。把防腐剂换成了PolyQuad，也就是聚季铵盐类成分，经实验证明对角膜上皮损伤很小。 4.潇莱威（瑞新） 主要成分：1%羧甲基纤维素钠(CMC), 水,电解质 无防腐剂配方，国内有卖的两款无防腐剂产品之一。 非常适合干眼症，治疗有效率高，算是人工泪液里面最好的配方，在均衡电解质配方的基础上加了1%纤维素，温和高效，保湿力强。 单个包装，0.4ml*30一盒，一个大概可以用两到四次的样子，刚好一个月，价格最贵，一般都在60左右，不是很好买。 国内产品找不到图片，不过这个国外的包装基本上是一样的。 最近用了几次，别人送的，一个字，黏，刚滴的时候，似乎把上下眼皮都黏住的感觉。滴量也不是那么好掌握，有一次眼睛不舒服的时候滴了睡觉，造成第二天分泌物极多，可能是保湿力实在太好导致分泌物难以排泄吧，看来我的角膜没有干燥到那种程度，不考虑买。但是干眼症用还是最适合的，毕竟无防腐剂。 5.眼力健 冰蓝 AMO在国内走的是眼镜店路线而不是医院路线，有时候屈臣氏有卖，其中那款独立小包装产品算是国内最好买到的无防腐剂人工泪液。 主要成分是1.4% 聚乙烯醇（PVA），电解质配方，单个包装产品无防腐剂，有5支和20支两种包装，10ml瓶装有用防腐剂，用的是stabilized oxychloro plex，氯氧化合物，大部分实验证明算是最温和的防腐剂一种，安全性更胜alcon家的polyquad。 用过小包装的无防腐剂版本，没什么黏性，挺温和舒适，因为10ml装那款，防腐剂算比较安全，而且价格不贵20到30左右，能够在戴隐型的时候使用，所以考虑买。 三家人工泪液，allergan的保湿力最好，也最粘，amo和alcon的粘稠度相当，但是amo价格便宜一些，防腐剂也更温和无 *** ，所以胜出 6.日本参天 爱丽（Hialid) 0.1%透明质酸钠，氯化苄烷胺 参天在眼科的地位很高，泰利必妥和可乐比妥是最有效的抗生素眼药水的代表，同样的成分国内厂家的产品就差很远，但是这日本公司在中国号称不含防腐剂，其实用的是国家药典里面没有的防腐剂，给我留下不好的印象，而且爱丽只用的是透明质酸，5ml就......>> 问题三：眼睛疲劳用什么眼药水好 你好，眼疲劳 缓解方法 缓解和治疗眼睛疲劳，也可以通过滴“人工泪液”的滴眼液来解决，它含有透明质酸纳、牛磺酸、维生素B6等成分，不但能缓解眼睛疲劳等不适症状，让眼睛持久水润，还能补充眼睛所缺乏的营养和水分，从而避免眼疲劳的发生。正确的 *** 方法也能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。蓝莓可延缓记忆力衰退。 许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝 *** 素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。 如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪（或酸奶）吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。 多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。 长时间戴隐形眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。 问题四：视力减退，视疲劳用什么眼药水好 眼药水，治标不治本。注意眼睛的保健吧 问题五：眼睛疲劳用什么眼药水最好 最好是少用眼药水，可以多补充胡萝卜素，比如胡萝卜炒着吃。也可以吃 胡萝卜咀嚼片。 问题六：眼疲劳用什么眼药水比较好，安全 用护眼的眼药水就可以了。