不知道你们是否有注意过，有时候会无缘由的就觉得口干舌燥，即使充分喝水后仍然觉得嘴巴干干的，连唾液都好像分泌得少了。还有些人，睡了一晚上，早晨起来时嘴巴都干巴得张不开，可能还会带有苦味、臭味。这到底是怎么回事呢？ 如果你发现这种症状较为频繁且还伴随着其他类型的不适，那么这篇文章可能不足以治疗你的症状。还需要去医院做肠胃、肝脏等相关 健康 检查，并在生活饮食等方面多做监测，以排除是身体其他疾病引起的病症。 但如果只是偶发性症状，能够排除其他疾病所致的话， 那么不妨跟着这篇文章学习一些简单的中医通过按摩穴位调理的办法 。 中医认为，口干口苦大多与肝胆湿热、肝胃不和有关，二者往往相伴出现。肝气具有“生发”的作用，能够保证人体气机的升降舒畅，而胆气在身体中以下降为顺，二者协调运作，若肝胆出现异常，导致肝气过旺或是胆气上逆等，则会灼伤津液，出现口苦、口臭、口干等症状。在穴位按摩上，也分为肝胆调理、生津液两类调理之法，而其中调肝气、抑胆火又为穴位按摩的重点。 一、调理肝胆（调肝气、抑胆火） 1、章门穴 按摩章门穴能够健脾疏肝、理气散结，特别是对于消化不良引起的口干口苦、腹胀等症状具有明显的改善效果。位于人体侧腹部，身体正坐，将手肘弯曲的同时并拢腋下，此时肘尖正对的地方便是章门穴。 方法：可用食指或中指关节匀速旋转按压， 左右两则穴位各按3-5分钟 ，每日按摩次数不限。 2、阳陵泉穴 阳陵泉穴与肝胆关系密切，经常按摩能够有效缓解口苦之症。位于人体小腿外侧，在膝关节下方外侧有一个凸起的小骨头（腓骨小头），在此高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷处则为阳陵泉穴。 方法：可用拇指指腹按揉，或用刮痧板在穴位处顺着胆经方向刮痧摩擦，使穴位处产生温热感。一天两次，每次5分钟左右。 3、胆囊穴 经常按摩胆囊穴能够利胆通腑。先按以上方法找准阳陵泉穴位置，胆囊穴则在阳陵泉穴直下方2寸处 方法：按摩此处时若有疼痛感应注意或是胆道疾病，除手指按压以外还可以去专业机构刺血拔罐，建议一周一次。 4、侠溪穴 侠溪穴具有疏泄肝胆之火的作用，位于足背外侧，在第四脚趾和第五脚趾之间的白肉处。 方法：可用手指掐按，每日多次不限时按摩，能有效疏泻肝胆之火。 5、滑肉门穴 身体仰卧时，沿肚脐中线向上约一横指，再水平向外约三横指处便是滑肉门穴，按摩有酸胀感。对肠胃功能引起的反酸、口苦等症状均有抑制作用。 方法：可采取按压方式按摩，一日多次，每次3分钟左右，揉按时可能会出现打隔、放屁等肠胃蠕动现象，但要避免饭后短时内立马按摩。 二、生津液 1、承浆穴 承浆穴在面部下唇沟的正中凹陷处，经常按压能够生津润燥，对脸部肿痛、牙疼等也有缓和之效。 方法：以点揉按压为主，还可配合吞津保健之法。 2、列缺穴和照海穴 同时按摩列缺穴和照海穴，有利咽清热生津之效。 方法：可点揉，或在专业指导下埋针调理。 参考文献： 1.司鹏飞：《基于口苦症状的流行病学调查及中西医身体观的比较研究》，2017年，《北京中医药大学》。 2.梁兆松：《老年口干症，中医有妙方》，2019年，《上海中医药报》。 未经作者允许授权，禁止转载
调理脾胃疏肝理气
中医中常说怒伤肝，也就是说发怒很容易导致我们的肝脏受伤。现代人的生存压力过大，长时间精神紧张，很痛容易导致肝气郁结。肝气郁结有什么症状呢?中医又是如何看待肝气郁结以及如何解决这个问题的呢?有没有什么好的调理方法呢? 肝脏是人体重要器官之一，肝气郁结会造成肝功能受损，对女性来说还也可能造成月经不调等妇科病。这就需要我们引起重视，一旦发现出现肝气郁结的症状要立即进行调理。 肝气郁结的症状 女性朋友肝气郁结会连带着引起肝脏功能受损，从而出现恶心、食欲不振、厌油等消化道不适症状。肝气郁结还会导致内分泌系统紊乱，外部症状表现为面色暗黄、毛发干枯。肝功能受损的女还易情绪暴躁，极有可能出现抑郁的现象。 1、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。 2、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。 3、女性的月经是否正常和肝脏的疏泄功能有莫大的干系，经期来潮时间不稳定、月经量少、经期过短、经间期出血、经行不寐、经行眩晕等症状的出现都与女性肝气郁结有关。 4、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。 5、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。 肝气郁结在症状上也分为三种:分别是肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝盛。 咱们分别来讲一下: 肝郁气滞所致的善怒，表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，要通过精神 养生 的方法来调节神志和情志。 肝火上炎证所致的善怒，表现为睡眠多梦、眼睛红肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或者是吸烟喝酒过度，或因过食辛辣高脂肪高热量的食物所致。肝火上炎所引起的善怒，应戒烟限酒、忌食生冷辛辣的食品。 脾虚肝盛证所致的善怒，表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝盛证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝盛引起的善怒要健脾理气为主。 如何调理肝气郁结 饮食调养 气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。 可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。(最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。 治疗肝气郁结食疗方 佛手姜茶 佛手10克、生姜6克、白糖适量。将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘时服用。生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。 荷叶玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。 沙参佛手粥 沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。益气养阴、理气健脾、清心安神。 二花理气茶 月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。理气解郁。 玫瑰花茶 干玫瑰花6-10克。将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。 肝气郁结还要注意日常生活卫生，节制饮酒，辛辣的食物要适量，合理地均衡营养。调理情志，保持心情舒畅。 肝气郁结影响我们的身体 健康 ，所以大家平时一定要放轻松一点哦!
养肝疏肝理气的茶
疏肝理气喝什么茶好 疏肝理气喝什么茶好，肝郁气滞是由于肝的疏泄功能异常，导致气机郁滞所引起的，要调理肝郁气滞就要调节好心态，保持稳定的情绪和愉悦的心情，同时结合饮食进行调理，下面我告诉大家疏肝理气喝什么茶好 。 疏肝理气喝什么茶好 1 一、茉莉花茶 茶具有养肝的作用，而茉莉花茶就是很常见的选择。茉莉花茶的常见作用包括了提神，清除身体里面多余的火气，也能够促进食物的消化，还具有利尿的保健和有一定的解毒功效，因此也可以减轻肝脏的负担和压力。 茉莉花茶在正确饮用的情况下，可以起到疏肝理气的功效，还能够缓解便秘和头痛，对胃病和月经失调也有一些疗效，可是在过量使用的情况下很容易引起头晕。长期过量使用会影响到铁的吸收和钙的吸收，容易导致内分泌紊乱和贫血，会影响到正常的生理期。 二、金银花茶 金银花盛开在夏天，可是它的性质偏寒，具有清热解毒的功效，也具有疏风散热的作用，对肝火旺盛的朋友来说，适当的喝金银花茶可以降肝火，也可以清肝毒，有助于减轻肝脏的负担，可增强肝脏的抵抗力和免疫力。金银花茶在我国是比较普通的一种饮品，超市或者专柜都有销售，它能够促进肾上腺皮质激素的释放，可以帮助身体抑制炎症，因此也能够帮助身体抵抗疾病。 三、蜂蜜柚子茶 蜂蜜柚子茶一直深受大家的喜欢，女性朋友也非常喜欢喝，能够为肝脏补充足够的养分，可以促进肝糖原的转化和形成，也能促进肝脏细胞的再生。柚子具有舒缓抑郁情绪的作用，也可以帮助降肝火，因此两者搭配具有非常不错的养肝功效。 四、荷叶茶 荷叶是一种常见的药材，也可以作为食材来使用，其中含有丰富的荷叶碱，可以帮助消除油脂，也含有丰富的黄酮类物质，能够清除自由基和延缓衰老。 如果你想要疏肝理气，那么适当的饮用荷叶茶会有这方面的效果，它能够减轻肝脏的负担，也能够保护肝脏细胞。长期坚持饮用荷叶茶，减肥瘦身的'效果也比较不错，至少可以有助于帮助人们较好的管理体重，当体重恢复到正常状态时，也可以减轻对肝脏的负担和压力。 疏肝理气喝什么茶好 2 1、玫瑰菊花茶 配方 取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。 功效 瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。 2、桑叶枸杞茶 配方 桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。 功效 滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。 3、蜜糖红茶 配方 红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。 功效 此茶适用于肝气偏旺,脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效,适当饮用可达到养肝的目的。 4、菊花蜜饮 配方 菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。 功效 具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。 甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,有平肝明目、清热解毒之效。 5、杞菊养肝乌龙茶 配方 菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。 功效 此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。 6、金银花茶 配方 取少许金银花,将其干品放入杯中,用沸水冲泡,晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。 功效 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效,所以金银花茶也是不错的饮品之选。 疏肝理气喝什么茶好 3 1、玫瑰茶 我们知道玫瑰性温和,可以用来泡水喝。玫瑰里面含有丰富的维他命,可以很好地疏肝理气、调理肠胃。经常饮用玫瑰花茶,可以有效地消除疲劳、理气安神。同时女性朋友多喝玫瑰茶可以有效地改善肌肤问题,淡化脸上的斑点。我们可以将干玫瑰花放入玻璃杯中,然后倒入热水,冲开即可饮用。 2、桂花茶 桂花的香气浓郁,有着提神的功效,经常可以用来观赏或是制作糕点。除了可以制作糕点之外,桂花还可以拿来泡水喝,可以有效地疏肝理气、理气安神。同时,桂花茶还可以滋补身体、改善机体循环、调理内分泌以及排毒养颜。平时我们可以将几朵桂花用开水泡开,如果想要有味道的话,还可以再加一些红糖。连续饮用,可以很好地疏肝理气、理气安神。 3、菊花蜜茶 菊花茶是一种很常见的饮品,经常饮用可以疏肝理气、清热解毒。同时,加入一些蜂蜜,可以有很好的排毒功效。平时我们可以将菊花用开水泡开,直接饮用即可。
