1 泡脚对高血压有好处吗 泡脚对高血压有好处。 泡脚通过对血管,神经及感受器的刺激,借经络的传导,发挥药物的功效,可以达到调节脏腑功能,防病治病的目的。 2 高血压泡脚的好处 泡脚疗法既有穴位的刺激作用,药液的温热作用,又有药物的药理作用,通过药液的温热作用和穴位的刺激作用,可以促进皮肤吸收而作用于人体,根据不同症型高血压患者的不同发病机制,选择相应的天然药物,以发挥平肝潜阳,滋阴潜阳以及祛风化痰,滋养肝肾等治疗作用,从而达到降低血压,缓解头晕头痛,失眠心烦等症状的目的。 3 高血压泡脚泡多久好 高血压患者一般泡脚需45分钟左右才能收到效果,并且需要与熏蒸相结合,此外还需根据患者具体情况,如所处地域,性别,年龄,气候环境,气温高低,及泡脚后的自我感觉进行调整,如身体虚弱者,因控制在30分钟左右,泡脚的次数可每天安排1-2次。 4 高血压泡脚方推荐 花生苗水 配方:花生全草(整颗干草)100克。 用法:将花生苗切成小段,泡洗干净,加清水1500毫升,煎煮沸,将药液倒入盆中,先熏蒸,待温泡洗双脚,每天两次,每次40分钟,15天为一疗程。 功效:清热益血,有降血压,降低胆固醇的作用,适宜于高血压。 槐米菊花水 配方:槐米100克,野菊花80克,苦丁茶5克。 用法:将所有药材加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与1500毫升开水同放入盆中,先熏蒸,待水温适宜时浸泡双脚,每天1次,每次30-40分钟,20天为1个疗程。 功效:滋补肝肾,软化血管,清热降压,主治肝肾不足型高血压。 天麻半夏水 配方:天麻20克,半夏15克,石菖蒲50克。 用法:将天麻,半夏和石菖蒲加水浸泡30分钟,水煎取汁,再加入少许冰片搅匀,趁热洗浴 双脚,每次30分钟,每日1-2次。 功效:化痰泻浊,平肝,通窍,降压,适用于痰浊内蕴型,脾虚肝旺型高血压患者。
降血压最快最好的办法
吃清淡的饮食,少油、少盐饮食,同时吃富含纤维素比较多的饮食、绿色的蔬菜,降血压最快。
非糖尿病的病人多吃新鲜的水果,如苹果、橙子、橘子、草莓、香蕉等。降血压比较快,其中比如多进食芹菜、冬瓜、南瓜、韭菜等可以更好的降低血压。
若想降压快,饮食结构更重要,需要有健康的饮食结构,少食油腻食物,少食含胆固醇的含量高的食物,少饮浓茶咖啡等,适当的少饮水以减轻容量的负荷,适量的多增加运动减重,减轻精神负担,合理规律的作息,戒烟、限酒,这样能保证血压降得更快。平时喝喝茶
路丁茶因内含名贵药材提取物芦丁而得名。可提高人体免疫力,完全降血压,美容养颜、凉血。预防高血压的产生.路丁茶从药用价值与营养元素上造福人类。
路丁茶原理:可修复血管壁及恢复血管壁张弛力,增加血管弹性,清除血管内堵物,使血管更顺畅,血液更流通.从而逐渐平稳降低血压, 使血压保持正常,同时可预防高血压.
降血压最有效的方法
怎么降血压最快最有效 怎么降血压最快最有效,大家对于高血压都是不陌生的,血压高对于人体的健康是很有危害的,需要马上降下去,降血压的方法有很多,那么怎么降血压最快最有效,下面就来了解一下。 怎么降血压最快最有效1 1、吃得越“轻”,血压降得越好 高血压的饮食中最很重要的一点就是减盐。盐吃得越多,那么钠对血管和肾脏的损害就越大,患上脑卒中、冠心病的概率就越高。 最好的办法是吃得口味“轻”一点,每天钠盐摄入量不宜超过3克,并且应尽量避免进食高盐食物,如腌制咸菜等等。 2、每天多吃几样蔬菜 中国营养学会推荐每天每人应该吃400-500克蔬菜。虽然很多人未必能吃这么多。但是大家可以选择一些有利于降压的蔬菜来吃:比如苦瓜、木耳、青瓜等等,甘蓝菜等紫色蔬菜更是有利于预防心脏病的出现。多吃几样蔬菜,对健康肯定没坏处! 3、干活慢半拍 生活或工作中,有些人虽然看起来很迟钝,但到了真正出力干活的时候,他们往往是最用心的。 突然其来的任务,很容易使人压力倍增,血压值也跟着猛长。美国加州大学的一项研究说明:此时不妨先把任务暂时放一放,整理好思路再开始。 4、经常快步走 适合降压的运动主要以有氧运动为主,其中快步走是最为适合的。因为慢悠悠的散步,它的运动量远远达不到控制血压的'要求,走路降压还是选择快步走为好。 5、慢跑 慢跑也能很好的控制及降低血压,而与散步相比,慢跑更加适用于轻度高血压患者。长期坚持使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。慢跑速度宜慢,时间由少至多,每次以15-30分钟为宜。 6、听古典音乐 意大利科学家所作的一项最新研究表明,轻度高血压患者每天聆听半小时左右的古典音乐,可以显著降低动态血压中的收缩压。 如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等,收缩压可降低3、2毫米汞柱,坚持一个月,收缩压可降低4、4毫米汞柱。 7、血压勤测不要忘 按时检测血压是预防高血压并发症以及发现血压波动最重要的一步,并且养成对血压记录的情况,更有助于医生对病情的判断,调整更好的治疗方案。 血压计怎么选? 1、推荐使用上臂式电子血压计 手腕式更加易受到动脉硬化的影响,不如上臂式的准确。 2、显示屏幕要大,操作要便利 显示屏大能更方便看清数值,操作便利主要是从是否是一键测压,是否有测量姿势错误时的提示功能。 3、品牌和质量要可靠 大品牌不仅仪器质量更可靠,同时售后服务也更好。 怎么降血压最快最有效2 1、饮食调理。 很多高血压患者的饮食一般都不规律,而且食物搭配也不合理,所以这是造成高血压的根本原因,想要改善高血压症状,就要从根源处着手。 饮食习惯的调整。三餐不规律,经常不吃早餐、半夜又吃宵夜,这种饮食习惯要纠正,要保证一日三餐定时、定量,不暴饮暴食,尤其是早餐一定要吃,为休息一整晚的身体提供能量。 饮食结构的调整。高血压患者的饮食要低盐少油,以清淡为主。同时食物搭配中适当增加芹菜、紫菜等有助于舒张血管、降血压的食材,两餐之间可以适当多吃些苹果、香蕉等水果,也有助于降血压。 山楂、荷叶、莲子等具有扩张血管的功效,可以帮助促进血液流动,保证血液循环通畅,平时煲汤时可以适当的加入一些,也可以煮水后饮用。尤其是在夏季,山楂荷叶水的降血压效果更好。 2、适当的穴位按摩。 据中医研究表明,经常按摩涌泉穴和太冲穴有助于血液流通,可以在一定程度上达到降血压的功效。所以高血压患者坚持每天按摩20-30分钟,至有酸胀感以后即可。 3、运动。 高血压患者不适合剧烈的运动,但是可以做一些轻慢型的运动。比如慢跑、爬山、瑜伽等,这些可以帮助调节心神平和,使血压处于一个平稳的状态,从而达到降血压的目的。同时适当的运动还可以增强体质,提高免疫力,减少其他疾病的发生。 4、睡药枕。 一些情绪容易波动的高血压患者可以通过睡药枕来调节。用石决明子和草决明子做成枕头给高血压患者使用,这两者搭配具有清热平肝、安神静气的作用,有助于舒缓人的情绪,使心情保持平和,从而保持血压稳定。 高血压注意事项 1、缓慢起床 早晨醒来,不要急于起床,先在床上仰卧,活动一下四肢和头颈部,使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力,以免在起床时因体位变化而引起头晕。 2、温水洗漱 过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩,进而影响血压。用30-35℃的温水洗脸、漱口最合适。 3、饮水一杯 漱口后饮一杯白开水,既可冲洗胃肠道,又可稀释血液,促进代谢,降低血压。 4、适当晨练 高血压病人不宜做剧烈运动(跑步、登山等),只宜做散步、太极拳等强度较小的运动。适当的运动可缓解全身中小动脉的紧张程度,有利于降压。 5、早餐清淡 早餐不可过饱,也不可不吃。一杯牛奶(或豆浆),两个鸡蛋(或两片面包),外加清淡的小菜即可。 6、切勿挤车 高血压病人无论是上班、下班,还是外出,都应避免挤公共汽车,最好步行或骑自行车。情绪紧张、心理压力大,都会使血压升高。 7、晚餐宜少 晚餐应吃易消化的食物,除米饭外,还应配些汤类。晚间适当饮水,可避免夜间因血液粘稠而发生血栓。 8、安全洗澡 每周最少洗澡一次,但要注意安全。在大浴池中,要防止跌倒。洗澡时间不可过长,洗澡水不可过热。