现在本来就提倡大家进行体育锻炼，体育运动肯定对大家身体是有好处的，不仅能增加自身免疫力，还能提升身体素质。
1、提高身体素质
体育锻炼能够促进身体的发展，所以说让孩子进行体育锻炼，能够使他们少生病，本来现在也提倡着，运动一小时，幸福一辈子的口号。适当的体育锻炼还能增加我们的身体机能，能提高我们的记忆力，免疫力，思维能力和反应力。所以不管从哪方面来看，体育锻炼对我们都有很大的好处。而现在很多小孩子就是缺少了锻炼，所以才会身体弱，易生病等等。2、扩大大家的兴趣爱好
热爱体育运动，一定是一件很不错的爱好。比如爱好篮球，你就可以招一群兄弟和你打，这样不仅可以促进大家的感情，而且能提高大家的协作能力。这样你的生活会更加丰富，不会只有学习和工作这些事。3、这是一种疏解情感的方法
进行体育锻炼，痛痛快快的留一场汗，会让你的身心变得更愉快，他能让你心中的暴躁得到缓解。而且如果有失眠的症状，其实不用吃药，多运动也可以缓解。进行体育锻炼，但是尽量不要进行剧烈锻炼，尽量进行有氧锻炼。不然如果因为你的锻炼方式错误，可能会导致身体受损。但是对于运动本身来说，肯定是利大于弊的，而现在人最不爱的也是运动，才导致了现在很多人身上一身病。
积极参加体育锻炼的好处
第一、 所谓身心健康，就是身体和心理两个方面的健康，体育锻炼对这两个方面都具有重要的积极作用。第二、 对于身体方面，体育锻炼有利于强健体魄。生命在于运动，拥有一个强健的体魄是我们做任何事的基础，这个方面体育锻炼可以给我们。第三、 体育锻炼有利于增强肢体协调性和灵活性。经常性的体育锻炼可以增强人们的协调性、爆发性、灵活性，提高身体的免疫力，增加肺活量，促进身体的新陈代谢。第四、 在心理方面，体育锻炼有利于释放缓解心理压力。在工作学习后跑跑步做一下体育锻炼，出出汗，身体的释放让心理压力也能释放~第五、 体育锻炼也有利于提高自信心。健身塑形也属于体育锻炼的一种，它不仅给了你强健体魄，还能提高我们的自信心，好身材让一些胖子摆脱自卑~第六、 体育锻炼有利于培养坚持不懈的精神。一个坚持体育锻炼的人一定有坚持不懈的精神，因为运动有时候是孤单枯燥的，能坚持下来的都是不放弃的人~
同学们积极参加体育锻炼
要劝说同学们积极参加运动会，你可以考虑以下几种方法：
1. 激励鼓励：告诉同学们，参加运动会可以提升身体素质，提高自信心，并有助于释放压力。以激励的方式鼓励他们参加运动会，强调运动的好处，让同学们意识到运动对身心健康的积极影响。
2. 组织趣味活动：如果运动会本身很有趣并且有吸引力，那么这将是鼓励同学们参加的一个好方法。你可以建议在学校或班级组织一些有趣的运动项目，如接力赛、团队游戏或趣味性比赛等，以吸引同学们的兴趣。
3. 宣传推广：通过在学校或班级的公告栏上张贴海报、发送电子邮件或使用社交媒体等方式，宣传即将举行的运动会。在宣传中强调运动会的意义和好处，并提醒大家运动能够带来的快乐和益处。
4. 设置奖励机制：为参加运动会的同学设置一些奖励，如为每个参赛者颁发证书、奖牌或小礼品等。这种做法能够激发同学们的积极性和竞争心理，让他们更愿意参加运动会。
5. 邀请示范表演：如果可能的话，邀请一些专业的运动员或体育团队来学校进行示范表演或举办讲座，让同学们看到运动的魅力和益处。这样的活动能够激发同学们对运动的兴趣，并鼓励他们积极参与运动会。
6. 强调团队精神：强调运动会是团队活动，参加运动会不仅可以提高个人技能，还可以增强团队合作精神。在准备运动会的过程中，鼓励同学们一起合作、互相支持，共同为班级争取荣誉。
7. 鼓励引导：作为班干部或者活动组织者，你可以亲自鼓励和引导同学们参加运动会。与同学们进行交流，了解他们的兴趣和特长，鼓励他们参与适合自己的运动项目。
通过多种方式鼓励和引导同学们积极参加运动会，可以让大家体验运动的乐趣和益处，增强身体素质和团队合作精神。
