小儿湿疹膏的做法

编辑：白碧妮 2025-09-19 00:00 浏览：191 次举报

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1、小儿湿疹用什么药好得最快最有效 2、帮助睡眠茶的做法

小儿湿疹用什么药好得最快最有效

在现实中，很多宝宝经常因为各种原因患上了湿疹。而湿疹往往会让宝宝长出很多红疹子，而且皮肤还会出现瘙痒的情况，这经常给宝宝带来很大的痛苦。为了缓解湿疹给宝宝带来的痛苦，很多家长会采用各种各样的药物给宝宝涂抹。宝宝患上湿疹之后，抹些什么才能好得快呢？今天就来说明一下。如果宝宝患上湿疹，家长可以用少量的氟轻松软膏抹在宝宝长疹子的地方。但是对于氟轻松软膏的使用，家长要十分地谨慎，最好是在医生的建议下使用。因为氟轻松软膏内含有激素，使用不当的话，对宝宝是有一定伤害的。除了氟轻松软膏意外，如果家长想给宝宝止痒的话，也可以使用炉甘石擦在宝宝患病的皮肤上。炉甘石洗剂的成分也十分的简单，基本就是炉甘石混合甘油和氧化锌再加上蒸馏水。虽然炉甘石洗剂十分简单，但它却有着不可忽视的功效与作用。一方面，因为炉甘石洗剂中的炉甘石和氧化锌有很好的收敛和保护作用，所以对于荨麻疹、夏季皮炎、湿疹等各种皮肤病的治疗，炉甘石洗剂可以起到很好的止痒功效。另一方面，炉甘石洗剂基本是没有什么副作用的而且没有刺激性，具有适用范围广、安全等优点，十分适合宝宝使用。最后还是要提醒一下各位家长，当宝宝患上湿疹之后，最好还是要带宝宝到医院进行检查治疗，切忌随便给宝宝用药。指导专家：谢红霞，主任医师，大同煤矿集团公司总医院儿科。从事临床儿科二十多年，擅长小儿感染性疾病，小儿肾病，结缔组织疾病，新生儿疾病，危重症救治。湿疹是婴幼儿常见的皮肤病之一。好发于头面部，以后逐渐蔓延至颈肩、四肢、肛周、外阴等皮肤褶皱处。一般 2 3个月的婴儿就可发生湿疹，宝宝患湿疹后，常因剧痒而表现烦躁不安，哭闹不止，此外还会用手搔抓皮疹部位，造成皮肤破溃、甚至继发感染。我家宝宝在2个月左右的时候也起过湿疹，我用过两个制剂，一个是新华医院的儿科医生推荐的，另一个是照顾我的月嫂推荐的，分享给大家。儿科医生推荐新华医院自己研制的纽强婴儿皮肤屏障修护系列这个事实上是我怀孕期间就开始用了。妊娠后期我双腿长了好多湿疹、很痒，觉都睡不着。去皮肤科看了医生也很为难，好用的止痒药膏都是含激素的，不敢给我开。新华医院的儿科医生跟我推荐了他们自己研制的纽强婴儿皮肤屏障修护系列，因为这个婴儿都可以用，所以绝对不含激素，孕妇也可以放心使用，止痒效果也还可以，不过是一过性的，过一阵子又开始痒就得继续抹药，我怀孕期间用掉2套。医生还跟我说可以多买点，以后宝宝湿疹也可以放心用，安全无害。月嫂推荐杏璞霜我的月嫂有十几年的做月嫂经历，经验丰富，是金牌月嫂，把我家俩宝照顾的很好，所以我很信任她。我家大宝当时是脸上起了点红疹子，但是不多，大冬天的我也不想去医院看，本来想扛过去算了。结果月嫂说她兜里有常备的杏璞霜，之前好几家小宝宝起湿疹都搽这个，立竿见影就推荐我也用一下。我查了查杏璞霜是由柠檬醛、洋甘菊提取物、金银花、野菊花、蛇床子、仙人掌、甘油、凡士林、乳木果油、鲸蜡硬脂醇、薄荷醇，去离子水等组成的，这几种药材都属于中药草，检测中未发现任何激素。网上好评也挺多的，我就让她试试，果然一天就好了。希望我的小小经验对宝妈们有用！宝贝的湿疹问题是世界性难题，也不能放弃对湿疹的应对。如何帮助宝贝缓解湿疹带来的不适？我们特别邀请了皮肤科专家给出一些实用的方法。食物 2岁以下宝贝，食物过敏占重要的比例对于2岁以下的宝贝，湿疹的诱因里食物过敏占有较大的比例。甚至，孕期妈咪的饮食都会对宝贝的湿疹起重要的作用。丹麦一项研究发现，即便存在家族坚果过敏风险的宝贝，其妈咪在孕早期适当多食用坚果，宝贝出生后对该种坚果过敏，以及此后哮喘的患病率明显降低。而对于家族食物过敏或者哮喘过敏性鼻炎的孕妈咪来说，部分研究支持孕晚期减少带壳海鲜的食用可能会对宝贝出生后减少湿疹有帮助。母乳是宝贝最佳的饮食宝贝出生后，母乳是宝贝最佳的饮食。但尽量避免在哺乳期间摄入过多的蛋白、牛奶、带壳海鲜。有过敏病史的家族还要避免爸爸和妈咪常见的过敏原，除以上3种常见情况外，还有小麦。此4种过敏原占2岁以下婴幼儿食物过敏的90%。尤其在宝贝有湿疹症状时，不是首先停用母乳，而是要求妈咪避食或者显著减少类似食物的摄入。中度以上湿疹要去皮肤科就诊配方奶喂养的宝贝出现中度以上湿疹者需要在皮肤科就诊，由医生进行评估，必要时需要换用氨基酸粉或者适度以及深度水解配方奶粉喂养。羊奶因为与牛奶有92%的成分是类似的，故只有很少牛奶过敏宝贝换用羊奶可以获得缓解。适度服用益生菌和益生元对湿疹的治疗有帮助，但需要较长时间，并注意服用时水温不能超过37度，避免与抗生素以肠道吸附剂同时服用。衣物宝贝的衣物建议选择全棉质地湿疹宝贝皮肤娇嫩，机体反应性强。故宝贝的衣物建议全棉柔软，吸汗保暖性强以及方便宝贝活动的衣物。蚕丝、化纤、羽绒、羊毛、羊绒以及过硬的牛仔均不适合给宝贝穿。一般而言，宝贝的肺脏娇嫩，故肺脏前后入口（民间称“前后心”）腹部不要受凉。其他部位，尤其小手稍凉并不说明宝贝冷。倘若，手心足心干热，通常代表穿多了或者需要补充饮水，否则一来湿疹容易加重，二来，机体体表毛孔腠理开放，稍感风寒就容易生病发热。润肤预防湿疹的最核心环节这恐怕是湿疹预防里非常核心的一个环节了。湿疹，来源于希腊语，意思是起疱，主要是指湿疹急性期患处渗出的表现，而不是由局部潮湿引起的。现代研究发现，湿疹的患儿，存在皮肤以及黏膜屏障的不足，组成皮肤结构的角质形成细胞结构松散，连接不够紧密，细胞间的脂质屏障不足给细菌病毒和刺激因子以更多可乘之机，造成毒性因子刺激表皮乃至真皮，诱发变态反应。润肤，尤其是冬季润肤，可以显著恢复皮肤屏障，减轻湿疹的程度以及预防复发。中度以上湿疹，应在医生指导下选用润肤剂对于润肤剂的选择，建议中度及以上湿疹患儿，在医生指导下选用润肤剂。对湿疹宝贝理想的润肤剂，应是尽可能不含香料、牛奶等常见刺激及致敏因素，防腐剂的种类选择适当，适当补充湿疹宝贝皮肤屏障缺乏物质，并且黏稠度适宜，与湿疹的病期及部位相符，可以长期大量涂抹的。对于润肤剂的用量和应用时机，建议在治疗期间参照皮肤科指尖单位概念，即一食指间单位涂抹一个手掌大小面积，缓解后可根据病情适当减量。喂养＆护理添加辅食的宝贝，每次饭后需要把口周的汁水用清水清洗后局部迅速润肤，减少口周湿疹出现的几率。尿布区，大便后一定及时清洗，适当多用些护臀霜可以减少尿布区湿疹的发生。洗浴冬季可适当减少洗浴次数湿疹患儿存在皮肤油脂分泌不足，故可以在冬季可适当减少洗浴次数，如已养成每日洗浴习惯也可以继续，但建议每周使用沐浴液不超过两次，每次洗浴水温适当降低，通常36 38度即可，每次洗浴时间5 10分钟，洗浴后迅速擦干，在皮肤干燥前全身涂抹润肤剂至皮肤吸收。外用药物湿疹的一线外用药物都是激素药膏在全世界范围内，湿疹的一线外用药物都是激素药膏。婴幼儿通常选择强度级别较低的，如0.025%的氢化可的松，0.1%的丁酸氢化可的松、0.05%的地奈德乳膏等。用药建议在2岁以下婴幼儿，尽可能选择以上级别，但个别程度较重，顽固病例可在医生指导下选择级别较高外用激素。需在医生指导下使用外用激素类药膏建议在充分润肤后在皮疹局部外用，可以减轻副作用，增加效果，并有助于早停用激素类外用药物。2岁以上顽固湿疹需要长期外用药物的，可以考虑选择匹美莫司或他克莫司软膏，此类药物没有激素的副作用，但在早期常会有局部灼热、痒感加重等副作用，部分患儿甚至难以耐受。总体上，均衡的饮食，适度的活动，细致得体的照顾是湿疹宝贝康复，以及减少复发的关键，希望我们的宝贝远离湿疹的不适，健康成长。环境可以采取一些加湿手段冬季室内暖气采暖时较为干燥，婴幼儿皮肤锁水能力弱，水分丢失更快，建议适当采取加湿手段，诸如适当擦地，室内绿植以及观赏鱼的养殖均可以起到美化环境、调节湿度的作用，必要时也可以适当使用加湿器。在天气情况允许时，定时通风，保证户内空气清新也是有帮助的。适当的紫外线对湿疹痊愈有利适当的紫外线暴露对湿疹宝贝是有利的。在阳光明媚的日子，暖阳下适度暴露皮肤有助于湿疹痊愈。我儿子用的是我们这一个诊所医生自己配制的药膏，很管用，没买过市面上的，不过一般孕婴店里都有卖湿疹膏的，效果应该可以，宝宝起湿疹，就那么几个月，过了那段时间，一般就很少起了，宝宝湿疹一般药膏都根治不了，就是现起现涂，起了湿疹就涂，涂上就慢慢没了，但是隔几天还会起，那就再给宝宝涂，等过了那个年龄段，一般就不会再起湿疹了其实很多宝宝都会长湿疹的，家长不必太担心了。宝宝长了湿疹，除了网友们汇总的护理方法外，还有一点，宝妈们可能会忽视，那就是洗脸频率的问题，这个问题很多家长都容易踩坑。在这里，给大家分享一下：前两天跟喵喵妈约好昨天去逛街，昨天一大早，就接到喵喵妈电话，说要带喵喵去趟医院，下次再约，我一听“医院“？忙问怎么了，喵喵妈说，喵喵长湿疹了，都去了好几次医院了，老是反反复复的，眼看着第二天，又复发了，还更严重了，里面都泛着黄水了，哎~也不知道这样下去会不会成为痼疾。隔着电话，都能感受到喵喵妈的着急。挂了电话，我若有所思：怎么会呢？按理说，看过医生，搽过药，不应该更严重呀？那就是护理了呀，对于喵喵的饮食，喵喵妈一直都是清淡为主，伺候的小心翼翼的，应该也不会出现过敏呀？而且喵喵妈是挺爱干净的人，虽说喵喵才十个月，喵喵妈把喵喵打扮的也是潮娃一枚的，她家卫生是肯定做到位的，这细菌感染也排除了呀。昨天一个早上，脑子里都在想喵喵湿疹的问题，老是觉得有什么话忘了跟喵喵妈说了，午饭前，招呼着孩子们洗手，想到喵喵妈特别爱干净，我一拍脑袋，想起来了，可能是洗脸的频率问题。给喵喵妈打电话，问她给喵喵洗脸是什么频率的，喵喵妈说：“喵喵最近刚学会爬，老喜欢趴地上爬，一般是早中晚，各一次洗脸，要是中途小脸脏的厉害，还会拿个小帕子给她擦一下，之前的话，就是早晚一次。”那就是了，我说：“喵喵的湿疹反复，应该是你经常给她洗脸的原因了，你想呀，喵喵脸上有湿疹，你给它洗脸，她脸上的皮肤正是破损的时候，好不容易搽了药，准备结痂了，你又给人把伤口洗了一遍，那怎么结痂呀？可不就越来越严重吗？“喵喵妈听完可郁闷了，敢情是自己太爱干净了？那好，从今晚开始就不给喵喵洗脸了，只能尽量不让她把脸弄脏了。今天一大早，就收到喵喵妈微信，看着文字，字里行间都透着开心：“哇哇，琳琳姐，喵喵脸上的湿疹，真的没那么红啦，太谢谢你啦。” 其实这个注意事项，是我一位医生朋友跟我说的，自从生了宝宝后，我经常发信息问他关于孩子的护理问题。至于为什么记得湿疹这个护理误区，是因为我当时也犯了同样的错误，害的宝宝遭了不少罪。我家大宝八个月的时候，当时快要入冬了，天气变化比较大，一天晚上天气忽凉，就给她盖得多了一些，第二天脸上就出现了湿疹，脸颊两边起了很多小红点，刚好在酒窝的位置，刚开始我也是没有引起重视，想着，孩子是捂热的，过两天就结果，过了三天，不仅不见好，还越来越严重，最严重的地方都开始泛着黄水，宝宝痒，还使劲用手去挠，我们就抱着大宝去医院，医生开了好几支搽药，都是乳白色的，那肯定是有激素了，可是没办法呀，总不能任由湿疹严重吧，硬着头皮给孩子搽药，搽了一个星期还是时好时坏，眼看着消了，第二天又出现了，去医院，医生就说我们把孩子捂着了，孩子应该凉三分，药还是继续搽，但还是反反复复。久治不愈，我就给那位医生朋友打电话了，问他还有没有什么其他办法，他听我说早晚一次给孩子洗脸，可生气了，说我：“ 你怎么下得去手呀？不要给宝宝洗脸了，宝宝皮肤很娇嫩的，又薄，经常洗脸会洗掉脸上的一层保护膜，它能对孩子的皮肤起到保护作用。要是实在觉得脏，就把周围脏的地方擦干净就长湿疹的地方千万不要碰水，可以搽油、搽药、搽宝宝霜，就是不能沾水。 ” 好吧，试着不给宝宝洗脸，当个懒妈妈，过了两天，大宝脸上的湿疹，确实结痂了。宝宝湿疹真的很容易反复，大宝每年的秋冬季都会犯，后来每次大宝湿疹，我都不怎么给她洗脸，基本都能扼杀在初期。一看见大宝脸上开始红了，有小疹子出现，我就会给她稍微穿的凉一点，早上不洗脸，只有晚上洗一下五官，脸蛋上的小疹子，水是肯定不碰的，过两天，也就自己消下去了，也没有用过药。想起我婆婆经常说的一句话：“以前的小孩，几天不洗脸不洗澡的，也没见脸上长这些那些的，现在的孩子呀就是娇气。”这话是话糙理不糙的，确实频繁的洗脸，反而容易破坏宝宝脸上的保护层，从而引起皮肤炎症。在这里小瑞妈提醒各位：爱干净是好事，可宝宝皮肤薄，可不要动不动就拿个小帕子给宝宝洗脸哦，正常情况早晚洗脸，要是长湿疹的话，就晚上一次就可以了，还不能碰到湿疹部分哦。轻度湿疹：无需用药。调整饮食，减少刺激，保持皮肤滋润，辅助用一些低敏的护肤霜即可。中、重度湿疹：需要使用激素药膏。一听激素，很多家长会抗拒。使用一些浓度在1%左右的外用皮质类激素，是很安全的！因为它只有一小部分可以进入身体，而且主要用在皮肤表层的局部地方，因此可以放心给宝宝使用。国内外临床经验表明，外用激素药膏是首选的治疗中、重度湿疹药物。（2岁以下宝宝不适合使用，具体情况需谨遵医嘱）含地塞米松（正规大医院自制的药膏） 0.1％丁酸氢化可的松（尤卓尔） 0.1％糖酸莫米松（艾洛松） 0.05%二丙倍酸他米松 0.05%氯倍他索 *治疗宝宝湿疹，一般不会选用最后两种强效激素，因为药效越强，副作用风险也越大。医院常用稀释尤卓尔的方法自制弱效激素药膏。我们比较熟悉的0.025%的氟轻松属于含氟的弱强效药，不建议给宝宝使用，最好成人也别用，容易留下色斑。注意：使用弱效激素药膏时，症状消失就可以停药，不需要逐步撤药。更多激素药膏效能成分可参照下面的表格：宝宝的皮肤比较娇嫩，而且宝宝的抵抗力也比较低，一旦受到外界的刺激的话，就容易起湿疹。所以说在平时的日常生活当中，对于宝宝一定要小心护理。如果宝宝得了湿疹的话，护理是最主要的。好的护理方法往往可以让宝宝的湿疹尽早好起来，而不恰当的护理方法则会让宝宝的湿疹加重。还要注意的是，一定不能够给宝宝使用那些含有激素的药膏，不然的话，不仅会损伤宝宝的皮肤，更会加重宝宝本身的湿疹。如果宝宝得了湿疹的话，一定要小心护理，然后可以外部涂抹一些婴儿滴护植物液或者小丫宝霜。如此一来，宝宝的湿疹才会尽早治好。分享一下，一款叫，天萃荷净中药成分的乳膏，里面有款针对新生儿到两周岁宝宝专用的乳膏，外用涂抹安全有效，宝宝湿疹，尿布疹，口水疹等一系列问题都能解决！宝妈们可以备上一支，夏天的蚊虫叮咬都可以用主要就是强调，这是一款超温和不刺激的中药乳膏！效果超好！宝宝湿疹，外用建议，使用北京儿童医院儿研所的肤乐霜。当然这个假货比较多。一般需要带儿童去医院挂号才能购买，每次购买也是限量的。食疗方面，建议多吃全谷类食物。话说这挺矛盾。因为一旦湿疹，需要大剂量高强度营养干预，来逆转体湿。宝宝湿疹是很多妈妈经常遇到的问题。湿疹就是通过皮肤，把体内毒素排出来的一种方式。一般是孕妇在孕期的时候吃寒凉水果多导致的。如果宝宝湿疹面积大，可以用艾叶熬水给宝宝泡澡，因为艾叶有杀菌消炎祛湿的功效，这样可以帮助宝宝湿毒快速排出体外。如果是面积比较小，可以用艾叶熬的水，用纱布蘸着给宝宝擦洗，一天擦2~3次。也可以用蛋黄油涂抹，蛋黄油可以自己炒。把煮熟的鸡蛋黄弄碎，然后放在锅里用小火炒翻，炒到黑色的时候，蛋黄油就出来了，把渣去掉，把油装在瓶里备用，用的时候，用棉签蘸着涂抹患处，效果特别好。蛋黄油对宝宝红屁股，鹅口疮都有特效。

小儿湿疹用什么药好得最快最有效

帮助睡眠茶的做法

喝什么茶能改善睡眠喝什么茶能改善睡眠，对人们来说，喝茶具有提神的功效，所以睡眠不好的人，就不要喝茶。其实有些茶喝后是能改善睡眠的，那么喝什么茶能改善睡眠？下面一起来了解吧！　　喝什么茶能改善睡眠1 1、玉兰花茶功效：养颜美白，改善睡眠。 2、薰衣草花茶功效：具有舒缓压力、安定神经、改善睡眠、降血压的功效，是抗压的好帮手。 3、百合花茶功效：有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等具有很好的功效。还可以起到润肺止咳的作用，补中益气，对脾胃也很好。 4、洋甘菊花茶功效：具有静心舒眠的功效，能消除紧张，让人情绪稳定、改善睡眠、抵抗焦虑的作用。以上四种花草茶都具有很好的改善睡眠的功效，在睡前泡上一杯，可以很快的入睡。睡眠不好，还有一点是精神压力大，生活不规律造成的，所以要学会给自己减压，养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动，这样才是最根本的。花茶对于放松还是有着一定的作用的，人们若是有着失眠的症状，要注意多从原因下手，找出自己失眠的原因。这样才能够从根本上缓解失眠的症状，对于健康来说也更加的有利，日常不能够忽视对于健康的坚持，要注意保持良好的睡眠习惯。生活中养胃的茶 1、红枣茶红枣对胃而言，具有很好的养护功效，晒干后的红枣泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，常喝红枣茶，也能起到美容养颜的功效，会让脸色越变越好。 2、大麦茶大麦茶，属于谷物茶的一种，性质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。 3、黑苦荞茶糖尿病的人也能喝的一道养胃茶，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，也能较好地促进胃部消化和吸收。 4、花茶花茶不仅可以养胃，也能去除口臭，是你散发出由内而外的芬芳气味，最值得称道的是，花茶非常美丽，细细品味，你会觉得心情很好。 5、红茶红茶比绿茶要养胃，适合和牛奶搭配，调制牛奶红茶，这也是英国人下午茶必点的一道，味道顺滑，搭配小饼干一起食用，也具有充饥的作用。 6、普洱茶普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的又能促进有益菌（如乳酸菌）的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的.作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显着增强肠胃蠕动。 7、人参花茶产于吉林，纯天然人参花，具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。　　喝什么茶能改善睡眠2 1、龙眼百合茶龙眼具有调整气血的功能，百合具有安神的功效。晚上用龙眼和百合泡茶喝具有安神镇静的作用，能够助眠； 2、玫瑰花茶睡觉之前用干玫瑰花泡茶，具有清香解郁的作用，能够有效缓解失眠的问题。玫瑰花茶还具有清热解毒、加快人体新陈代谢的功效，有排毒养颜的功效，所以适合女性患者服用； 3、桂圆茶桂圆具有养血安神的功能，而且能够改善神经衰弱的症状，辅助治疗失眠。除了喝茶之外，调整心态、放松精神以及养成良好的睡眠习惯也很重要。那么夏天适合喝什么茶？ 1、柠檬草玫瑰茶材料：柠檬草干叶0.8克，干玫瑰花蕾1克，干金莲花蕾，迷迭香叶各0。1克。做法：将柠檬草干叶，玫瑰花蕾，金莲花蕾，迷迭香叶一起放入杯中，倒入90度C的热水500毫升，闷泡5分钟左右即可。功效：这款花茶可以促进人体血液及淋巴液循环，具有排毒作用，有助于调理气血，使肌肤变得红润有光泽，同时还有镇痛作用，有助于舒缓头痛，偏头疼。 2、薄荷玫瑰茶材料：新鲜薄荷叶到3片，干玫瑰花4到5朵。做法：将玫瑰花用沸水冲泡三分钟左右，再放入两到三片洗净的薄荷叶，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。功效：薄荷有提神功效，能促进新陈代谢，和玫瑰一同冲泡饮用，还有助于美白活肤，提升活力。 3、乌龙桂花茶材料：乌龙茶2克，干燥桂花3克。做法：将干桂花和乌龙茶一起放入茶壶中，冲入400毫升沸水，加盖闷泡5分钟，倒入杯中饮用。功效：此款茶可以活血补气，改善气色，消除肌肤暗沉。 4、紫色柑橘茶材料：干薰衣草，洋甘菊各15克，冰糖适量。做法：将清水煮沸后静置5到8分钟，在杯中放入薰衣草和洋甘菊，用晾好的水冲泡片刻，再加入冰糖搅拌均匀即可饮用。功效：排毒祛火，有轻体消脂的特殊功效。 5、茉莉香草茶材料：干茉莉花，干柠檬马鞭草，胡椒薄荷干叶各1克。做法：将所有材料一同放入杯中，倒入三百毫升沸水，闷泡3到5分钟，即可饮用。功效：此款茶可解油腻，消脂减肥。 6、金银花绿茶材料：金银花5克，甘草1片，绿茶三克，冰糖适量。做法：将金银花，甘草洗净沥干，和绿茶一起放入茶壶中，冲入沸水，浸泡5到10分钟，加冰糖调味。功效：此款茶饮有清热解毒，消除中通，利尿消炎的功效。 7、苹果菊花茶材料：苹果一个，白菊花3到5朵，蜜枣5到8粒，蜂蜜适量。做法：苹果洗净后去皮去核，切成小块，白菊花洗净，在锅中加入清水，放入苹果，蜜枣，开大火煮沸，再转小火慢煮30分钟，再放入菊花煮10分钟，最后放蜂蜜调味。功效：此款茶可美白皮肤，排毒养颜，还有祛火明目，防止胆固醇增高的功效。 8、莲心甘草茶材料：莲心2克，生甘草3克，蜂蜜十毫升。做法：将莲心，生甘草洗净放入杯中，锅中放水，开大火煮沸后冲泡莲心，盖好盖子闷泡十分钟，加入蜂蜜调味饮用。功效：莲心微苦，有清心泻火功效，适合夏季饮用。

帮助睡眠茶的做法