什么泡水喝降血压效果最好 什么泡水喝降血压效果最好，高血压是当代社会中老年人群体中比较常见的一种疾病，高血压对中老年人的生活带来的伤害是非常大的。让我们一起来看看以下这篇什么泡水喝降血压效果最好吧。 什么泡水喝降血压效果最好1 1、 山楂 山楂是有着很好的降压的功效，新鲜的山楂直接食用就有着降压的作用。将山楂泡水喝的降压效果也是非常好的，高血压直接食用生山楂降压就很好，但是生山楂不建议有胃病的高血压患者吃太多，所以胃病高血压患者使用山楂泡水来降血压非常好。 2、 葛根 葛根有着降压改善身体里血管循环，特别是对脑补的血管血液循环有着很好的改善的作用，高血压患者因为血压升高是会直接对血管造成损伤，特别是脑血管损伤是更加严重的，所以高血压患者使用葛根泡茶有着很好的养身保健作用。 3、 绞股蓝 绞股蓝泡茶是非常好的养身茶，并且绞股蓝的使用年纪是没有任何限制的，因为绞股蓝的功效是非常多的，首先它有着很好的降压的功效，并且能够保护血管是适合高血压朋友长期饮用的茶。绞股蓝还能清热解毒，以及滋补。 4、 决明子 决明子有着清肝明目的作用所以叫做决明子，近年来发现决明子有着很好的降血压以及降血脂预防动脉粥样硬化的作用，并且决明子还有着很好的`通便预防高血压便秘和老年人便秘的功效。决明子降血压作用非常强，血压偏低的人饮用会导致低血压。 5、 玉米须 玉米须就是玉米上的须须，这些玉米须是可以将它煮水后饮用的，玉米须有着很好的降血压的作用。并且玉米须还能够利尿，帮助身体毒素的排除还能够治疗胆不好。玉米和玉米须一样都有着降血压的功效，所以高血压患者可以多吃玉米。 什么泡水喝降血压效果最好2 1、菊花茶 准备适量的甘菊或者白菊，每次使用三克，直接放在杯子里面煲茶饮用，每天服用三次。也可以把适量的菊花、甘草和金银花洗干净放在锅里面煎煮代茶饮用，具有清热解毒以及平肝明目的功效，可以辅助治疗动脉硬化以及高血压。 2、山楂茶 山楂具有扩张血管以及降低血压血糖，帮助食物消化的功效，只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压，每天把两个新鲜的山楂洗干净，放在杯子里面泡茶饮用即可。 3、荷叶茶 荷叶具有清热解毒、降血压以及扩张血管的功效，同时也能够帮助分解脂肪，把新鲜的荷叶洗干净切碎，放在杯子里面加入水焖泡10分钟之后就可以用了。 4、葛根茶 葛根能够改善大脑血液循环，可以缓解高血压所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软以及头痛等，只要经常喝葛根茶就能够辅助治疗高血压，把葛根洗干净切成片，取出30克直接放在水里面煮开。 5、莲子心茶 虽然莲子心非常的苦，但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次，不仅能够降低血压，同时也具有清热、强心以及安神的功效。 6、决明子茶 决明子具有降血脂以及降血压的功效，同时也能够清肝明目，只要经常服用决明子茶就能够降低高血压，只要把20克决明子放在杯子里面泡水代茶饮用，能够辅助治疗高血压所引起的头晕耳鸣以及视力下降。 什么泡水喝降血压效果最好3 一、罗布麻茶 罗布麻茶之所以能够降血压，那是因为它里面含有一种槲皮素的成分，能够增加毛细血管抵抗力，降血脂，增加冠脉血流量等作用。其次含有丰富的鞣质，在增加血管的柔韧性还有弹性，降低血清胆固醇是非常有效果的。 二、葛根茶 葛根茶当中含有的主要的原料就是葛根，葛根对于高血压引起的头痛眩晕、耳鸣腰酸等更有很好的缓解。饮用葛根茶查最好是将葛根洗净切成片，每天取30克，冲入适量的沸水就可以了。对调理高血压有着非常强的作用。 三、山楂茶 山楂主要的作用是可以促消化、扩张血管、降血压以及降血压等。长期饮用山楂茶是可以达到降血压，软化血管的作用的。但是要注意每天的山楂的剂量，最好是25克，然后配以决明子降压效果会更好。 四、玉米须茶 玉米须大家应该都知道，其实引用玉米须水是可以起到降血压的作用的。玉米须水含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁等，并且这里的脂肪多为不饱和脂肪酸，是有利于促进人体代谢功能的。 五、荷叶茶 好多人都喝过荷叶茶，不过大多数人饮用的目的就是减肥，其实荷叶茶除了具有减肥的作用之外，还能扩张血管、清热解暑以及降血压。因为荷叶茶当中主要的成分有荷叶碱、苹果酸、葡萄糖酸、草酸以及琥珀酸等，其中的荷叶碱能起到很好的降血压的效果。 六、决明子茶 决明子茶不仅可以清肝明目，还能有效抑制动脉硬化凝结的血块，尤其是降压降脂效果是很好的。但是要注意连续饮用决明子茶不要超过3个月，长期饮用可能会伤害到身体。
降血压代茶饮方
1，葛根茶
葛根茶是很多医生都非常推荐的一种茶，日常生活中高血压患者定期喝些葛根茶，可以在一定程度上改善血液循环的速度，能够很好地缓解因为血压升高而带来的头晕、耳鸣等身体不适。对于喝什么茶能降血压这个问题，高血压患者可以去药店买一些切成片的葛根，每天用几片煮水当成茶饮来喝，效果是非常好的。2，槐花茶
所谓的槐花茶，其实就是将槐花树生长出来的花蕾摘下来晾干以后，每天用沸水冲泡成槐花茶来饮用。大量的临床研究发现，槐花茶具有收缩血管、止血等显著的作用功效，能够很好地控制血压升高，对高血压患者来说有很好的保健作用。3，决明子茶
决明子是生活中极其常见的一种中药材，具有清肝、明目、降血脂、降血压的作用功效。对于血压偏高的患者，每天用适量的决明子泡水待茶饮用，可以起到稳定血压的作用功效，能够很好地改善高血压引起的不适症状。
高血压患者饮食原则：第一、三餐安排要规律
高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制热量摄入，要吃一些地热能的食物，虽然要补充蛋白质，但是要注意东血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半。第二、注意低钠饮食
高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。当然这五克当中是一天的钠盐摄入，其中还包括酱油中一克，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，也要适当减少钠盐的摄入量。
第三、补充钾元素
钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物，根茎类蔬菜比如苋菜、大葱以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有较多的钾元素。
第四、多吃水果蔬菜
人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。因此一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。
第五、多喝水
在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。
参考资料来源：人民网-高血压患者喝什么茶好？推荐9款降压茶
降血压代茶饮配方
可以自制的降压茶有菊花山楂茶、
1、夏枯草荷叶茶
做法：夏枯草，荷叶各10克，煎汤，取汁，每日数次服用。
作用：能起到清肝养血补血的作用，又能疏通结气，具有降压作用。
2、菊花绿茶饮
做法：菊花、槐花、绿茶各3克，沸水冲泡。每日数次饮用。
作用：具有疏风清热清肝利胆的的作用，可以作为高血压辅助治疗。
3、山楂茶
做法：鲜山楂压扁制成干山楂打碎，每日30克，加冰糖适量，沸水冲泡。
作用：具有疏风清热清肝利胆的作用，可作为高血压辅助治疗。
4、菊花山楂茶
做法：菊花15克，山楂20克，水煎或开水冲泡10分钟即可。
作用：菊花山楂茶清热，降痰，消食健胃，降脂。适用于高血压，冠心病及高脂血症。
菊花山楂茶的做法：
一、山楂片先加水用电饭煲熬煮5分钟，煮成山楂水。二、杯里放入冰糖(中和山楂的酸味)胎菊。三、煮好的山楂水晾至80度时倒入杯中，盖盖焖泡5分钟。四、放温饮用即可。市面上很多降压茶备受青睐，比如苦丁茶、罗布麻茶、杜仲茶、菊花茶、首乌茶、三七茶、山楂茶等，还有一些中草药混合茶饮料也受到热捧。其实，仅仅通过喝降压茶达到降压目的的方法是不可取的。
降压茶不是药物，仅作为保健品在市场上销售，很多商家夸大其词，致使很多高血压患者认为只要喝了降压茶就无需服用降压药，以致血压居高不下，最终导致心、脑、肾、眼底及血管的损害。
很多人认为降压茶都是中药，没有副作用，可以长期服用，其实不然。比如首乌茶，姑且不说其降压效果如何，口服何首乌及其制剂有引起肝损害的风险，尤其超剂量、长期服用时，这种风险会增加。
即使服用中药茶也应辨证体质。以菊花茶为例，菊花性微寒、味甘苦，具有散风清热、平肝明目之功，故菊花茶对于头晕脑胀、目赤肿痛、肝火旺盛的高血压患者有辅助降压作用。但菊花偏于寒凉，不宜久服。
苦丁茶更是如此，其性苦寒，有消食化痰、降脂去油腻的作用，降压效果不明显，如果长期饮用，对于脾胃虚弱的人群，非但血压没有明显变化，反而更加损伤脾胃，得不偿失。
市面上常见的降压药——复方罗布麻片，主要成分就是罗布麻提取物。很多商家在给罗布麻茶打广告时，也会着重提及这一点。但一杯罗布麻茶跟一片复方罗布麻片相比，却有着天壤之别。复方罗布麻片里，还加入了西药的降压成分，只靠喝罗布麻茶来控制血压是不行的。
建议高血压患者要依靠降压药物平稳降压，降压茶在高血压治疗中不能占据主要地位，饮用降压茶的降压药物不能停服。
参考资料来源：人民网-降压茶自己做 消暑解渴还能降血压
参考资料来源：人民网-网红降压茶，不能代替药
参考资料来源：百度百科-降压茶
