点沉香真的可以帮助睡眠吗

沉香在中药里的药用价值是极高的，是我国沿用历史悠久的珍贵中药。《本草纲目》中记载：“沉香，气味辛，微温，无毒。主治：风水毒肿，去恶气；主心腹痛，霍乱中恶，邪鬼疰气，清人神；治气逆喘急，大肠虚闭，小便气淋，男子精冷；调中，补五脏，益精，暖腰膝，止转筋吐泻冷气，破症癖，冷风麻痹，骨节不任，风湿皮肤瘙痒，气痢；补脾胃，益气和神。”。

一般在中医里，大夫会用沉香搭配着其他配方来治疗病症，沉香对於强化心脏及神经具有疗效，知名的良药「救心」中就含有沉香。沉香能帮助睡眠、养颜美容、消胀气、排宿便、去油脂，有很好的提阳功效。沉香主治：呕吐呃逆，心腹痛，大肠气滞，腰膝虚冷，胸膈痞塞，气喘等。尤其对消化系统的疾病，沉香的应用非常广泛，大部分药都用沉香。以沉香组方配伍的中成药尚有160多种，甚至对癌症也有着明显的疗效

睡觉的时候，点沉香或是檀香都是可以的，喜欢香气浓郁的可以选择檀香，如果喜欢香味淡雅的可以选择沉香。

檀香的放松效果绝佳，檀香的味道会给人祥和、平静的感觉，可以有效的安抚神经紧张及焦虑，让不良情绪很快消失，久用檀香香制品能助于睡眠。 沉香是熏香疗法的上等用料，其燃烧时所发出的香味是一种高雅而沈静的清香，很容易使人心平而气和，进入安祥的状态，起到自然调节人体内气的运行，疏通人体内脏机能。点沉香注意事项

需要注意沉香不仅是一种名贵的香料，也是一种药用价值很高的中药材，具有一定的养生保健的作用，但是在点沉香的时要注意，孕妇和幼儿最好不要闻香，以免导致身体不适，危害身体健康。

在家中适量的点沉香，具有极好的放松心神、静气凝神的作用，但是却不能长时间的点香，以免刺激人体的中枢神经，危害精神健康，提醒大家要适量的熏香，并且要注意给房间通风换气。

以上内容参考 百度百科-檀香、百度百科-沉香

檀香和沉香都助于睡眠，但是效果沉香要比檀香好。要说助睡眠,其实是沉香比较好,沉香具有净化室内空气,凝神静心舒缓神经的作用,而且沉香的味道要清淡一些,清淡的甜香带有一些稳重的感觉;檀香的味道就要浓烈张扬很多了。在具体的用途上,檀香建议于白天使用,可提神,促进工作效率,而沉香可于晚上使用,有助于舒缓身心,提高睡眠质量。沉香分类：

其一，“熟结” ：树木死后，树根树干倒伏地面或沉入泥土，风吹雨淋，经年累月，慢慢分解、收缩而最终留下的以油脂成分为主的凝聚物。如(本草纲目)记，“其积年老木，长年其外皮俱朽，木心与枝节不坏，坚黑沉水者，即沉香也”。

其二，“生结” ：树木在活着的时候形成的香结。刀斧斫砍、蛇虫动物啮噬等外力引起较深的伤口后，香树会渗出树脂以作自我防护，从而在伤口附近结香。

其三，“脱落” ：枝干朽落之后又结出的香。

其四，“虫漏” ：由于树虫、细菌等对树木的蛀蚀而形成的香。