除湿贴真的能去湿气吗

肚脐贴是目前常见的一种外部给药的理疗方法之一，其作用可以促进血液循环，加速新陈代谢效率。市面上出售的肚脐贴所含成分主要有生姜，龙眼肉，艾叶，枸杞等，这些不同品种的肚脐贴都有着不同的功效。而大部分人用肚脐贴的目的则是去湿气，那到底肚脐贴能不能去湿气呢？使用去湿肚脐贴到底靠不靠谱呢?我们就一起来看看吧。首先我们来了解一下“湿气”的概念，所谓湿气在中医中是一种较为常见的现象。倘若一个人久居阴冷僻静之地，或者长期工作生活在寒冷多雨的地区，就可能会感染湿气，湿邪入体，导致全身酸痛，四肢无力，头疼混沌等症状。而去除湿气，则是指通过药物或治疗把身体调养回正常现象，祛除体内的阴寒。使用去湿的肚脐贴最好选择生姜制成的，在晚上睡前用药用胶带贴好，第二天及时取下，肚脐贴的药材效果通过肚脐与心肾连接，在其间形成热流，调养身心。坚持长时间使用的话是可以逐渐去湿气的效果的。肚脐贴尽量选择适合自己身体状况的药材成分，并且是无添加药剂的绿色天然产品，在睡前使用最佳。

足贴是不可以去湿气的。

足贴的排湿、排毒功效常被商家过度放大。宣称足贴能够将人身体细胞内滞留的毒素吸附出来，有效去除身体毒素和湿气，贴过足贴后，脚底出现的黑乎乎的物质就是吸附出来的“毒素”。

甚至宣传足贴还能在短时间内消除皮肤色斑、痤疮，改善便秘，消除口臭、足臭。而且足贴还有降低血压血脂血糖、提高皮肤光泽度、改善睡眠、延缓衰老等功效。足贴上黑乎乎的“毒素”可能只是商家的“障眼法”。只要往足贴上滴几滴水，足贴就会变黑，因此足贴变黑并不是排毒，而是被汗浸湿了。

无论是食物消化后的残余物，还是人体代谢产生的废物，人体排出“废弃物”主要是通过粪便、尿液、呼吸、汗液、毛发，而脚底板并非主要途径。

参考资料来源：人民网-排毒背后有玄机 小小足贴 真有神奇功效？

随着社会的发展，很多人面临的生活和工作压力也越来越大，尤其是一些年轻人不注重对自己身体的保养，很容易使身体遭受湿气入侵，长期以往不仅严重危害身体健康，还会引起一些其他的疾病，所以即使去除体内的湿气就尤为重要了。去湿气的方法有很多种，贴足贴虽然可以起到一定的作用，但是不是最佳的去湿气方法。

体内的湿寒气想要排出去，首先可以通过运动来去除。通过运动去除体内的湿寒气是很常见的方法，也是最科学的方法。很多医生都推荐运动祛湿寒，运动时让湿寒气与汗水一起通过毛孔排出去；可以通过饮食驱寒气。在生活中可以去除湿寒气的食物非常多。步入谷物类玉米、薏米等，蔬菜类如冬瓜和山药，还有羊肉、牛肉等肉类都有去湿寒气的功效；可以刮痧拔火罐。刮痧拔火罐也是非常常见的去湿气的方法，这儿也是最快速有效的方法，通过刮痧扩大毛孔，再通过拔罐将体内的湿寒气吸出来。一、通过运动去湿寒气是最好的方法。

在日常的生活中，运动是最健康的去湿寒气的方法之一，通过运动不仅可以强身健体，还可以加快身体新陈代谢的速度，增强身体的抵抗力，在运动的时候湿寒气会随着汗水而排出体外。二、通过饮食去除湿寒气。

也可以通过食疗来去除身体的寒湿气，尤其是对于年纪比较大的老人来说，通过食疗也是最好的办法，毕竟老年人的体力有限，不适宜剧烈运动，刮痧和拔火罐也不适合老年人，食疗是最适合的办法。三、通过刮痧拔火罐去除湿寒气。

刮痧和拔火罐是最常见的保健项目，也是很多人去除湿寒气最常用的方法之一，在平时的生活中，如果没有时间和精力运动，那么刮痧和拔火罐是最有效快速的去除寒湿气的方法。

你还有哪些快速去除寒湿气的方法，快来一起分享吧。