补气补血降血脂喝什么

心脏缺血补血吃什么食物最好 心脏缺血补血吃什么食物最好。很多人的心脏都是不太好的，而且心脏缺血容易导致患者出现各种不适，如心绞痛、心律失常、呼吸困难等。以下看看心脏缺血补血吃什么食物最好及相关资料。 　　心脏缺血补血吃什么食物最好1 1、红枣 心脏缺血可以多吃红枣，因为红枣具有补气补血、养胃健脾、保护肝脏、增强机体免疫力的作用，多食可以改善不良病症，促进疾病恢复。 2、山药 除了红枣之外，患者也可以多吃山药，因为山药具有预防脂肪沉积、保持血管弹性的作用，多食减少动脉粥样硬化的发病率，更好的保障健康。 3、西兰花 西兰花也适合心脏缺血的患者食用，主要是因为西兰花中含有丰富的抗坏血酸，这种物质适量摄入有助于预防并发症，减少疾病危害。 4、菠菜 菠菜中含有丰富的叶酸，这种物质具有软化血管、保护心脏的作用，可以多食，有益健康。 5、生菜 生菜中维生素C含量很高，多食可以清除体内自由基，缓解不适病症。除此，还有一些高维生素C适合患者食用，如猕猴桃、西红柿等。 6、石榴 心脏缺血也可以多吃石榴，因为石榴具有软化血管、降血脂、降血糖的作用，多食有助于改善病症，减轻不适。 这六种食物，对心脏缺血都有辅助治疗作用，可以适量进食，有助于疾病恢复。但是要注意，对心脏有刺激或是易加重心脏负担的食物，患者都要远离，不宜触碰，如白酒、啤酒、浓茶、咖啡、辣椒等。除此，患者还要注意饮食规律，少食多餐，不可暴食暴饮，以免危害健康。 　　心脏缺血补血吃什么食物最好2 心脏缺血患者补血可以吃含有铁元素、叶酸、蛋白质的食物，还需要口服药物治疗。 心脏缺血就是临床所说的心肌缺血。患者可以吃一些红枣、黑木耳、海带、动物肝脏等含有铁元素的食物，可以促进血红蛋白的合成，对于心脏补血有一定的好处。 心肌缺血需要补血的患者可以在生活中多吃一些菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜等含有叶酸多的食物，可以起到预防心血管疾病的作用。黄豆、大豆、黑豆、鸭蛋、鸡蛋等食物中含有蛋白质比较高，可以补充营养，增强体质，对改善心肌缺血有很好的辅助作用。 心肌缺血是指冠状动脉血流受阻导致冠状动脉供血不足，一般会出现胸痛、胸闷、心悸的症状，还会出现呼吸困难的现象。一旦出现心脏不适的症状要及时就诊，控制病情发展，也可以在医生指导下口服硝酸异山梨酯或者硝酸甘油治疗，必要时行介入或者搭桥手术治疗。 心肌缺血的患者平时一定要注意多休息，不要过度劳累，不要做重体力工作。心肌缺血一般是由于身体虚弱或者血脂增高引起血液流动缓慢，导致心脏供血不足引起的。可以吃一些具有补血养血、降血脂功能的食物最好，比如油菜、香菇、 黑木耳、花生、红枣、藕片、金针菇、香椿等。另外还可以适当吃一些富含优质蛋白质的食物以增强身体抵抗力比如牛肉、羊肉、鸡蛋、酸奶等，可以促进心肌缺血症状更好的恢复。建议平时不要挑食，适当锻炼身体增强体质，可以避免心肌缺血症状加重。 　　心脏缺血补血吃什么食物最好3 心里缺血主要吃低盐、低脂的食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚腻、油炸、动物内脏，还有高热量、高脂肪的食物。平时常吃的食物有糙米、大枣、桂圆、大米、小米、燕麦类的食物，吃完之后可以减轻动脉粥样硬化的发生和发展。 如果出现心肌缺血，可以口服药物治疗，比如扩张冠状动脉的药物，还有抗血小板聚集的药物、他汀类药物可以稳定斑块，减少内皮组织的破坏。些药物是配合中药活血化瘀、通络止痛的药物，有很好的疗效。 心肌缺血人群最需要吃具有补气生血功能的食物，同时还要兼顾营养与能量的需求，具体如下： 1、要多吃具有补气生血功能的食物，常用的有大枣、胡萝卜，个人建议使用人参、黄芪、阿胶、大枣加小米粥进行食疗效果比较好。 2、要多吃粗粮杂粮蔬菜和水果，比如谷类食物，新鲜的绿叶蔬菜尤其是茎叶类蔬菜，时鲜水果。 3、要多吃含植物蛋白比较丰富的食物，比如大豆及其制品（豆腐皮、豆腐、豆浆等），同时还要适当补充牛奶。 4、要适当的补充能量与脂肪，但是不能吃含动物脂肪比较多的食物，比如肥肉。 心脏缺血需要进食动物瘦肉，动物血制品，动物肝脏等食物补血。 严重贫血，血压低导致的`心脏缺血，需要治疗原发疾病，饮食结构合理也非常重要。贫血导致血细胞减少，低血压导致血容量不足，都会使心脏缺血。长期缺血引起心肌肥大，心功能不全等严重的并发症。动物瘦肉，动物血制品，肝脏含有优质蛋白和微量元素丰富。 血压低导致心脏缺血，多喝乌鸡汤，排骨汤，鱼汤等，补充血容量，提高血压，改善心脏缺血。 第一是坚果类的食物。坚果类的花生杏仁等都对心脏有极好的作用，可以有效的降低人们患上心脏病的几率。 第二是薏苡仁，这种食物可以加速肝脏排除胆固醇的速度，从而达到保护心脏的作用。 第三个是黄豆，黄豆含有很多人体需要的氨基酸物质，能够起到有效的促进体内脂肪和胆固醇代谢的作用。 第四是玉米，我们常说不怕吃胖可以用玉米代替晚餐，其实是因为玉米油含有不饱和的脂肪酸，是一种中药上的药材，有着利于通小便的作用，能够对稳定血压有一定的效果。 第五是马铃薯，也就是我们经常说的土豆，这种食物含有的微量元素比较多，其中含量最高的就是钾元素，心脏供血不足的患者一般会有一点缺钾的情况，多吃一点马铃薯会补充身体内很多微量元素还有维生素，对心脏供血不足有一定的缓解作用。 第六是菠菜，我们大众所知道的菠菜是有治疗便秘的效果，其实菠菜中含有铁以及其他微量元素，铁具有一定的补血作用，而心脏供血不足就需要吃一些补血的食物，所以可以多吃一点菠菜。 第七是芹菜，芹菜不能光吃茎，要叶子一起吃才能对心脏供血不足起到一定作用。 第八是木耳，可以刺激肠胃的蠕动。 第九是海带，更容易被吸收。 第十是黑芝麻，具有维持血管弹性的功效。 除了上述的饮食之外，心脏供血不足的患者也要配合一定的运动进行缓解，要不然就不能达到很好要的效果。上面的食物也不是每一种都要吃，患者可以根据自己的需要有选择性的食用，吃得太多太杂乱无章对病情反而没有很大的帮助，还要保持愉快的心情。

冬季如果有气血虚的情况，可以适量的吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等，其可以滋养身体，改善疲乏无力等气血虚弱的症状。

有段时间因为减肥不爱饭气色很差也就很容易生病，回老家中医调理身体后说一定要多吃补气血食物，免疫力强气色才会好，当然也要少熬夜。中医认为“气”“血”是我们健康的根本，气血充盈，则人健康，为什么有的人面色红润，光彩照人而有的人却是面色蜡黄，皮肤粗糙，头发干枯没有光泽，常年手脚水凉，其实这些都气血失调有关。

来到冬天，贫血、血虚人士的不适会加剧，主要是因为天冷时气血流动会较弱，阳气难以到达身体末端而引起手脚冰冷及其他症状。

如果身体缺乏营养，很容易会出现气血不足，气虚血虚的情况，整理了一份补血食物清单有肉，有蔬菜，也有水果，荤素搭配，营养加倍脸色红润，元气满满！以下简单的介绍几种食材，可供参考

1.猪肝：含有丰富的动物性铁质，相较于植物性的铁质更容易被人体吸收。但猪肝含有较高的胆固醇，因此胆固醇过高、患有心血管疾病的病人，不建议食用猪肝来补血。

2.牛肉：牛肉的蛋白质与铁质含量都很高，也较易被人体吸收。牛肉所含的脂肪是饱和脂肪，进食过量或会引致肥胖。

3.桑葚：中医认为桑葚具有滋阴补血、生津止渴的功效。

4.南瓜：南瓜不仅含有丰富的铁质能帮助造血，亦能刺激分泌胆汁、促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

5.桑葚：桑葚有很好的补气血作用，所以非常适合气血虚的人群食用，多吃桑葚可以让身体更加健康，它还有美容的作用，非常适合女性食用。

6.葡萄：葡萄是非常有营养的水果，味道鲜美，而且可以补气血，适合气血虚的人食用，葡萄干的营养比葡萄还要高，我们也可以经常食用。

7.桂圆：桂圆是水果龙眼制作的干品，同时也是一种中药材肉，有很好的补气血作用，并富含铁元素，气血虚可以经常使用龙眼肉煮汤或者煮粥食用。

8.鲤鱼：鲤鱼是一种很普通的鱼类，但是有健脾、益气、补血等功效。孕妇、产妇、气血虚的人可以经常食用鲤鱼，煮汤、清蒸都可以。

如果大家想补气血，就可以多吃上面提到的食物，有很好的补气血效果。但是要注意适度，这些食物不推荐长期吃，我们也要找出气血不足的原因，这样才可以从根本上解决问题，要让气血畅通，我们应该保持好心情，不能急躁，否则会伤肝等，好心情可以让全身放松，血液循环通畅，气血充足。下面推荐一个我常吃的补气血汤，每个月都会喝上两次～一口热乎乎的暖到心里！5颗红枣， 2g当归，5g黄芪，红糖，5g桂圆，鸡蛋，枸杞

1食材冲洗干净，鸡蛋煮熟备用

2除了枸杞所有食材加水煮开，转小火煮15min

3最后放入枸杞即可应该如何避免气血亏虚呢？1、日常饮食尽量均衡：不挑食不偏食，保证营养供给；2、不要熬夜：熬夜伤及所有脏腑，这点不用质疑，尽量11点前睡觉；3、运动大误区：总是觉得运动一定对健康有利；其实，过度运动会耗费大量气血，反而伤身体；4、调节情绪：情绪舒畅，则肝胆疏泄正常，气血不会发生淤堵，好心情是一味良药。5、调养脾胃：俗话说，常调脾胃身体好，脾胃运化能力气血就自然充盈、荣光焕发。

气血两亏是中医所说的血虚，指血量不足或血质失常或血液功能失常的病理现象。一般认为，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。

1、黑色食物

黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物,含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素,能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏,所以固肾有助补气血。2、干果类食物

黑枣干、桑葚干、紫葡萄干等干果类食物含有大量铁质,尤其适用于缺铁性气血患者补气血之用。尤其是桑葚,更被称为“补血果”,除了富含铁质外,还含有锌质、锰质、蛋白质以及其它看氧化营养物质。3、红色食物

红色食品主要包括胡萝卜、红辣椒、西红柿、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A,能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。4、深色蔬菜

南瓜、菠菜、胡萝卜这些颜色较深的蔬菜,都是补气血的食物。其中南瓜富含钴质和锌质,前者参与血红细胞的生成,而后者则对红细胞的功能发挥具有重要影响作用。而胡萝卜素则有助提高血液中红血细胞的含量。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。以上小编推荐了一些适合气血不足的人食用的食物，有气血不足的人们可以食用这些食物进行调理哦。