脑供血不好怎样调理食补吃什么好

你好，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍，要戒烟、禁止过度饮酒，服用阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应，同时服用养血清脑颗粒。指导意见：在饮食上多吃上些软化血管的食物，如木耳、玉米面等，如是神经衰弱引起的脑供血不足，则要多吃一些改善睡眠的食物。脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。主要表现是原因不明的跌跤或晕倒。头晕，恶心呕吐或血压波动等。治疗建议口服肠溶阿司匹林。西比灵和盐酸倍他司汀。平时低脂肪饮食，多食用蔬菜和水果。戒烟酒，适当体育锻炼。

脑供血不足要多吃新鲜蔬菜水果，以绿色蔬菜为主，可以补充人体所必需的维生素，水果可以补充人体各种矿物质；脑供血不足患者宜摄入含纤维素高的食物，比如谷物类的粗粮，大麦、荞麦、燕麦、玉米等，有助于降低人体血压血脂，有益于健康；也宜摄入含有优质蛋白质的食物，推荐牛奶、鱼肉、瘦肉、豆制品等，可以增强体质。脑供血不足吃什么食补脑供血不足又称为短暂性脑缺血发作，小中风，一般多与高血糖，高血压，高血脂，动脉硬化这类的疾病有关，如果反复发作可进展为脑梗死。所以平时要注意个人调养，并服用相关药物进行控制，并注意饮食调理。脑供血不足患者应遵循低脂、低盐、低糖、高纤维素、优质蛋白质的饮食原则。脑供血不足患者宜吃以下的一些食物:高纤维素食物：脑供血不足应多食用一些蔬菜和水果，以绿色蔬菜为主，可以补充人体所必需的维生素，降低血管的脆性，可以防止动脉粥样硬化。蔬菜推荐菠菜、小白菜、芹菜、韭菜、油麦菜。优质蛋白质食物：可以适当吃一些瘦肉，禽蛋类，鱼肉等，这类食物蛋白质高脂肪低，非常适合脑供血不足的患者来补充蛋白质。牛奶、豆类以及豆制品，可以补充人体所必需的蛋白质和矿物质，增加血管弹性，增强体质。脑供血不足的饮食注意事项脑供血不足的患者，应低盐，低糖和低脂饮食，高盐饮食容易引起血压升高，高糖，高脂饮食容易使患者血脂，血糖升高，都是容易加重脑供血不足的情况的。一定要少吃脂肪、胆固醇含量比较高的食物，比如蛋黄、肥肉、动物的内脏，尤其是动物的脑、肝脏、大肠类食物，这些会给高血压的人造成严重的健康负担，引起血压升高，从而加重脑供血不足的情况。巧克力类、奶油蛋糕类等含糖量比较高的食物，日常也尽量少吃。脑供血不足的患者除了注意饮食方面的调理之外，还应该适当加强锻炼，比如快走、慢跑、打太极等，有助于体内血液循环，改善脑供血不足的情况。

脑供血不足的患者多是因为本身有慢性病导致的，患者可以通过饮食疗法调理身体，在平时可多吃一些香蕉、大蒜、葛根粉等食物，同时多吃一些含有叶酸的食物帮助营养脑神经，降血脂、降血压，从而从根本上解决脑供血不足的原因。脑供血不足的患者会出现头晕、头痛的主要症状，同时还会伴随着心烦易怒、失眠多梦、记忆力减退等多种症状。而在临床当中认为出现脑供血不足的原因比较多，常见的有动脉硬化、动脉炎、低血压，糖尿病、贫血等，平时如果有不良的生活习惯，如营养不良或者、吸烟等都会导致病症高发，那么脑供血不足要吃什么食物调理呢?1、吃香蕉：如果本身有动脉硬化或者高血压导致脑供血不足的人，在平时吃蕉有缓解和辅助治疗作用，因为香蕉含有丰富的钾，钾是一种具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏作用的食物。每天吃3支香蕉，能抗脑动脉硬化。2、吃大蒜：大蒜这种食物的功效是非常多的，对于高血压高血脂的患者来说有降血脂、降血压、健脑功能，同时因为大蒜中的大蒜素与维生素B1两种营养物质可以合成"蒜胺"，因此当人体内在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，同时食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。3、葛根粉或葛根粉粥：葛根粉是一种中草药，脑供血不足的人在平时可以将葛根磨粉晒干，每天早晨起取干粉适量入锅加水煮成羹，代早餐食用。也可用葛根与粳米两种材料煮成粥食用，均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。但是要注意脾胃虚寒者忌食。脑供血不足可多吃的食物就为大家介绍到这里了，在平时脑供血不足的患者也应该注意合理饮食，做到少吃多餐，饮食清淡为主，多喝水，多休息，保持良好的精神状态，同时适度的进行运动强身健体，同样都可以帮助减轻脑供血不足带来的不适症状。