什么是通调补养呢？下面给大家谈谈： 通--指疏通，疏通经络，心脏，肝，肠道，也就是人体全面疏通。 调--指我们人体经络等全面疏通了，也就是身体毒素，垃圾排干净了，这是就要开始调理我们的身体，如，脏腑，肝，肺，心情等等。 补--补肾，补脾，肾乃先天之元，后天补脾强壮体格。 养--养经络，心，肝，气血，血氧调和布散于全身。 以下为通调补养的详细释义： 现代人的身体大多属于湿寒体质，经络淤堵的很厉害，所以需要排寒祛湿，通通经络，经络一通，气血循环好，百病易调； 中医认为， 经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，是人体功能的调控系统。 正常情况下，经络是通畅的，人体收到外在的湿寒邪气的攻击，或是内在情绪变化的影响，会使气血的运行失调，从而导致经络受阻，局部疼痛，所以中医常说 “痛则不通，通则不痛” ，脏腑是否发生病变，在于经络是否畅通，所以治病养生首先要打通经络，排湿驱寒，让气血循环正常，脏腑功能才能调理正常， “经络一通，百病不生” ，我们做艾灸同样要先通经络，排湿寒，才能彻底的将身体调好。艾灸的最主要功效之一就是，温通经络，温行气血，活血化瘀，艾灸疏通经络，排湿祛寒是很好的方法。 人们知道自己生病了，因为身体出现一些不舒服的表症，例如：疼痛、酸胀、疲乏等一些不正常的表症，这些表症会让人很痛苦，所以需要及时的调理这些表症； “调”为调整。理顺的意思，即将脏腑问题所表现出来的表症问题调整过来，将脏腑正气理顺，人体的经络打通后，身体的脏腑肢节、上下内外的具体问题要具体对待，需要进行针对性的调理，这些问题是影响经络疏通关键所在，将这些具体问题调理好，再配合疏通经络，排寒祛湿排邪气，身体就会调的非常快，在做艾灸时，“通”和“调”要结合着做，这样效果才会很好。 中医讲究的是标本兼治，我们有病都是因为阳气耗损太多造成的，扶补阳气，让我们脏腑的正气充足从根本上调理身体的病症，才是真正的中医调理。 “补”为“扶补元阳”的意思，艾灸有个很大的功效就是“扶阳固本”。前面的疏通经络、调理症状都是为扶补元阳打基础，否则，元阳也不能补到身体里。无论是疏通还是调理，都能给身体补充阳气，但是所扶补的阳气都是远远不够的。《内经》里说：阳生阴长，只有元阳足够，才会生化为阴（精血津液）。所以元阳不足，平常所吃的食物不可以转化成身体所需要的阴（精血津液）。精血津液不足，身体的四肢百骸、五脏六腑就不会健康，就会出问题。在疏通经络，调理脏腑肢节问题时，还要好好的扶补身体元阳，身体才能真正的健康。 中医调理的最高境界就是养生，养生养的是什么，养的就是我们的阳气，养好阳气，就是养好脏腑的正气，我们才会有一个健康的身体。 “通调补”是“养”的基础，“养”的项目主要是调节人体阴阳，养护身体的精、气、神，这才是中医艾灸的最终目的，艾灸调理，“养”是必不可少的。 四个步骤是紧密关联，互相作用的，缺一不可，这样才是合理的艾灸调理。让我们的身体调的更快更好。 灸馆做的是锦上添花不是雪中送碳。 保养必定是从年轻开始的，不是全身都出现问题了方才开始调理。好的生活习惯以及健康理念是我们日常必不可少的，中医养生治未病，在源头上把它咔嚓掉。身体好的一般都是勤快的人，做到家居和院内保养同时进行的。经络不通会引起哪些症状 01，心经： 心烦，心悸，心闷，心痛；口腔溃疡，口干，口臭。02，心包经： 失眠，多梦，易醒，难以入睡，心烦，健忘。03，小肠经： 小腹绞痛，手脚寒凉，容易腹泻。04，大肠经： 牙痛，头痛，口干，皮肤过敏，慢性咽喉炎。05，胃经： 咽喉痛，胃痛，怕热，肠胃功能减弱，慢性咽喉炎。06，肝经： 口干，口苦，胸胁胀痛，前列腺肥大，小便黄。07，肺经： 怕风，易汗，咽干咳嗽，过敏性鼻炎。08，胆经： 口干，口苦，偏头痛，便秘，皮肤萎黄，容易惊悸。09，脾经： 腹胀，吸收不良，容易呕吐。10，膀胱经： 恶风，怕冷，肌肉肿痛，腹泻，手脚寒凉。11，三焦经： 偏头痛，头晕，耳鸣，上热下寒，食欲不振。12，肾经： 手足怕冷，口干舌燥，足跟痛，，尿频尿少尿黄。
中医补肾调理养生方法
肾虚是男人很害怕的一种情况，它会影响到男性的性能力，不仅男人会肾虚，女人也会肾虚，当出现肾虚情况时都要注意补肾，有什么好的补肾 方法 呢?我推荐中医的补肾方法，可以从内在调理，下面是我为大家收集整理的中医补肾养肾的十大秘方，欢迎大家阅读。 补肾养肾的十大秘方 一：饮食保肾 能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。 二：警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读 说明书 ，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。 三：睡眠养肾 充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 四：吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。 五：运动养肾 生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极 措施 。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。 六：有尿不要忍 膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。 九：饮水养肾 水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。定时饮水是很重要的养肾方法。 十：大便要畅通 大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。保持大便通畅，也是养肾的方法。 大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。 冬季补肾养肾茶秘方 1、沙苑补阳茶 做法：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约11公克、山药约19公克、迷迭香约1/4茶匙量。沙苑子、山药、，以大火煮沸转小火续煮30分钟，再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣即可。 功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药都可以补肝肾阴，常喝这款茶还可以促下腹部血液循环。 2、首乌茶 做法：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克，以上药材泡水当茶饮。 功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。 3、仙茶 做法：细茶500克，净芝麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前11味等分拌匀，瓷罐收贮，胡桃仁、南枣、松子仁、白砂糖之类，任意加入。每服3匙，白开水冲服。 功效：益精悦颜，保元固肾。适用于四五十岁中寿之年延缓衰老。 4、益肾元气茶 做法：取首乌、生地和枸杞子各5克，黄芪和菊花各3克，大枣3枚，冰糖适量，用开水冲泡10分钟即可，每天一次。 功效：首乌护肝补肾，生地、枸杞子滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花和冰糖能平衡其他几味药的热性。此药茶有滋阴益气，温肝补肾之效。 5、首乌生地茶 做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，，待温凉即可喝。 功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾;生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。 6、胡桃蜜茶 做法：胡桃仁10克，绿茶15克，蜂蜜适量。将胡桃仁捣碎，与绿茶、蜂蜜共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。 功效：具有温肾纳气、充旺元阳、止遗的功效。常用于治疗男子房事低下、滑精早泄等症。 7、桂圆红枣茶 做法：桂圆12克、红枣15克。将桂圆和红枣一起放入杯中，，放凉后即可饮用。 功效：桂圆有补心脾、益气血、补肾的作用，红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用，可滋补气血、补肾养肾。 中医补肾养生秘方相关 文章 ： 1. 养生中药方 2. 补肾养生法 3. 补肾养生茶的配方大全 4. 肾虚的中医调理秘方 5. 古方养生补肾食谱 6. 补肾养生茶 7. 补肝肾有哪些偏方
中医补肾调理养生秘方
导读：传统医学很神奇，最神秘的地方在于脏腑和自然的调养。中医讲究以肾为本。一切养生的秘诀就在于肾的调养。就让我们一起来了解一下边肖老中医推荐的十大补肾方法吧。第一，保护好自己的脚。暖脚是养肾的一种方式。这是因为肾经起于足底，足部易受寒气侵袭。所以要特别注意脚部保暖，睡觉时不能对着空调或电风扇。不要在潮湿的地方长时间赤脚行走。脚上还有很多穴位，比如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者心满。”每天晚上睡觉前，可以在脚底按揉涌泉穴，按摩涌泉穴可以起到补肾固精的作用。第二，大便要通畅。大便不畅、大便不畅、浊气上袭，不仅使人心烦、胸闷气短，还会伤肾，导致腰酸、乏力、恶心、呕吐。所以保持大便通畅也是一种补肾的方法。大便难解时，可将手背贴于肾区用力按压揉捏，可激发肾气，加速排便；走路时，双手在背部摩擦肾区，可以缓解腰酸背痛的症状。第三，喝水补肾水是生命之源。津液不足可能造成浊毒潴留，加重肾脏负担。经常喝水是非常重要的补肾方法。第四，不要忍尿。当膀胱内储存的尿液达到一定水平时，就会刺激神经，产生排尿反射。这时候一定要及时上厕所，把自己的尿液清理干净。否则积聚的尿液会变成浊水，伤害肾脏。所以有尿的时候要及时排出，这也是最好的补肾方法之一。五、生津滋肾口腔中的唾液分为两部分：稀唾液以脾为主；浓稠的唾液以肾为主。可以做个实验，嘴里一有唾液就吐出来。不到一天，你就会觉得腰酸软，疲惫不堪。这反过来也证明了吞津液可以滋养肾精，保护肾脏。九。当心毒品。无论中药还是西药，都有一些副作用，有些药物如果经常服用会伤肾。服用药物时要提高警惕，仔细阅读说明书，长期服用某种药物时要咨询相关专家。十、运动补肾生命在于运动。通过运动补肾扶正，是值得提倡的积极措施。在这里，我要介绍一个简单易学的有助于补肾和纠正虚损的运动方法：将手掌搓到手心发热，放在腰上，上下按摩腰部，直到感觉发热。早晚可以重复，每次200次左右。此操能补肾纳气。
