营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
2、香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。
3、猕猴桃
猕猴桃每百克食用部分中维生素C的含量高达300mg，为柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。猕猴桃果实中还含有人体必需的多种氨基酸及抗癌物质，具有保护心脏、增强体质的功能。果实中的有机碱能中和人体内多余的有机酸，能平衡酸碱度，减轻疲劳和恢复体力。
4、木瓜木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。它还有抗菌消炎、舒筋活络、软化血管、抗衰养颜和祛风止痛消肿作用。俗话说：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增强免疫功能的作用是显而易见的。
免疫力容易低下的人
1、交际圈子太狭窄。友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。
2、平日欠下“睡眠债”。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。
3、凡事老往坏处想。当悲观者积极看待生活中的不幸时，他们的身体状况得到显著改善
4、有话憋在肚子里。喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。
5、顶着重压过日子。人在丧偶后的一年内最容易生病，同样，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。
参考资料来源：人民网-夏天吃5种水果助你增强免疫力
参考资料来源：人民网-免疫力低下四大表现 10种人最容易免疫力低下
增强抵抗力的针多少钱打一针
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免疫球蛋白多少钱一针?5g规格参考价格：大概500-600元一针。按人的体重来算：每公斤/20元。用法：只限于肌内注射，不得用于静脉输注。用量：1、预防麻疹用量：为预防发病或减轻症状，～，～，6岁以上儿童最大注射量不超过6ml。一次注射预防效果通常为2～4周。2、预防传染性肝炎用量：～，～3ml，一次注射预防效果通常为一个月左右。不良反应：一般无不良反应，少数人会出现注射部位红肿、疼痛反应，无需特殊处理，可自行恢复。禁忌：1、对免疫球蛋白过敏或有其他严重过敏史者。2、有IgA抗体的选择性IgA缺乏者。注意：人免疫球蛋白的保存条件要求比较高，通常是2-8℃避光保存，在室温下30分钟后药效就会大大降低。建议购药后尽快接种。2
免疫球蛋白的作用1、预防乙肝免疫求蛋白有很多种，其中有一种就是肝免疫球蛋白，这种免疫球是我们平时生活中最长听见的一种。这种免疫求蛋白的主要作用是预防乙肝病毒感染，现如今已经将这种免疫求制作成药，服用后便可起到预防乙肝的作用。而且乙肝免疫球蛋白来自于经乙肝疫苗免疫的健康人血浆，经过高科技的提取以及灭活病毒，冻干制成高效价的乙肝免疫球药品。2、阻断母婴传播免疫球蛋白可以阻断母婴之间乙肝感染等各种感染病的作用。肝表面抗原阳性的孕妇最好是从怀孕孕28周时间开始，每个月都应该注射一针乙型肝炎免疫球蛋白。这样可以有效的阻断乙型肝炎病毒在子宫内的传播以及感染，从而保护胎儿的健康以及健康生长发育。新生儿在出生后也应该及时注射乙肝高效免疫球蛋白，应同时接种乙肝疫苗。3、清除游离hbv免疫球蛋白的作用还在于预防和防止感染的进一步扩散的作用。免疫球蛋白可用于预防具有感染hbv危险的乙肝易感患者。尤其是一些防医务人员以及接触hbv感染人群。比如像医生、护士和检验人员等人员，这些工作人员经常会在工作时皮肤破损，如果不慎接触带有乙肝病毒的血液这个时候就很有可能会感染乙肝。一旦出现皮肤破损的情况，就应该在12个小时之内给受感染人员注射乙肝免疫球蛋白1支，而等到一个月时间后还应该再重复注射一次，这样才能起到预防的作用。4、对乙肝病毒患者的作用其它任何意外接触乙肝病毒的人群或无乙肝保护性抗体的人群，尤其是一些已接种疫苗但尚未产生抗体、保护性抗体不足的乙肝易感人群，在乙肝病毒暴露之前都必须要采用注射乙肝免疫球蛋白的方式，来起到最好的预防作用。免疫球蛋白的作用主要以预防乙肝为主，而一些已经患有乙肝的患者同样可以继续注射免疫球蛋白，这样可以基本控制病情的发展。3
乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗可以同时打吗?可以。乙肝疫苗和乙肝免疫球蛋白可以同一天接种，但需分开部位。如疫苗接种在左手，免疫球蛋白则在右手注射。或在手臂三角肌和臀部肌肉分别注射。第二次疫苗和免疫球蛋白注射，也同时分部位接种。说明：乙肝的阻断只要宝宝刚出生的时候注射一针免疫球蛋白，同时在不同部位注射乙肝疫苗，或者注射完免疫球蛋白后三天注射疫苗即可。满月的时候不需要再注射乙肝免疫球蛋白，只注射乙肝疫苗即可。
增强抵抗力的奶粉哪个最好
序言：如果想要通过配方奶粉增强宝宝抵抗力的话，可以选择给宝宝喝合生元派星奶粉，佳贝艾特奶粉，美赞臣奶粉，惠氏奶粉，雅培奶粉，美素佳儿奶粉，飞鹤奶粉。这几个品牌在市场上的知名度是非常高的，对于宝宝来说是非常合适的选择。如果想要增强宝宝的抵抗力，在选择配方奶粉的时候，一定要注意奶粉当中的成分表，最好是购买正规的大品牌，这样才能够满足宝宝对于营养的需求。这些品牌的奶粉都可以增强宝宝的抵抗力，是非常合适的选择。
一、奶粉
因为飞鹤奶粉在生产的过程中针对中国宝宝的体质研制而成的，奶粉当中添加了水解乳清蛋白和opo，还添加了乳白蛋白等营养成分，能够让宝宝更好的吸收配方奶粉当中的营养，可以促进宝宝的生长发育，也能够提高宝宝的身体抵抗力，能够减少宝宝的患病几率。
二、成分的添加
美素佳儿配方奶粉当中添加有天然的opo成分，能够提高宝宝对于钙质的吸收，而且也能够避免宝宝出现便秘的情况。而且奶粉当中还添加有天然的乳磷脂，可以促进宝宝的神经系统发育和大脑发育，对于宝宝的生长发育有着很大的帮助，吸收到足够的营养，才能够提高宝宝的抵抗力。美赞臣奶粉当中添加有ara和DHA，也是可以促进宝宝大脑发育和视网膜发育的，而且这款奶粉当中还添加有益生菌成分，能够呵护宝宝的肠道健康，可以提高宝宝的身体抵抗力。
三、增强抵抗力
佳贝艾特羊奶粉营养价值是非常高的，而且在成分配比方面非常的合理，也不仅能够促进宝宝的大脑发育，也能够提高宝宝的免疫系统，可以增强宝宝的体质。家长在选择配方奶粉的时候，一定要了解宝宝的体质，结合宝宝的年龄进行选择。
