中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
中国传统养生强调对人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。(《易·系辞上》)《老子》云“道法自然。”就是中医养生的基本要求。
中医健康养生调理方法
什么是通调补养呢？下面给大家谈谈： 通--指疏通，疏通经络，心脏，肝，肠道，也就是人体全面疏通。 调--指我们人体经络等全面疏通了，也就是身体毒素，垃圾排干净了，这是就要开始调理我们的身体，如，脏腑，肝，肺，心情等等。 补--补肾，补脾，肾乃先天之元，后天补脾强壮体格。 养--养经络，心，肝，气血，血氧调和布散于全身。 以下为通调补养的详细释义： 现代人的身体大多属于湿寒体质，经络淤堵的很厉害，所以需要排寒祛湿，通通经络，经络一通，气血循环好，百病易调； 中医认为， 经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，是人体功能的调控系统。 正常情况下，经络是通畅的，人体收到外在的湿寒邪气的攻击，或是内在情绪变化的影响，会使气血的运行失调，从而导致经络受阻，局部疼痛，所以中医常说 “痛则不通，通则不痛” ，脏腑是否发生病变，在于经络是否畅通，所以治病养生首先要打通经络，排湿驱寒，让气血循环正常，脏腑功能才能调理正常， “经络一通，百病不生” ，我们做艾灸同样要先通经络，排湿寒，才能彻底的将身体调好。艾灸的最主要功效之一就是，温通经络，温行气血，活血化瘀，艾灸疏通经络，排湿祛寒是很好的方法。 人们知道自己生病了，因为身体出现一些不舒服的表症，例如：疼痛、酸胀、疲乏等一些不正常的表症，这些表症会让人很痛苦，所以需要及时的调理这些表症； “调”为调整。理顺的意思，即将脏腑问题所表现出来的表症问题调整过来，将脏腑正气理顺，人体的经络打通后，身体的脏腑肢节、上下内外的具体问题要具体对待，需要进行针对性的调理，这些问题是影响经络疏通关键所在，将这些具体问题调理好，再配合疏通经络，排寒祛湿排邪气，身体就会调的非常快，在做艾灸时，“通”和“调”要结合着做，这样效果才会很好。 中医讲究的是标本兼治，我们有病都是因为阳气耗损太多造成的，扶补阳气，让我们脏腑的正气充足从根本上调理身体的病症，才是真正的中医调理。 “补”为“扶补元阳”的意思，艾灸有个很大的功效就是“扶阳固本”。前面的疏通经络、调理症状都是为扶补元阳打基础，否则，元阳也不能补到身体里。无论是疏通还是调理，都能给身体补充阳气，但是所扶补的阳气都是远远不够的。《内经》里说：阳生阴长，只有元阳足够，才会生化为阴（精血津液）。所以元阳不足，平常所吃的食物不可以转化成身体所需要的阴（精血津液）。精血津液不足，身体的四肢百骸、五脏六腑就不会健康，就会出问题。在疏通经络，调理脏腑肢节问题时，还要好好的扶补身体元阳，身体才能真正的健康。 中医调理的最高境界就是养生，养生养的是什么，养的就是我们的阳气，养好阳气，就是养好脏腑的正气，我们才会有一个健康的身体。 “通调补”是“养”的基础，“养”的项目主要是调节人体阴阳，养护身体的精、气、神，这才是中医艾灸的最终目的，艾灸调理，“养”是必不可少的。 四个步骤是紧密关联，互相作用的，缺一不可，这样才是合理的艾灸调理。让我们的身体调的更快更好。 灸馆做的是锦上添花不是雪中送碳。 保养必定是从年轻开始的，不是全身都出现问题了方才开始调理。好的生活习惯以及健康理念是我们日常必不可少的，中医养生治未病，在源头上把它咔嚓掉。身体好的一般都是勤快的人，做到家居和院内保养同时进行的。经络不通会引起哪些症状 01，心经： 心烦，心悸，心闷，心痛；口腔溃疡，口干，口臭。02，心包经： 失眠，多梦，易醒，难以入睡，心烦，健忘。03，小肠经： 小腹绞痛，手脚寒凉，容易腹泻。04，大肠经： 牙痛，头痛，口干，皮肤过敏，慢性咽喉炎。05，胃经： 咽喉痛，胃痛，怕热，肠胃功能减弱，慢性咽喉炎。06，肝经： 口干，口苦，胸胁胀痛，前列腺肥大，小便黄。07，肺经： 怕风，易汗，咽干咳嗽，过敏性鼻炎。08，胆经： 口干，口苦，偏头痛，便秘，皮肤萎黄，容易惊悸。09，脾经： 腹胀，吸收不良，容易呕吐。10，膀胱经： 恶风，怕冷，肌肉肿痛，腹泻，手脚寒凉。11，三焦经： 偏头痛，头晕，耳鸣，上热下寒，食欲不振。12，肾经： 手足怕冷，口干舌燥，足跟痛，，尿频尿少尿黄。
中医健康养生调理群公告
一 【小白求教】有关养生、保健类的专业资格证书有哪些 公共营养师不错，公共营养师是国家劳动部颁布的第4批新职业之一。是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过国家职业资格考试认证，取得从业资格（劳部发[1994]98号文件第六条规定“劳动部负责以技能为主的职业资格鉴定和证书的核发与管理”），从事营养咨询、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及从事营养教学与科研工作、营养与食品安全知识传播的特殊职业者，是促进社会公众健康工作的专业人员。我国的营养专业人才十分紧缺，公共营养师的就业前景非常广阔。公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。学习内容： 公共营养师学习的内容主要有：基础营养学、临床营养学、中医基础理论、中医饮食调补理论、中医营养评价、食品卫生学、特殊人群的营养、各类食品的营养价值、营养专题教育、营养计算软件的应用、营养师就业创业指导、食品的物理及简单的生化检测方法等。重点学习并掌握食物选择、食谱编制、基本烹调、营养等内容和技能。通过考试，成绩合格者将颁发公共营养师国家职业资格证。 二 幼儿园保健医生上岗证如何考取 基本上现在都是进了幼教单位再参加疾控或妇幼保健所的上岗培训的，可以先到市儿保，也就是市儿童医院相关科室问一下 ，不过进编制的话要门路啊~~ 三 考取保健医资格证需要多少钱 没有保健医师考试，应该属于临床执业助理医师报考医师资格考试介绍医师资格考试的性质是行业准入考试，是评价申请医师资格者是否具备从事医师工作所必须的专业知识与技能的考试。医师资格考试分实践技能考试和医学综合笔试两部分。考试分为两级四类，即执业医师和执业助理医师两级；每级分为临床、中医、口腔、公共卫生四类。中医类包括中医、民族医和中西医结合，其中民族医又含蒙医、藏医和维医三类，，我国医师资格考试共有24种类别，报考类别全称及代码详见表表. 医师资格考试报考类别全称及代码执业医师报考类别全称代码执业助理医师报考类别全称代码临床执业医师110 临床执业助理医师210口腔执业医师 120 口腔执业助理医师220公共卫生执业医师130 公共卫生执业助理医师230具有规定学历的中医执业医师 141 具有规定学历的中医执业助理医师241中西医结合执业医师142 中西医结合执业助理医师242具有规定学历的蒙医执业医师143 具有规定学历的蒙医执业助理医师243具有规定学历的藏医执业医师144 具有规定学历的藏医执业助理医师244具有规定学历的维医执业医师145 具有规定学历的维医执业助理医师245师承和确有专长的中医执业医师341 师承和确有专长的中医执业助理医师441师承和确有专长的蒙医执业医师343 师承和确有专长的蒙医执业助理医师443师承和确有专长的藏医执业医师344 师承和确有专长的藏医执业助理医师444师承和确有专长的维医执业医师345 师承和确有专长的维医执业助理医师445实践技能考试采用多站测试的方式，考区设有实践技能考试基地，根据考试内容设置若干考站，考生依次通过考站接受实践技能的测试。每位考生必须在同一考试基地的考站进行测试。医师资格考试医学综合笔试于9月中旬举行，具体时间以卫生部医师资格考试委员会公告时间为准。执业医师考试时间为2天，分4个单元；执业助理医师考试时间为1天，分2个单元，每单元均为两个半小时。医学综合笔试全部采用选择题形式。采用A型和B型题，共有A1、A2、A3、A4、B1五种题型。助理医师适当减少或不采用A3型题。医师资格考试总题量约为600题，助理医师资格考试总题量为300题。 四 妇幼保健人员需要哪些证，什么学历，有什么要求 (一)妇幼保健医生 (包括妇女保健、儿童保健和计划生育医生)：儿少卫生与妇幼保健、妇产科和儿科临床相关专业硕士及以上学历，具有医师资格证书，独立工作能力强，有良好的沟通能力、团队协作精神和较强的科研能力(或优秀的2014年应届毕业生优先)。(二)妇幼信息统计员 ：预防医学专业、信息统计相关专业本科及以上学历，熟练掌握和应用计算机操作技术，独立工作能力强，有良好的沟通能力、团队协作精神。(三)护理 ：护理学相关专业大专及以上学历，持有护士执业证书，独立工作能力强，有良好的沟通能力、团队协作精神，综合性医院一年以上工作经历。(四)检验 ：临床检验及相关专业大学本科及以上学历， 具备检验师及相关从业资格，具有较强的专业能力， 取得主管检验师职称或三级医院工作经历者优先。(五)药剂 ：临床药学及相关专业大学本科及以上学历，具备药师及相关从业资格，具有较强的专业能力，取得主管药师职称或三级医院工作经历者优先。(六).影像(B超) ：，取得医师资格证书和B超相关资格证书并完成住院医师规范化培训，有较强的专业能力，具有主治医师职称或三级医院工作经历者及有CDFI上岗证者优先。(七)医学影像(放射) ：医学影像或放射技术专业大学本科及以上学历，医学影像者具有执业医师资格并完成住院医师规范化培训，有较强的专业能力，具有主治医师职称或三级医院工作经历和放射相关资格证书者优先。 五 妇幼保健资格证有什么用 母婴保来健和妇幼保健自应该不是一个相同的概念，其中母婴保健在知识层面上有一定的局限性、而妇幼保健涵盖的范围和知识性要更广阔一些。考试方法：申请人需提交如下申请材料：1、行政许可申请表2、《母婴保健技术服务人员考核审批表》;3、《中华人民共和国医师执业证书》或《中华人民共和国助理执业医师证书》或《中华人民共和国护士执业证书》及复印件;4、原《母婴保健技术考核合格证》及复印件;5、卫生行政部门认可的培训及考核证明。 六 考过了妇幼保健员资格证可以干嘛，能不能去妇幼保健院工作 你好；你现在具有妇幼保健员的资格证书，要到妇幼保健院工作是可以的。但是那里是否缺少人员呀，要是正在招人那是好机遇，要是不缺人你可经常与他们联系。好吧。 七 养生保健方面有哪些资格证书 国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，公共营养师。 1、养生保健师是利用中医体质养生理论和传统养生保健技术，对个体或群体的体质情况进行分析、评估、调理、指导，通过综合性、针对性的调养措施，制定出不同体质类型人群的个性化养生方案，实现阴阳平衡协调，以促进健康、延长寿命的专业养生保健技术人员。 2、营养保健师是运用营养学和保健食品学，食品卫生学以及医学的相关知识对各类人群的营养给予指导、疾病予以营养防治并向大众传播营养食品与食品卫生安全知识的专业技术人才。 3、健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。主要从事的工作内容包括：采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性。 4、经络调理师运用中医经络技术，通过 *** 人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种慢性病及“亚健康”状态的专业人员。 5、公共营养师主要从事营养咨询、营养指导、营养知识宣教等营养顾问工作和根据不同人群和年龄，进行营养食谱编制指导工作，属于职业技能型人才。 八 保健医生上岗证怎么考 幼儿园保健医生两年有一次培训，由幼儿园统一上报当地儿童保健科，再由儿童保健科统一上报区儿童保健科，参加区统一的幼儿园儿童保健知识培训，合格后发上岗证。考试地点要到当地的卫生部门咨询一下。 幼儿园保健医生考取流程： 1、你的普通话需要达到二乙水平，而教授幼儿园课程和中小学语文、英语科目要求是二甲水平。普通话考试可以在全国各地的语言等级考试中心报考，证书全国通用，终身有效。 2、在网站上报名参加。 3、然后是考试，考试分为理论和面试说课部分。详情请咨询当地教委，也可上网搜索。 4、在笔试成绩与面试成绩都合格之后，需要去教委指定的医院体检，体检证明有效期为半年。 5、各项考试合格后，按照教委规定时间去提交资料，填写申请表。在校的学生要合理规划时间，最好在毕业年级再考取，防止因为时间过长而影响了认定。最后就是等待通知了。 (8)保健员资格证扩展阅读 相关政策文件 1、《幼儿园工作规程》（教育部令第39号）第四十三条：“幼儿园卫生保健人员除符合本规程第三十九条规定外，医师应当取得卫生行政部门颁发的《医师执业证书》；护士应当取得《护士执业证书》；保健员应当具有高中毕业以上学历，并经过当地妇幼保健机构组织的卫生保健专业知识培训。” 2、《托儿所幼儿园卫生保健管理办法》（卫生部 教育部令第76号）第十一条规定：“托幼机构应当聘用符合国家规定的卫生保健人员。卫生保健人员包括医师、护士和保健员。在卫生室工作的医师应当取得卫生行政部门颁发的《医师执业证书》，护士应当取得《护士执业证书》。在保健室工作的保健员应当具有高中以上学历，经过卫生保健专业知识培训，具有托幼机构卫生保健基础知识，掌握卫生消毒、传染病管理和营养膳食管理等技能。 九 当公立幼儿园的保健医需要有什么资格证书吗 保健医必须有执业医师证保健员经当地妇幼保健院培训发上岗证。600人以上的寄宿制幼儿园内必须设卫生室，容卫生室必须有执业医师和护士。在卫生室工作的医师应当取得《医师执业证书》，护士应当取得《护士执业证书》。600人以下的必须设保健室聘用卫生保健人员应当按照收托150名儿童至少设1名专职卫生保健人员的比例配备卫生保健人员。收托150名以下儿童的，应当配备专职或者 *** 卫生保健人员。*** 卫生保健人员必须由托幼机构在职人员兼任，任职资格同专职卫生保健人员。卫生保健员人员应当具有高中以上学历，经过儿童保健专业知识培训，具有托幼机构卫生保健基础知识，掌握卫生消毒、传染病管理和营养膳食管理等技能。 十 国家承认的保健养生资格证书有哪些 国家承认的保健养生资格证书有养生保健师，营养保健师，健康管理师，经络调理师，食疗养生师。 1、养生保健师指利用传统养生理论和养生保健方法，对个体或群体的体质情况进行检测、分析、评估、调理、指导，通过学、练、检、调、养等综合性、针对性的调养措施，制定个性化养生保健方案，实现机体平衡协调，以促进健康、延长寿命的专业养生保健从业人员。 2、营养保健师是在营养师培训的基础上，运用营养学和保健食品学，食品卫生学以及医学的相关知识对各类人群的营养给予指导、疾病予以营养防治并向大众传播营养食品与食品卫生安全知识的专业技术人才。 3、健康管理师是从事个体和群体从营养和心理两方面健康的检测、分析、评估以及健康咨询、指导和危险因素干预等工作的专业人员。 4、根据中医经络理论，运用中医经络技术，通过 *** 人体经络、穴位来疏通经络、调和气血、提高脏腑功能，调整、改善各种慢性病及“亚健康”状态的专业人员。 5、食疗养生师结合中国传统食疗养生科学和现代营养学知识与方法，为人们提供全面系统的食疗养生指导、进行健康教育、传授食疗养生技能的高级技术人员。
