拉伸是指使高聚物中的高分子链沿外作用力方向进行取向排列，从而达到改善高聚物结构和力学性能的一种方法。
拉伸可分为单轴拉伸和双轴拉伸两种，前者使链沿一个方向进行取向排列，后者使链沿平面进行取向排列。拉伸通常是在高于玻璃化温度的条件下进行的。单轴取向和双轴取向都能使高聚物产生各向异性（力学、光学、热学、电学等），双轴取向使平面内分子链的方向是无规的。
结晶高聚物拉伸时其球晶能变形直至破坏，部分折叠链片晶被拉成伸直链，在一定条件下可沿拉伸方向排列成规整而完全的伸直链晶体。高聚物在拉伸过程中形成的这种新结构通常称为微丝晶结构。在其形成过程中伸直链段数目增加，折叠链段数目减少，同时增加了片晶间的连接链，从而提高了高聚物的力学强度和韧性。
单轴拉伸是提高化学纤维强度的一种重要手段。通常用纤维拉伸前后长度之比来定义纤维的拉伸比。随着拉伸比的增加，纤维的模量和强度也都增加。在纺丝过程中希望尽可能多地生成伸直链结构来制得高强度、高模量的合成纤维（如聚芳酰胺类纤维）。
脑梗后的康复运动
脑梗死发病率高，残疾率也高。~%，尤其是肢体运动功能受损会严重影响生活质量，而康复物理治疗是促进脑梗死患者运动功能恢复最有效的方式。因为脑梗患者最初几周是恢复的黄金期，早康复一天就代表着恢复的功能更多一些。到了3个月以后就是快速恢复期。半年后基本就进去了平台期。脑梗患者恢复早期：发病后的3-4周。这个时期，患者主要是共同运动和肌肉痉挛，通过加强主动运动促进分离运动和改善肌痉挛。患者用好的手帮助患肢上举，下肢交替屈伸，脑水肿开始消退，梗塞基本稳定，这时候重点是恢复患者的体力，恢复患者的运动功能语言功能，和生活自理功能，这时候要逐渐扶着患者下地，开始走路，自己吃饭，但这时候要做好保护。
坐位训练：坐位训练是脑梗患者最基本的训练，若患者能坐立，将给患者的生活带来极大的方便。可在床上放好靠垫，患者用健康的肢体支撑，慢慢坐起，把双腿放在床边。换谁都难以接受，所以作为家人，当他们打翻杯子，不会穿衣服的时候，不应该大声呵斥，这样会让他们觉得自己是个负担，是个累赘，应该不断地鼓励，共同面对疾病，预防抑郁。另外进行针灸按摩也是有帮助的，平时不能久坐，不然不利于恢复，可以多摄入维生素和蛋白质加快训练进程，这种不适合做它的运动的，适当的可以练练太极拳，或者是慢走不训练。刚开始推着小推车往前走，退着走，通过近二个月的锻炼，果然不负有心人，手脚灵活了，可以独立行走，胜利的喜悦让老孙头充满了信心，酷爱运动，热爱运动更有自信！
健身后的拉伸运动
在健身房跑完步后可以做以下6个拉伸动作。
1、腿后拉伸。左腿和右腿的腿后拉伸动作，可以双手靠墙或者不靠墙，弯起其中一条腿，另一条腿用力往下压，规范动作是不要让脚离地，一组20秒，左侧和右侧。2、腿前拉伸。左腿和右腿的腿前拉伸，你可以扶墙或者是扶椅子都行。保持直立状态，用手去抓同方向的脚踝，然后保持另一条腿的不弯曲即可。一组20秒，左侧和右侧。3、腹部拉伸。可以选择直立往后仰头的动作，也可以选择趴地直立手臂的动作，两者均可拉伸腹部。一组40秒。4、臀部左右侧拉伸。臀部也分左右侧，主要利用到的是左右腿下蹲姿势来完成这一个拉伸动作。保持自己的稳定姿势，借助于墙或者椅子，然后脚踝放置在另一条腿的大腿上。一组20秒，左侧和右侧。5、背部拉伸。背部拉伸动作可以活动到你的左肩和右肩，双手撑墙，保持双腿之间的距离和肩同宽，保持双手水平距离，用力往下沉肩即可。一组40秒。6、小腿拉伸。将自己的脚尖踩在墙边或者是椅子腿上，保持直立，用力往下压，拉伸自己的小腿，感受到小腿后的肌肉拉伸的感觉，一组20秒，左侧和右侧。
拉伸运动的好处
1、增加肌肉的柔韧性和弹性，快速排泄掉乳酸，减少受伤的可能。
2、能够有效地缓解肌肉酸痛和身体疲劳，拉伸可以加快血液循环有利于改善训练后的酸痛感。
3、给肌肉更好的生长空间，让肌肉更好的生长。
4、增加关节的活动范围（灵活性）改善肌肉的不正常收缩，让身体关节回归中立位增大关节灵活性。
扩展资料来源：百度百科-拉伸运动
