红豆八宝粥的功效与作用 红豆八宝粥的功效与作用，生活中常吃的食物的功效和作用我们都有所了解，不同的使用方法对人体产生的作用也不一样，吃法也是多种多样的，我和大家一起来看看红豆八宝粥的功效与作用的相关资料。 红豆八宝粥的功效与作用1 红豆八宝粥是以包含红豆、大枣以内的八中食物熬料而成的粥。做为生活起居中普遍的滋补养生粥，红豆八宝粥的.作用与粳米，小米，红豆，大枣，高梁米，玉米糁等食物的营养成分和功效紧密联系。因此红豆八宝粥被普遍应用于健脾胃益胃、消肿祛毒、消肿去斑、益气补血、美白皮肤抗皱。而这种作用通常跟女性朋友更切合，红豆八宝粥低脂肪的特性有利于女士消肿排水管道，从而完成减肥瘦腿等目地。 1、女人吃八宝粥有什么好处 八宝粥对女人的好处主要糯米和薏米、小米、赤小豆、花生和桂圆、红枣、莲子、渌豆的功效有密切联系。比如水红枣可以帮助女人补血。通过八种食物的烹饪后，八宝粥里的蛋白质、糖分，满足身体的能量需求，矿物质、微量元素、维生素等帮助维持生命活动的正常进行，而且钾、镁、钠等可以帮助女性维持年轻。八宝粥最好还是在家里熬制，如果购买瓶装的八宝粥，往往还有不少的添加剂，外面餐馆的八宝粥又无法确保卫生，吃了非但没有好处，反而还会造成诸多的副作用。 2、坐月子的时候可以喝八宝粥吗？ 很多人都担心，在坐月子期间，有些什么东西是不能吃的，而到底吃些什么才能对孩子有帮助呢。坐月子的时候是可以吃八宝粥的，因为八宝粥是由粗粮制成的，因此对孕妇和孩子都没有什么影响，但是最好不要吃太多，因为吃多了粗粮，很可能会导致宝宝的肠胃接受不了，造成消化不良的症状。适当的吃一些会对孕妇的肠胃比较好，容易促进消化。 红豆八宝粥的功效与作用2 1、利湿，消肿，健脾养胃 薏米红豆粥是治湿浊最好是的药。薏仁米，能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。红豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。 2、祛湿健脾 薏仁米红豆的功效关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。 3、提高肾脏功能，清热解毒有利排尿 薏仁米和红豆能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效；经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、子宫颈癌的辅助医治； 4、营养成分秀发、防止掉发 薏米红豆具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。对脸部粉刺及皮肤不光滑有显著的功效，它还对紫外光有吸收力，其提炼出物添加护肤品中还可做到防晒隔离和遮挡紫外线的实际效果。 5、防癌 红豆薏仁八宝粥中的檽米、薏仁米和红豆上都有一些纯天然的硒存有，这类物质进到身体之后能够 合理抑止肿瘤细胞的转化成，对人类的多种多样癌症都是有一定的防止功效，此外薏仁米也有一定的健脾除湿作用，它对痰热引起的肺癌防止功效更为显著。 6、防止脚气 红豆薏仁八宝粥中的薏仁米和红豆全是高营养成分的食物，他们所带有的营养元素能够 立即功效于人类的秀发，对脱发和掉头发和秀发早白都是有非常好的抑制效果，此外薏仁米八宝粥中的维生素b2成分也很高，大家服用之后对缺乏这类维他命引起的脚气有一定的防止功效。
健脾祛湿八宝粥配方
炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最 养生 呢?下面就让我告诉你 夏季养生 粥的配方，欢迎参阅 夏季养生粥大全 一、红豆黑米祛湿粥 原料：红枣、红豆、花生、黑米、红糖。 做法：把提前浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米，放入砂锅加水熬煮1个小时后加入红糖调味即可。 功效：红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有 清热 利尿、祛湿 排毒 作用。 二、薏米绿豆粥 原料：薏米50克，绿豆20克，薄荷5克，白糖适量。 做法：薄荷轻煎取汁，再煮薏米、绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。 功效：清热利湿，疏肝利胆。绿豆粥最明显的功效就是，可消暑 解毒 ，清热除烦。夏天暑热难耐，或容易 上火 的人，可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富 营养 元素，有增进食欲、降 血脂 、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用。 三、菊花薏米粥 原料：菊花25克，薏米100克，橘皮、蜂蜜适量。 做法：橘皮洗净，切成细丝;薏米洗净稍浸泡;菊花洗净、撕瓣。将薏米和橘皮丝一起放入锅中，加入适量清水煮沸，加入菊花，改用小火煮成粥即可。 功效：菊花能清肝明目，薏米利水除湿。菊花薏米粥有助清热祛湿，对于熬夜引起的目赤肿痛、眩晕头痛尤为适宜。 四、淮山扁豆粥 原料：鲜淮山30克、白扁豆30克、大米适量。 做法：先将大米、白扁豆放入锅中，加水适量煮至七成熟，再放入鲜淮山，煮熟即可。 功效：淮山性平，可健脾祛湿，白扁豆可补脾和中。 五、荷叶消暑粥 原料：荷叶3克、米50克。 做法：白米洗净后放入药材，加适量水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。 功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾胃、升发阳气。 六、薏苡仁八宝粥 原料：薏苡仁10克，红枣5枚，白扁豆10克，莲子肉10克，核桃仁10克，桂圆肉10克，糯米100克，红糖适量。 做法：上述用料洗净一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入红糖即成。 功效：具有健脾开胃、益气养血的功效。适用于脾虚体质或脾胃虚弱、食纳不香、心烦失眠的人群食用。 七、山药枸杞养生粥 原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。 做法：大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。 功效：健脾和胃、 补肾 养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。 八、五豆粥 原料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g 做法：把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，1小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖15到20分钟，这样五豆粥就煮好了。 功效： 中医 认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。 夏季 中药 养生 腹泻 ——试试大蒜银花茶 天热导致人体大量出汗，如果饮水不足，体内 消化 液，如唾液、胃液、肠液、胆汁、胰液等都会减少，从而影响食欲和消化功能，如果还常吃冷饮、西瓜等食物，极容易腹泻。 大蒜银花茶有清热解毒、止痢的作用。将大蒜15克，金银花9克，甘草3克配合白砂糖15克冲水喝，适用于急性细菌性痢疾，如果是吃冷饮导致的腹泻，可以用附子理中丸进行治疗。 中暑 ——用点薄荷、荷叶、藿香 呼吸 是人体自身散热的重要方式，呼气时可将肺中的热气排出体外。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则会使体温上升，容易发生暑热伤害。 薄荷、荷叶、藿香等中草药有解暑的功效，煎煮后饮用，可缓解中暑症状。 风热 感冒 ——辨别体质选中药 夏天容易出现风热感冒，表现为口渴、尿多、食欲不振、面色苍白、烦躁不安。 患者可根据体质选择中药进行调理，如体质虚弱者，可用黄芪15克，防风5克，白术10克，大枣5克;体质偏热者，可用蒲公英10克，板蓝根10克，荆芥5克，大枣5克，甘草5克;体质偏寒者，平素 咳嗽 多痰，感冒后咳嗽加剧，久不痊愈者，可用法半夏10克，陈皮5克，紫苏叶10克、紫菀10克、甘草5克，每日1剂，保温杯内，开水冲泡服用。
健脾祛湿八宝粥粥料配方
八宝粥的配料:
主料:黑豆2颗，黄豆1颗。
配料:蚕豆、红豆、薏米、紫米、黑米、五谷米、梗米、花生。(梗米和花生没拍到。我提前炒好花生，碾碎一起煮。这样煮出来的八宝粥更香。
练习步骤
所有成分
调料:白糖2汤匙。
操作持续时间:3小时。
......“操作步骤”...
第一步:浸泡:黑豆、黄豆洗净，加水浸泡一小时，红豆、薏米分别洗净。其他食材洗净备用。
第二步，煮粥。把泡好的黑豆黄豆放入莲藕汤里，可以加清水，比普通煮粥的水量多一点。烧开后放入电饭锅，小火炖一小时。先煮黑豆和黄豆，因为这两种食材不容易煮。
第三步，加入红豆和薏米，煮沸后加入红豆和薏米，再小火炖一个小时。红豆薏仁有驱湿的功效，多吃对人体有益。
第四步:加入所有材料。最后加入所有食材，大火煮开，放入电饭锅再煮一个小时。
第五步:加入白糖，最后加入2勺白糖。用大火煮至粘稠，然后出锅。
Step 6这样煮出来的八宝粥，所有的食材都是软烂的，不会有粘牙的情况。细腻绵密，绵软香甜，味道鲜美，卫生干净，适合自己的口味。
