随着人们生活水平的提高,对于体育的需求越来越多样化,为了可以使人们的这种多样化需求得以满足,对公共体育服务加以健全,对体育基础设施加以完善,是我国体育强国建设中迫切需要解决的基本问题。要重视公共体育资源的拓展,对公共体育资源加以优化配置,提高向社会公众开放的程度。

体育健身路径,体育健身路径器材

并基于政府和社会共同携手建设开发与共享的模式,加大基础设施资金投入的力度,按照不同地区的人口分布情况制订科学的规划,合理建设体育设施的数量与类别。要对公共体育社会组织加以培养,使其更加的职业化和专业化。通过社会体育指导相关人员数量与种类的培养,提升公共体育的服务功能,使其可以满足公众的多样化体育服务需求。对于一个国家的体育发展而言,群众体育是其发展的根基,而竞技体育则是其发展的顶端,是体育竞技水平的体现。就竞技体育水平而言,我国已经处于世界强国行列,其中不少竞技项目也位于世界首位,然而这些竞技项目并非十分普遍的运动,其人才培养大部分也是采用传统的模式所培养出来的。群众体育,作为我国体育事业发展的基础,能够极大地影响体育文化、体育消费以及竞技体育的发展。

尤其是在新的历史发展时期,人民中心理念的提出,群众体育的发展更是人民中心论的体现。因为我国群众体育基础十分的薄弱,造成群众体育在促进竞技体育当中的基础功能难以有效发挥。很多群众的健身意识淡薄、健身的渠道比较狭窄,运动场地和设施器材等也难以与其需求相适应。新时期要建设体育强国,不但要一如既往地重视竞技体育发展,还应该重视群众体育的发展,使两者做到有效结合,坚持提高与普及并重。不论是我国体育理论的发展,还是体育实践的深入,体育产业在其中都起到了深刻且全面的作用。在新的时期,我国体育产业的发展更是经济提升的重要路径。体育产业发展不但能够推动社会经济的提升,还可以让广大民众在体育服务、体育用品以及健身以及体育旅游等多样化的需求得到满足。当前,我国的体育产业发展依然处在发展的起始时期,没有形成规模化。体育专业人才匮乏、供需矛盾突出、市场不完善等问题也普遍存在。新时期,要建设体育强国,就必须加速体育产业建设的步伐。要对有关体育产业发展的政策进行充分利用,从而给体育产业健康发展提供良好的环境与条件。要重视培养体育产业有关人员。通过在高校设置体育经纪人以及体育管理等相关专业,加快体育产业人才队伍的建设。还可以从国外引进体育人才,以弥补我国体育联盟中所存在的人才不足问题。

体育健身路径器材

健身路径的功能很多,健身路径主要分为以下几大类别: 1、力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。 2、弹跳型器械竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。 3、灵敏型器械脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。 4、柔韧型器械站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。 5、耐力型器械类似于跑步机,可以在上面跑一跑,形同跑步。健身路径上的器械有很多用途,以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况,组合运用是比较合适的。

体育健身路径指导

“全民健身路径”器材品种的搭配可以根据使用群体的不同而进行选择和分类,一般可分为:

(1)以趣味性、娱乐性为主的儿童健身路径

(2)以氧运动器材为主的中、老年健身路径

(3)以力量训练器材为主的青、少年健身路径

(4)通用性器材较多的大众健身路径。在“全民健身路径”中进行组合练习的基本原则是:

(1)先进行柔韧练习,再进行力量练习(2)先进行力量练习,再进行耐力练习(3)先进行轻阻力、小负荷练习,后进行大阻力、大负荷练习。

锻炼时要注意:

锻炼时要注意运动着装,穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装,穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋,不能穿皮鞋,尤其是高跟鞋。冬天,在不影响运动和安全的情况下,可戴帽子和手套。

要注意对运动项目、活动内容的选择,要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。

锻炼前,要做好充分的准备活动,运动后,要注意放松和整理活动,以助于疲劳的恢复。