养生当中，最重要的是养心。“一生淡泊养心机”，这是一个很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，这是人的七种情志，过了头就是七情过激。“常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，言之简默者寿。盖四者，仁之端也，故曰仁者寿”。仁就是要做到温和、善良、宽宏、幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要素。《黄帝内经》强调“恬淡虚无”，说“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。简言之，要做到“淡”字。 第二就是饮食养生。关键要有合理的膳食结构。“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。南宋陆游的养生方法是喝粥。他有一首诗写道：“世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”《养生录》中谈到养生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些。中国人盐的摄入量超标，脑溢血、高血压等疾病与此相关。上述观点也与目前营养学界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。 第三是运动养生。所谓“流水不腐，户枢不蠹”。八段锦“双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃单举手，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰”。这个功，在办公室也可以做。第四是房事养生。《洞玄子》、《素女经》等也是研究“房中术”的书籍，讲究阴阳和谐，并强调欲不可早，不可过度，又不可无的思想。第五是气功养生。《庄子》讲“吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣；此道引之士，养形之人”。“吐故纳新”指做气功，“熊经鸟申”讲人就像熊一样攀援，像鸟一样左顾右盼。这两种方法就是导引，这样做的人就是养形人。养形要达到什么效果？要像彭祖那样“寿高八百”。气功养生在日本很流行，有人写了一本书《只需五分钟》。在这五分钟里，常吐气、常呼吸。当头昏脑涨时，不妨这样做做，五分钟后会耳目清明，心情为之一爽。第六是药物养生。如柏子仁，就是柏树的果子，也是一种养生长寿食物。植物里寿命最长的就是柏树和松树，我们常说“千年柏树”。柏子仁有养性、安神、润肠、通便、养颜的功效。除此以外，服用滋补品以养生也是一种应用极为广泛的方法。其中以阿胶来养生就是其中一例。阿胶性平味甘，补而不燥，善滋阴、补血，久服轻身益气，在延年益寿、美容养颜、健身益智、妇女调经及胎前产后调理等诸多方面均有独特功效，被历代医家及广大消费者誉为未病先防的滋补上品。“万病皆由气血生，将相不和非敌攻”。人体新陈代谢的正常运转，要靠血的滋养与气的推动，气与血是人体生命的基础。“气为血之帅，血为气之母”，气为卫，血为营，气与血相辅相成，营卫失和则阴阳失衡，人体就要发生病变。治病之宗，必先调和气血。李时珍《本草纲目》说：“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证。”“液”即人体津液。阿胶就是通过补血与人体津液来达到调和气血，平衡阴阳的作用，从而提高人体免疫力，使中青年人强身健体、美容养颜，使老年人延年益寿，从治未病角度来说，它就是通过这种滋补功效来达到未病先防、已病防变、已变防渐的目的。我国使用阿胶已经有两千五百多年的历史了。最早的医学著作记载始于《神农本草经》，古方是用含胶率很高的山东黑驴皮，在炭火上熬炼七七四十九天，才能取得真胶。真胶浓缩成固体，切成长方形的块儿就是阿胶。质量好的阿胶，像东阿产的阿胶，很容易敲碎，味道有点甜，大家在选择时，一定要多注意。要想效果好，就一定要选择东阿产的阿胶。百年堂阿胶作为东阿道地阿胶的典范，因一直用上好的皮料以及当地得天独厚的东阿水熬制八天，其间还要加黄酒去腥加糖去味加豆油防粘等特殊的技艺……因生产的阿胶以“黑如翳漆凝若脂，透如琥珀润如玉，经夏不湿冬不软，陈年老胶效犹佳”的特点，而被广大受众所喜爱和追捧。
建议收藏
现在收藏什么最有价值,最能升值? 近年，人民币收藏的确火爆，但是相对于纸币而言，作为人民币辅币的硬币收藏，关注度一直不高，属于冷门。这几年不起眼的分子硬币，在收藏市场上行情节节上涨。连日来，记者走访武汉几大钱币收藏市场，为您揭开硬币收藏的背后玄机。“五大天王”值2万多一说起硬币收藏，就不能不提收藏界里身价最高的“五大天王”了。在汉口崇仁路收藏市场上，代红书可谓硬币收藏的老前辈了，玩硬币30多年。他说，“五大天王”就是由中国人行发行的、市面上最稀缺的5枚分币，它们就是：1979年、1980年、1981年的5分硬币，1980年的2分硬币和1981年的1分硬币。他说，这5枚分币之所以被称为“五大天王”，就因为它们在市面上的存量极少。这5枚分币，多是做成纪念册作为旅游纪念品，一整盒一整盒向外宾出售的，所以在国内很难见到“五大天王”分币。现在市面上的“五大天王”多是从国外回流的，而且没有在国内流通过。并且从原则上讲，收藏市场中是不会出现零散的“五大天王”分币的。他说，这5枚分币是硬币收藏中的“领头羊”，现在一套“五大天王”的价格在2万多元，而2000年时价格约为2000元，11年间价格翻了10倍。他曾经在2000年前后出售过5套，可惜当时急需用钱，每套只卖了2000元不到。86版长城币身价逾10万“收藏硬币，当然也缺不了长城币。”代红书递给记者两盒长城币说，这就是“长城币”，是我国流通币与流通纪念币的“鼻祖”，包括1角、2角、5角、壹元，共4枚。记者看到，1元长城币的正面，镌有中国著名古代建筑万里长城及“壹圆”面额，背面镌有中华人民共和国国徽，中华人民共和国及1980发行年号。壹元硬币有银元的质地，1角、2角、5角为铜黄色。他说，从1980年至1986年，我国共生产了7套长城流通硬币。除了1980年、1981年、1985年曾大批生产外，其他年份的长城流通硬币生产量不大。尤其是1982年、1984年、1986年壹元币极其稀缺。当年，这些长城精装套币主要是为了国际交流，绝大部分都远销海外，国内以前很少看到。他说，这几年，除了存量较大的81版长城币卖价200元，80版、82版、84版长城币都在500元左右。最昂贵的则要数1986年版的长城币，壹元硬币则被称为“长城币王”。如果加上1分、2分、5分，共7枚硬币成套，总面值1元8角8分，价值则在10万元以上，比很多人的一年工资都高得多。专家：仅少数年份硬币值得收藏分子硬币自从1955年诞生以来，就成为了人们生活中所必不可少的一部分，尤其是发行的第一套铝制硬币，可谓是“一分价钱一分货”，但随着人民币面额逐渐增大，分子硬币已逐渐退出货币流通，失去了流通价值。代红书提醒说，由于我国的硬币发行量较大，民间的存量也大，尽管分子币已经退出了流通，但并非所有的硬币都有收藏价值，只有少数年份的硬币才有收藏价值。他说，除了未公开批量发行的“五大天王”、长城币外，还有发行量较少的分币也值得收藏。譬如，1955年至1959年的分子币比较稀缺，尤其是1957年、1961年的1分硬币，带光的高品相的，一枚喊价2000元左右。1959年的2分硬币，收藏价格也超过1000元。1956年1分硬币收藏价格800元，1955年1分币也值200元一枚。这就是说，硬分币中个别年份的比较珍贵，是因为当初没有批量发行，这才有极高的收藏价值。其余多数硬分币都是很常见的品种，收藏价值不大。...现在收藏什么比较有价值 如果想投资，收光绪元宝或者银元，目前此类价格和现代金银流通纪念币差不多，但古银币更具收藏价值现在最有收藏价值的东西是什么 如果人人都收藏四宝、如黄金、那黄金的收藏比值将永远上不了多少、我个人认为既然是收藏就该以“中”为原则、所以、我的建议是石头、有些数据可供参考收藏什么最有价值 被国家所认可的画家收藏价值高，建议你选择当代名人的字画真迹，这样降低你的风险，还能把利益最大化，这样不更好吗？并且当代画家的升值空间更大，选择当代有级别的画家收藏，可以到易从字画选择有价值的名人字画，网上能有更多的选择，并且节约时间。现在收藏什么最有价值? 个人感觉现在要收藏些稀少的，例如福丽特奥运20年邮资片，发行量少，升值空间大，购买这类升值潜力大。现代收藏什么最有价值 你好，作为收藏品，它自有物质、精神两方面的意义。一方面，它是承载历史、文化、艺术信息的商品，其价值具有不稳定性，随着时代风尚、审美趣味的变化而变化。而整体上呈上升趋势。以书画为例，齐白石的同一幅画，在70年代值100元，而到可达到30万元。至于古代的书画，经年累月，其涨幅就更大了。在现代社会，从事收藏已成为人们重要的投资手段。相对较低的投入、和相对较高的产出，低风险、高效益的文物收藏已越来越受到有识之士的青睐。在经济日渐繁荣的收藏已不再成为文人雅士的专利，而逐渐成为人们经济生活和精神生活的一部分。历史上靠收藏而成为钜富的人，实在是数不胜数。明代中叶，因为江南经济的发达，涌现了一大批书画鉴藏家，如文征明父子、项元汴家族，王世贞兄弟以及董其昌等等。这些收藏家同时又是著名的书画家，他们的收藏一方面推动着当时书画市场的繁荣，同时也推动了经济的发展。收藏品不仅是财富、更是品位、修养、以及地位的象征。尤其是近年来众多企业参与收藏，充分展示现代企业的层次和魅力，使其在激烈的商战中永远成为大众关注的对象。收藏在改变人们物质生活的也提升着人们的精神生活。藏品之于内府，不过是众多国家财产中一部分而已；而对于私人收藏家来说，每一件都有非同寻常的意义。每一件藏品的各个细节：色调、神韵都了然于胸，而且熟知关于它的故事和传奇。它的得与失、来与去、聚与散都与你息息相关。说收藏可以陶冶情操、修身养性是有道理的。它要求收藏者具备理性的经济头脑的还要有很好的艺术的修养。收藏者在收藏的过程中，潜移默化地将自己培养成理性和感性结合得相当和谐的现代人。（以上供你参考吧~希望能帮上点忙~~望你采纳~）现在收藏什么东西比较有价值 去福娃专卖店买套福娃 或者是奥运纪念章什么的 毕竟2008又是在我国办的奥运2016年什么最 具收藏价值 土豪金人民币？100元1张的美元？挑一个吧收藏什么最有价值，什么样的东西收藏价值比较高 收藏是一种心态和心情的一种享受。或者是一种变相的投资。具体没有什么价值比较高或低。（个人意见仅供参考 谢谢采纳 关注 如有疑问请追问）什么菩提子最有收藏价值 菩提子在最近几年有越走越热的趋势 但种类也是与日俱增 玩友朋友们经常感到迷茫不知道自己应该玩哪一种？这很正常 我玩文玩5年了 接触的菩提子也不少 但到现在还是没有了解全面。不过以我自己的经验来看被大家接受并且受欢迎的菩提籽种类并不是很多 一下是我位朋友介绍的几种菩提子仅供参考热门菩提子介绍1星月菩提子 珠子市场上常见的有 捅珠 圆珠 颜色 有白 乳白 红 灰 几种 以正月和全顺色为最好推荐玩玩不适收藏 、2金刚菩提子 菩提子家族中的大户 常见的有1到16瓣稀有的就是16瓣以上的 大小不一 五瓣金刚最多见也最便宜 如果瓣数相同金刚以小为贵 颜色 有酱色 红色 灰色 橙色等等 看个人喜好 推荐收藏稀有金刚 或及齐一套3龙眼 凤眼 麒麟眼 这三类菩提子也是大热门以麒麟眼最为珍贵 市场多事人工打磨出来的 如果盘完推荐没有经过打磨的原籽 以扁圆或矮桩为最好 大小最少要过1.5的可以收藏4招财鼠 招财鼠常见的有赤金鼠 原籽招财鼠 紫金鼠 以紫金鼠为最好 但最近两年市场上几乎看不见了，我自己有两串还是几年前托朋友弄来的，金鼠要打磨过的因为原始籽料片面有一条一条得筋，玩一段就都掉了影响品相。推荐收藏紫金鼠 要嘴上有胡须 背上有毛孔印的。4龙珠 硬通货 公认的官员级别菩提子 大多是扁圆的珠子（有圆的）颜色靠近黄色深浅不一没啥解释得推荐收藏5天意籽 市场上有售但是品相好的微乎其微 多是形状不规则普通货 天意籽以大小均匀形状接近扁圆为好。颜色有深黄 红 酱 黑等等 推荐看到好的立即拿下6 莲花 最早用作菩提子收藏的种类 不用说除了价钱有点高升值有点慢 别的都可以推荐7菩提根 市面上的菩提跟除去假的 就是小 要不就是颜色不对 看见白的大的 或是半透明的好料可以拿下 升值还是可以的推荐8白玉菩提 去皮后颜色花纹漂亮的就可以 推荐 一般9象牙果 暂时升值最快的品种 去年到现在已经长了4分之一了 但买是要看好 带雕工的不带工的没什么意思，如果不会看雕工就要好好考虑了
中医养生知识大全100条
中医养生小知识100条 中医养生小知识100条。由于我们的生活水平越来越富裕，很多人都开始关注养生的话题了，而中医养生是一种非常健康的养生方法。接下来就由我带大家了解中医养生小知识100条的相关内容。 中医养生小知识100条1 1、大蒜中含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜会帮你应付感冒。 2、饮酒时不宜吃烟熏食品，饮酒易使人体血铅含量增高，这时烟熏食品中的有机胺会诱发消化道疾病。 3、用餐节奏不宜太快，细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，让唾液里的酶充分降解，发挥唾液的抗癌功效。 4、将饮泡过的茶叶晒干后装在纱布袋内，放在冰箱里，可吸收鱼、肉散发出来的腥味。 5、想美白肌肤，应多吃蔬菜和水果，随时补充维C、牛奶等，长期坚持清淡饮食可淡化斑点。 6、洗头时，在温水中加些盐，用盐水来洗头，这样可以防止掉头发，同时也会使头发洗得更干净。 7、风油精治烫伤，对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔四小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯，但长时间吹空调反而特别容易中暑，在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。 9、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。 10、醋水沐浴可护肤抗疲劳，户外活动后，往洗澡水中放点醋，有抗疲劳、抗过敏、止痒的效果 11、白色衣服被其他衣物染了色，可将被染色处用水打湿，再涂满食盐反复轻搓，去掉染的色后用水清洗 12、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭 13、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素 14、擦伤伤口不宜用创可贴，而应用紫药水消炎，让伤口自然暴露在空气中愈合。 15、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。 16、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺 17、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效 18、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦 19、烹制菜肴时不可用白酒代替料酒，料酒加热能与融解脂肪产生醋化作用，增鲜提味，白酒无此作用 20、挑遮阳伞，不妨撑开伞看地面上的影子，影子颜色深的好，伞面面料选涤纶的，颜色越深越好 21、桃子富含多种维生素，矿物质及果酸，可缓解便秘，含铁量居水果之冠，是缺铁性贫血者的理想食物 22、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环 23、教你煮鸡蛋：冷水下锅，慢火升温，沸后微火煮2分钟，停火后泡5分钟 24、筷子用久了会残留细菌和清洁剂，平时除了要对筷子勤消毒外，最好半年更换一次 25、流血时捏一小撮茉莉花茶放进嘴里嚼成糊状，贴在伤口处不要松手，片刻即可将血止住 26、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病” 27、烧豆芽之类素菜时，适当加点醋，味道好，营养也好，醋对维生素有保护作用 28、啤酒中的酒精能促进血液循环，加速新陈代谢，用啤酒敷脸，可预防面疱，脓疱，而且可以收缩毛孔 29、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。 30、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。 31、轻松去除衬衫衣领、腋下汗斑的秘诀：在汗斑处涂上系法静候静置五分钟再洗。 32、饭后百步走，活到九十九并不科学，饭后轻微运动也会增加胃肠负担，休息30分钟再活动较适宜。 33、将桔子皮洗净，切块，浸入白酒内，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日饮少量，可清肺化痰。 34、大蒜具有败毒止痒等功效，取一瓣大蒜，瓣断，用断面在蚊虫叮咬过的皮肤上反复涂擦，可有效止痒。 35、坐椅子的高度要适宜，脚不能悬空，脚悬空会使大腿根部的血管受压迫，导致血流不畅通。 36、皮蛋虾仁拌豆腐，豆腐是很好的夏季凉菜，富含蛋白质和钙，豆腐、皮蛋和虾仁都可清热。 37、洗头前半小时在头发上涂一层由蜂蜜和橄榄油制成的护发剂，头发会变得光洁发亮。 38、每天喝1杯西红柿汁或常吃西红柿，可有效减少黑色素形成，对防治雀斑有较好的作用。 39、长期跷脚坐会对体型有不良影响，易导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材变形。 40、吃全麦面包、馒头、苏打饼干能提高情绪，抗忧郁，因为这类食物含有丰富的维生素和矿物质。 41、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎 42、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。 43、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。 44、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。 45、如轻度烧伤，烧伤面积不大，仅局部起泡，发热肿痛，可将受伤部位浸泡在盐水中，有止痛消肿作用 46、吸烟会阻碍人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C有破坏作用，因此吸烟的'人容易缺乏维生素C 47、将适量绿豆煮烂，加白糖，每天当水喝，可防中暑;适量加入金银花，效果更佳 48、做拌凉菜时，将菜在煮沸的啤酒中烫浸一下，可大增凉菜风味。 49、取猕猴桃果100克，红枣12枚，水煎当茶饮，对有效治疗急性肝炎有促进作用。 50、用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟，然后再磨，边磨边浇盐水，可延长菜刀的使用寿命。 51、新鲜橘皮洗净后和茶叶一起冲泡饮用，不但能清热止咳，还能润喉生津帮助消化。 52、凡金属餐具，带金边的瓷器，竹、塑料等不耐热容器，凹凸状玻璃制品均不宜在微波炉中使用。 53、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收，炒苦瓜前，应将其放沸水中浸一下，去除草酸后再炒。 54、将大雪梨一个连皮切碎，加适量水和冰糖炖煮后食用，可治疗咳嗽音哑，咽喉干痛。 55、咀嚼芝麻可止反酸，反酸时，可取适量芝麻细细咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，疗效显著。 56、炒黄瓜想炒脆一些的办法是，黄瓜切成片后，放盐腌一下在炒，炒出来就会非常脆了。 57、牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物容易与牛奶产生反应结块成团，影响消化。 58、韭菜最好现做现吃，不能久放。如存放过久，韭菜中的硝酸盐转变成亚硝酸盐，易引起食物中毒。 59、快超过使用期限的鲜奶，不适合生饮，可用小火加热煮沸，放凉后加入菜肴或点心中烹调用。 60、牙膏制脚气，挤小量牙膏涂擦在脚气部位，每日多用几次，注意勤换袜子，半月脚气就可痊愈。 61、把鸡蛋打在一个金属汤勺内，放在水里煮，等鸡蛋凝结之后会脱出来，做出的荷包蛋形状很漂亮。 62、在肥皂底放一块海绵，可防止肥皂遇水变软，吸满肥皂水的海绵，可洗手，一举两得。 63、高血压患者忌吃面包，面包中的小麦面粉可增加体内的胰岛素，而胰岛素能快速致使血压升高。 64、煮饭时不宜用生水，因为自来水中含有氯气，在烧饭的过程中会破坏粮食中所含的维生素B1。 65、马铃薯的芽，含有毒的生物碱，食用会造成腹痛、头昏，若在马铃薯中放个苹果，可延迟发芽的时间。 66、饼干的防潮法，饼干装罐时，同时放进一块方糖，方糖会吸收 罐中的湿气，是饼干保持香脆。 67、蒸鱼时应先把水烧开，后蒸，与在突然遇到温度较高的蒸气时，外部组织凝缩，内部鲜汁不易外流。 68、秋季雨水较多，为了不使家用电器受潮，电视机、电脑、音响最好每天开机一次。 69、没有炎症时滥用润喉片，抗菌成分会杀灭口腔中的正常菌群，引起菌群失调或是其他不良反应。 70、豆腐保鲜妙招，先烧点水，水中放少许食盐，带盐水冷却后，把豆腐放在里面，豆腐可保存两三天。 71、紧张的`人际关系，心理上长期受压抑，可致使体内环境失调、人体免疫力降低，从而更易患癌症。 72、姜汁滴耳可驱耳内小虫，白虫入耳，可取姜汁少取滴制，虫即刻就会自行飞出。 73、频繁开关电视机，对显像管及其他电子元件很不利，每次开机瞬间会产生浪勇脉冲电压，加速显像管老化。 74、取食盐150克，菊花100克，浸泡在开水中，放温后洗擦腋窝，每天两次，可除狐臭。 75、经常下蹲能有效促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退。 76、饭后忌工作，马上伏案工作可能会影响人体对消化器官的供血量，不利于充分吸收营养。 77、西红柿可治疗牙龈出血，将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。 78、引水吉勇救了，里面有一层白色的渣，把柠檬去籽，放进饮水机内煮二三个小时，可去除白渣。 79、手机使用一段时间后，机身上每平方厘米就会滋生数万个细菌，专家提醒使用手机是一定要注意卫生。 80、羊毛衫不掉毛窍门，用凉水溶解一匙淀粉把羊毛衫浸透拿出来，水滴完用洗衣粉水浸5分钟漂净。 81、羽绒服一定不能干洗，只能用冷水湿洗，只要能冷水适当清洗，就能保证三年内羽绒服填充物的质量。 82、刚买的水果不宜立即放入冰箱，因为低温会抑制果酵素活动，无法分解残毒，应放一两天后再放入冰箱。 83、在洗碗水中放几片柠檬皮、橘子皮、或几滴醋，能消除洗碗碟上的异味且增加瓷器光泽感。 84、矿泉水中含有益物质和游离的二氧化碳，但饮用过多会影响胃液和胆汁分泌，导致体内酸碱失调。 85、用完的香水瓶、化妆水瓶不要立即扔掉，把他们的盖打开，放在衣箱或衣柜里会使衣物变得香气袭人。 86、液态奶包装的主要成分聚乙烯在高温时会分解，有毒物质渗到牛奶里会危害健康，所以牛奶不要连袋热。 87、胃寒疼痛，可用生姜少许，加水煮沸，趁热服用。对胃口不好、消化不良的患者，此方法也有效。 88、柚子中含有柚皮，可降低血液的粘稠度，减少血栓形成，适合中老年人食用。 89、咀嚼可提高孩子注意力，在学习、备考或运动时让孩子咀嚼口香糖有助于提高注意力和警觉性。 90、秋燥易伤肺应多吃润肺生津的食物，鼻出血可饮用茅根茶;咳痰带血，可用藕节泡茶或烧耦节汤。 91、浅色的皮靴容易弄脏，擦鞋时先用柠檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都会光亮如心。 92、衣袜上如有汗臭味，可把洗净的衣服和袜子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣、袜的异味。 93、脊椎患者一侧睡，脊椎压力最轻，但易压迫血液循环，不防在双腿间夹个枕头。 94、冬季室内湿度不够易诱发疾病，加重应配备加湿器，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。 95、刚刚油漆过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可出去。 96、秋季皮肤比夏天更易晒黑，秋天离子层浓度比夏天稀，紫外线更强，更须防晒。 97、做鱼时应多放姜，姜可缓和鱼的寒性，解腥，帮助消化;烧肉时宜多放花椒，花椒有助暖作用。 98、做豆腐时不可放葱，葱中的草酸容易和豆腐里的钙质结合成草酸钙，会破坏豆腐的营养成分。 79、火腿放入冰箱地稳贮存，其水分会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易**。 100、让人快乐的十种食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 中医养生小知识100条2 中医养生粥有哪些 1、草芪龙苓粥 材料：炙甘草、黄芪、龙眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少许。 制作方法：将炙甘草、黄芪择净，放入锅中，加清水适量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龙眼肉煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。 疗效：可补气安神，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷气短、活动后加剧、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脉结代等。 2、生脉粥 材料：党参、麦冬、五味子各10克，大米50克，冰糖适量。 制作方法：将诸药择净，水煎取汁，与大米加清水嬲旖亍茫适量煮粥，待熟时调入冰糖，再煮一二沸即成，或将生脉口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。 疗效：可补气养阴，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏无力、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、面色淡白无华、舌红苔薄、脉结代而细等。 3、参粉归芪粥 材料：高丽参粉5克，当归、黄芪、大枣各10克，大米100克，白糖适量。 制作方法：将诸药择净，放入靳陂偃蟛锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入高丽参粉、白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。 疗效：可益气养血，适用于慢性心功能不全心悸健忘、面色无华、头晕目眩、食欲不振、浮肿尿少、腹胀恶心、舌淡苔薄白、脉结代或细而无力等。 4、三七三子粥 材料：三七5克，苏子、白芥子、莱菔子各10克，大米100克，白糖适量。 制作方法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一二沸服食，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。 疗效：可除痰化瘀，适用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸闷心痛、头晕气短、唇甲青紫、苔白腻或有瘀点、脉弦结等。 5、参附桂枝粥 材料：红参粉5克，附片、桂枝各10克，大米30克，冰糖适量。 制作方法：将诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，待熟时调入红参粉、冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂，7天为1疗程，连续2～3疗程。 疗效：可温肾通阳，适用于慢性心功能不全心悸胸闷、头晕头痛、面色苍白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌质淡胖、脉沉迟等。 中医养生的方法 1、补气 我们常常会听说过人参是大补。电影上，碰到快断气的病人，中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是，日常中我们吃的红枣，也具有和人参一样的补气的作用，在平时可以用红枣泡茶、熬粥等，不仅美味，同时达到保健的作用。 在平时可以用红枣泡茶、熬粥等，不仅美味，同时达到保健的作用 2、补血 补血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最，鲜红的枸杞子，似乎在人们的印象里，是滋阴壮阳的补品，其实，在中医里，是用来补血的良药，在过节，很多人会送枸杞子当做礼品，可见枸杞子的重要性。 3、补津液 补津液，很多人会对此有些陌生，其实如果每日饮用石斛茶，石斛能生津润嗓，对于那些学播音等相关专业的人来说至关重要，因为他们经常要说话，声带很容易受损，生活处处有知识，要在平时多加注意。 中医养生治疗失眠方法有什么 1、归脾汤 对于入睡困难、多梦易醒、醒后不能再次入睡，以及伴有心悸健忘、面色萎黄、神疲食少、头晕、肢体困乏、腹胀、大便不爽、舌淡苔薄白等症状的失眠患者，可以服用“归脾汤”进行治疗。 其基本方为 太子参15克、白术15克、黄芪12克、当归12克、远志12克、茯苓15克、酸枣仁15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、枳壳9克、生大黄3克、甘草3克。 2、交泰丸 由于经常饮酒、嗜食肥甘厚味之品，出现心烦焦虑、难于入眠、心悸多梦、烦渴欲饮、大便不爽或干结、舌红苔少或黄腻等症状的失眠患者，可以用“交泰丸”治疗。 其基本方为 黄连6克、肉桂3克、川芎6克、知母12克、生龙骨30克、生牡蛎30克、酸枣仁15克、柏子仁30克、生地15克、当归12克、陈皮12克、生大黄3克、甘草6克。 3、丹栀逍遥散 因各种琐事烦劳而引起的情志不遂、易怒、口干口苦、大便干、小便黄、舌红苔黄、情绪不稳则失眠加重等症状者，可用“丹栀逍遥散”治疗。 其基本方为 丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。
