如何增强宝宝的免疫力和抵抗力 在日常生活中我们经常会看到，有的孩子免疫力强，身体健康强壮；有的孩子免疫力差，体质弱，经常会生病，特别是到了换季季节，就会状况百出，家长也为此操了不少心。接下来我整理了如何增强宝宝的免疫力和抵抗力的相关内容，文章希望大家喜欢！ 一、免疫力是什么？ 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。 而人体内执行这一功能的就是免疫系统，这个系统由免疫器官（骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、阑尾、胸腺等）、免疫细胞（淋巴细胞、单核吞噬细胞、中性粒细胞、嗜碱粒细胞、嗜酸粒细胞、肥大细胞、血小板等），以及免疫活性物质（抗体、溶菌酶、补体、免疫球蛋白、干扰素、白细胞介素、肿瘤坏死因子等细胞因子）组成。免疫力可分为先天性免疫和特异性免疫。 二、为什么幼龄宝宝更加容易生病？ 因为他们的免疫系统是新生的，没有经历过跟外界细菌和病毒的接触，发育还不完善。 虽然他们一出生就会自带免疫力，加上母乳的喂养也会得到一些免疫力，但是这些完全不足以抵挡外界各式各样的细菌和病毒的侵袭，这是非常正常的，他们的免疫系统只有通过跟这些细菌和病毒交战和斗争，才能得到逐渐的完善和成熟，这是需要时间的，是一个自然而然的漫长过程。 我们作为家长没有太多能够干预的，我们要相信他们的免疫力是会不断完善的，这是他们必须要独立面对的成长！ 三、如何衡量孩子免疫力的强弱？ 很多家长都会有个误区，觉得孩子经常生病就是免疫力弱，不怎么生病就是免疫力强。还有一些家长会担心，我家孩子总是生病，会不会是有什么比较严重的健康问题没有被发现？ 大家不要太紧张，这些都是错误的想法！有研究表明，在检测了大量容易感冒的患儿样本后，发现他们免疫系统完全没有问题，免疫细胞和免疫抗体指标也都在正常范围内。而有免疫问题或缺陷的孩子并不会比免疫力正常的孩子多生病，但是一旦生病他们会不太容易康复，甚至会衍生一些严重的并发症。 不过真正免疫力弱的孩子其实并不多的，如果符合以下几点，才属于免疫力弱的孩子： 1、孩子每次生病后都不能自行好转，需要静脉输液或住院治疗。 2、孩子每次细菌感染，都要使用2个月以上的抗生素治疗。 3、孩子每次生病都会引起比较严重的感染，比如脑膜炎。 4、一出生免疫系统就有缺陷，不能产生正常的免疫细胞和免疫抗体的孩子。 5、做过器官移植的孩子，遭受过放射性物质损伤的孩子。 是不是发现，绝大部分孩子都不属于以上所说的这些，所以呀，大可不要担心，你家孩子免疫力绝对没有问题的！给他们一个锻炼和自我成长的机会吧！ 四、有提高免疫力的办法吗？ 当然有！但是绝对不是药物和保健品。临床上增加免疫力的药品是针对上面所提到的真正有免疫缺陷的孩子，而绝大部分孩子是完全不需要用药物来提高免疫力的！ 而最重要的一点希望大家明白，免疫力并不是越强越好哦！因为免疫力过强，过于敏感，可能会让免疫系统错误的攻击人体正常的细胞，从而诱发一些自身免疫性疾病。 只需要做到以下这些再简单不过的事儿，就可以了。 1、坚持母乳喂养 老生常谈了，母乳对于新生儿来说是提高免疫力的圣品，是妈妈提供给宝宝的第一层免疫屏障，世界卫生组织也建议不用到某个固定年龄强行断奶，推荐自然离乳。所以如果条件允许的话还是要采取母乳喂养，不要轻易放弃。 2、按时接种疫苗 不少家长都对疫苗抱着排斥的心态，认为宝宝打不打都无所谓，但对于疾病来讲，最好的方法是预防。接种疫苗是利用人体自身免疫系统的防御机制来建立起对抗特定感染的能力，接种疫苗是最有效的可以让孩子自身免疫系统强大起来的方法。 3、平衡膳食 保证合理营养，提供符合营养要求的平衡膳食，不挑食，不暴饮暴食，三餐规律，可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国7～24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》。 4、坚持户外运动 孩子每天都要保证有一定的运动量，包括小月龄的宝宝，不要每天呆在家里不出去，天气好的时候，可以带孩子去室外蹦蹦跑跑，接触接触大自然和小伙伴，不仅促进孩子的肢体发育，对大脑的发育还有帮助，有了棒棒的好身体才有好的免疫力呀！ 5、保证充足的睡眠 ，如果没有充足的睡眠，其吞噬能力会减弱，细胞分裂会减少，自然杀伤细胞和淋巴细胞的数量及活动会受到抑制。我们要养成良好的睡眠习惯，婴幼儿更加是需要保证每天的睡眠量的。 6、多接触大自然 不知道大家有没有发现，大部分农村长大的孩子，每天在外面玩儿的身上脏兮兮的，却很少生病，在城里长大的孩子总被圈养在家里，嫌外面那个脏、这个乱的，却反而容易生病。 因为孩子的身体跟病毒和细菌适当的接触才会产生抵抗力，而抵抗力是在一次次锻炼中增强的，如果缺乏外界细菌和病毒的刺激，免疫力得不到锻炼，将不利于免疫系统的成熟。所以在保证安全的情况下，不妨让孩子多去户外玩耍吧，弄脏了就脏了嘛，回来洗嘛！ 7、不要乱用抗生素 孩子的很多疾病都是自限性的，比如咳嗽、感冒，不需要药物干预的，而其他的大部分疾病也都是病毒感染引起的，跟抗生素压根没关系，这个时候吃了抗生素不仅对疾病没有帮助，还会影响孩子自身的免疫力，得不偿失呢，除非是一些比较严重的细菌感染才需要用抗生素，且使用抗生素一定要谨遵医嘱！ 8、养成良好的卫生习惯 勤洗手，每次洗手时间要超过30秒；自己打喷嚏或咳嗽用手捂着口鼻，不要对着人打喷嚏或咳嗽；饭前便后一定要洗手；远离打喷嚏的人。
增强免疫力宝宝吃啥
对于宝宝增强免疫力吃什么好，可以吃以下这些食物
牛奶
牛奶除含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖外，还含有不少钙、镁等矿物质及多种维生素。牛奶中的酶类及一些活性物质，能消除体内有害物质，增强免疫力。体质差的儿童，可以每天早晚各喝一杯牛奶，对改善体质很有帮助。
山药
山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下、体质差的孩子适用。可用山药炖排骨、山药炖鸡都不错。
青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质;也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。适用于脾胃虚弱、体弱多病的孩子。
丁桂薏芽健脾凝胶
一些食物对健脾有一定的作用，但是效果比较慢，可再搭配药物调理，会更好，比如让孩子服用丁桂薏芽健脾凝胶，可从根源调脾胃，让孩子消化好，吃饭香！这样也可以让孩子早日提高抵抗力，减少生病。它吃起来像果泥一样，酸酸甜甜，味道很好，孩子爱吃不抗拒。
增强免疫力宝宝推荐
婴儿免疫力低怎么办?要吃什么药物增强免疫力?下面我告诉你，一起来了解吧! 回答一： 所有的药都只能缓解暂时的压力 所以不推荐吃药~ 请坚持体育锻炼 这才是提高身体素质的根本方法 平日的饮食要注意搭配 不要挑食~ 找个好的体育教练做个系统的锻炼计划对您的孩子应该是有帮助的 回答二： 建议你给宝宝考虑服用童康片 婴儿增强免疫力的秘诀有哪些? 秘诀之一：睡好 理由：科学研究表明，宝宝在熟睡时的生长速度是清醒时的3倍，而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期! 宝宝睡好觉5要素： 1、妈妈的心跳：对于宝宝们来说，最好听的音乐便是妈妈的心跳声了，妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里，也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上，宝宝听着妈妈的心跳声，很快就能入睡了。 2、古典的音乐：3个月以内的宝宝不能区分昼夜，因此睡觉容易黑白颠倒。这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听，让宝宝一听就知道，啊，黑夜来临了! 3、适宜的室温：宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间，这样才不会让宝宝着凉。秋冬天还要注意防干燥，可用加溼器或在室内挂些溼毛巾、溼衣服等来保持室内的溼度。 4、安静的环境：有些宝宝特敏感，一些轻微的动静就能把他们吵醒，因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮，也不要开洗衣机或其他家电，以免噪音吵醒宝宝。 5、妈妈的抚慰：如果宝宝没有睡意，闹得厉害，妈妈可以把宝宝抱在怀中，轻轻地拍打宝宝的后背，宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡。一句话建议：宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳。 秘诀之二：吃好 理由："民以食为天"嘛，宝宝也不例外，饮食在一定程度上决定着宝宝的健康，吃得好身体才会好!"吃得好"并非一味地摄取高蛋白、高营养的食物，而是指让宝宝均衡地摄取各种营养成分。 让宝宝吃好的5原则： 肥腻的肉食或加工食品少吃。 碳酸饮料、甜食和油炸食品少吃。 汉堡等快餐让宝宝少吃。 盐、酱油等调味料少吃。 勿让宝宝囫囵吞枣。 一句话建议：妈妈亲手做的饭菜保留的营养成分更高。 秘诀之三：勤动 理由：生命在于运动，虽说人的体质很大程度上取决于遗传，但同时也受后天的影响。那些天生免疫力较差的宝宝，只要能够坚持不懈地锻炼身体，也会健康成长。 最佳运动推荐： 抚触体操：妈妈给婴儿进行全身抚触。做胸部抚触是从中线做到对侧，四肢抚触则从上臂慢慢向下抚触，脚部抚触则应从脚心到脚跟，脚趾也要揉到，手指也一样。做背部抚触时，则要注意到将宝宝的手臂放到身体两侧，头向侧放，以免发生窒息，从上到下进行抚触，可以用手掌向外轻轻揉宝宝的小屁屁，对于那些已能坐一会，走一走的幼儿，则可在妈妈的帮助下做做徒手体操。 游泳：游泳不仅能提高宝宝的心肺功能，还会使宝宝全身的肌肉都得以锻炼。4-5岁的宝宝可以开始学习游泳。 一句话建议：宝宝疲倦时应立刻停止运动。 秘诀之四：零压力 理由：宝宝从妈妈肚子里来到人间，外界的 *** 会使宝宝感到有压力，尤其对那些过于敏感的宝宝，他们感受的压力会更大。当感到压力过于强烈时，宝宝就会有痛感，免疫力也会下降，尤其是经常感冒或积食的宝宝。 “三不”政策： 不要频繁更换保姆：频频更换保姆会对敏感的宝宝造成压力。 不要相互比较：在教育宝宝改正错误时，不要拿他与其他宝宝进行对比。这种做法会使宝宝丧失自信，变得颓废不振。 不要当着宝宝的面吵架：当看到与自己最亲近的爸爸妈妈发生战争时，宝宝受到的冲击远远大于父母。如果家庭气氛不和谐，就不要妄想把宝宝培养得明朗、健康;相反，如果爸爸妈妈互敬互爱，宝宝就会从中体会到爱。 四个关键词： 抱：宝宝只有感受到爱时才会获得心里上的***，才不会觉得有压力。最好的方法就是要经常抱一抱他，经常贴贴他的脸，抚触对宝宝来说是最好的爱的表现方法。 赞：在称赞中长大的宝宝会充满自信，善于迎接各种挑战，积极向上。即使宝宝失败了，也要鼓励他继续努力。 玩：只在家中玩耍的宝宝会不知不觉地受到压力，要多让宝宝到户外活动，那些玩起来很投入，甚至大汗淋漓的宝宝往往在做其他事时也会注意力很集中。 吃：压力过大会让宝宝消耗大量的维生素B和维生素C，所以应让宝宝多吃蔬菜和水果，少吃盐、糖以及加工食品。
