科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
黄褐斑的症状特点
黄褐斑俗称肝斑、蝴蝶斑、妊娠斑等，是常见的皮肤病，是由于多种因素导致颜面部出现黄褐色的色素沉着斑。黄褐斑在亚洲人中发病率比较高。其病因仍然不清楚，有很多因素参与其形成，遗传、紫外线照射、性激素水平变化是主要发病原因。黄褐斑的症状是在颜面部出现黄褐色的色素沉着斑，呈对称性分布，在日光照射下会加重且持续存在。好发部位主要是颧骨的突出部位，前额、上唇、鼻部和下颌等日光暴露部位，偶尔也可以发生在前臂。典型皮损是淡褐色至深褐色的斑点或者斑片，边界清楚，皮损大小不一、形状不规则，可呈圆形或者蝴蝶形。黄褐斑的治疗，首先避免光敏物质，黄褐斑跟日晒是很有关系的。有一些食物会加重皮肤对紫外线的敏感性，光敏性的食物比方说芒果、香辛的调料，比如八角大料，还有野生木耳，这些食物会加重皮肤的对紫外线敏感性，引起紫外线导致的色素沉着。所以第一步是避免过敏性的食物。第二是多吃蔬菜水果，可能去吃含微生素C含量多的蔬菜水果。多吃坚果，坚果也是有抗氧化的东西，坚果也会有好处。当然黄褐斑还是要注意均衡饮食，可能豆制品也有好处。黄褐斑可以采用以下方法治疗黄褐斑：一、严格防晒，外出时一定要涂防晒霜；二、积极治疗引起黄褐斑的疾病，比如内分泌失调、妇科疾病、肝肾功能不全、甲状腺功能亢进等；三、内用药物，内用维生素C、维生素E、氨甲环酸、谷胱甘肽、排毒养颜胶囊等；四、用果酸或超分子水杨酸换肤治疗；六、面膜倒膜；七、激光治疗，可以用YAG激光、皮秒激光、点阵激光等。
黄褐斑的症状表现
黄褐斑，是生活中常见的一种经常在女生身上出现的一种皮肤病。关于黄褐斑的出现，目前还没有发现其明确的病因。什么是黄褐斑？黄褐斑有什么样的临床表现，应该怎么诊断？黄褐斑的治疗方法又有哪些？一、什么是黄褐斑？我们常见的黄褐斑，也可以被称之为肝斑，主要是皮肤面部的一种黄褐色色素沉积之后的成果。它一般多出现在女性的面部，而且形状呈现为对蝶形，主要是由于体内血液中雌激素水平比较高造成的。长期服用避孕药或者出现妊娠、月经紊乱等情况也会引发这种病症。
二、黄褐斑的临床表现和诊断方法是怎样的？
黄褐斑的症状主要表现为在面部、眼眶周围、额头、鼻部等部位会出现明显的黄褐色或者是深褐色的斑。一般这种色斑的颜色会受到太阳日晒和体内内分泌的影响。精神紧张、熬夜也是会影响到症状的。中青年女性如果脸上出现黄褐色斑就可以确诊为黄褐斑。但要注意同雀斑、太田痣等区分。三、黄褐斑的治疗方法有哪些？1、局部治疗。局部治疗主要包括几种治疗方法，外用药物，就是通过涂抹酪氨酸酶抑制剂软膏等药物进行治疗。是剥脱疗法，就是通过涂抹药物来去除脸上的色斑。是利用激光或者强脉冲光来进行治疗。但这种疗法并不是所有患者都适合，部分患者可以采用这种治疗方法。
2、全身治疗。这种治疗方法可以通过补充体内维生素C的含量来帮助色素减退，一般多采用静脉注射的方法。黄褐斑的症状一般主要表现为脸上会出现明显的黄褐色或者是深褐色的一些斑，多发生在中青年女性的身上。黄褐斑平常容易同雀斑、太田痣等混淆，所以脸上出现黄色的斑最好去医院进行检查诊断。
