，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，夏季灰指甲护理注意事项防止压迫趾甲扎入甲沟。
，切断传染源。要重视手足癣的防治，防止因为手足癣引起灰指甲。
，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用。
，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。
，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。
，坚持4周左右灰指甲就会有明显改善。排骨400克，大葱半根，蒜瓣5个，洋葱半个，姜片4片，料酒，番茄酱，冰糖，老抽一小匙，盐一小匙，生抽一大匙，植物油一大匙，清水适量
做法
，用生抽腌1小时
，葱切断，蒜掰皮准备好
，将腌好的排骨倒入锅中，翻炒均匀，肉微微泛黄变色的时候，把大蒜、姜片放入锅中翻炒，加入老抽，继续翻炒
，加入适量的清水，盖住排骨为准，放入料酒、冰糖、盐、板栗，用小火焖40分钟左右，大火收汁
、大葱、番茄酱和味精就可以了。（不喜欢番茄酱的可以不加，最后汁不能收的太干哦，那样排骨就比较柴了。）
灰指甲加甲沟炎能修吗
,剪的过深,穿鞋小了挤压受伤,,,,sd甲沟处自然就长出了肉芽.(肉芽是甲沟炎发炎严重导致引起的甲沟处长出的异物,就是一坨烂肉),,，指甲拔次数越多，甲床受伤变形就越严重，也就更难修复。你可以百度下“卢氏甲沟炎特效药”治疗甲沟炎效果很不错的，我以前就是用这个药治疗好的，2年了都没复发。淘宝网上也有售的，很方便。
灰指甲加甲沟炎怎么治疗
脚趾甲沟炎，说到底外因是一种因卫生原因导致真菌感染引起的，内因是我们自己的免疫系统功能低下，只能通过改善卫生习惯和提高免疫力来彻底治疗，是一个相对长期的过程，对于使用拔掉指甲等方法，属于治标不治本，其实很多得甲沟炎的人，都有一些不好的习惯，有人喜欢跟别人共用东西（指甲刀、鞋袜、一起洗脚等），有人喜欢去修脚，所以容易交叉感染真菌，再加上生活习惯不好，免疫力低下（可以自己对照是否有这些特点）。脚趾甲沟炎，其实是身体通过这样的方式在给我们发出的一种信号，告诉我们自己，要注意卫生习惯和提高自身免疫力，我们经常听说手诊、面诊、舌诊，中医所说的“望闻问切”这个“望”就是通过我们的表象来看到身体内部的本质问题所在，如果我们盲目地把它们掩盖或者处理掉了，就失去了找到本质原因的机会。
一般不会无缘无故地得甲沟炎，应该是身边有人传染，就是跟我们有密切接触的人群中有这个真菌，直接或者间接传染后导致的（尤其是脚步，大家一起游泳、玩水、泡脚、换鞋、袜子穿等习惯），我们在上初中时，这样的例子非常多，经常在同学和同桌间传染，那时大家并不懂得保护自己，靠的就是自身的免疫力，免疫力好的孩子就没事，差一些的就会被传染，所以提高自身免疫力才是正道。其实获得健康也不是非常难，养成一些好的习惯就可以了，第一是要恪守食物多样性，不可偏食，不要因为口感而放弃很多好东西，不挑食的人身体不会差，第二个就是会休息，到时间就要休息，让身体有恢复的时间，第三个其实最重要，无论什么时候要保证心情愉悦，不要给自己找堵，第四个要有运动量，适合自己的运动，生命在于运动，坚持一段时间，人就会变得好起来，免疫力自然就上升了，那些小问题就会烟消云散，不从内部的根本解决，外部的“甲沟炎”只是表象，原因在身体内部呢。“平衡点”认识一位美国的顶级病理专家，他是专门研究皮肤病的，他曾跟我说过一个原则“相安无事原则”，如果皮肤上出现问题，只要不是那种疯狂变化的，就不要理他，而是通过改变自身的饮食，增加营养、作息（充足睡眠）、锻炼等提高自身的免疫系统，让自己的身体健康起来，一般的情况下都能控制住，甚至恢复健康，最怕的就是折腾，内在因素没有解决，只从外部想办法，这是典型的治标不治本，很多事情都是这样自己折腾出来的。
目前医院会给你采用“拔指甲”、“抗生素”等手段处理，关键还是要调理身体的内部和养成良好的卫生习惯，健康来了，甲沟炎也会消失， 所以一定要养成良好的卫生习惯，不仅可以保护自己，也能保护身边其他的人。
