基础代谢率的计算公式如下：女性基础代谢率=661 *体重(kg) *身高(cm)*年龄男性基础代谢率=67 *体重(kg) 5*身高(cm)*年龄比如：肖女士，年龄35周岁，，体重75公斤。那么她每天的基础代谢是：661 *75 **35=1492千卡以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，假如你参与活动或运动的话，能量消耗会增加。
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。
在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。
基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。
在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。
基础代谢率计算器
静息代谢率（也称为 RMR）是你的身体在完全休息时燃烧能量的速度。你可以计算你的 RMR，看看你的身体需要多少卡路里来执行呼吸和循环等基本功能。你的 RMR 是你每日总能量消耗(TDEE) 或你每天燃烧的卡路里总数的一部分。 我们经常谈论新陈代谢，好像它是你体内的单一机制。但事实并非如此。代谢——包括静息代谢——是一系列一直在发生的功能。这些功能发生的速度就是你的新陈代谢率。 你的身体会将你所吃的食物转化为能量，以便为呼吸或运动等基本和复杂功能提供燃料。这个过程叫做新陈代谢。整个代谢过程是一系列化学作用，使你的身体保持活力和 健康 。 那么新陈代谢是如何工作的呢？你吃的每一种食物都含有营养。你的身体吸收营养并将其转化为热量单位或卡路里。食物提供的能量—— 卡路里——要么立即使用，要么储存起来以备后用。额外的卡路里通常以脂肪的形式储存。 静息代谢是你的身体在休息时执行最基本功能所需的能量。这些基本功能包括呼吸、循环血液或基本的大脑功能。RMR 通常与基础代谢率(BMR)互换使用。 虽然你的 RMR 是指你的身体在休息时燃烧的卡路里数量，但你的 BMR 是你的身体在没有任何外部影响的情况下燃烧的最小卡路里数量。 尽管 BMR 稍微准确一些，但差异仅在临床环境中显着。RMR 不仅是对 BMR 的准确估计，而且还足以确定你的每日卡路里需求，并且易于计算。你可以计算你的 RMR 以找出你的个人编号。 每个人的静息代谢或BMR是不同的。影响 RMR 的因素包括你的体重、性别、年龄和身体成分。一个非常大且肌肉发达的人比非常小的人需要更多的能量（更多的卡路里）来保持身体的休息。 许多卡路里计算器（例如非常好健身中的计算器）确定你的 RMR，然后考虑你的日常锻炼和非锻炼活动，以确定你每天燃烧的卡路里数量。你也可以使用在线计算器、自己进行数学计算或去健身房或实验室来获得 RMR。 获得 RMR 的最简单方法是使用快速简便的 RMR 计算器。如果你搜索一个，你可以搜索“静息代谢率计算器”或“基础代谢率计算器”，两者都会提供相同的数字。 你还可以使用百度来查找可靠的 RMR 计算器： 为了使用这些在线 RMR 计算器之一，你只需要知道你的身高、体重、年龄和性别。 如果你喜欢数学，你也可以自己计算 RMR。Harris-Benedict 方程通常用于估计 RMR 或 BMR。 一些 健康 俱乐部和诊所可以进行代谢测试来为你提供 RMR。该测试通常需要一个小时左右，并且通常与测试相结合，以确定你的卡路里需求和运动心率目标。 那么你能从测试中得到什么？流行的测试协议要求你在休息时戴口罩短时间（约 15 分钟）。面罩测量气体交换，以确定当你的身体完全休息时燃烧的卡路里数量。 如果你也做运动测试，你会在跑步机或自行车上戴上面具，以确定你在身体工作时燃烧了多少卡路里。 一旦你知道你的 RMR，你可能会想将你的数字与你周围其他人的 RMR 进行比较。你可能想知道你的 RMR 是否正常。根据多个消息来源，女性的平均 RMR 约为每天 1400 卡路里，而男性则略高于 1600 卡路里。 如果你改变你的体重，你的 RMR 就会改变。体重增加会导致你的 RMR 增加，而体重减轻会降低你的 RMR。随着年龄的增长，RMR 通常会降低。你无法真正更改 RMR。 但仅仅因为你不能改变你的 RMR 并不意味着你不能改变你的新陈代谢。除了你的静息代谢之外，还有其他几个因素会影响你每天燃烧的卡路里总数。 为了有效减肥，你应该知道你的 RMR 和你每天燃烧的卡路里总数（包括运动和 NEAT）。有多种方法可以确定这些数字，但没有一种方法是一门精确的科学。一些健身房或医疗中心提供可能更准确的代谢测试服务。 计算 RMR 时获得的数字只是一个估计值。即使你去健身房或实验室，你得到的数字也不准确。这只是对你的身体将燃烧的卡路里数量的最佳猜测。这有助于了解你是想增重还是减肥。 总是需要进行一些实验来获取你的卡路里（食物摄入量）以平衡卡路里输出（代谢）以达到你想要的目标。 一旦你对每天燃烧的卡路里量有了一个明智的估计，你就可以改变你的每日食物摄入量或改变你的日常活动水平以造成能量不足。有时减肥专家称其为卡路里不足。 当你没有为你的身体提供所需的能量时，它会燃烧储存的能量（储存的脂肪）作为燃料。结果是你减肥和瘦下来。每周大约 3,500 卡路里的卡路里不足会导致大约一磅的体重减轻。
基础代谢率计算公式
计算公式：
(1)基础代谢率%=(脉率 脉压)-111(Gale)
(2)基础代谢率%=×(脉率 脉压差×)-72(Read)
(3)基础代谢率%=×(脉率 脉压差)-116(Kosa)
基础代谢率（basal metabolic rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。
基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。
基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。参考资料：百度百科-基础代谢率
