当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。第二、经常看绿色
大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日常生活中感觉眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿色的植物，在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射。同时家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。
第三、吃正确的食物
日常饮食对于眼部的健康也很有帮助，多吃含有维生素a丰富的食物，比如胡萝卜，可以有效的保护眼睛，或者吃动物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，帮助明目护眼。第四、按摩眼部
当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。第五、滴眼药水
眼睛不舒服的人，应该常备眼药水，感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候需要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择功能性太强，以免对眼部造成一定的刺激。
缓解视疲劳的最好办法是什么
小编觉得眼部疲劳真的是一件非常折磨人的事情，一旦出现眼部疲劳的时候，工作和学习都会显得非常没精神，非常想睡觉，并且继续用眼的话，会继续想睡觉。如果眼部出现疲劳的时候，我们在日常生活中没有加以重视的话，很可能会导致更加严重的疾病引起重视。所以大家平时一定要注意用眼，适度保护好我们的眼睛。
一、缓解视觉疲劳要采取什么措施
1、想要缓解视觉疲劳，就不要长久的待在密闭的空间里，其实是一些上班族要长期待在办公室里，要注意室内的空气流通，改善工作的环境和生活的环境。每天要保持室内的空气流通，使用加湿器来保持室内的湿度。
2、在眼部疲劳的情况下，大家一定要注意自己的生活作息和生活习惯，每天晚上不要熬夜，要保证自己充足的睡眠，每天要睡够8个小时，在冬季刮风的时候或者是雾霾天气的时候，出门一定要保护好自己的眼睛，平时除了工作要少对着手机和电脑。3、感觉到眼部不舒服的时候，可以通过眨眼来缓解眼部疲劳。因为在眨眼的时候能够促进泪水的分泌和酶的分泌，能够让眼睛保持湿润，不会拔干，也能够预防干眼症。平时要少用手去揉眼睛，防止破坏眼睛泪膜。
4、热敷法。平时才感觉到眼部疲劳的时候，可以用热敷的产品对眼睛进行热敷。很多人在坐长途车的时候都会买热敷的产品来敷眼睛，对于缓解眼部疲劳有非常多的好处，因为热敷贴中一般都含有一些草药的成分，对眼睛好。
二、结语
以此可见缓解眼部疲劳的方式还是有很多的，但是如果想真正的让眼部不疲劳，平时还是要注意用眼的次数，不要过度用眼，尤其是在工作和学习中要适当的进行放松，平时多吃一些对眼睛好的食物。
缓解视疲劳的最好办法有哪些
一、眨眼睛长时间看书、写字、使用电脑、手机会下意识减少眨眼次数，这样角膜暴露在空气中的时间更长，更容易干燥，要有意识地多眨眼，让泪液滋润眼睛，缓解眼睛的干涩状态。二、热敷法在水杯里倒上热水，利用蒸气熏蒸双眼，或者用热毛巾敷双眼，都可以促进眼部血液循环，减缓眼睛疲劳。三、眼保健操眼保健操是很好的缓解视疲劳的方法，可以每天多做几次，尤其是用眼40分钟至1小时左右，就要休息一会做做操。四、多吃营养眼睛的食物科学证明，含有维生素A、C和钙的食物是对眼睛有好处的，日常可以多吃一些动物的肝脏、胡萝卜、各种新鲜蔬菜和水果，营养均衡对眼健康有很大益处。五、多参加户外活动多参加户外活动不仅能增强身体素质，还能让眼睛避免看书、用电脑、玩手机的疲劳，多远眺多接触绿色植物对缓解视疲劳也是非常有好处的。需要强调的是，这些方法只能起到缓解疲劳的作用，而真性近视一旦形成就是不可逆转的，所以预防更胜于治疗。
