如果出现食欲不振、身体浮肿虚胖、脸色暗淡、精神不振、口臭等症状，也许就是湿气重引起的。湿气过重会导致免疫力低下，不仅影响我们的日常生活和工作，还可能会导致一些疾病的出现。那么如何祛除体内的湿气呢？在这里向大家推荐几款花茶。红豆薏米芡实茶红豆和薏米都有出色的祛湿作用，它们能有效清除人体内的积存的湿气与病毒，补脾祛湿。红豆、薏米、芡实中含有大量的矿物质和维生素，能加快人体的正常代谢，减轻胃肠负担，薏米和红豆还有不错的消肿效果，可缓解身体浮肿和小便不利。大麦茶大麦茶是用炒制过后的大麦冲泡而来的茶饮，经过热水冲泡之后有浓郁的茶香,大麦茶去油解腻、清热解暑、祛除湿气、健脾瘦身、助消化。大麦茶茶香浓郁，喝起来不苦，细品感受稻香的世界吧！冬瓜荷叶茶冬瓜荷叶茶里有冬瓜、荷叶、决明子等本草药材，冬瓜清热解毒，减肥和美容的效果也很好，决明子清肝益肾，明目，利水通便。
保肝茶祛湿气吗
1、湿气重喝什么茶好
生姜红茶
红茶一包，生姜一小块，蜂蜜适量。生姜洗干净，去皮，切成片，把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡，等到凉些后放蜂蜜。
作用：生姜可以祛寒祛湿，女性在冬天喝些生姜红茶，可以促进新陈代谢和血液循环，将体人的寒气、湿气等邪气排出，但热性体质的人不适宜多喝。
陈皮茯苓茶
茯苓5克，陈皮2克，茯苓、陈皮洗净，茯苓、陈皮洗净，浸透，放人水锅中，加水煎煮20分钟，可当茶饮用。
作用：茯苓渗湿利水，健脾和胃，宁心安神，陈皮通气健脾、燥湿化痰、温胃散寒；此茶健脾利湿，健脾燥湿，化痰祛脂。
山楂薏米茶
山楂60克，薏米90克，陈皮2块。材料洗干净，用清水浸泡一个晚上，再入锅加水煮2小时，熄火前加少许冰糖调味。
作用：山楂消食健胃，活血化瘀；薏米健脾利水，清热排脓；此茶可以促进体内血液和水分的新陈代谢，从而起到清热去湿，消水肿的作用。
2、冬天祛湿的方法
雨天关窗关门
人体内产生湿气，除了与代谢有关之外，与外界的环境也有很大的关系。阴雨天气要关窗关门，防止外界湿气进入到屋子里，天气好转，要及时开门窗通风，可以带走屋里的湿气，回潮的天气可以用些干燥剂，空调、抽湿机等，祛除室内的湿气。
远离湿的用品
别穿没有干透的衣服，冬天的衣服难干透，可以用烘烤机来烘干再穿；不要盖潮湿的被子，可以在晚上睡觉前，开电热毯暖暖被褥；洗头洗澡后，要及时擦干身体的水分；不小心淋雨后，最好能马上喝碗姜茶，换上干净的衣裤，以免湿气内生。
适量的运动
冬天一定要注意保暖，“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体，多吃温的东西，多喝温水，可以通过合理的运动，将体内已经产后的湿气祛除，泡脚也是一种不错的方法。
吃些祛湿的食物
太凉的食物会让肠胃消化吸收功能停滞，油腻的食物会阻碍肠胃功能正常，祛湿尽量保持清淡口味，要适量吃些祛湿的食物，如红豆，陈皮，鲫鱼，山药，猪肚，胡萝卜等等。
保肝茶祛湿气有用吗
如何在高温天气排除体内湿气？喝祛湿茶有作用吗？
夏季怎样清热利湿是很多人都非常关心的事，和其它时节相比，盛夏的体内湿气会比较重一些，特别是在近期下雨天较多，如何祛湿健康保健，也就成了大家都很关心的问题。江苏省中医院普内科负责人徐陆周就给大家介绍2款能够祛除湿气的代茶饮。玉米须茶夏天湿气太重，很容易引起下肢肿胀，尤其是到了晚上的时候，就很容易腿部尤其肿，鞋穿不进去，腿抬起来没力气，这样的事情就能喝这道玉米须茶。取50g左右玉米须泡水，用开水冲调半个小时左右就能喝过，并且夏季喝玉米须茶也有散血泄热的作用，不仅可以排出来身体内的寒湿之气，还具备抗结石形成的功效，全家人都能喝。霍香冬瓜荷叶茶夏天湿气太重还很容易引起大便糖稀、困乏、没有胃口等不适，这时候您就值得一试这道霍香冬瓜荷叶茶。取20克霍香，20克菏叶，沸水冲调半个小时后就能喝过，这道茶夏季喝着觉得非常“清新”，可以帮助去除体内的湿气。具备温中散寒、止呕、回阳通络、补血补气浩然正气、化湿消肿的作用。喝后能促进毛细血管扩张，全身上下有温热感，具备强心剂功效。促消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃炎有明显抑制效果。姜枣消石、止痛、退热、抗感染、抑菌、抗流感及呼吸道感染。对风湿关节炎，腰椎盘突出具有较强的实际效果。此方能长期性喝。最重要的就是不能乱发脾气，使情志宣泄平和，心情畅达舒适。在生活中要放慢节奏，使心跳的频率减慢，呼吸频率降低，生命节奏缓慢。心脏才能得到休息，可以静坐冥想，静立以养心气，午睡是最好的养生法宝，建议是每天睡30～60分钟。
