湿气在中医理论当中，叫做湿邪，具有重浊黏腻的特点，体内有湿气通常表现为精神萎靡、疲乏无力、胸闷、食欲不振、舌苔黏腻等。
艾灸可温阳化湿、祛除湿邪，下面教大家如何艾灸祛湿气：
动作示范：
方法一 灸中脘
中脘穴位于肚脐上四寸，用艾条对准中脘穴进行艾灸，距离大概一寸左右，以皮肤觉得温热舒服为宜，灸至皮肤微微发红即可，大概5-10分钟；
方法二 灸脾俞、胃俞
脾俞和胃俞分别位于第11胸椎棘突下和第12胸椎棘突下旁开1.5寸。
用艾条对准脾俞和胃俞分别进行艾灸，也可以在两个穴位之间进行回旋灸，距离大概1寸左右，以皮肤觉得温热舒服为宜，灸至皮肤微微发红即可，大概5-10分钟；
排湿气艾灸哪个部位最好
去湿气艾灸哪个部位好 去湿气艾灸哪个部位好，当人体内湿气重的时候，身体内多余的毒素就会让身体出现四肢浮肿的情况，很多人都会用艾灸来进行养生保健，现在分享去湿气艾灸哪个部位好！ 去湿气艾灸哪个部位好1 1、足三里： 足三里作为后天之本，是气血生化的源头，艾灸此处具有健脾养胃、补气养血的作用，能够滋补身体里的正气，正气一足自然湿气就会被排出体外了。 2、神阙： 神阙就是肚脐眼，是人体的先天之本，艾灸此处能够益气养血、温补元阳、提高身体的抵抗力，去除体内的湿气。 3、命门： 命门穴位于第二腰椎棘突下，是人体生命力的中心，体内湿气重的人群艾灸此处可以增强体内的元气，逼出体内的湿邪之气。 艾灸肚脐出水可以洗澡 可以洗，但需要隔一段时间。 艾灸后，人体的毛孔及艾灸部分的穴位都呈打开的状态，并且肚脐是较为柔弱的部位，要是艾灸完肚脐出水后直接去洗澡，容易导致寒气从穴位及毛孔等部位进入人体，出现受寒感冒的情况。 其次肚脐容易受到水流中的细菌微生物刺激，引发感染等情况，因此艾灸后不能马上洗澡，需要隔一段时间，等身体的穴位、毛孔闭合，肚脐恢复一些后，才能洗澡。 艾灸后湿气从身体哪些位置排出 除湿气就是体内正气对抗邪气的过程，而艾灸具有温经通络、补中益气、除湿止痛的作用，当体内正气积累到一定程度时，就会将邪气驱出体外，所以艾灸对于祛除体内的湿气是有一定效果的。 但排出湿气的.具体症状根据个人体质以及体内湿气严重程度的不同，所表现出来的症状也有所不同，一般可表现为排汗增多、皮肤红疹、放屁增多、拉屎臭等现象，但这些现象都是比较轻微的，随着继续艾灸会有所改善。 去湿气艾灸哪个部位好2 三伏天艾灸后怎么看湿气排出 因人而异。 三伏天是一年当中热的一段时间，此时大自然中的阳气是足的，而艾灸是属于热性的中医治疗方法，因此在三伏天艾灸的话也能够起到事半功倍的效果。 但是因为每个人的体质以及湿气类型都不一样，因此对于不同的人群来说，其湿气排出的表现也是不一样的，但一般都会往好的方面发展，比如心情变得愉快、身体变得轻松、胃口变得更好了。 去湿气艾灸哪个部位好 关元穴，丰隆穴、中脘穴、气海穴、曲池穴、足三里穴等。 艾灸的性质是热性的，具有提升阳气的作用，而正所谓“正气存内、邪不可干、邪之所凑、其气必虚”，所以要想去湿气的话，那么首先需要将体内的阳气补充充足，因此在艾灸的时候建议可以艾灸一些具有滋补阳气作用的穴位，比如关元穴，丰隆穴、中脘穴、气海穴、曲池穴、足三里穴等。 三伏天艾灸好还是三伏贴好 各有优点。 艾灸和三伏贴都是热性的治疗方法，主要是疏通体内的经络，促进身体的血液循环来起到养生保健、防病治病的作用，因此不管是艾灸还是三伏贴都是比较好的。 其中艾灸是需要点燃后使用的，所产生的火力对人体来说刺激性会更大一些，而三伏贴只需要贴在相关穴位上就可以使用了，所以相对来说三伏贴的使用会更加方便一些。 三伏贴和艾灸能一起做吗 不建议一起做。 因为三伏贴和艾灸的性质差不多，所以一般只需要选择一种来进行就可以了，不需要两种都一起做，如果一起做的话就有可能会对人体造成较大的刺激，反而会不利于人体健康。 如果又想做艾灸又想贴三伏贴的话，那么建议可以在身体舒适的情况下交替进行，这样会更有利于身体的健康。
湿气重艾灸哪个部位最好
1 艾灸哪个部位最祛湿 阴陵泉穴。 阴陵泉穴是足太阴脾经上的合穴，有善于调节脾肾的功能，中医认为阴陵泉穴具有倾力湿热健脾理气、益肾调经、通经活络的功效，经常用艾灸温和刺激阴陵泉穴可起到健脾益肾、利水消肿、驱寒除湿的效果。 2 艾灸祛湿方法 1、取穴 阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。取穴时被施灸者正坐，然后将一脚跷起，置放于另一条腿膝上，再用另一侧手轻握膝下处，其拇指指尖所在的膝下胫骨内侧髁凹陷处即是阴陵泉穴。 2、操作方法 1.使用艾条温和灸，施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的阴陵泉穴部位。 2.约距皮肤1.5—3厘米左右，进行熏烤。 3.熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般灸5—7分钟，至皮肤红晕为度。 4.对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。 注意 1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。 2、因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。 3 艾灸多久一次为好 一般艾灸治病使用以一天一次为宜。 如上述艾灸阴陵泉穴祛湿使用，其患者应坚持使用1—3个月，每天施灸一次才能看到比较明显的效果，否则偶尔艾灸一次作用不大明显，同时每次艾灸的时间也要把握好，不能太长或太短，太长易烫伤肌肤，而太短则起不到疗效。 4 如何判断自己是否湿气重 1、看大便 如果大便不成形，长期便溏，可能体内有湿；如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。如果不便于观察马桶，也可以观察手纸，大便正常的话，一张手纸就擦干净了，但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得多用几张才行。 2、看身体症状 寒气有凝滞的特点，就像寒冬水会结冰一样，血脉受到寒气的侵袭，也会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等，以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。 同时寒气还会造成水液运行障碍，引起痰饮积结，表现为咳嗽，吐出清晰的白痰；呕吐，吐出清水痰涎；腹泻，拉出清冷的水样大便；白带，颜色白而清稀如水。与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。 寒气还有收引的特性，就像物质都会热胀冷缩一样，人的筋脉遇寒气也会收缩，外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，则表现为冠心病、心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。 3、早上总是犯困头脑不清 如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困，觉得头上好像有种东西缠着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西裹着，让人懒得动弹，那么不用看舌头，也不用看大便，也能判断自己体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衣服似的那么别扭。
