人们期望身体健康，会通过很多方式达到这种期许，其中泡脚是注重养生保健的人睡觉前必做的事情，通过泡脚可以改善身体，即使再忙碌，也会在睡觉前抽出半个小时进行泡脚的，那么这样做半年，会收获什么呢？希望你能多重视，一起来了解一下吧。对于泡脚有这样说法，“富人吃药，穷人泡脚”，虽说有点夸张，但无疑揭露泡脚带来的作用，尤其是抵抗力弱的人，通过泡脚可以提高身体免疫力，让人少生病。
忙碌了一天的工作，很多人晚上回到家里，感觉到异常疲劳，疲乏感觉十分强烈，尤其是一些人因为站立时间长，血液循环流动速度缓慢，对肌肉造成影响，发现下肢有胀痛感，此时可以通过泡脚达到解乏的作用，身体不再有疲劳感，会显得很轻松。
睡眠问题一直困扰着很多人，很多人会陷入失眠中，睡眠质量低也不利于健康，通过泡脚可以提高睡眠质量，不再受到失眠困扰，借助于高质量睡眠也能获得健康身体。
“寒从足生”是说寒气湿气从脚踝向上蔓延，对于健康造成影响，在泡脚的时候，促使脚踝气血流动加快，更加充盈的气血开始流动，促使身体气血流动速度加快，达到改善身体的目的，不再受到寒邪影响，全身变得很暖和。要是在泡脚的时候，加入一些东西，对于身体改善或会更好，例如湿气重的人，会加入花椒，这样做可以借助于花椒达到祛湿目的。加入一些白醋，对于杀菌是有帮助的，脚气重的人，这样做可以去脚气。
可见在睡觉前坚持泡脚，这些好处将会悄悄出现，希望大家多坚持，在泡脚的时候，也不是没有禁忌的，注意事项要提前关注，以免错误泡脚，给身体带来损伤，尤其是不适合泡脚的人，一旦进行泡脚，危害损伤更大。
糖尿病需要特别注意，现如今得这病的人不断增多，甚至很多年轻人、儿童都中招了，一旦得了这病，最好要避免泡脚，即使简单洗脚，也要避免水温太高。是因为该病会影响到人们的神经，不能很好感知温度，会因为长时间泡脚以及泡脚水温高，导致脚面皮肤被烫伤，严重的时候，还会导致脚部皮肤破溃。
心脑血管出现了问题，也需要特别注意，这类人如果泡脚，将会导致脚部皮肤血管出现扩张，温度高还会影响到血液流动速度，对于心脏、血管的供血造成影响，甚至因为洗脚水温太高，导致梗阻的发生。有些人的腿上青筋凸起，这种曲张的异常，也需要注意，不能长时间泡脚，也是因为泡脚时会导致血管扩张，下肢充血异常，会加重曲张。
睡觉前花点时间泡泡脚，会让身体收获这些好处，希望大家多坚持，在泡脚的时候，一些注意事项不能忽视，尤其是不适合泡脚的人，一旦盲目泡脚，会造成这些危害出现，一定要特别警惕，不能泡错了。
泡脚对肝的危害是什么
流言：泡脚对肝脏有好处 脸和头发爱出油就是因为肝脏代谢功能出了问题，泡脚对肝脏有好处，坚持每天用热水泡脚，可以大大改善皮肤和头发出油的问题！ 真相解读： 这个说法不属实。 脸和头发爱出油，中医认为是由湿热蕴阻肌肤，上蒸头面所致。西医认为脸和头发爱出油是皮脂腺分泌旺盛，多与年龄和激素水平有关。泡脚具有温经通络，活血化瘀，散寒除湿等作用，在现代应用中它主要是通过物理作用，促进局部和全身的血液循环，对肢寒、足冷、小腹冷痛等症状有改善作用，但由于药物吸收有限，对 改善皮肤和头发出油等问题没有直接的作用。
用药材泡脚对肝的危害
白酒泡脚有哪些好处：
1、除味除菌：白酒泡脚有利于清除病原菌，有些人往往会臭脚，便是因为感染病菌所造成，乙醇可以合理的消灭细菌病毒，用白酒泡脚针对清除臭脚是有协助的。2、经络疏通：人的步伐是身体反射面最聚集的地区，白酒泡脚能刺激性足部的穴道，脚底反射区和经脉，具有推拿释放压力的实际效果。假如在热水泡脚情况下添加姜片和老陈醋，能更强的消除疲劳，协助改变睡眠。
3、活血化淤：白酒泡脚有非常好的活血化淤实际效果，可以推动全身血液循环系统，合理排出来身体的内毒素，合理减轻手脚冰凉的状况。4、预防发烧感冒：再用纯粮酒水里添加一块大拇指大的姜片一起泡，可以具有散寒功效，合理预防流感;重感冒的群体用纯粮酒生姜水泡脚，能避免感冒的症状加剧。
5、治疗风湿：在纯粮酒水里加生姜泡脚还能够具有治疗风湿的功效。姜片有散寒袪风的作用，患风湿病的人每晚坚持不懈用纯粮酒生姜水泡脚半小时，能合理减轻症状。6、防衰老：用白酒兑水，加生姜泡脚能非常好的改进人体血供不够的状况，还有利于暖肾拓宽，具有防衰老的功效。白酒泡脚留意什么事宜
餐后三十分钟内不适合热水泡脚 它会影响胃里血液的提供，长期性出来会让人营养不良。吃过饭后，身体绝大多数血液流入消化系统，假如餐后马上用温水洗脚，本应流入消化道的血液继而流入下肢，时间一长会影响消化而造成营养成分欠缺。因而，最好是餐后三十分钟再热水泡脚。 热水泡脚后勿马上入睡 热水泡脚后不可以立刻入睡。借着两脚发热的情况下轻揉脚掌，立即穿好棉袜防寒保暖，待全身关注度慢慢减少后再入眠实际效果最好是。 水流量不能太少 热水泡脚最好用较深、底端总面积很大的木制桶或搪瓷盆，能让两脚舒适地放置进来，并且最好是让水一直侵泡到小腿肚。热水泡脚时不适合三心两意 做热水泡脚时不必去看书、看电视剧，那样非常容易做到“引火归元”的实际效果。 最好时间15-20分钟 泡脚时间不适合太长，以15-2030分钟为宜。热水泡脚时血液会流入下肢，头部易供血不够。心脑血管病症病人、老人假如觉得胸闷气短、头昏，应临时终止热水泡脚，休息一下。糖尿病人末梢神经觉得能力较差，应由亲人先试温度，避免产生烫伤。 最好温度在40℃-50℃ 温度不可以太高。很多人 感觉要是在自身的承担范畴内，温度当然是越高越好，实际上并要不然。热水泡脚的最好温度在50℃下列，规定热而不烫，体会温度不必用力去精确测量，最好是便是用脚来去体会。倘若温度过高得话，脚底的血管非常容易过多扩大，身体血液大量地流入下肢，反倒非常容易造成心、脑、肾等关键人体器官血供不够，对人体不好。白酒泡脚对人体的肝脏没有影响。
