在生活当中很多人都喜欢吃坚果，一提到坚果就会想到很多种类。在坚果当中，腰果核桃都非常的美味，受到了很多人的欢迎。在冬季不少人都会去干果店购买坚果，经常吃腰果等坚果，可以提高人体的免疫力。冬天也是养生的好时节，在冬天的时候要进行科学的养生，要对身体做调理，可以增强身体的抵抗力，这样才可以减少身体患病。多吃腰果等坚果
经常吃坚果可以调节血脂，随着生活水平的提高，不少人都出现了三高的现象。这个时候就会通过药物来调节血压与血值特别的烦恼。其实吃点坚果也可以降低血压与血脂，有研究发现要是连续吃坚果，一个月的时间，对于降低血脂就有着非常好的效果。经常吃坚果还可以提高视力水平，在吃坚果的时候需要咀嚼。能提高人体免疫力吗？
咀嚼的强度对于提高视力有着非常大的作用，咀嚼的越强就更加有利于眼睛肌肉的调节，增强肌肉之后就会提高视力。要是人经常吃柔软的食物，咀嚼食物相对较少，那么视力也会下降。要想提高实力就要多吃较硬的食物，要对食物进行充分的咀嚼。经常吃腰果等坚果，还可以改善大脑的发育。坚果有着补脑的效果，它含有不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育。对于从事脑力劳动的人来说，吃坚果是很不错的选择。控制坚果的量
在吃坚果的时候也要注意控制坚果的量，不可以食用过多，食用过多就会导致身体长胖。坚果可以提高人体的免疫能力，对身体非常的好，适当的吃坚果对身体有着非常大的帮助。要想让身体更加健康，平时也要养成良好的生活习惯，每天早睡早起，尽量减少熬夜。也要进行适量的运动，运动可以让自己的心情更加放松，也可以提高身体的素质。
提高免疫力的汤
简介
免疫力低是很多人的苦恼，一旦人免疫力低了就容易生病，身体心灵和钱财都要受到一轮伤害。最好的解决办法就是我们在平时饮食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情，比如食用些提高免疫力的食物，喝什么汤可以提高免疫力呢?让我们一起来看下吧。
小鸡炖蘑菇
材料：柴鸡一只约1000g，榛蘑100g，粉皮150g，八角，桂皮，葱，姜，酱油，盐。做法：1、小鸡洗净斩块，极快过滚水焯一下，捞出冲去浮沫。2、榛蘑温水泡十分钟，放在流动的水里冲干净，再次用温水泡上备用。3、锅内烧热油，下八角和桂皮炸香，下鸡块翻炒2分钟。4、倒入没过鸡块的热水，加入盐，葱姜和酱油，大火烧开转小火炖一小时。5、一小时后倒入榛蘑和泡榛蘑的水，继续炖半小时。6、加入粉皮，炖20分钟左右即可。西红柿鸡蛋汤
材料：西红柿两个，鸡蛋两个，蒜末，葱绿适量，盐。做法：1、西红柿滚着切;蒜切末;鸡蛋两个打散，打个5-10下就可以，不要打的太散，否则蛋花就会太小了。2、热锅热油，倒入蒜末爆香。然后下西红柿。3、翻炒西红柿之后，倒入开水，开水烧开以后加适量的盐，关火。4、关火之后，马上沿着锅边倒入鸡蛋，就看着鸡蛋一点点浮上来，浮上来之后，用筷子搅动一下就可以。5、汤碗里滴一滴香油，然后把西红柿鸡蛋汤倒入汤碗中，撒上葱绿即可。冰糖雪梨银耳汤
材料：雪梨2个，银耳，冰糖适量，枸杞数颗。做法：1、银耳提前用冷水泡发3-4个小时左右，然后撕成小块状备用。2、雪梨两个，洗净后去皮、去核、切块。3、将切好的雪梨块和银耳放入汤锅，加水煮至银耳发软，汤发粘。4、最后加冰糖和枸杞子，煮至冰糖溶化即可关火食用。上一页
提高免疫力名方
十大提高免疫力的药有哪些 十大提高免疫力的药有哪些，想要身体健康，不收病毒的侵害，就得提高身体的免疫力。提高免疫力的方法无非就是运动与饮食相结合，以及要结合自身的身体状况来选择提高免疫力方法。现在就帮大家整理下十大提高免疫力的药有哪些。 十大提高免疫力的药有哪些 1、蛋白质粉 效用分析:人体免疫系统这支军队的主要物质基础就是蛋白质，白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体（免疫球蛋白）、补体、干扰素是这支军队的士兵，它们在与外来内侵者病原体战斗中会牺牲惨烈，需要不断的更新，蛋白质是生产这支军队的原料，没有充足蛋白质的补给，这支军队将后继无人，战死沙场。 适用人群：免疫力低下的先天不足，发育迟缓，营养不良、产后术后、孕妇素食人群。 使用注意：肾炎、肝炎、肝硬化者不宜使用。 2、氨基酸口服液 效用分析：体外蛋白质在人体内通常是被分解成氨基酸后才能再合成为体内蛋白质，进而再生成为补给给免疫系统。因此补充多种氨基酸，可以间接提高人体免疫力。 适用人群：免疫力低下的先天不足，发育迟缓，肠胃功能弱，消化不良，营养不良、产后术后人群。 3、多维元素片 效用分析：是人体新陈代谢离不开的生命元素和矿物质，通常起催化剂的作用，缺少它们就好象车打不着火了，人体内大部份生化反应将受影响而停摆，更不可能生产出战斗力强悍的免疫力部队。补充多维元素片能保证生产免疫力军队的车永不熄火。 适用人群：有疑似缺乏维生素矿物质的症状同时免疫力低下者。 4、转移因子口服液 效用分析：转移因子是具免疫力的淋巴细胞传递出的带有免疫信息的小分子物质，收到它的免疫细胞立即进入免疫战斗模式，准备冲锋陷阵去战场撕杀入侵病原体，斗志昂扬。 适用人群：肠胃功能弱，消化不良，免疫力低下或缺陷者。 使用注意：不宜长期服用。 5、左旋咪唑片（搽剂） 效用分析：左旋咪唑能使免疫细胞释放出免疫潜能：诱导早期T细胞分化成有免疫力的T细胞，激活其它免疫细胞的功能。 适用人群：主要参与乙肝联合用药。 使用注意：出现不良反应立即停用。 6、合生元 效用分析：合生元中的益生菌能刺激人体肠道内的免疫机能，双向调节免疫力到正常状态。 适用人群:肠道菌群失调免疫力低下者。 7、玉屏风口服液 效用分析：玉屏风口服液能益气固表止汗，现代医学研究发现它有维护免疫器官（脾、胸腺等）功能的作用。 适用人群:表虚易感免疫力低下者。 使用注意：感冒表征未解不宜使用。 8、刺五加片 效用分析：刺五加含有的多种成分（多糖、SOD复合物、维生素和矿物质）能明显提高机体免疫功能。 适用人群:有神经衰弱、失眠、抑郁且免疫力低下者。 9、六味地黄丸 效用分析：现代医学发现服用六味地黄丸也能增强细胞免疫功能，并有双向调节的作用。 适用人群：已应用在小儿呼吸道反复感染、过敏性鼻炎的治疗中。 使用注意：感冒表征未解不宜使用。 10、蜂胶 效用分析：蜂胶能增强巨噬细胞吞噬能力，增加抗体产量，提高细胞免疫功能与体液免疫功能，有提高免疫系统整体战斗力的作用。 适用人群：有感染指征的免疫力低下者，外用内服均可。 使用注意：出现过敏停用。 如何提高孩子免疫力 对于婴幼儿来说，免疫能力还非常低，对于这个世界的适应能力才刚刚开始建立。婴幼儿期也正是疾病的多发时期，想要孩子不得病，首先就需要提高孩子的免疫能力。但是很多家长对于孩子的健康知识毫无头绪，不知应该如何下手。你知道如何帮孩子提高免疫力吗? 如果小儿免疫力低下，往往会导致小儿身体虚弱，稍有细菌病毒侵袭，便会患病，在我们周围，常常见到一些面色蜡黄、发烧咳嗽的孩子，有的甚至一年中没有几天摆脱过病魔的缠身，成了名副其实的“小药罐”，这些常年疾病缠身的患儿，往往发病的原因便是免疫力低下所引发的，免疫力低下给小儿的健康成长埋下了巨大的隐患，给父母带来了沉重的精神负担。对于小儿免疫力低下这个问题，必须要充分的引起我们的高度重视，不能小视。 小儿如何提高免疫力呢? 要保证充足睡眠。 研究表明，小儿在睡眠过程中，身体发育的速度是醒来之后的数倍，也就是说，宝宝要健康成长，要保证充足的睡眠，要让宝宝充分多休息，睡眠好，小儿免疫力就会自然的提高，就不容易患病，才能保证健康成长。要注意小儿提高一个舒适的、安静的睡眠环境，保证卧室内温度要适宜。 要注意预防接种。 对于免疫力低下的小儿，科学的预防接种是防止宝宝患流感、破伤风、乙肝、肺结核、麻疹等传染病最安全、最可靠的方法，这对提高小儿免疫力，防止引发各类流行性疾病有很好的作用，能有效的降低宝宝被各种细菌、病毒感染的'机会。初为人父人母的年轻夫妻们，一定要注意及时的给宝宝注射疫苗，保证小儿免受疾病的困扰。 要实施母乳喂养。 母乳是营养最全面、免疫物质最丰富、最绿色环保的小儿最佳“饮品”，通过母乳喂养，宝宝不容易生病，这是因为母乳中含有多种能杀灭细菌、病毒的免疫物质，最适宜小儿含有丰富的免疫物质，可增强宝宝抵抗力。一般认为喝母乳的宝宝较少生病，这是因为母乳中含有乳铁蛋白、溶菌酵素、白血球等多种能够防止细菌、病毒入侵体内的免疫物质，对提高小儿免疫力有很好的功效。我国大力提倡母乳喂养。 要保证均衡饮食。 在给母乳喂养的随着宝宝的逐渐生长发育，母乳已经远远不能满足小儿生长发育的需要，必须要进食其他食物，均衡的饮食，是人体健康的先决条件，是保证身体免受疾病侵袭的基础，要注意给小儿均衡的饮食，多吃富含钙质、维生素、矿物质的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，要注意荤素搭配，确保小儿吃出健康、吃出营养。 做到了以上几点，小儿如何提高免疫力的问题大多会迎刃而解，小儿减少患病几率，身体健康也不是奢望了。 免疫力低下的四大危害 1、衰老 免疫力低下的人一到中年就会容易生病，甚至是稍微的寒冷天气都可能引发感冒，加速衰老的发生。曾有研究认为，人的衰老是无法避免的，年龄越大衰老越明显。研究认为只要提高人的免疫力，那么就会延缓衰老的发生。所以说，免疫力低下的人看起来比同年的人更加的苍老。 2、患病率高 免疫力低下会导致身体对外面的病毒没有多大的抵抗力，这容易引起老年人患病。患病之后不容易治愈而且会引发多种并发症。就算治好了疾病，也容易引起复发。 3、癌症 免疫力下降会导致机体的监视能力也出现了下降的情况。一旦免疫监管能力下降，体内的癌变细胞没有得到“监视”，有大大的机会在体内繁殖，久而久之就导致癌症的发生。 4、艾滋病 也许不少人都知道艾滋病病毒针对的是人体的免疫系统。免疫力低下的人容易被入侵。艾滋病病毒会导致免疫力系统受损，让你的免疫力没有抵抗力，这个时候各种传染病病毒就会趁着免疫力低下的时候轻松“攻占”身体。 增强免疫力的食物 大蒜 吃大蒜可以提高免疫力：大蒜粥对于大人小孩（六个月以上宝宝）都适用。现代研究表明，大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用，人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又健康。 灵芝 吃灵芝可提高人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。 蘑菇 吃蘑菇提高白血球抗感染免疫力。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。可以把蘑菇做菜或汤，一些常见的蘑菇食物还可以随意与肉类搭配，炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。由于蘑菇可能带有有害物质，因此食用前最好先用开水烫，去除有害物质。 鱼和贝类 吃鱼和贝类可以通过补硒来提高人体对病毒的免疫力。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。 红薯 吃红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素A在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤、或者打成红薯泥。
