现代社会的生活节奏越来越快，很多人在拼命工作的同时总会或多或少地忽略自己的健康状况，而长时间繁重的工作压力加上不规律的作息习惯便导致了各种各样肾病的出现。而肾脏作为人体的重要器官之一，其功能运转的正常与否直接关系着人们的身体健康情况，保养肾脏势在必行。想要达到排毒养颜，滋养肾气的目的并不一定非要使用药物，中医里按摩穴位的手法同样可以通过刺激穴位来疏通经络，预防疾病。与吃药相比，按摩穴位没有明显的副作用，对人体的损伤较小，是一种性价比较高的补肾方法。可是，人体全部的穴位多达几百个，究竟按摩哪些能有补肾益气的作用呢？归结起来，效果最好的有以下三处。一、涌泉穴。“涌泉穴”顾名思义意味着肾经中的水液像汩汩泉水一般从此穴涌出，该穴位隶属于足少阴肾经，是肾经经脉的第一大穴。确认涌泉穴的具体方法为：将足部第二根和第三根脚趾之间的缝隙处与脚后跟处作一条垂直连线，然后在脚掌的前三分之一处作一条平行于足底的线，涌泉穴即位于两线的交点处。按摩此穴不仅能够散热降逆，强健肾气，还具有治疗咽喉肿痛、小便不利的功效。二、太溪穴。太溪穴也是由于肾经经液的汇聚而得名，位于足部的跟腱与内脚踝之间的凹陷处，左右各一个。太溪穴具有滋阴补肾，清热生气之效用，主治各种类型的肾脏疾病，也可用来缓解咽喉肿痛、月经不调、神经衰弱等病症。古时候，太溪穴还被人们奉为回升阳气之穴，由此可以看出按摩太溪穴对汇聚肾气和补肾壮阳的良好功效。三、肾俞穴。“俞”为输出之意，也就是说肾脏的阴湿之气都是通过此穴位输送至膀胱再排出体外。肾俞穴隶属于足太阳膀胱经，位于腰部后侧的第二腰椎棘突旁约1.5寸处，左侧右侧共两个。按摩肾俞穴不但有利于增强肾功能，合理调节肾气，以防过寒、过热，还能够改善腰痛、控制血压、缓解耳鸣和治疗精神衰弱，益处多多。中医的按摩手法包括按、扣、推、拿、点、擦等十九种，大家在按摩以上穴位时可以采用多种手法相结合的方式。除此之外还要注意的是要控制好按摩的力度，感觉到酸胀疼痛就要立即停止，一次按摩的时间以五分钟左右为宜，孕妇以及有其它严重疾病的人最好根据医嘱量力而行。
平时生活中经常按一按这些补肾穴位，既节约人力物力和财力，又能达到强身健体，延年益寿的作用，大家何乐而不为呢？穴位按摩重在坚持，三天打鱼两天晒网是无法看出成效的。在坚持日常按摩保养的努力养成良好的生活习惯，双管齐下才能让肾脏更加健康。
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版本：国家食品药品监督管理局2007年公布的非处方药说明书范本说明：补肾益气胶囊说明书由国家药品监督管理局于2007年01月31日国食药监注[2007]54号《关于公布非处方药说明书范本的通知》发布。【药品名称】通用名称：补肾益气胶囊汉语拼音：【成份】【性状】【功能主治】滋补肝肾，益气养血。用于肝肾不足引起的神疲乏力，头昏耳鸣，腰膝酸软，夜尿频多。【规格】每粒装0.25克【用法用量】口服，一次2粒，一日3次。【不良反应】【禁忌】儿童、孕妇禁用。【注意事项】1．忌辛辣、生冷、油腻食物。2．感冒发热病人不宜服用。3．本品宜饭前服用。4．高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。5．哺乳期妇女应在医师指导下服用。6．服药2周症状无缓解，应去医院就诊。7．对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。8．本品性状发生改变时禁止使用。9．请将本品放在儿童不能接触的地方。10．如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。【贮藏】【包装】【有效期】【执行标准】【批准文号】【说明书修订日期】【生产企业】企业名称：生产地址：邮政编码：电话号码：传真号码：网 址：如有问题可与生产企业联系
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阳痿是中老年人的常见病和多发病，对其预防，不少人常感到束手无策，其实，预防此病在于您自己。阳痿与人体综合健康水平有关。预防阳痿贵在注意性综合保健。
1.加强心理卫生。阳痿属于身心性疾病，临床上发现，绝大多数的功能性阳痿，往往是心理障碍所致。心理障碍的形成，有社会、家庭因素，亦在自身因素，而自身因素多起主导作用，尤其人过中年以后，随着年龄的增长，性功能逐渐减退，当偶尔出现一次或几次性功能低下时，便背上了阳痿的包袱竟一痿而不起。这种弄假成真的病例临床上屡见不鲜。为保持性青春永驻，除了平时做到心胸宽广，心情舒畅，保持乐观情绪外，更重要的是要树立性成功的信心，发扬男性的阳刚之气，立于性不败之地。
2.合理膳食。中老年人的性功能低下与年龄关系不大，而与动脉硬化有密切关系。有关资料表明，患心脏病、高血压病、肥胖症、糖尿病的阳痿发病率要比常人高出几倍，究其原因之一与饮食不当导致动脉硬化有一定关系。因为患动脉硬化时，阳茎深动脉血流灌流量不足，从而引起阳痿。饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮混食，要严格控制脂肪、糖、盐的过多摄入。但应多吃新鲜蔬菜和水果，使血管年轻化。也要多食用含蛋白和锌丰富的食物，借以强身壮阳，要禁烟限酒。
3.积极防治泌尿生殖系统疾病。泌尿生殖系统疾病随着年龄的增长，其发病率日趋增高，而这些疾病恰恰是性功能低下的祸根。应特别注意防止前列腺病、睾丸病、肾病和尿路感染。性病是阳痿的罪魁祸首，故中老年人除了要保持性晚节之外，更要注意防止其间接感染。
4.合理用药。人步入中年后，往往疾病缠身，在治疗疾病中，应慎用某些致性欲低下的药物。如抗肿瘤药、抗痫药、镇痛药、激素、H2受体阻滞剂...若用也应在医生指导下用药，了防引起药源性阳痿。
5.加强身体锻炼。身体锻炼不但可以加速身液循环、降压、减肥、除脂和降糖，又可提高高刻度胆固醇的水平，保护动脉，防止其硬化。身体锻炼是预防阳痿最好的灵丹妙药。
