问题一：眼睛很模糊了，怎么办？ 1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。 3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。 4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。 5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。 6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。 7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。 8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。 9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。 10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。 11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。 12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到 *** 效果。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。对眼睛有益的食物有哪些呢？ 瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。 问题二：看手机后眼睛模糊怎么办 看书看久了，电视看久了，工作久了，电脑看久了。。。这些都会造成眼睛的疲劳，怎样快速的缓解眼睛疲劳呢，今天我整理的一些缓解眼睛疲劳的方法，提供大家休息时参考用： 现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。 以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳： 用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟。 经常眨眼20分钟，因为眨眼是眼部的天然 *** 师。 闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。 屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。 长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟。 伸出援手 摩擦双手，直至它们暖和为止。闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。 问题三：眼睛模糊怎么办，有治疗办法吗 眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状 眼睛疲劳自我治疗的方法: 1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 8.眨眼三饥下，有助于清洁眼睛同时达到 *** 效果 问题四：最近我眼睛视物很模糊是什么原因怎么办 眼睛是人体的重要器官，用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合、定时做眼保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。 瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛有益。 维生素A还可预防和治疗干眼病。为了消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。 含有维生素C的食物对眼睛也有益。 维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。 应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。 排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量 问题五：眼睛视物模糊，怎么治疗好 视力模糊有很多原因，应去医院查明病变，在针对性治疗。
视觉疲劳引起的眼睛模糊多久可以恢复
现在由于越来越多的工作需要使用到电脑，这种长期用眼的工作，很容易导致眼睛穿疲劳的现象，症状就是看东西变得模糊、干涩、发痒、流泪等症状，如果不及时护理，很容易导致眼睛近视，以及其他病变，那么眼睛疲劳模糊怎么恢复？眼疲劳干涩发痒怎么办？下面就来详细了解如何护理眼睛最好吧。
1、懂得适度
在用眼工作的时候，也不一定要一直使用眼睛高强度工作，也可以工作一段时间之后适当的休息一下眼睛，最好可以用清水洗脸，这样更有利于面部血液循环，从而提高眼睛的供养效率，可以让眼睛快速恢复，然后适当的闭眼休息，休息过程中适当转动眼珠，还可以在休息的时候眺望远方，都是缓解眼睛疲劳的好方法，这样可以有效避免用眼过度。
2、调整环境
对于需要长期用眼的人群，调整用眼环境是非常重要的，例如学生，在看书的时候灯光不宜太暗，这样会不容易看清，从而增加眼睛负担，也不能太强，刺激的环境中会熬制眼睛肌肉紧绷，更容易导致近视或者加重近视，至于灯光的强度，需要调整到看书极不费力，又不刺眼的程度最佳。如果是使用电脑上班族，可以通过调节屏幕的亮度改善，最好与工作环境对应，不同的工作环境适用的亮度不同，让眼睛看电脑的时候感觉舒适即可，而且工作页面最好选用护眼模式。
3、饮食调理
在生活中也有不少能保护眼睛的食物，生活中适当食用对眼睛健康更加有利，下面就来详细了解一些护眼的水果吧。
1.香蕉：香蕉中含有的钾元素和β-胡萝卜素具有很好的护眼功效，而且适当吃香蕉对消化系统也有很大的好处，适合上班族和学生食用。
2.火龙果：火龙果中含有的维生素B以及花青素具有提高细胞活性的作用，对预防眼睛疲劳有极大的帮助。
3.金桔：是哪种能带果皮一起吃的很小哪种橘子，其护眼营养主要在果皮中，具有非常不错的护眼功效。
4.蓝莓：蓝莓中含有一种天然色素，是一种非常不错的抗氧化剂，对眼睛有很大的好处，而且可以促进人体代谢排毒，对容易视疲劳和眼睑视力低下有极好的疗效。
眼睛模糊疲劳用什么眼药水好
看手机眼睛模糊用什么眼药水 看手机眼睛模糊用什么眼药水，如今很多的工作都离不开电脑，但是持续长时间看电脑，不但会容易造成眼睛干涩模糊，还会增加得近视眼的几率，那么看手机眼睛模糊用什么眼药水呢？ 看手机眼睛模糊用什么眼药水1 手机看的时间比较长，出现眼睛的模糊，是视疲劳的表现。这种情况可以使用抗疲劳的眼药水治疗，目前在临床上常用的眼药水包括施图伦滴眼液、萘敏维滴眼液、珍视明滴眼液等。 购买眼药水，建议首先选择不含防腐剂的类型，药物的副作用更小，也可以长期使用，目前在临床上应用较多的是施图伦滴眼液，也叫七叶洋地黄双苷滴眼液。药物治疗对于眼部疲劳的.缓解，只能作为一种辅助治疗。引起眼部疲劳的原因是不合理的用眼习惯导致的，所以要控制用眼习惯。 如果平时不注意，经常熬夜，过度使用电脑、手机等电子产品，用再多的眼药水都没有作用。 玩手机眼睛模糊眼药水有哪些 玩手机以后出现眼睛模糊，如果表现为一过性的视力下降，有可能是干眼症，通常考虑点人工泪液眼药水治疗，比如玻璃酸钠眼药水或者聚乙烯醇眼药水。 如果表现为一过性的黑朦，有可能是眼底视网膜中央动脉痉挛引起的，使用眼药水治疗根本没有效果，需要赶紧休息，一般过几分钟就能够恢复正常，否则还需要进一步到医院就诊。如果发现眼睛还伴有酸痛胀痛以及模糊，有可能是青光眼引起的，需要及时降眼压治疗，比如噻吗洛尔眼药水。 看手机眼睛模糊用什么眼药水2 目前日常生活都离不开手机，各个年龄阶段的人多多少少都对手机有依赖，包括小孩不仅影响到日常生活学习工作，还影响眼睛健康。目前这种电子产品对眼睛健康影响还是比较大，玩手机以后最常见表现容易出现视疲劳，眼睛胀同时伴有视物模糊 如果看电子屏幕超过两小时以上视力可以下降1~2行。所以要高度重视除这一方面，手机还有电子屏幕长期辐射，对眼睛也有影响，除了视疲劳症状事物模糊表现以外，还会出现眼睛干涩不舒服等干眼症症状。 用手机一定要注意控制时间不要持续长期使用，用手机时间长出现眼睛胀视物疲劳等视物模糊状况，眼药水可以滴一些施图伦可以缓解眼睛疲劳。如果出现干眼症视力波动的情况，可以用一点人工泪液等或到医院就诊，中医也有一些外治法也是有帮助的，最主要还要控制使用手机时间 手机看多了眼睛模糊用什么眼药水好 长时间玩手机、看电脑会出现视物模糊的情况，是由于长时间看电子屏幕，导致眨眼减少，会引起位于眼表的一层泪膜不稳定性增加，挥发过快。 如果泪膜不稳定，会导致眼睛的屈光系统发生改变，引起患者视物模糊的情况。首先建议减少看电脑、手机的时间，同时可以每半个小时进行一次热敷治疗，拿杯子盛一些温开水，用蒸气来熏蒸眼睛，恢复睑板腺的功能，缓解局部眼睛的肌肉可以稳定泪膜。 同时可以滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠来缓解患者干涩不适的症状，经过上述治疗，眼睛模糊的症状就会好转。 看手机眼睛模糊用什么眼药水3 眼睛模糊的原因 1、缺乏维生素 众所周知维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。尤其是维生素A，更是眼睛中维持视觉的重要物质，是眼睛中视紫质的原料，而营养不良，缺乏维生素A的摄入，就会导致眼睛模糊，这在青少年发育中，较为多见。 2、用眼过度导致视疲劳 由于现代人巨大的工作压力，每天的用眼时间被无限延长，加之手机电脑的广泛使用，休息时间也被游戏、娱乐占用，长此以往就会使眼睛过度疲劳，出现干涩、视物模糊等眼部不适的情况。 对于这种情况平时可在工作一段时间或玩手机一两小时后，适当闭目养神，休息一段时间，缓解一下眼部疲劳。同时也可以适当眼贴、眼膏、眼部护理液等产品，缓解视疲劳，改善眼干眼涩症状。 3、干眼症 干眼症也是眼睛模糊不清的常见原因之一，如长期坐在电脑前或者处于干燥的环境下，会感到眼睛干涩，视力模糊，这都是干眼的常见表现。干眼症还会伴有眼睛畏光、异物感等情况。 4、眼部出现炎症 如果本身患有角膜炎、视网膜炎等一系列的眼部炎症的话，往往会因为炎症而引起眼睛模糊，导致看东西不清楚。对于这种情况，建议尽早到医院检查，对症进行治疗。 日常如何护眼 不用手揉眼睛 1、当眼睛不舒服 时，人们会下意识地用手揉，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。千万不要用脏手揉眼睛。 2、不乱用眼药水 由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。眼药水一般都含有防腐剂，长期使用或可导致干眼、角膜损伤等严重问题。 3、多眨眼 在长时间看电视、电脑或手机时，要多眨眼，以增加眼睛表面的润滑程度，避免出现视疲劳和眼睛干燥现象。 4、连续用眼不要超过40分钟 用眼40分钟左右，休息10分钟。眺望远处或绿色植物，闭目养神，可以缓解眼睛疲劳。 5、不戴隐形眼镜过夜 无论宣传多么透氧、安全的隐形眼镜都应该在睡觉前取下，戴隐形眼镜过夜将会使发生角膜感染的几率大大增加。
