健康饮食顺口溜

1、饮了空腹茶,疾病身上爬。

2、喝茶不洗怀,阎王把命催。

3、尽量少喝酒,病魔绕道走。

4、戒烟限酒,健康长久。

5、饭后一支烟,害处大无边。

6、多吃咸盐,少活十年。

7、甜言夺志,甜食坏齿。

8、吃药不忌嘴,跑断医生腿。

9、饭前喝汤,胜过药方。10、吃了十月茄,饿死郎中爷。

11、一胡一萝卜,小人参;经常吃,长一精一神。

12、一性一格开朗,疾病躲藏。

13、房宽地宽,不如心宽。

14、人有童心,一世年轻。

15、大葱蘸酱,越吃越胖。

16、大蒜是个宝,常吃身体好。

健康饮食顺口溜四句

健康饮食顺口溜8句有:

1、健康饮食要注意,均衡营养最重要,粥粉面饭加蔬果,低糖低盐低脂肪。

2、选择食物要清晰,油炸食品咪乱食,三低一高要紧记,健康身体常伴你。

3、午餐小食要低脂,低糖低盐最锺意,化学药品我唔要,多食高纤护肠胃,健康生活个个要。

4、均衡健康饮食,抗衡不良陋习,运动日日积极,心情天天舒适。5、低脂低糖低盐少化品,高纤蔬果少化品;均衡饮食每1秒,健康自然好到不得了。

6、高纤低脂少盐糖,清茶淡菜多健康。

7、健康饮食最重要,只选食物低高纤,一日二果三蔬菜,均衡饮食身体好,你我齐来共响应。

8、健康食物金字塔,蔬果肉类要适份,做个健康的孩子,均衡饮食要实行。

9、健康身体人人要,五谷杂食物天天要,水果开水更重要,每天运动也必要,齐来参与健康食谱的建议。

10、健康饮食最要紧,高脂糖盐少接近。拣饮择食确不能,强健体魄读书勤!

11、均衡饮食蔬果好,运动积极身体好。

12、新鲜食物唔少得,蔬菜生果最合适,低脂低糖低油盐,健康身体在眼前。

13、注意饮食靠关心,盐糖脂肪要低等;高纤维少化学品,身体好更有精神。

健康饮食顺口溜5句

健康饮食顺口溜8句是:万物蔬菜养生宝,饮食多样经您调。白菜利尿解毒素,黄瓜减肥有成效。萝卜消食开脾胃,蘑菇抑制癌细胞。清热解毒马齿草,盐醋防毒消炎好。健康饮食的建议

食物要多元化,每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果,比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。

在吃和运动上要平衡,每周应该保证一定的运动量,累计达到150分钟以上。

饮食上要少盐、少油、控糖,甚至不要喝酒抽烟,培养一个清淡的饮食习惯,少吃高盐和油炸的食品,因为油炸的食品不好消化。