中医中常说怒伤肝，也就是说发怒很容易导致我们的肝脏受伤。现代人的生存压力过大，长时间精神紧张，很痛容易导致肝气郁结。肝气郁结有什么症状呢?中医又是如何看待肝气郁结以及如何解决这个问题的呢?有没有什么好的调理方法呢? 肝脏是人体重要器官之一，肝气郁结会造成肝功能受损，对女性来说还也可能造成月经不调等妇科病。这就需要我们引起重视，一旦发现出现肝气郁结的症状要立即进行调理。 肝气郁结的症状 女性朋友肝气郁结会连带着引起肝脏功能受损，从而出现恶心、食欲不振、厌油等消化道不适症状。肝气郁结还会导致内分泌系统紊乱，外部症状表现为面色暗黄、毛发干枯。肝功能受损的女还易情绪暴躁，极有可能出现抑郁的现象。 1、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。 2、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。 3、女性的月经是否正常和肝脏的疏泄功能有莫大的干系，经期来潮时间不稳定、月经量少、经期过短、经间期出血、经行不寐、经行眩晕等症状的出现都与女性肝气郁结有关。 4、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。 5、郁结引起的压抑、忧虑往往导致女人头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。 肝气郁结在症状上也分为三种:分别是肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝盛。 咱们分别来讲一下: 肝郁气滞所致的善怒，表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，要通过精神 养生 的方法来调节神志和情志。 肝火上炎证所致的善怒，表现为睡眠多梦、眼睛红肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或者是吸烟喝酒过度，或因过食辛辣高脂肪高热量的食物所致。肝火上炎所引起的善怒，应戒烟限酒、忌食生冷辛辣的食品。 脾虚肝盛证所致的善怒，表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等症状。脾虚肝盛证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。脾虚肝盛引起的善怒要健脾理气为主。 如何调理肝气郁结 饮食调养 气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物，如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等，一面阻滞气机，气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。 可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。(最好喝葡萄酒，因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。 治疗肝气郁结食疗方 佛手姜茶 佛手10克、生姜6克、白糖适量。将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘时服用。生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。 荷叶玫瑰花茶 荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。 沙参佛手粥 沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。益气养阴、理气健脾、清心安神。 二花理气茶 月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。理气解郁。 玫瑰花茶 干玫瑰花6-10克。将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。 肝气郁结还要注意日常生活卫生，节制饮酒，辛辣的食物要适量，合理地均衡营养。调理情志，保持心情舒畅。 肝气郁结影响我们的身体 健康 ，所以大家平时一定要放轻松一点哦!
调理脾胃疏肝理气中成药
补脾胃的中成药有哪些 补脾胃的中成药有哪些，补脾胃是我们日常生活中很多人都需要做的一件事情，对于补脾胃其实一般都会采用中成药来处理，当然也有很多食疗方法，以下了解补脾胃的中成药有哪些。 补脾胃的中成药有哪些1 调理脾胃的中药要在医生的指导下服用香砂和胃丸等药物,能有效缓解腹胀的症状,同时还可以服用疏肝和胃丸等药物来调理身体,在日常生活中要避免擅自服药。身体消瘦、饮水不解渴、上腹部隐痛等都属于脾胃失调的表现。 在吃药的时候要多吃一些营养容易消化的食物,同时要多吃绿色蔬菜和新鲜的水果,这样才能给自己补充维他命。避免食用生冷食品。 同仁堂补脾胃的中成药 1、肥儿丸 成分：使君子仁、槟榔、胡黄连、麦芽、六神曲、木香、肉豆蔻。 适应人群：适用于小孩消化不良，脾胃虚弱，肚子有虫引起的食物不吸收的情况。3岁以上小孩可用。 功效与价钱：驱虫，化积，健脾。治疗消化系统失调，不吸收营养物，头发发黄的情况。同仁堂肥儿丸的价钱是14元一盒。 2、健脾消食丸 成分：蜂蜜、荸荠粉、槟榔、鸡内金、草豆蔻、木香、枳实、白术及其他成分。 适应人群：适用于小儿饮食消化不良，导致食欲不振，面黄肌瘦的情况。可以给未满一岁的小儿食用，一岁后可以服用一丸。 功效与价钱：消食，健脾，化积。治疗小孩消化不良，脾胃虚弱，引起的腹胀便秘，面色微黄的情况。健脾消食丸的价钱在21元一盒。 3、加味保和丸 成分：法半夏、茯苓、香附、山楂、麦芽、六神曲、厚朴、枳实、枳壳、白术、陈皮。 适应人群：适用于脾胃不和，消化不良，食物停滞在体内引起的不想吃饭的情况。 功效与价钱：健脾、消食和胃。治疗因为脾虚导致的不消化，不吸收的'情况。同仁堂加味保和丸的价钱在15元一盒。 4、大山楂丸 成分：蔗糖、蜂蜜、炒麦芽、六神曲、山楂及其他添加物。 适应人群：适用于食积导致的胃胀、呕吐、反胃、不想吃东西。 功效与价钱：消食，化积，健脾，治疗脾胃虚弱导致的经常食管倒流，不想吃饭的情况，同仁堂大山楂丸的价钱是15元一盒。 5、烂积丸 成分：大黄、牵牛子、槟榔、枳实、陈皮、青皮、山楂、莪术、三棱及其他添加物。 适应人群：适用于脾胃虚弱导致的消化不良，经常胃痛，反酸的情况。 功效与价钱：消积，健脾，驱虫，治疗体内有虫引起的营养不良以及脾胃虚弱导致的不消化。同仁堂烂积丸的加钱是20元一盒。 6、加味逍遥丸 成分：生姜、薄荷、栀子、牡丹皮、甘草、茯苓、白术、白芍、当归、柴胡。 适应人群：适用于肝脾不调导致的食欲不振，两类协调，时有恶心、呕吐，适合更年期女性补脾胃。 功效与价钱：健脾疏肝，养血，治疗肝阳上亢导致的月经不调、不思饮食等情况，同仁堂加味逍遥丸的价钱是12块钱一盒。 7、沉香舒气丸 成分：蜂蜜、甘草、槟榔、山楂、柴胡、五灵脂、延胡索、郁金、片姜黄、豆蔻、草果仁、枳壳、乌药、香附、厚朴、青皮、沉香、砂仁、木香。 适应人群：适用与肝胃不和导致的胃痛，两肋旁边疼痛，有恶心、打嗝、胃酸倒流的情况。 功效与价钱：疏肝理气，止痛和胃，补益肝脾，治疗反胃恶心，食欲不好，适合爱喝酒的人群使用。价钱在10元一盒。 8、小儿化食丸 成分：大黄、牵牛子、三棱、莪术、槟榔、麦芽、山楂、六神曲及其他添加物 适应人群：适用于小孩厌食，积食在体内化热导致的口渴，腹胀，便秘的情况。1岁以上小孩可用。 功效与价钱：消食，化积，泻火，通便，治疗因为食积导致的上火引起的口渴、厌食、大便干结的情况。小儿化食丸的价钱是19元一盒。 补脾胃的中成药有哪些2 吃什么补脾胃最好 1、高粱 高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。 2、猴头菇 猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。 3、鲫鱼 我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。 脾胃不和的原因 脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。 想必大家看了以上内容，对吃什么补脾胃最快最好以及脾胃不和的原因有了一定的了解，食疗虽然是一种健康的治疗方法，但是效果不是很快，脾胃不和的朋友也可以选择中医疗法，对症下药，治疗起来效果可能会更好一点。 补脾胃的中成药有哪些3 十宝粥最补脾胃 十宝粥的组方原料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。 材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四…… 十宝粥的组方原料既是药品又是食品，可以补脾胃、益肺肾、强身体、抗病毒、抗衰老及延年益寿。 材料：茯苓一两，枸杞子四钱，党参五钱，松子仁四钱，葛根一两，玉米两根，山药一两，冬菇六只，银耳四钱，粳米四两。 做法： 1、将山药先用水浸透，葛根用水洗净，取出沥干。 2、茯苓、党参用水冲洗后，把党参横切成小段。 3、银耳用水泡发，去蒂后撕成瓣状。 4、玉米洗净，每根横切成五段（煮熟后剥玉米粒六段，备用)。 5、冬菇泡发后，去蒂切薄片。 6、枸杞子、松子仁用水冲洗、沥干。 7、粳米浸泡后洗净，备用。 8、将葛根、茯苓、党参三味药先放入药袋，取砂锅一个，加适量水（约十五碗)，放入药袋、山药、玉米于砂锅内用大火煮开。水开后，用文火熬一小时，拿出药袋（去药渣不用)及玉米。 再放入银耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水开后，用文火熬一小时（期间适当搅动，防止煮焦粘底)。煮至粥浓稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5—10分钟，加盐调味，即可。
调理脾胃疏肝理气吃什么药
肝的病最为复杂多变，其容易损伤并且不易恢复，牵连脏腑、阴阳、气血、情志等，一旦有病就会影响人的整体，引起多种症状和变病，肝气郁结都会影响气血运行，肝病传脾往往都会犯胃造成脾胃的疾病，一般肝气郁结都会化热，使身体中的阴阳平衡失调，肝病的治疗应该药物治疗和心情调理相结合，补泻和梳理相互为用，肝喜欢酸用药以酸味的药材为主，甜味的可以缓解、苦寒的能够清泻，忌食辛辣刺激的食物，辣能伤肝。肝为刚脏是个小阳，就像刚刚升起的太阳，阳气非常虚弱，也像刚刚长出来的幼苗特别柔弱，最怕风寒、风湿、风热，因此很容易受到损伤，《黄帝内经》中讲：心主血脉、肝主藏血、脾主统血、肾主精生血，所以肝脏储存的血最多，用来调节五脏六腑，肝以血为用，外界的风寒暑湿燥火都会损伤肝胆，内里的情志变化和外界的刺激也会影响肝胆的疏泄，太过和不及就会造成脾胃和肾的不足，肝胆疏泄太过会使食物消化太快，造成脾胃热量淤积，太过又会使肾阴不足发生阴虚火旺，不及就会使脾胃消化不良，或者造成肾的阳虚阴盛，肝气一旦郁结就会影响气血运行，肝主四肢，肝主筋脉，所以肝气郁结就会四肢无力或者筋脉迟缓，造成人体功能上的不足和障碍，肝的病时常会有恶心呕吐的症状，或者时有发热、精神异常等。肝的经脉最长，从下往上走，循小腹络阴器，过胸两侧到头顶，经脉最长，所以肝气郁结就会在循经路线上有病，像子宫肌瘤、囊肿、子宫癌、乳腺增生、乳腺癌等，妇女的月经不调也大多是肝气郁结造成，肝气郁结还会造成情志方面的病，像抑郁症、狂躁症等精神疾病，肝气郁结往往都会化热，会有口苦、咽干、头晕头疼、失眠健忘，有的还会引起血压升高，肝气郁结后调节功能降低，就会使人体免疫力下降，经常感冒或者发生肿瘤等。 肝气郁结大都与情志有关，随时随地都可能发生郁结，因此调理心情最为重要，心情舒畅肝气郁结就会缓解，用药治疗可以用大柴胡汤和小柴胡汤的思路配伍，也可以用：芍药、五味子、郁金、枳壳、甘草、茵陈、龙胆草、夏枯草、大黄、蒲公英、远志、菖蒲等治疗，平时可以多吃青色的菜叶、少吃油腻和辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，也可以泡菊花、山楂、甘草、蒲公英、大枣水喝，都有很好的疏肝理气作用，肝气郁结实证较多，也有虚实夹杂，所以要以清泄缓急为主，用药以酸甜和苦泄为好。肝郁气滞发生后要注意情绪的调节，尽量放开当下的一些烦心事，多运动，深呼吸可有效改善轻度的肝郁问题，饮食方面要尽量嗯柔软清淡，胃肠不适严重时应当排除器质性疾病，复杂情况可请中医师面诊给予诊断调治。 希望我的回答对您有帮助。 您好，作为一个 养生 少女，想给大家分享一些 养生 干货~ 肝郁气滞可以说是女性的一大杀手，就我本人来说，也多少有一些肝郁，尤其现在 社会 压力大，人际关系复杂，每天活的开心成了奢望。 肝郁不光女性有，男人也会有。而女性心思细腻，因此更容易出现肝郁气滞现象，随之就是乳房胀痛，乳腺增生，皮肤暗沉没光泽，月经不调，像蒙了一层灰似的。我家里必不可少的就是加味逍遥丸，偶尔觉得心情不畅，月经不畅，压力大，就吃一段时间。 当然除了吃药，还有个很好的办法就是按摩——肝经上的 阴包穴和太冲穴。这两个穴位可谓是肝经最易堵塞的穴位了，一般肝脏有问题，这两个穴位按揉起来会十分疼痛酸胀，让人下不了手。可是通则不痛痛则不通。这种情况更要按揉开来，疏通经络。肝郁气滞是女性非常容易得的常见病，通常因为生活压力大，情绪抑郁而引起肝疏泄功能异常。 肝郁气的原因 通常，女性的身体同男性比，还是比较脆弱的，女生一生完气以后，常会有浑身发抖，茶饭不思，呼吸不畅的症状发生，妇女会有乳房涨疼，痛经，月经不调等疾病，这是因为身体都是由气推动的，而生气会导致经脉堵塞，堵塞后的气不流通，就会导致身体出现疼痛感，所谓“通则不痛，痛则不通”就是这个道理。肝郁气的危害 人体是非常精密的，一个地方出现问题会影响所有器官的正常运转。肝是人体特别重要的器官，尤其是对于女性来讲，肝的重要性要大于肾。肝气滞，就好像河流被堵塞，营养物质运不到需要的地方，聚集在一起反而会形成堰塞湖，最终爆发的时候一发不可收拾。肝郁气饮食调理 ①饮茶 肝郁气滞的女性，日常可以经常饮用泡水的花茶，尤其是月季花和玫瑰花，每日泡上一点，加一些红茶，特别有效果，重点是在月经前10天开始饮用，效果嘎嘎的。 ②吃甜食 甜食有调节心情的作用，因为大脑在感觉到心情不好的时候会需要一些多巴胺和肾上腺素，甜食可以补充这些元素，尤其是高糖可以迅速的在体内由细胞转化成血清素，进入脑中，可以让人有愉悦感产生。 ③水果蔬菜 我们讲，水果蔬菜中含有很多营养元素，可以补充人体所需的各种维生素，水果本身还含有果糖，可以让人产生愉悦感。 肝郁气滞生活调理 肝郁气滞经常发生在敏感人群之中，有一类人，她们常常会多想多怀疑，一点风吹草动都影响她们的心情，这类人肯定肝郁气滞，所以想要避免抑郁，最好的办法就是保持乐观的心态。像多听音乐，多看书，多参加集体运动，都是调节心情的一种方法，中老年人可以打打太极拳，年轻女性可以出去游玩散心，都是不错的选择。 肝郁气滞穴位按摩 推荐大家一个好的治疗肝郁气滞的方法，就是传统的按摩术。肝郁气滞，是肝经堵塞，疏通肝经可以按摩期门穴，这是肝经通向外面的一个非常重要的穴位，次穴位于乳头下方，第六根肋骨上，经常刺激期门穴，就可以起到疏肝解郁的功效。推荐用艾灸的方法刺激此穴，效果嘎嘎地。 肝郁气滞吃什么中药 ①柴胡 柴胡疏肝散由陈皮、柴胡、甘草、香附等中药组成，具有活血止痛疏肝理气的功效。 ②舒泰丸由紫苏、白芍、沉香、木香、陈皮、朱砂等中药组成的舒泰丸，无忧疏肝和胃，理气止痛的功效。 ③逍遥丸 逍遥丸多是更年期妇女用的，是专门用来疏肝解郁的，服药时要记得不能吃生冷的食物。喜欢请关注我，每天推送有意思有知识的文章给您！ 肝气郁结： 证见神志郁结，胁肋胀痛，胸闷不舒，善太息，纳呆嗳气，大便失调，或咽中如梗，妇女月经不调，经痛，少腹胀痛，经前乳房作胀，苔白滑，脉弦。或见胁下痞块，或见项颈瘿瘤。 治法及处方举例：1.一般宜疏肝解郁。方如柴胡疏肝散或逍遥散加减； 2梅核气宜理气化痰。方如半夏厚朴汤加减； 3.瘿瘤宜理气化痰。方如海藻玉壶汤加减； 4.痞块宜理气活血软坚。方如鳖甲煎丸。 现代医学病名参考：可见于神经官能症，肝炎，慢性胆囊炎，消化性溃疡，月经不调，甲状腺肿大，肝硬化，肝脾肿大等见上述证候者。 以上供参考之。 肝郁气，很多时候都是生气惹的祸。 生气的气就是浊气。 浊气，浊水，浊物是人体三浊，就是我们平常说的毒素，长时间堆积在人体里会影响我们身体 健康 。 肝郁气，宜疏不宜止，从各方面综合调理。 1. 逍遥丸适合女性朋友 男性朋友可以选择柴胡 2.按摩穴位 肝经上的两大穴位，太冲穴和行间穴。 太冲穴是肝经原穴，行间穴是肝经上，疏通肝经，调畅气血。 按摩时要从太冲穴往行间穴按，这样才能起到疏肝气的作用。 3. 饮食上多吃蔬菜水果 西红柿，萝卜，香蕉，橘子，柚子等。 4. 作息方面，要规律，早睡早起，不要熬夜，熬夜最伤肝。夜晚11点到3点是肝经当令是，这个时间一定要睡眠好，是肝胀排毒的好时间，如果熬夜，本该休 养生 息，却还在消耗体内精力，毒素会越积越多，肝功能也会逐渐下降。 5. 保持心情轻松愉快，不要压力过大，学会排解释放压力，比如运动，爬山，听歌，看电影，找朋友聊天等等，找适合自己的排压方式。让自己每天都都有好精神好心情。 不要动不动就想着吃药调整，药物只能起到辅助改善人体的作用，人最终还是要靠自己。 肝气郁结顾名思义就是肝气不舒展，从而引发人体一系列不适症状。这些人在生活中很常见，情绪低落，经常叹气。不是他们想叹气，而是叹气以后觉得很舒服。因为叹气，肝气得以稍微舒展，情绪得以暂时放松。 这些人从脸上就可以识别，因为他们总是眉头紧锁，面部的肌肉时刻处于紧张状态，总是“心事重重”的样子。当然肝气郁结还可以出现脾气急躁、胸闷、饮食不佳的表现。很多肝气郁结的患者会有莫名其妙的症状，不要看他说的纷繁复杂，病机的关键就在于肝气不舒。 既然肝气堵在了一处，治疗当然是疏通它，让它恢复原来的流动。疏肝解郁药物有很多，柴胡、白芍、香附等，可以配合枳实、桔梗等打通气机，让气的流动非常平顺。最常用的方剂就是逍遥散类与柴胡疏肝散类方，当然还有最有名的小柴胡汤。尽管这些方剂都有疏肝理气的作用，但是它们之间又不尽相同，加减变化之后，才能更好的针对不同人。 前面已经说过，药物治疗只是辅助，真正要改变的是我们的衣食住行，现在又增加了工作这一项，有些人起早贪黑，但是过的很幸福，有些人家财万贯，却很少睡一个好觉。药物改变不了人，改变人的只有自己。 肝气郁结的人日常可以看一些苦情剧，多流一些泪水，让郁结的情绪有一个宣诉之处，早上迎着太阳散散步，看看绿色的植物，它们都在阳光下茁壮成长，开阔我们的身心，让郁积的气跟着太阳一起升起来，散开来。 肝气郁结常见于工作、家庭、学习、生活中压力较大或爱生闷气的人，尤其是女性朋友更容易患上，多在遇到不顺心的事后出现，除了疲乏无力、情绪波动易怒还常伴有胸闷注意力涣散等表现，那都是因为肝受到了伤害，浊气在体内日积月累得不到排泄而导致的。 这种类型的疲乏，不能单以补气为主，应以调气为先，建议平时应舒畅情绪，争取早睡早起，适量运动，适当出汗。如果工作繁忙，平时可以多敲敲十指，因为十指连心，十个手指上有很多穴位，这些穴位得到了放松和舒缓，心中的心结自然就会慢慢解开。或者晚上回家泡脚之后，从脚背处沿着脚缝向脚趾的方向用力推，每只脚五十遍左右，让它有酸痛的感觉，因为中医常讲的肝主疏泄，肝气一通，百脉皆通，通肝经，“推”也很重要。 肝气郁结的朋友可多吃一些健脾益气的食物，例如薏米、南瓜、橙子、扁豆等；肝郁气滞的人往往心里也有“火”总觉得堵得慌，多吃一些降肝火的食物，例如油菜、金针菇、山楂等或者一些疏肝理气的食物，茼蒿、西红柿、萝卜、柚子等等。 “肝郁”是“肝气郁结”的俗称，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保证人体气机条畅，气血运行正常，身心 健康 。疏肝乃养肝之要义。中医诊断的肝郁并不是我们常说的肝脏这个单一的器官，而是除了在代表肝脏这一实质性脏器本身之外，还在生理上代表了神经，内分泌，循环及消化系统等一些器官的功能。 肝郁不是小毛病，肝气不疏影响了脾胃运化，水谷化生无源，身体抵抗力下降，必然易生疾患。但是肝气郁结时，不要着急先吃药，有很多人不了解，无论是口服药物还是输液，这些都需要通过肝脏代谢，一旦用药错误就会影响肝脏。 研究发现，国内最常见的伤肝用药不当行为是：同时吃多种感冒药（造成扑热息痛过量），乱服中草药（什么老中医的偏方啦什么的），滥用抗生素。这个给大家整理了几个可以调整肝郁的方式： 1、精神调试 肝气郁结是情志病，首先要注意精神上的调适。所以首先要学会不生气，因为气生百病，不仅仅是肝的问题，五脏六腑是相连。尤其是女性，千万不要生闷气，还不如暴脾气呢，生气发泄出来才更好，往往生闷气的人容易得癌症。所以有气千万不要忍，心情不好，可以一起唱唱歌，找好朋友聊聊天， 旅游 。 2、均衡饮食以蓄肝气 对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力，不均衡的饮食会增加肝脏负担。 也可适当选择一些具有疏肝理气作用的食物，比如芹菜，西红柿，萝卜，橙子，柚子，柑橘，佛手等。平时也可以选择玫瑰花，菊花，薄荷等泡茶喝，也有一定的疏肝解郁效果。 其中菊花有疏散风热，平肝明目，清热解毒的功效， 栀子花：清肝，能够平肝清热化湿。功效降肝气，疏解肝气，去肝火。 3、运动 建议每天可以花半个小时-1小时的时间做有氧运动，比如慢跑，健步走，游泳等，可以纾解压力与疲劳，最好在运动后，花10-15分钟做拉筋伸展运动。拉筋能够将紧绷的肌群拉展开来，此时身体深层筋膜将会更放松，可让气走得更加顺畅，更好睡。 肝郁气，即中医上的肝气郁结，属于临床常见的一种中医辨证分型。 中医认为，肝的主要作用是疏泄气机，如果由于外部或内部的原因导致肝失疏泄，气机不能正常运转，就会出现肝气郁结的问题，同时还会出现脾胃运化功能的减退，影响脾胃的运化水湿的能力。 肝气郁结症状 肝气郁结如何调理？吃什么药？ 对于 肝气郁结的情况， 治疗上要以疏肝理气为主，调理方法主要包括饮食调理、生活方式调理以及药物调理。 小结： 肝郁气是由于肝功能失调引起的，患者多半有肝失疏泄、气机郁滞的临床表现，在治疗上需要以疏肝理气为主。 除了在医生指导下根据个人的实际情况应用疏肝理气的中成药调理，还需要在饮食、生活方式等诸多方面进行综合调理，才能够改善肝部不适，恢复身体 健康 ！ 我是控糖人，很高兴为大家科普 健康 知识~ 如果您有疑问，可以评论区留言。 感谢您的阅读，祝您幸福安康！
