疏肝解郁法属于和解法的一种治法。疏肝解郁也称为疏肝理气，运用具有疏泄、和解作用的药物或方剂以疏散肝气郁结的诊治方法。
疏肝解郁法具有分消走泄，调理气血，调和肝脾，疏导经络，理气宽中，开达气机升降出入等作用。疏肝解郁法一般有抗菌、解热、消炎、中和毒素、利胆、保肝、调整胃肠功能、调节内分泌、调节免疫系统、调节体液、调节神经系统功能、抗抑郁、镇静、镇痛、解痉等作用。
注意事项：
1、提倡动作较慢的有氧运动。散步、慢跑、跳舞、广场操、骑单车、太极拳、健身气功等。概括地说,有氧运动能吸入更多的新鲜空气，促进人体气血的运行，提高人体新陈代谢及脏腑的生理功能，肝脏疾病的人群要多锻炼身体，增强体质，减少疾病的发生，对于气郁肝脏疾病的人群来说有很好的辅助治疗的作用和效果。
不要熬夜。人体肝脏是一个血库，动则血液运行全身，睡则血归于肝。夜晚11时至零晨3时是睡眠养胆与养肝的最隹时候，能够养生气血，能够让肝脏以至全身的细胞得到自我修复，从而维护肝脏的生理功能，维护肝脏的排毒能力。
3、用户可以食用以下疏肝理气食物，萝卜，萝卜能够顺气健胃，清热消痰。大枣，每天饮用大枣水能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
4、无花果，含有多种酶类，能够起到保肝解毒，清热润肠、助消化的作用。也可以吃些香蕉，香蕉能够保肝解毒，清热润肠、助消化，其含有的钾元素，对身体也是很好的。
参考资料来源：百度百科-疏肝解郁
疏肝理气八个动作操
肩胛部位，腋下，肝脾区的刮法1.肩胛部位的骨骼和肌肉的结构，有那些经络循行？有那些重点穴位？ 首先静静老师给我们分享了深圳师姐惠双砭法救治姐姐的感人故事。《（六）被拯救的生命 不虚度 》 接着分享了ICU里的冷暖人生，拿体外人工膜肺技术（ECMO）为例子，俗称人工肺，医学上也叫叶克膜。当常规的治疗方法无效的时候，它是挽救严重心肺功能障碍的一项工具，可是这一个机器，它的开机费单次就需要10万，装上去之后，每天需要8000块的治疗费，这样如此高昂的医疗费用有多少人能够支撑得起？… 先回顾以下抬手三个动作，分别是哪个经络在管:1.手没有办法前抬，是大肠经。2.手不能梳头,是三焦经。3.手不能往后摆，是小肠经。 肩胛部位 位于胸廓的后面，是三角形的扁骨，介于第二到第七肋之间。分为两个面，三个角和三个缘。前面为肩胛的下午，是一个大而浅的窝，后面有一个横行的骨脊，称为肩胛冈，冈上、下的浅窝，分别称为冈上窝和冈下窝。 巡行经络与重点穴位： 手太阳小肠经，天宗穴和秉风穴。天宗穴: 正坐位，垂肩。冈下窝中央凹陷处，平第四四胸椎。约肩胛冈下缘，与肩胛下角之间的上1/3折点。上与秉风直对。小肠经地部经水，在此气化上行天部，生发阳气，还是乳腺的反射区内。秉风穴: 主肩痛不能举。秉，把持，秉风就是定风，肩痛肩摇等等。 刮法: 顺着肌肉的方向刮，假如你站在对侧，就是在侧面往肌肉方向推刮，如果站在同侧，可以双手执砭，拉过来刮，脉线可以相对长一些。上骨刮要先横向刮，肉和骨头之间也要带过去。纵向，先扫刮，再换位置切进去这些穴位。实操过程中发现：手举起来或者前臂摸自己头部，比较容易抠肩胛部位。 在网上搜索到，肩周炎一般是50岁左右年龄发生，手在上抬、摸背、梳头、摸耳朵等等这些动作均做不了来判断，如果说你仅仅是一个动作做不了，那你基本上可能不是肩周炎，需要查清楚。 我们把整个肩胛部位刮到，方案一般是：风池配曲池、后溪治疗肩周炎；后溪配天柱、肩髑、曲池治疗肩周炎。 《肩颈久治不断根？该试试治疗三部曲，你一定要知道！》 静静老师提醒大家:除了以上提示:还要根据患者的胖瘦情况，还有穴位的具体位置，重点刮的时候，要砭去感受穴位的深浅，导气造气要有的放矢，不要拘泥于方向，灵活调整。 待确认后补充 腋前线，腋中线和腋后线 统称为柴胡三线。柴胡是一味中药，作用疏肝解郁，腋下三线与疏肝理气功效一致。肝经、胆经巡行部位。 淋巴肿块，活动度较大，表面光滑，如果是副乳，较大，表面不光滑，因为副乳是腺体组织较软。 待补充 心者，君主之官，极泉位置最高，又为首穴，如君登机。极泉穴位于手少阴心经上，上臂外展，在腋窝中有动脉搏动处，点按可使心率正常，又治劳损性肩周炎 作用：宽胸理气，通经活络。晕刮时的急救穴。 具体位置 肝 --右上腹，从右季肋区一直延伸过上腹部正中脾 --在左上腹；肾 --位于脊柱的两侧，紧贴腹后壁，在腹膜后方；在具体刮治的时候，两侧肋下向前延伸至前腹的肋骨区域全部刮到，这样才算是肝脾区域的全覆盖。 八会穴： 脏--- 章门:（脏会）——统治五脏的疾病；腑---中脘:（腑会）统治六腑的疾病气---膻中血--膈俞筋--阳陵泉 :（筋会）—与筋相关的疾病；骨--大杼髓--绝骨脉---太渊:（原穴、脉会)使脉正常搏动；危重病或者年老体弱者，用催气手法刮太渊以补气（补肺气）； 京门： 《尚先早课|京门穴》 第12肋游离处，腋后线处，胆经经过，（肾的募穴）——有宫寒者刮到此处刮板一下就会变凉然后排出宫寒。 大包穴 刮法 推刮到京门&章门，坐在被刮者正后方时，从后面往前推刮，注重溪谷理论，刮痧板底部是贴着骨头刮的从京门和章门要切进去。挂到乳头下面的区域。 五脏——心、肺， 脾，肝、肾；心肺同源；（肺主气，主宣发肃降，肺朝百脉，主治节，肺藏魄）肝肾同源，精血同源；脾为后天之本，肾为先天之本，脾阳根于肾阳；肝藏血主疏泄，脾统血主运化，肾藏精主封藏。 脾主土、主肌肉（外部的肌肉和内脏的肌肉）；肝木与脾土关系；肝脾肾其中一脏有问题，必三脏同治；脾主肌肉，肝主筋，肾主骨。 阴阳五行、五脏六腑、生克关系脾 脾胃为后天之本，主运化水谷，输布精微而藏营，统摄血液，其气主升，其性喜燥恶湿，主四肢肌肉，其华在唇。1.主升清2.主肌肉3.喜燥不喜湿4.主统血 （例如例假该来就来，该停就停）清气在上是好事，清气在下诸如大便不成形..5.七情喜怒忧思悲恐惊，思伤脾（胃口差，头晕目眩，容易劳累、乏）喜、怒、忧、思、悲、恐、惊喜伤心而使气耗，怒伤肝而使气逆，忧悲伤肺而使气郁，思则伤脾而使气滞，恐则伤肾而使气怯；（七情）藏气的变化，亦能引起风火燥湿寒等疾病； 脾开窍于口，其华在唇:1.黑紫色--脾瘀2.浅白色--脾虚 肝 现代人百分之六七十是肝的问题，而治肝先治脾。曾有文《春气养肝正当时》，木是春天生发，肝代表生机。以城市绿化为例，修剪疏开那些枝叶，树木生长更好。我们也要疏肝。肝主怒。情绪问题无好坏，能够疏解出来就好。否则男性容易有生殖方面问题，女性容易经带胎抑（郁） 肾 藏精，先天之本，也代表（津）。上行，往上走与心火相交，否则出现阳亢，导致失眠等症状。 代偿机制：此路不通，往小路走，小路不通，堵住了，就得先疏通。失代偿。哀声叹气（善太息）代表肾气不足、吸气：肾在管呼气：肺在管 4月13日第七次作业：1.左心包 右尺泽Ⅹ2人2.刮头部并拍摄简单步骤视频Ⅹ2人（建议在一分半钟左右）3.刮双手三焦经X2人4.刮胸腺X2人5.刮全背X2人6.刮肝脾区X2人作业必须在下周五（4月19日）下午五点前完成并发上群,作业图片要求原图、清晰。 针对这个全背模板，需要提醒的是，老师在上课的时候强调是要从上面到一片一片的刮，而不是刮完督脉膀胱经再刮两边! 注意提前和刮模联系，刮完肝脾区，需要辟谷至少24小时，这样不容易结块，否则需要把气用去运化食物，减缓排毒了。 《李氏砭法 | 施工方案和施工图，这里都有…》( https://www.jianshu.com/p/6da4e9cbff5f ) 《玉衡公益第5课-督脉和膀胱经》 《玉衡公益刮痧第4课-胸腺》 《玉衡公益刮痧第3课内容回顾--三焦经》 《刮痧第二课回顾整理-左心包右尺泽》 《公益课第一课:首开四穴记录》
疏肝理气调理冲
临床上，肝气郁结是经常会遇到的一种致病因素，其原因主要和情志不遂、肝气郁结有关系。并且会出现多种多样的症状，比如烦躁、易怒、失眠、头晕、头胀、舌红、口干、口苦、胸闷等等一系列的问题。
出现肝气郁结以后，一般情况下用疏肝理气的药物来调理。下面我们列举了8种疏肝解郁代表中成药，药店小伙伴们可参考一下哦~
一、逍遥丸
功能主治：逍遥丸具有疏肝健脾、养血调经的功效，可以用于缓解肝郁脾虚引起的头晕目眩、食欲减退、郁闷不舒、胸胁胀痛等不适。
治疗疾病：逍遥丸有疏肝解郁，养血健脾的作用，是调肝养血的代表方。临床上逍遥丸最常用于治疗妇科病，如月经不调，痛经，闭经，经前紧张综合征，乳腺增生，乳腺结节，子宫肌瘤，更年期综合征等。
联合用药推荐：逍遥丸 四物膏（治月经不调）
二、丹栀逍遥丸
功能主治：疏肝解郁、清热调经的作用和功效。
治疗疾病：若肝气郁滞的病人还存在生气易怒的肝火旺盛表现，还可使用在逍遥丸的基础上加入丹皮、栀子制成的丹栀逍遥丸，以疏肝解郁、健脾和营、兼清郁热。
联合用药推荐：丹栀逍遥丸 坤泰胶囊（治更年期综合征）
三、解郁安神颗粒
功能主治：舒肝解郁，安神定志。
治疗疾病：临床主要用于情志不舒、肝郁气滞等精神刺激所导致的失眠、健忘、焦虑、心烦以及更年期症状的治疗。
在该药服用期间，建议少吃生冷油腻以及难消化的食物，以免影响药物的疗效。
联合用药推荐：解郁安神颗粒 谷维素片 褪黑素维生素B6片
四、更年宁
功能主治：疏肝解郁，益气养血，健脾安神。用于绝经前后引起的心悸气短，烦燥易怒，眩晕失眠，阵热汗出，胸乳胀痛，月经紊乱。
治疗疾病：更年宁用于治疗更年期综合征辩证属脾虚肝郁、气血亏虚证。
联合用药推荐：更年宁 谷维素片 大豆异黄酮软胶囊
五、舒肝止痛丸
功能主治：舒肝理气，和胃止痛。用于肝胃不和，肝气郁结，胸胁胀满，呕吐酸水，胃脘疼痛。
治疗疾病：常用于治疗肝气犯胃所致的胃脘疼痛、胃炎、胃溃疡等病症。
联合用药推荐：舒肝止痛丸 奥美拉唑肠溶胶囊 铝碳酸镁咀嚼片
六、越鞠保和丸
功能主治：舒肝解郁，开胃消食。用于气食郁滞所致的胃痛，症见脘腹胀痛、倒饱嘈杂、纳呆食少、大便不调；消化不良见上述证候者。
治疗疾病：功能性消化不良属肝胃不和证。
联合用药推荐：越鞠保和丸 乳酸菌素片
七、乳疾灵胶囊
功能主治：舒肝解郁，散结消肿。用于乳腺增生症，属肝气郁结，痰瘀阻滞证候者，症见乳腺肿块，胀满疼痛。
治疗疾病：乳疾灵胶囊治疗肝郁痰凝所致的乳腺增生症。
联合用药推荐：乳疾灵胶囊 夏枯草膏 六味地黄丸
八、护肝片
功能主治：疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用，用于慢性肝炎及早期肝硬化。
治疗疾病：肝炎、肝硬化、药物性肝损伤等。
联合用药推荐：护肝片 多种B族维生素片 多烯磷脂酰胆碱胶囊
