一年之计在于春，就养生而言，也是如此，春天是播种的季节，是生发的季节（如树木发芽），春天不做这些或者做不好，到了秋天就没有果实可以收获，冬天就没有储备过冬，很多人一到冬天非常怕冷，手脚比冰还凉，总是生病，感觉很虚弱，临时抱佛脚效果不大，功夫在平时，春天就是个起点，一切都可以从头来过！如果做就为迎接全年的季节变化打好了基础，或许以后再也不用怕过冬了，因为体内储备了足够的气血和阳气来抵御寒冬。春天养生至关重要，要怎么做呢？下面咱们详谈。
咱们还是引用《黄帝内经》的“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”。春季三个月，是万物生长发育推陈出新之时，万物欣欣向荣。应晚睡早起，在庭院中缓缓散步（步子要大，脚跟要用力，找个空旷地方大摇大摆走走），披散开头发，舒松衣带让形体舒展，使自己精神愉快，胸怀开畅。对于春天赋予人的生发之气不要随便违逆它。若违背了这个道理，就要伤及肝气，夏季就会发生寒性病变。这是春天的主旋律，和冬天的收藏节制相反，你看，树木开始发芽开花，小动物跑出来，就人而言，主要表现为气血和阳气被调动起来，往外跑。能量消耗增加，毛孔开合，出汗变多，甚至情欲也蠢蠢欲动，正常的。生发归生发，但是别发太厉害了，中医养生讲究中庸，不能不发也不能发过火了，仍然要节欲保精，过度会伤肾之元阳；不少养生专家提倡吃韭菜，姜之类的，不是适合所有人，如果你阴虚不足，老是上火，就不适合吃！按说，一个健康的人是不会春困的，如果白天老是打哈欠，可能气血或阳气弱，无法有效生发或者没睡好或者起得晚了。提供几个改善思路：
一是睡眠不要超过11点，在票圈天天重复，10点准备上床就行。
二是试试早起，5-6点起床试试，春夏是越睡越困，天亮了起来读读书跑跑步，总之别赖床了，根据自己经验，起得早一天都有精神啊，中午可以补个午觉。
三是吃饭别太饱，尤其脾虚的，吃完基本睁不开眼。
四是切忌增加睡眠时间，非睡觉时间就别睡，否则轻则精神越来越萎靡，重则晚上特精神 失眠。季节养生就是顺应季节变化来调整生活习惯，也算是顺应天地之道，养生重在细节，如果每天都做好，身体一般不会出大问题，可别想着出了问题再吃药调理，一旦损伤，再怎么吃药都很难彻底调理到巅峰。预防工作至关重要！
春季养生从头开始的说说
惊蛰节气喝奶茶发朋友圈句子【篇一】 1.奶茶这种东西喝多了没意思，一天早中晚三杯刚刚好 2.一直很尊重奶茶，没去冰，没少糖，没少喝。 3.邻居新开业了一家饮品店…… 4.你说你渴了，我拿出了我仅有的温开水，而你说你只喜欢奶茶。 5.好撑啊，需要一杯奶茶消消食~” 6.给自己一份恬淡吧，在飘雪的时候，暖一杯奶茶，拈一朵雪花，听一地雪落，笑一份纯真。 7.今天风挺大的，本来想去健身房的，被吹来了奶茶店 8.比起抽烟喝酒的男生，我还是更爱喜欢喝奶茶的男生！ 9.能借我十块钱买一杯珍珠奶茶吗?到时候海绵宝宝还你。 10.老板，一杯奶茶。两根吸管。 12.老板有柠檬汁吗” “有” “哦 那好 给我一杯奶茶” 13.一杯奶茶的含糖量相当于5瓶可乐，脂肪含量相当于6包薯条，这杯奶茶真是物超所值 14.我喜欢喝奶茶，我喜欢想起我的他。 15.你是我的一杯优乐美奶茶，喝了会对你念念不忘。 16.周杰伦这么成功的人都不能戒奶茶?我凭什么可以? 17.香飘飘奶茶，一年销售六亿杯，那我光捡盒子就可以了。 18.现在发送“在吗?请你喝奶茶”即可获得请我喝奶茶的机会。 19.每天靠奶茶续命。 20.想起你的时候，不自觉嘴角就有了弧度，不自觉地觉得天气真正好，不自觉地觉得手中的奶茶格外甜，狠吸几口，当是往日香甜。 惊蛰节气喝奶茶发朋友圈句子【篇二】 21.午餐加鸡腿，奶茶最大杯。 22.年少共饮一杯热奶茶的友谊，说好要一起拥有的幸福，一定会有那么一天的！ 23.既然喝水都胖，那我干嘛不喝奶茶呢，起码能喝到珍珠 24.爱情可以等到冬天，奶茶但秋天的第一杯奶茶必须马上喝 25.这奶茶温暖而醇厚，在寂寞中漫漫绽放，淡定而闲适，如此的美丽。 26.发朋友圈晒喝奶茶文案 27.喜欢边喝奶茶边天马行空的想着放肆的事情。 28.奶茶，最爱的还是珍珠奶茶。 29.爱喝奶茶，但是更爱和朋友们在一起的休闲时光。 30.我们的故事可以从秋天的第一杯奶茶开始，有趣点击转移，句子输入20，文案开始我们的故事 31.奶茶味道真好。 32.读一首短诗，品一杯奶茶，暖心暖身。 33.喝矿泉水，没味道啊。 34.喝水都会胖的人 我建议你喝奶茶 35.我希望我的零花钱像香飘飘奶茶一样，连起来可以绕地球一圈。 36.乔治砸吧砸吧嘴，味蕾还回味这奶茶的味道。 37.一直很尊重奶茶 没去冰 没少糖 没少喝 38.“我好饿，喝一杯奶茶店垫垫腹部。” 39.我把手里揣着的那杯奶茶递给他，你不是想喝奶茶吗?这杯给你。 40.咖啡和奶茶在一起，就成了鸳鸯 假期喝奶茶发朋友圈的好句子 【必备】 假期喝奶茶发朋友圈的好句子(篇一) 1.冬天不端奶茶杯 孤苦一生无人追 2.喝奶茶的搞笑朋友圈说说 想喝奶茶的幽默句子 3.一杯奶茶，一种思念。 4.现在连做梦，都是奶茶的味道 5.日常需要奶茶支撑的一天。 6.想念你时，如微风拂面，让人惬意；恋上你时，如香芋奶茶，让人甜蜜；爱上你时，如阳光照耀，让人温暖。 7.幸福是种感觉，像喝下一口奶茶，那样甜蜜，入口即化。 8.当你出现在我眼前，友情就像一杯奶茶来到身边。 9.恋爱可以慢慢谈，奶茶必须马上喝。 10.能借我十块钱买一杯珍珠奶茶吗?到时候海绵宝宝还你。 11.奶茶，没有红酒的高贵，没有咖啡的摩登，也没有绿茶的精致，却有温润香浓的芬芳。这种特质与唱着《一辈子的孤单》的刘若英不谋而合——知性、优雅。 12."我是你的什么！" "你是我的优乐美啊" "原来我是奶茶噢！""当然不是，是你只值三块五啦" 13.邻居新开业了一家饮品店…… 14.想起我常常等待的优乐美和阿萨姆，空气里有点湿润的迷离，安静的味道裹住我周身的每一个角落。手心里的温暖，手心里的幸福，过去的，现在的，未来的朋友们，你们要抓住。 15.淋雨军训，点杯奶茶，驱寒，over。 假期喝奶茶发朋友圈的好句子(篇二) 16.一直很尊重奶茶没去冰没少糖没少喝。 17.好久没喝奶茶了，不知道奶茶好记不记得我。 18.喝矿泉水，没味道啊。 19.你给我介绍个男朋友吧，我偷他的钱给你买奶茶 20.奶茶要加冰，爱我要有心。抹茶芝士和奶盖，通通都是我最爱。 21.奶茶一杯 快乐起飞 22.你说你渴了，我拿出了我仅有的温开水，而你说你只喜欢奶茶。 23.周杰伦这么成功的人都不能戒奶茶 24.一直很尊重奶茶，没去冰，没少糖，没少喝。 25.办公室没水了，只能点杯奶茶润润唇 26.爱情可以等到冬天，奶茶但秋天的第一杯奶茶必须马上喝 27.我来念一句令你坐立难安的咒语：奶茶 28.你对我有多重要呀 就像冬天的厚围巾暖宝宝和暖暖的珍珠原味奶茶 29.你知道吗?你是我的碧海蓝天。而我呢?只是你的一杯奶茶，喝完就扔了。 30.一杯奶茶一位闺蜜最温暖的时光 惊蛰节气发朋友圈的句子 (精选60句) 惊蛰节气发朋友圈的句子【篇一】 1.惊蛰虽是万物苏，偶有冷风下小雨。关注健康无小事，出行看天加衣服。春季疾病不胜数，流感盛行遍地布。朋友注意早预防，发现征兆别延误。惊蛰快乐享！ 2.节到惊蛰，春水满地。 3.天有不测风云，还有记得带件外套，你的身体不是你一个人的，身边的人会担心，愿你天天开心，送给你一个甜蜜，送给你一个温暖，祝你吉祥如意。 4.惊蛰到来万物苏，此时病菌也狂舞。多种病疾流感传，尽早预防别延误。人云聚集口罩捂，饮食卫生不能忽。污染水果不要食，身体健康来保护。愿你，讲究卫生防疾病，健康幸福好心情！ 5.惊蛰小贴士：多穿衣，莫卖俏，感冒远，心情畅；多喝水，润肠道，保气色，远烦恼；食物丰，营养好，远疾病，工作好；莫懒床，莫熬夜，勤锻炼，身体好。 6.花椒不耐冻，阳暖之处种。 7.惊蛰一到万物笑，虫儿笑了，可以出洞了；草儿笑了，可以萌芽了；大地笑了，可以回暖了；燕儿笑了，可以回归了；祝愿你也笑了，可以收到祝福了！ 8.惊蛰节气，肝火旺盛，人易动怒，调节情绪，心平气和，保持心态，枸杞大枣，洗净煮粥，益气补血，滋补肝肾，神奇功效。愿你惊蛰好身体，快乐无比！ 9.地化通，赶快耕。 10.惊蛰到了，挣脱了一冬的束缚，快乐的心情开始复苏。看春光千里无限，感受升华的温度，踏上幸福的征途。活动活动筋骨，抖擞抖擞精神，愿你收获满满的幸福！ 11.惊蛰饮食讲究多，科学食补消春火，饮食清淡忌油腻，莴笋荸荠多摄取，多甜少酸补脾胃，山药大枣粥里见，辛甘之品助春阳，洋葱魔芋和生姜，黄绿蔬菜防春困，记得多喝南瓜汤，柑橘柠檬抗病毒，生食泡水是良方。温馨关怀已送上，愿你快乐又安康！ 12.春雷响，万物长，桃花红，梨花白，莺鸣叫，燕归来，百花开，田里忙，忆往昔，相思长，念友情，达无疆，惊蛰日，送问候，传祝愿，已起航。惊蛰乐 13.惊蛰了，山青了，水绿了，花开了，青蛙睁开睡眼了，燕子来了，黄莺唱了，春雷响了，告别阴郁的冬天，快乐也得苏醒了！ 14.大麦豌豆不出九。 15.春雷一声响，烦恼忧愁全跑光。艳阳高高照，耕种幸福忙。追逐快乐的踪迹，铺设美好的旅程，领略无限的风光。惊蛰时节，愿你快乐时时有，幸福留身旁。 16.天气渐渐寒转暖，华北田野地化通。 17.春风吹开了迎春花的蓓蕾，细雨滋润了温馨的记忆，星星汇成了牵挂的长河，月儿照亮了思念的情怀。 18.栽上摇钱树，农业迈大步。 19.那是一片雪花融化的声音，听，那是一朵花儿开放的声音，听，那是一个春天到来的声音，听，那是惊蛰我祝福你的声音，祝你快乐。 20.懒有良田，抵不过勤有荒山。 惊蛰节气发朋友圈的句子【篇二】 21.让春雷载着我的思念，让风儿捎去我的祝福，让鲜花带去我的叮咛，让燕儿传递我的真情，惊蛰时节，万物苏醒，祝你开心快乐的生活在幸福天地中！惊蛰快乐！ 22.治山治水不栽树，有土有水保不住。 23.又是一年春来到，惊蛰节气送福到，愿你一生好身体，惊喜连连运气好。天涯分别虽不见，挂念常常记心间，天气多变要注意，出门带伞窗户关。愿你常常记得我，盼望相见谈笑欢。朋友，我很想你，惊蛰祝你健康快乐！ 24.又是一年惊蛰到，春光明媚阳光照，快点出来冒冒泡，散散晦气和烦恼，快乐幸福把手招，伸伸腿来弯弯腰，身康体健心情好，美丽春色仔细瞧，事业腾飞在今朝，别在蛰伏要趁早，吹响成功集结号！惊蛰快乐！ 25.惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。 26.工作忙绿季无晓，睡梦忽闻蛙鸣叫。醒时方知惊蛰到，回首只见美景绕。万物苏醒艳阳照，身体健康舒心潮。工作如意似春阳，家庭美满幸福耀。愿你惊蛰好心情，花红柳绿赏春景！ 27.春雷响起来，福气又到来，气温升起来，身体动起来，日子长起来，心情好起来，生活闹起来，惊蛰幸福来。愿你快乐复苏，春风得意！ 28.惊蛰春雷阵阵，生活五彩缤纷。烦恼悄悄遁去，快乐开始降临。新鲜泥土气息，全是诗情画意。叹息已经逃逸，安康不离不弃。惊蛰必有惊喜，好运天天爱你！ 29.惊蛰到，天气回暖，春雷始鸣，蛰伏于地下的生机都渐渐苏醒，所以你也要将内心的激情，梦想，统统唤醒，踏上春的脚步，走过夏的洗礼，收获秋的成熟！ 30.惊蛰节气到，"四化"工作要做好。保养"滋润化"，润喉润肺润皮肤；饮食"规律化"，瓜果蔬菜不离肚；穿着"保暖化"，春捂秋冻要记住；心态"乐观化"，笑口常开人生路。四化工作做好，人生快乐无限，惊蛰快乐。 31.阳光在枝头绽放，希望在田头酝酿，思念在这头飘荡，祝福在那头唱响，好运在前头守望，快乐在心头芬芳。惊蛰愿你成功出风头，幸福无尽头！ 32.烟火佳月，几度西厢，篆香烧尽，我登高望。烟雨巷，水车响，我将茱萸插尔鬓发旁。溪亭日暮，你朝夕顾，那山道弯弯曲且长。难再寻觅旧年沉水香，惊蛰花压重门泪两行。梦醒惊鸿，一撇掠影，打湿我眼眶 33.栽树无时，莫叫树知；多留宿土，剪除陈枝。 34.养蚕多栽桑，养鱼挖池塘。 35.冬去春来，惊蛰已到；祝福声声，依然不少；诚心祈愿，化着春雷，为你炸开，美好通道，惊醒顺利，蛰伏烦恼；虔诚祝愿，化成春雨，为你淋走，忧烦困扰，惊醒美妙，蛰伏阻挠；祝你惊蛰，快乐逍遥，辉煌来到，成功伴绕！ 36.时令环境精神爽，沐浴阳光健身板。增加维 E 强骨骼，适当锻炼抗流感。病毒此时滋生强，迅速传播快发展。尽早预防保安康，不畏疾病来恐慌。愿君常吃葱姜蒜，健康身体迎朝阳！ 37.及早盘好地瓜炕，春分瓜种把炕上。 38.江南细雨风吹花，莺歌燕舞映彩霞，江北新枝未发芽，期盼艳阳拂面颊，南来北往心相依，桃李芬芳遨天涯。惊蛰时节，无论我走多远，你都是我的牵挂！ 39.二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。 40.暖风轻轻吹，吹去忧愁和烦恼；春花朵朵开，开来好运和吉祥；春雨滴滴落，落下快乐和祝福。惊蛰到了，祝您万事顺心，一切如意！ 惊蛰节气发朋友圈的句子【篇三】 41.春雷响万物长，惊蛰节气福同享；风在刮雨在下，想你不敢打电话；蝴蝶飞春燕归，想你想的魂儿飞；偷偷借助咱电网，一心一意把你想！祝惊蛰节气快乐！ 42.惊蛰到，雷声响，‘惊’醒你心中的快乐；惊蛰到，百花开，‘惊’艳你生活的乐趣；惊蛰到，地气开，‘惊’动幸福欢乐曲；惊蛰，愿你乐无边，‘惊’喜连连！ 43.惊蜇时节雨纷飞，短信祝福将你围，工作忙碌别太累，身体时刻要保卫，放下烦恼心不惫。愿你财富健康都具备！ 44.惊蛰刮北风，从头另过冬。 45.晚虹后的天空，又是，桃花宣似的了 被裱褙的乱云，是写在 信风上的书法，我犹存 受赠者的感觉，犹记檐滴断续地读出 而结束于一声鼓……那夕阳的红铜的音色 小窗，邮箱嘴般的 许多永昼，题我的名投入 (是题给鬓生花序的知风草吧！)而 惊蛰如歌，清明似酒，惟我 却在 雨的丝中，懒得像一只蛹了。 46.就像，雪步入惊蛰，马蹄儿唱起艳歌，满坡萋萋一泻千里。我要嫁山茶，嫁荔枝花，嫁他。这搪瓷碗，盛水香，那牡丹亭，一如往。你总是不动声色地惊艳着，以粗俗，以高雅。 47.春雷阵阵惊春梦，一晃不觉惊蛰到。时光飞逝如流水，不可享乐在今朝。拼搏向上立志早，成功幸福怀中抱。祝你惊蛰劲头足，生活工作步步高！ 48.惊蛰到，阳光罩，春色迷人心情朗；春雷响，天回暖，春暖花开万物苏；谈天地，去踏青，领略春光好风情；问候真，祝福深，愿你幸福又安康。祝惊蛰快乐！ 49.茫茫白雪满天飞，瑟瑟寒冬悄然逝。绵绵春风拂耳过，暖暖惊蛰悄然至。黄莺鸣歌心欢喜，百花盛开红似火。一抹骄阳暖心田，照顾自己要用心。 50.春雷一动，春风轻送，又是惊蛰春意浓；春雨一洒，春光如画，且让脚步停一下。美景相伴好年景，友情送你好心情，年年岁岁花相似，岁岁年年幸福同。 51.先耕高亢，后耕淤洼。 52.寒露已过，霜降亦陌，不谙惊蛰，然后夏祭是否真正打破得了冬的燥闷，我和你不一样，我喜欢雪天，我喜欢雪花，我独爱那一缕寒。 53.快乐的雷声，‘惊’跑你的烦恼，幸福把你环绕；吉祥的雷声，‘惊’走你的忧愁，如意把你追随；好运的雷声，‘惊’醒你的财运，富贵把你笼罩；惊蛰到，雷声滚滚，愿你一鸣‘惊’人，‘惊’喜不断！ 54.2021惊蛰时节，乍暖还寒，气候干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳，滋阴清热的功效。愿你健康常伴！ 55.惊蛰到，抓声春雷送你，愿你心情苏醒；抓只蝴蝶送你，愿你快乐飞翔；送屡阳光愿你眉飞色舞；发条短信愿你快乐永远。 56.万物苏醒春满园，惊雷一声雨露降。栽培种植好时节，农家春耕种天忙。惊蛰养生需清淡，肝脏通达要舒展。多食蔬果新鲜佳，少用动物油脂肪。祝惊蛰豁达！ 57.春雷一声震天响，惊醒大地暖春阳，气温回升百花放，景色怡人心欢畅，万物复苏春意盎，踏青赏春身体棒，祝你惊蛰事业旺，快乐幸福又安康！ 58.别问我为何爱你 它就是突然来了 像惊蛰大地的春雷不曾预告却 轰然来袭 于是我知道 我爱上了你一如大地回应以绿野。 59.夜来遗梦情丝长，惊蛰无语患忧伤，煦风有意暖花衣，雨如泪花盼天亮，相念无愁歌一曲，今昔无眠牵挂长。心若相知，无言也温暖，相知相伴，惊蛰时节，愿你快乐一鸣“惊”人，就是“蛰”样幸福！ 60.无灾人养树，有灾树养人。 惊蛰节气清淡饮食养生句子 【必备】 惊蛰节气清淡饮食养生句子【篇一】 1.冻土化开，快种大麦。 2.一声惊雷，惊蛰到了，春天醒了，万物复苏了。一缕春光，春天到了，山川醒了，草长莺飞了。一条短信，问候到了，友情醒了，祝福快乐了。 3.春风吹来，带走我对你的祝福，化作相思雨滋润你干涸的心；当蜂蝶飞舞，带去我鲜艳欲滴的玫瑰，让我的爱长随相伴；在这万物复苏的季节，祝你青春依然。 4.春回大地，惊蛰节气；百虫复苏，注意卫生；气温波动，适时添衣；天干物燥，补充水分；多吃生梨，润肺止咳；中午小憩，适度运动，愿君康健！春分祝福语 5.桃三杏四梨五年，核桃柿子六七年，桑树七年能。 6.惊蛰节气祝福寄语 7.冬去春来，惊蛰已到；祝福声声，依然不少；诚心祈愿，化着春雷，为你炸开，美好通道，惊醒顺利，蛰伏烦恼；虔诚祝愿，化成春雨，为你淋走，忧烦困扰，惊醒美妙，蛰伏阻挠；祝你惊蛰，快乐逍遥，辉煌来到，成功伴绕！ 8.惊蛰出去走走吧：吹一声悠长的口哨，精神振奋童年浮现；打一通问候的电话，思想开阔心情舒展。最美季节是春天，愿你吉祥常留幸福相伴。 9.惊蛰春雷动，祝福我先行。祝雷打不动你的快乐，迅雷掩去你的愁火，雷霆给你万钧福运，雷鸣送你闪亮生活。愿你在惊蛰时节平地起雷事业高升，欢声雷动好运随行！ 10.惊蛰雷鸣百虫动，土地解冻春耕始，春回大地天回暖，气候干燥火气盛，引发咳嗽真要命，多吃梨子败火性，润肺止咳显功用，补充水分讲卫生，惊蛰健康不生病！ 11.惊蛰一过，春寒加剧.先是料料峭峭，继而雨季开始，时而淋淋漓漓，时而淅淅沥沥，天潮潮地湿湿，即连在梦里，也似乎有把伞撑着. 12.春雷阵阵惊春梦，一晃不觉惊蛰到。时光飞逝如流水，不可享乐在今朝。拼搏向上立志早，成功幸福怀中抱。祝你惊蛰劲头足，生活工作步步高！ 13.你在惊蛰来签到，幸福朝你咧嘴笑，快乐冲你撒个娇，健康媚眼抛一抛，平安敬礼来脱帽，希望尾巴摇一摇，好运拇指翘一翘，美好生活有运道，人生从此乐逍遥。老同学，惊蛰记得快乐哦。 14.惊蛰节气文案句子 15.惊蛰春雷隐隐响，风调雨顺天渐暖。中午天热早晚冷，严防青苗受早寒。时冷忽热莫解囊，气温不稳易病患。季节流行感冒防，健康身体赛神仙。惊蛰雅兴！ 16.未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。 17.惊蛰护肝有门道，爱护你的小心肝，枸杞养肝又明目，泡水嚼食都适宜，增加户外运动量，加速排毒促循环，心情愉悦笑开颜，肝气郁结伤身体，按摩两肋畅肝气，避免熬夜多休息。温馨关已送上，快乐安康都伴你！ 18.天暖地绿心情好，减衣注意别感冒，工作事业多使劲，娱乐健身别忘了，好友前来问声好，祝你惊蛰快乐，好运围绕！ 19.穿江，渡河，过整片海。夜路，冒雨，翻所有山。惊蛰，霜降，春去秋来。不用转身，知道你一直在，大概就是所谓的安全感。 20.高山松柏核桃沟，溪河两岸栽杨柳。 惊蛰节气清淡饮食养生句子【篇二】 21.庄稼歉收一年苦，不修水利代代穷。 22.春雷一响通地气，惊醒万物百花开，蝶舞蜂飞春光美，桃红柳绿骄阳艳，生机勃勃春意浓，惊蛰到，愿君开心伴左右，笑口常开好运连，惊蛰快乐！ 23.过了惊蛰节，春耕不停歇。 24.惊蛰，惊走你的烦恼与忧愁；春雷；雷走你的疾病和细菌；春雨，洗走你的消极和低潮；我的祝福，愿能给你带来快乐和幸福、健康和财富。祝你惊蛰快乐！ 25.quot；惊蛰一来喜事添，快乐热情往外钻，工作勤奋业绩涨，爱情甜蜜又浪漫，风云变化心相牵，及时关注你冷暖，最大的心愿是你健康平安。惊蛰快乐。" 26.惊蛰到，阳光罩，春色迷人心情朗；春雷响，天回暖，春暖花开万物苏；谈天地，去踏青，领略春光好风情；问候真，祝福深，愿你幸福又安康。祝惊蛰快乐！ 27.听到的是春雷声声响，青蛙黄鹂唱。看到的是春花朵朵艳，鸟儿蓝天翔。闻到的是异花阵阵馨，家乡泥土香。惊蛰愿朋友，好运当头照，吉祥如意笑！ 28.惊蛰养生很重要，养生贴士不能少：气温暖了一点，衣物不可过单；春雨多了一点，注意预防流感；春雷响了一点，饮食搭配要规范，祝你身心健康，惊蛰快乐。 29.冬去春来，惊蛰已到；祝福连连，不会减少；一声春雷，迎来幸福通道；一阵春雨，送走万千烦恼；一点春风，把心情整理打扫；一片春阳，把幸福温暖照耀。 30.惊蛰保养好，棉衣不可抛；惊蛰锻炼好，运动免疫高；惊蛰心态好，安心最重要；惊蛰健康好，清肺不能少；惊蛰联系好，问候要送到；惊蛰祝福好，愿你：惊蛰一切好好好，惊蛰幸福多逍遥。 31.柿子核桃寿命长，子子孙孙吃不光。 32.春雷响万物长，惊蛰节气福同享；风在刮雨在下，想你不敢打电话；蝴蝶飞春燕归，想你想的魂儿飞；偷偷借助咱电网，一心一意把你想！祝惊蛰节气快乐！ 33.惊蛰以后，桃树枝头的蓓蕾惊醒了，东一枝西一枝，那些嫣然微笑的花朵，喷出醉人的芳香。 34.鬼不语，帘依飞。 夜半点青灯，猫嗷饿。 尸跳梁，时过惊蛰。 月下清明了，月下清明了。 35.惊蛰清田边，虫死几千万。 36.雷声响，惊蛰到，我的祝福穿过雷和雨，一路奔向你。愿惊走烦恼，让快乐清醒陪伴你；惊走霉运，让好运紧紧缠住你；惊走不顺，让成功牢牢抱着你。 37.惊蛰一犁土，春分土气动。 38.如果春风送来的是温暖，如果花儿送来的是美丽，如果红叶送来的是灿烂，如果白雪送来的是飘逸，那么我送来的就是祝福。祝你惊蛰没有惊险只有快乐！ 39.我的祝福载着春风而来，春风中夹杂着福气的关怀，在惊蛰时节到来的时刻，把最诚挚的问候带给你。祝你心情美美，四季如春，身体健康。惊蛰快乐！ 40.3月6日是惊蛰，惊醒了春风，送来了春雨，开放了春花，弥漫着春意。我的祝福像悦耳的春雷，带着无限明媚的春光，伴你春夜春梦，梦想成真！ 惊蛰节气清淡饮食养生句子【篇三】 41.过了惊蛰节，春耕不能歇。 42.惊蛰时节，池塘青蛙为你的“幸福”唱山歌！枝头黄莺为你唤出“锦绣前程”，回归燕飞为你带来“福气满满”，真情挚友为你献上“祝福框框”：祝你人生大吉大利，永远鸿运当头照！惊蛰快乐！ 43.细雨绵绵惊蛰情，白云飘飘乘风行。花红禾壮农夫乐，风调雨顺美丽景。紧忙给友发短信，天公作美付辛勤。抓紧时机搞管理，惊蛰万物皆苏醒。愿你好心情！ 44.林网占地一条线，保护农田一大片。 45.或许没有情人节的浪漫，也没有元宵节的蜜甜，惊蛰一现，春雷阵阵，以短信为箭，用思念作弦，把祝福射进你的心里面。惊蛰突到，慢慢脱袄，谨防感冒。祝您安康！ 46.惊蛰到，雷声响，‘惊’醒你心中的快乐；惊蛰到，百花开，‘惊’艳你生活的乐趣；惊蛰到，地气开，‘惊’动幸福欢乐曲；惊蛰，愿你乐无边，‘惊’喜连连！ 47.又是一年春来到，惊蛰节气送福到，愿你一生好身体，惊喜连连运气好。天涯分别虽不见，挂念常常记心间，天气多变要注意，出门带伞窗户关。愿你常常记得我，盼望相见谈笑欢。朋友，我很想你，惊蛰祝你健康快乐！ 48.惊蛰刮北风，从头另过冬。 49.惊蛰到，春风来，万事如意送出来，暖洋洋，喜洋洋，春风春来荡漾漾，合家喜，合家乐，欢喜升温身体乐，伴升温，看春色，吹风吹起心欢乐，愿你惊蛰愉快。 50.春雷萌动惊蛰到，万物复苏暖气冒，再睡早起要记牢，规律作息健康保，春捂保暖防感冒，阻挡病毒戴口罩，饮食清淡粥多煲，多食果蔬辛辣少，惊蛰节气，愿您身体健康步步高！ 51.雷动风云起，惊蛰传情谊。祝福发心里，自然甜蜜蜜。穿衣看天气，冷暖多注意。春困莫坚持，累了就休息。晨昏散散步，有个好身体。短信散散心，有个好心情。祝您惊蛰交好运，天天都开心！ 52.惊蛰时节暖和和，青蛙河边唱山歌！花红柳绿梨花白，黄莺鸣歌燕飞来！又是一年好春光，千树万树百花香！惊蛰节气，送您问候的心意：祝你惊蛰没有惊险只有快乐！ 53.惊蛰节气，“不经意间”悄悄来到；诚挚祝福，“精心准备”及时送到。祝愿爱情，幸福浪漫，“惊天动地”；祝愿事业，成功顺利，“一鸣惊人”；祝愿生活，幸福愉快，“惊喜连连”！ 54.惊势地化通，锄麦莫放松。 55.惊蛰草木盛，美食巧养生，蜂蜜润燥妙，早晚各一杯，韭菜助阳气，最宜做馅料，樱桃营养丰，益气养颜好，菠菜能养血，沸水烫软炒，多吃葱姜蒜，杀菌防病强，关怀已送上，快乐又安康！ 56.一声春雷平地起，转眼惊蛰又来临。春风吹拂万物生，气温回升换衣疾。早晚凉意易伤身，保暖护住腿和脚。加强锻炼强身体，运动宜缓不宜急。心情舒畅无烦恼，开心快乐幸福长。祝你健康如意！ 57.春雷初响，惊醒冬眠的大地。莺歌燕舞，带来春天的气息。桃红李白，绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意！ 58.惊蛰养生正当季，秘籍贴心分享你，杏仁松子核桃仁，适量坚果补营养，疲惫喝杯酸梅汤，提神醒脑是良方，保证充足蛋白质，鸡鸭鱼肉牛奶蛋，韭菜升阳胜似宝，鸡蛋虾仁一起炒。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕！ 59.惊蛰养生：天气干燥，多喝水，气温渐高，少减衣，空气回暖，多锻炼，自然翻绿，可郊游，室内通风，多换气，白昼变长，早休息，天天坚持，好身体。 60.核桃树，万年桩，世世代代敲不光。
四季养生秋季养生
1、春季养生口诀
春季锻炼应以恢复身体机能为主。这是长期没有进行体育锻炼的人在经过冬季之后，一旦身体没有完全放松就进行剧烈运动，容易造成损伤。
切忌盲目追求运动量。盲目加大运动量会造成大量汗液的流失，易引发感冒。初春时节，早晚温差大，14点到20点是健身的最佳时间段。如果条件允许，运动前可以饮用一杯温开水，以帮助身体及时补充水分。
2、夏季养生口诀
夏季补水要适量，建议运动前半小时喝两杯水。如果是户外运动，一定要带上水瓶，还可在水中加入一些生理盐，及时补充身体流失的盐分。饮水时，一次不能饮用太多，应尽量通过增加喝水频次来补充水分。二是尽量选择室内运动，如游泳、瑜伽等。这些室内运动不仅可以避免中暑，还可以保护皮肤免受紫外线的伤害。3、秋季养生口诀
面对昼夜温差越来越大的秋季，我们更需要保护自己。秋季晨练前，应先喝点糖水或吃些水果，以补充身体所需的能量。还要注意保暖，运动前进行热身。4、冬季养生口诀
冬季应该更多地选择室内运动，这样不仅能防止疾病的侵扰，还能帮助保持良好的身材。每周增加的运动量及运动时间不要超过原有基础的10%。一旦运动量太大或运动速度太快，极易发生腱炎、肌肉拉伤等问题。四季养生原则
养生是现代人比较注重的一个问题，春季养生，重在养肝息风、养阳防风，而夏季养生应当重在养心安神、保健脾胃。从一年四季来说，应当遵循“春生夏长秋收冬藏”的规律，顺应春夏养阳生发的季节特点进行养生，而顺应季节的养生，又应当从饮食、起居、运动和情志四方面来养生。
春季是阳气生发的季节，五行属木，在我们人体中，肝是属木的，木性喜生发喜条达，人体到了春季，阳气应顺应自然、向外抒发，所以春季养生最重要就是生发阳气。助阳生发的力量一定要向外而长，从性情来讲就是轻而发散。
夏季主“长”，万物欣欣向荣，夏季五行属火，五脏中与之对应的是心，入夏时，养心最重要，夏季烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，心气最为耗伤，夏季调养务必做到神清气和，以养心神。
秋季是收获的季节，同时干燥的气候极易损伤肺阴，使人口干舌燥、干咳少痰。秋主收，五行属金，对应肺，因此秋季养生重在润肺防燥。
冬季主藏，对应肾，肾是生命之根，是人体功能活动的物质基础，人体的生长、发育、衰老及免疫力，都和肾之精神密切相关，冬季补肾正合时宜。
以上内容参考：百度百科-养生
