养生导读 ：喝也可以，你相信吗？确实如此，但你想要有很好的效果，就要合理选择。那么养肝有哪些呢？下面我10款茶饮助你保护肝脏。 喝茶可以养肝护肝 茶不仅对保持身体健康、的发生有一定作用，而且对肝患者也有辅助治疗作用。普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶，是绿色健康的好产品，喝这些茶养生护肝，效果特别的好。 肝炎患者适宜饮用绿茶，生活中将绿茶巧配调味品，可起治疗多种的功效。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用，对，有、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者，有辅助治疗作用。 10款养肝护肝茶 1、蒲公英茶 蒲公英全草皆可入药，药食兼用，其味苦、甘，性寒，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。 将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1000毫升）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮。滤除茶渣，待凉后即可饮用。 2、蜂蜜柠檬茶 美国肝专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次毫升即可。蜂蜜不仅仅是女士们养颜的佳品，也是男士们护肝的良药。 柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。（早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好） 3、三七花茶 三七花用开水泡饮，或同茶一起泡饮，每次4-6朵，其具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可、耳鸣、咽喉炎等多种。 用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。 4、杞菊乌龙茶 杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。 菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用。 5、太子参大枣陈皮茶 红枣为补养佳品，药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。而太子参味甘、微苦而性平，偏微寒，既能益气，又可养阴生津，且药力平和，为一味清补之品，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参对有明显的 *** 作用。 太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。 6、菊花蜜饮 蜂蜜是一种天然食品，有健脑润便和等功效，菊花具有养肝明目、清心健脾和胃、润喉、生津等功效。菊花蜜饮具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和之功。 取干菊花50克、麦冬15克加入清水加热煮沸，滤去菊花及麦冬，晾凉后加入蜂蜜适量，搅拌溶解后即成。 7、金银花茶 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的功效，所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。 做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。但本身好吃寒凉食物的人，不能再饮用，否则寒上加寒。 8、桑叶枸杞茶 桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的茶。桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。 桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。 9、白菊花茶 白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。 白菊花5克，绿茶10克。白菊花、茶叶一起放入杯内，开水冲泡。可以清肝泻火，祛风止眩。 10、 枸杞子具有益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够、防止动脉肝硬化，因此养肝建议食用枸杞茶。 红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。红枣和枸杞都属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。 养肝护肝茶还有哪些？水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
保肝护肝解肝毒
养肝护肝吃什么药好 第一，是药三分毒，肝脏是人体的解毒器官，所以不建议吃药保肝护肝吃什么药最好 第一，是药三分毒，肝脏是人体的解毒器官，所以不建议吃药国内养肝护肝吃什么药好 养肝护肝注意饮食清淡，不吃辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，可以喝些对肝脏有益的巴马长寿藤葛根茶，以前去巴马旅游的时候买给我爸喝过，挺好的。养肝护肝用什么药物好 灵芝啊，心情好不发脾气最好用也最重要！有一中维护肝良药：甘蓝灵芝！养肝护肝的药物吃什么好 小佬本人二十年肝病史(甲、乙肝，)，现在全好了。当时在治疗的养肝护肝的药吃了不少，没有显著疗效。是药三分毒。最好的养肝护肝和治疗肝的办法，是尽量减轻肝脏的解毒负担。日常食物中所含毒素(以肝解毒的负担看)从重到轻依次为动物食品(包括海产品，蛋类)、稻麦制品、各种蔬菜、各种水果和坚果。尽可能吃“毒性”小的食品，减轻肝脏负担。各种饮料因为其中的各种添加剂也会增加肝脏负担，所以要少喝(哈哈，喝白水最利于健康)。要想办法不生气。怒火是最伤肝的，做不到不生气时吃多少药都没有用。又因肝不健康更容易生气而陷入恶性循环。小佬懂了这个道理后，一方面试着从多个角度看问题，使自己看开问题不生气，另一方面开始只吃植物。不到半年，临床指标全部恢复正常。一定不要熬夜。这种习惯对肝的损伤是再吃多少治疗药和补药都难以弥补的。最好每天晚上十点前上床睡觉。你不妨试试?护肝药什么好？ 现代医学的肝脏与传统医学的肝概念有所不同，肝脏的功能主要是合成和解毒；保肝的意思是保护肝功能，而肝脏主要功能受损后，目前还没有药物可以逆转；现代医学中的“保肝药”其实是“降酶药”，用于降低转氨酶，一般不用于健康人；服用药店里的保肝中成药要谨慎，药物可能造成肝损伤。到底有没有保肝药？正因肝脏如此之重要及不可替代，“保肝”“护肝”就成了人们的养生重点。似乎肝就是我的小苹果，怎么爱你都不嫌多。市面上各种保肝护肝药，真的可以帮我们爱护肝脏吗？1保肝到底是什么意思？在现代医学看来，保肝的意思是保护肝功能。肝功能指的又是什么呢？目前国际公认的肝功能Child-Pugh分级标准中，肝功能有五大指标：胆红素水平，代表肝脏的代谢功能；白蛋白水平，代表肝脏的合成蛋白功能；凝血功能，代表肝脏的合成凝血因子功能；腹水，代表肝脏合成蛋白功能严重下降；肝性脑病，代表肝脏解毒功能下降。以目前的医学发展水平，肝脏以上五大功能受损，是无法通过药物逆转的。当肝功能受损严重，无法满足机体需要时，就只有肝移植一条路了。2保肝药是不存在吗？不能这么说，肝脏手术后的病人，我们也会给他输一些“保肝药”。我们口头上的“保肝药”，准确地说其实是“降酶药”。主要起到降低转氨酶的作用，高级一点的顶多增加一些利胆、减轻炎症反应等作用。肝脏因为药物或者酒精等因素 *** ，导致肝细胞膜通透性增加或者肝细胞破裂，最终表现为血中各种酶升高，这是我们通俗说的肝功异常。因生活习惯导致的转氨酶异常，通常是暂时的，无需处理就可以转为正常。但对于因疾病导致的转氨酶异常，则需要用药降酶。3为了保肝买点降酶药吃？错！降酶药是处方药，你在药店买不到。降酶≠保肝，降酶≠保肝，降酶≠保肝，重要的事情说三遍。肝功能的主要体现还是前面说的五大指标，没有转氨酶。第三，转氨酶在正常范围内，没有必要吃药降酶。降酶药也有副作用。举个例子，一个比较好的降酶药--多烯磷脂酰胆碱胶囊，它的说明书中“不良反应”明确写着：“大剂量服用时偶尔会出现胃肠道功能紊乱，例如胃部不适的主诉、软便和腹泻。在极罕见的情况下，可能会出现过敏反应……”4那药店里能买到的保肝药可以吃吗？养肝茶、益肝灵、护肝片这些药店货架上出售的OTC药物，主要是中成药，适用于传统医学理论中的肝，而非现代医学的肝脏，对此不了解不妄论。只想提醒一点：肝功能受损，往往不是因为“缺什么”，而是因为“吃什么”。对于不够了解的食物、药物，吃的时候一定要谨慎，很有可能非但不能“保肝”，反而会“伤肝”。肝脏到底应该怎么爱？简单爱！现代医学没有偏方、没有秘籍，能支的招只有以下这些“老生常谈”：1合理膳食胃肠道的营养吸收入血液后全部都要送到肝脏来代谢，所以合理的膳食对于肝脏极为重要。脂肪肝、酒精肝等，都是不合理饮食造成的肝损伤。早餐要吃、三餐不能过饱、 *** 饮酒，这些都是在爱护肝脏。2规律作息人体有昼夜节律，与内外分泌功能息息相关，规律作息是人体长期健康的保证。肝脏也是一样，比如凌晨的时候肝脏合成胆固醇的能力最强，此时应该充分休息。3适当运动这就不多说了，运动对全身健康都有好处，肝脏也不例外。4避免伤肝行为过量饮酒、高脂饮食、吸菸、乱吃药、饮食作息不规律，都是可能导致肝损伤的生活习惯，应该避免。5定期检查对肝脏疾病来说，平时预防固然重要，早发现早治疗同样重要，拖到晚期往往后果严重，所以定期检查非常关键。特别是对于合并有肝炎病毒、胆管结石的患者，每半年做一......>>保肝的药吃什么好 最好任何药物都不要碰没有哪种药是不伤肝的，保肝药本身也是会损害肝功能的
养肝护肝的保肝
养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食清淡。过度吃肉可能会造成肝脏功能失调，引起肝火。以下食物可以养肝护肝：
1、大蒜
属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
2、荠菜
为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
3、海藻
性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。
4、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 ;
5、甲鱼
滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。肝脏不好应注意饮食：1.不吃辛辣食物
辛辣类的食物本身就比较容易导致消化不良，所以肝脏不好的朋友们尽可能不要去吃，以免消化功能被影响，给肝脏造成伤害。
2.不乱吃补品
在生活水平得到提升的情况下，越来越多人养成了吃补品调理身体的习惯，这个做法对于平常人来说并没有什么不妥，但肝脏不好的人却不可以盲目吃补品，以免导致脏腑功能失去平衡，影响身体健康。
3.尽量少吃蛋白质食物
患有肝病的人适合吃清淡且容易消化的食物，比如蔬菜水果之类的东西，富含蛋白质的食物就尽量控制住量。这么做的主要原因是肝病患者的吸收能力不是很好，如果多吃富含蛋白质的食物，可能会导致消化不良和腹胀现象。
参考资料：肝脏最该保护好 12种食物是保肝护肝之王-人民网
