中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火，日常因为生活习惯或者饮食导致上火怎么办呢，不如去火排毒啦，我就和大家分享怎样给身体排毒去火，希望对各位有帮助!怎样给身体排毒去火：上火的症状 一、心火：虚实不一样心火的外在表现多为：五心烦热、失眠、舌头红、有血泡、咽干口燥、口舌生疮等症状。心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。分辨心脏实火和虚火，最简单的 方法 是看舌苔。如果是实火，舌苔较厚呈黄色;虚火的舌头是红的，舌苔不明显。搞不清是实火虚火时，舌苔最易分辨。一般来说实火伴有尿黄和大便干结的症状。二、胃火：从吃不饱到吃不下胃火指胃热炽盛化火的病变，是中医所说的“五火”之一。也叫胃热，它也分虚实两种。胃火属胃火上升，多由邪热犯胃，饮酒过度和食用辛辣食物造成。《校注医醇剩义?胃火》：“胃火炽盛，烦渴引饮、牙龈腐烂或牙宣出血、面赤发热、玉液煎主之。”胃虚火：指胃阴亏虚，虚火上焰。此症患者常可出现胃疼较重、经常感到饥饿但进食量很少、口干唇燥、小便短少、舌红、脉细等症状。胃里有火的人食入酸奶等甜腻发酵的食品会产生过量胃酸，把胃闹的像发酵一样出现烧灼感，也就是我们俗称的烧心。胃火的患者还会出现口臭的症状。患有慢性胃炎、胃神经官能症、消化不良等病的人容易出现胃虚火。有轻微胃火的人易饿，就像吃不饱一样的感觉，这其实是胃热给大脑的错觉。当胃火发展到下一个阶段，胃部出现发炎现象，吃不饱就会变成吃不下。三、肾火：一般是虚火肾的功能分肾阴、肾阳。肾火一般由肾阴虚引起，所以多为虚火。烦热、潮热盗汗、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙疼(尤其夜间疼得厉害但牙龈不肿)、口腔溃疡反复发作，此外还有尿路感染、小便黄如茶、腰膝酸软等症状都是肾阴虚的表现，其中手足心热是典型反应。四、肺火：容易引起便秘干燥的冬季，人体的水分消耗加快，如果不及时补充水分很容易出现上火的症状，尤其人体的五脏六腑互为表里，又互相影响。所以一个脏器功能受到影响，其他脏器的正常代谢也受到影响。例如：肾虚的人肺容易干，容易缺水上火，而肺又与肠互为表里，肺干、火大的人又容易出现便秘的情况。肺火是日常生活中比较常见的，临床表现为：嘴唇干裂、干咳、咽痛、咽痒，有的人还会出现牙痛、牙龈肿痛等症状。当感觉身体内有热、燥的时候，先参照以上几点进行对比，确认到底是哪个器官上火，是实火还是虚火?只要是实火，中医最常用的各种清热、解毒、降火的药，泻火效果都不错。怎样给身体排毒去火：去火排毒饮食方法 1、黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。2、猪血猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易于毒素排出体外。适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机。猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。3、蜂蜜蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。4、海带功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。去火排毒相关 文章 ：1. 如何去火排毒 2. 去火排毒的有效偏方 3. 吃什么可以降火排毒 4. 吃什么水果去火排毒 5. 去火排毒茶有哪些 6. 排毒养颜去火茶
中医给五脏降火的方法有哪些
夏天炎热的天气让人“火气大”，一个不如意就会惹火上身，而此时最遭殃的就是五脏六腑。那夏季五脏该如何降火呢?下面我为你介绍下夏季五脏降火的饮食! 夏季五脏降火的食疗方法 1、喝莲子汤去心火 心火常表现为五心烦热、咽干、口燥、口舌生疮等症。中医有心在地为火之说故称。 症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法：莲子30克***不去莲心***，桅子15克***用纱布包扎***，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。 2、吃猪肝可去肺火 因气候骤然变化，身体不能适应;或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋，这在老年群体中是比较多见的。 症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 食疗法：猪肝1付，菊花30克***用纱布包好***，共煮至肝熟，吃肝喝汤。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，在炎热的夏天吃猪肝可以去肺火。 3、喝绿豆粥去胃火 对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火。在春节期间，很多人摄入甜腻、高热量的食物较多，易引致胃火。 症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固等作用，夏日喝绿豆粥可以去胃火，但身体虚寒者不要多食。 4、喝梨水去肝火 中医上的肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，饮食和睡眠不合理会令肝脏工作过劳，形成肝脏充血及下腔静脉受压，结果肝火上升。 症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。经常吃梨，可保护肝脏，缓解肝硬化，帮助消化，健脾滋阴。喝梨水更可以去肝火。 5、吃猪腰去肾火 肾脏一般不言火旺，一般都是因虚而导致火旺，即我们通常所说的相火旺动。体内毒素太多，而且无法排出体外，淤积在体内，也会影响肾脏功能。 症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。猪腰有补肾、强身的功效，吃猪腰可以去肾火，但不宜长吃，因为它的脂肪含量和胆固醇含量极高。 另外在夏季出汗过多容易损耗津液，可以多为家人准备一些番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛溼，有助于生津解渴、健脾消食。 夏季五脏最容易燥热上火，上火可通过饮食调节，且食疗有独特的效果。 夏季降火的食物 1、萝卜顺气健胃 对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。 2、啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压***血压食品***骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。 3、玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 4、莲藕 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。 5、茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。 6、山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。 7、槟榔 槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。
中医给五脏降火的方法肾不好会磨牙
春节过后，新年伊始，万物复苏，俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”， 春季为四季之首，是一年当中最重要的时候 ，只有春天生发的好，夏天才能旺盛，秋天才能收获，冬天才能敛藏。 但这个时节气候变化多端。时而阳光普照，春风送暖；时而阴雨连绵，寒气袭人， 所以不少人称春季为“百草发芽，百病发作”的季节。 于是，春季 养生 ，又被懒了一冬天的大家提上了日程。 中医讲，肝脏于五行中属木，春季同属木，与肝相应，所以说春气通于肝， 五脏 养生 应当以肝为先，春天是养肝的好时节。 在我们了解如何养肝之前，先来说说，当肝脏“受伤”时，我们的身体会发生什么变化？ 最直观的变化， 就是我们的睡眠质量的下滑 ，当你睡觉时出现了这些迹象，你就要警惕，是不是肝脏已经“怠工”了。 睡觉时4种迹象，说明肝不好 中医认为“人卧则血归于肝”，意思是人在熟睡时，全身的血液会回流于肝脏，进行解毒。 而人的一生大约有三分之一的时间都在睡眠中度过， 若是长期缺少睡眠，就会导致肝脏血液回流的变少，身体免疫力下降，致使肝脏出现损伤。 迹象1：失眠易醒 生活中，有不少人晚上睡觉总是在半梦半醒之间，一有动静马上就会清醒，翻来覆去就是睡不着， 这主要症结为肝火旺盛。 肝火旺盛，会影响肝脏表面的植物神经，导致人们晚上经常失眠、入睡困难或者是半夜经常醒等等，时常会在凌晨1~3点钟惊醒。 肝火旺则生恼怒，还会表现为烦躁易怒，口干舌燥，大便干裂。 迹象2：磨牙梦话 很多人晚上睡觉时会频繁做梦，而且还梦话连篇，这样的人，其实并不是他想的事情多，也许是肝脏出了问题。 心藏神，肝藏魂。而人卧血归于肝，在睡眠时心神和肝魂都会得到血液的滋养，人体就能进入深度睡眠。 但如果心神和肝魂得不到血液的滋养，便会躁动，继而出现多梦、磨牙的情况。 迹象3：小腿抽筋 睡觉时出现小腿抽筋 ， 可能有3方面原因： 一是由于高血脂，导致血液供氧不足；二是缺钙；三则是肝脏出现问题。 因为“肝主筋”， 当肝脏功能开始减弱，身体的毒素堆积，长时间下来，自然而然就会影响到身体的筋腱部位 ，一旦受到影响，就会时常出现小腿持续性抽筋的情况。 迹象4：起夜频繁 肝脏是消化系统的主宰 ，既有疏泄脾胃的功能，又有促进胆汁分泌的作用。 如果肝脏出现问题，那么脾胃就会升降失调，胆汁也无法正常分泌，久而久之，就会 造成吸收障碍，出现腹泻等问题 。如果在睡觉时起夜频繁，找不着原因，也许就是你的肝脏出现了问题。 当我们发现肝脏已经因为平日的不注意而“受伤”后，要做的第一件事儿就是抓紧养肝！ 而养肝的方法，甘草医生讲过很多次，从吃喝到起居，从艾灸到运动等等。其中通过吃喝来养肝，想必最合大家的心意。 有个问题需要大家特别注意一下： 春季养肝，千万要留心食物的口味。因为有一种口味可以养肝，还有一种口味，吃多了反而伤肝！ 别不信，接着看，你就知道这两种口味分别是指什么味，以及为什么会这样了~ 一种口味伤肝，一种口味养肝 肝脏是集代谢、解毒、防御、凝血等重要功能的器官，承担着「排毒护体」的重要责任。 无论人体吃进去什么，它都照单全收，经过一轮转化、吸收，再把剩下的毒素排放出来。 但肝脏却是脆弱的， 其最容易变“胖” （脂肪肝） ，也最容易变“硬” （肝硬化） ， 如平时不做好养肝护肝工作，日积月累的毒素将给身体带来极大负担和隐患。 这里说的“省酸增甘”“减酸宜甘”，大白话就是： 春季养肝，应该少吃点酸味食物，多吃点甘味食物。 懂点中医 养生 的朋友可能会纳闷： 五行对五味，肝对应的是酸，咋还伤肝？ 中医不是说“酸补肝”吗？ 其实，大家 说的 没错。 《黄帝内经》曰：“东方生风，风生木，木生酸，酸生肝”。 人体摄入酸味食物，入肝后有收敛之效，可以制约肝气，以防止其过度升散，从而保证肝血得以潜藏，所以中医素来有“酸补肝”一说。 但问题是，春季肝脏本就活跃，是肝旺之时，肝气本该顺应自然而生发。这时如果吃太多酸味食物， 则会导致肝气收敛太过、肝火偏亢，从而影响肝气生发、筋脉畅达，并损伤脾胃。 相反， 如果多吃点甘味，则有利于养肝护肝 。 原因有二： 第一 ，甘味食物向来滋补和中，在一定程度上可以 缓和因“肝苦急”所致的急躁易怒、脉络拘急、不畅。 第二 ，在中医看来，脾胃是后天之本，人体气血化生之源；脾胃之气健壮，人可延年益寿。从现代医学的角度来说，肝细胞的再生能力跟身体的营养状况是密切相关的。 要养肝，护好脾胃也很重要。 甘味食物可入脾养胃，有助于气血生化，从而保护肝脏功能。 注意：减酸不等于禁酸，而是要少吃。 关于这两种伤肝养肝的口味，总结下来就四个字—— 减酸增甘，这也是春季养肝的秘诀所在！ 春季一杯茶，滋养你的肝 要千万不要因为现在睡眠还好，也没有出现痤疮、粉刺、脸色蜡黄就认为自己的肝没有毛病，真要等出现问题再 养生 可就晚了。 肝脏在春天容易脾气火暴，最需要温柔安抚。而想要让肝脏 健康 回归，你需要一杯养肝降火的茶饮—— 菊花枸杞决明子护肝茶。 排毒： 1.牛蒡根： 疏散风热，消肿解毒。 2.菊苣根： 清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。 清脂： 3.胎菊： 散风清热，平肝明目。 4.决明子： 清肝，明目，利水，通便。 消炎： 5.桑叶： 疏散风热，清肺润燥，清肝明目。 6.金银花： 清热解毒，凉散风热。 修复、滋养： 7.枸杞： 滋补肝肾，益精明目。 8.黄精： 补气养阴，健脾，润肺，益肾。 9.桑椹： 补血滋阴，生津润燥。 10.茯苓： 渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。 11.蒲公英根： 清肝，明目，利水，通便。 整体功效：
