泡脚里面放什么最好

1、泡脚放什么东西好应根据自身的体质情况综合评估，不能一概而论。

2、泡脚作为足疗是日常养生保健常用的方法，有人体的脏腑反射区以及经脉循行，能够起到活血化瘀，祛风通络，散寒除湿，缓解疲劳，帮助睡眠等功效。

3、对于阳虚体质、女子宫寒痛经者，可选用一些温补性的中药饮片泡脚，比如艾叶、仙灵脾、蛇床子、巴戟天等，能够起到辅助的调理作用。

4、对于体内寒湿较盛者，可选用具有散寒除湿功效的中药饮片泡脚，如海风藤、桂枝、花椒、生姜等。

5、对于末梢循环不好，手脚发凉者，可选择活血化瘀，温经通络的中药饮片泡脚。如艾叶红花水、丹参桂枝水等。

6、足部皮肤瘙痒、脚气，没有渗出糜烂者，可选择花椒水泡脚，可起到燥湿止痒的功效。

7、情志不畅，肝气郁结者，可用玫瑰花泡脚，能够取到疏肝解郁的功效。

8、日常保健性泡脚，可适当放入食盐或者是白醋，能够起到清洁皮肤杀菌的功效。也能够缓解疲劳，帮助睡眠。

泡脚的水里加不同的东西会产生不同功效，如以下几种：

1，水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

2，水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

3，水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

4，水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

泡脚时的注意事项：

1，不要刚吃完饭就泡脚，不要空腹泡脚。

2，泡脚的时间不能过长，二十分钟左右为好。

3，泡脚盆总的要求是无害、安全、保温性能好。

泡脚的禁忌：经期或妊娠期妇女不宜泡脚，有出血症状的病人不可泡脚。

热水泡脚是很好的养生保健方式，对于普通人来说，清水泡脚即可。但对于需要调理身体的人来说，在泡脚水中适量加些“料”，保健效果更好。那么热水泡脚放点什么好呢？ 1、盐水泡脚 每次用热水泡脚时，放入少量的盐，能起到杀菌消毒的作用。经常用盐水泡脚，对真菌引起的脚气、脚臭、足部炎症等有改善作用。应注意的是，如果足部有伤口，那么建议不要用盐水泡脚。 2、醋水泡脚 在泡脚水中，加入适量的醋，能起到消炎、杀菌的作用。长期用醋水泡脚，可以改善足部炎症、足廯、脚臭、脚气等，同时还能祛湿毒，对身体十分有益。 3、牛奶泡脚 用牛奶泡脚，对足部皮肤有很有的滋养润泽作用，能预防和改善足部皮肤干裂、干燥，使皮肤白嫩细腻。除了用牛奶足浴，还可以使用羊奶，同样有很好的'润足功效。 4、生姜水泡脚 将生姜洗净后放入锅中，加适量水煎煮，取汁泡脚，可以促进身体的血液循环，提高身体温度，起到驱寒保暖的功效。尤其适合在秋冬时使用，可祛除湿毒、活血化瘀、预防冻疮。 5、花椒水泡脚 将花椒加适量水煮至花椒香味溢出，晾温后进行足浴，能软坚、祛瘀，对足部老茧具有软化作用，还能缓解血瘀所致的足部病症，同时又有美足润足的功效。 6、中草药泡脚 用蒲公英、薄荷、艾叶、石菖蒲等中草药煎取药汁，用来泡脚，有很好的养生功效。蒲公英能改善湿疹、舒缓皮肤炎症及关节不适症状；薄荷可温经散寒、祛风止痒；艾叶祛湿、止血、活血；可根据自身需要，选取合适的中草药泡脚。 7、鲜花泡脚 将鲜花的花瓣捣汁后放入水中或直接放入花朵泡脚，也有很好的保健功效。可用于泡脚的鲜花有很多，如玫瑰、牡丹、芍药、荷花、茉莉花等。玫瑰嫩肤、茉莉提神醒脑，可根据自身需要选择合适的鲜花泡脚。