肝气郁结怎么食疗调理

问题一：肝气不足怎么办？ 又称肝气虚.指肝之精气不足的病证.《灵枢本神》：“肝气虚则恐.”《诸病源候论五脏六腑病诸候》：“肝气不足,则病目不明,两胁拘急,筋挛不得太息,爪甲枯,面青善悲怒,如人将捕之,是肝气之虚也.”治宜补益肝肾. 指导意见： 在中医系统里肝主要有三大功能,一是储存血液,调节血量；二是疏通发泄,通达调畅人体气机,利于血行,助于各脏腑正常功能,包括脾胃的运化吸收和水液代谢功能的发挥；三是调节人的精神意识活动,舒畅情志 因此,肝脏的养生也要遵从肝为将军之官这一属性.首先,肝藏血,而行则血归于心,卧则血归于肝;,因此,在该休息的时候,一定要注意休息,尤其是午夜两三点时是肝经当令,更要休息好,才能养好肝.其次,肝主情志,肝气最恶抑郁.肝气不舒畅,人就会情绪低落,心烦意乱,精神不振,食欲减退.因此,调节自己的心态,保持乐观豁达的生活态度,对肝脏养生也是非常重要的.肝主怒,发怒对肝脏的伤害巨大,所谓大动肝火,避免情绪暴怒是有肝病的人最需要注意的. 温暖的春季自然万物都开始复苏.这是因为春季是阳气升发的季节,而肝气也在这个季节开始旺盛.和自然之气一样,人体的阳气经过整个冬天的储藏伏蛰,在春季逐渐复苏萌发；全身的气血开始流畅振奋,肝气得以舒展,毛发开始生长,肌表得到滋润.也就是所谓的;春宜养肝,春应在肝;以及;圣人春夏养阳;的养生观点.因此在春季,饮食方面,可适当吃一些辛温升散的食品,如麦,枣,桔,葱,香菜等,这类食物温而发散,与春季气候相应,对人体有益；而生冷黏腻的食品应尽量少吃,以免伤害脾胃.总之,一个昂扬奋发的春季对于一整年的养生都是很有好处的. 对于脾气大,肝火旺的人可以多吃一些能够帮助;清火的食物,如黄瓜,橙子,苦瓜等.喝茶也可起到清肝火的作用,如绿茶,苦丁茶都有良好的清火作用.同时也可以选择养生健肝茶,用沸水冲泡后当茶饮用,养生健肝茶是由绞股蓝,溪黄草,柴胡,灵芝,枸杞子,猪苓,甘草等组成的,对营养过剩或饮食不规律所引起的脂肪肝人群和血脂偏高人群有预防调理的作用,对长期应酬饮酒所造成的肝损伤和脂肪肝人群也有良好的辅助保护作用. 问题二：肝气不足,不排毒怎么办 对于肝气不足的人,可以通过食疗的方法来进行调理.比如平时多吃一些可以补气易消化的食物,以及营养丰富、甘平或是甘温的食物等.这些食物主要有葡萄、木瓜、苹果、黑木耳、豆浆、鸡蛋等.也可以喝些溪黄草、灵芝、枸杞子、菊花、甘草等养肝茶来调养,或是吃黄芪、紫河车、玉米、豆腐、人参等不起的食物或药物来达到补肝益气的作用。 建议平时多做一些户外运动,在增强身体免疫能力的同时,达到补气的作用. 问题三：肝气不足 多见于脏腑兼病中，如肝硬化见肝肾阴虚导致肝气阴两虚;肝气虚弱，血失归藏的出血证;肝气虚衰，心神经失养的忧郁证，肝肾气虚，以致肾失封藏固摄能力，出现性功能泌尿方面的病症。 《灵枢本神》：“肝气虚则恐。”《诸病源候论五脏六腑病诸候》：“，则病目不明，两胁拘急，筋挛不得太息，爪甲枯，面青善悲怒，如人将捕之，是肝气之虚也。”为面少华色，唇淡乏力，耳鸣失聪，容易恐惧等。 肝气虚与脾气虚 两者均可见乏力、舌淡、脉弱等气虚证候。脾气虚除出现上述症状外，往往兼有纳呆、呕吐、泄泻、腹胀、食后胀甚等脾虚不运之证。甚则脾不统血而见呕血、便黑，其形体多为消瘦。肝气虚之患者，则多常兼见神思不得伸展及筋失所养之症状，如悒悒不乐、表情淡漠、犹豫不决、腿困等。虽可因木不疏上，见脘腹胀满，但此满都为虚满，按之柔软，很少见呕、泻等证。 肝气虚与肝郁 虽然两者均有悒悒不乐、胸肋隐痛、少腹坠胀等郁滞症状，但肝气虚证都是劳则郁甚，不为情志所转移。予疏肝解郁药无效或使其病情加重。而肝郁者，其病情常随情志因素而有所变化，适当运动往往使症状好转，脉象多为弦。且肝气虚证有明显的气虚症状，为肝郁者所无。 肝气虚与肝血虚 两者均见肢体麻木、爪甲不华、视力减退、月经衍期等证。经云：“气主煦之，血主濡之”。属气虚者.以筋腱弛纵、伸缩无力为主，每兼虚寒之象，如形寒肢冷、四肢不温等。属血虚者，以肢体麻木，肌肉跳动为多，常兼虚热之象，如潮热盗汗，五心烦热等。中医认为“气者，人之根本也”。黄元卿强调“人之生气不足者，十之八九”。气是人体生命活动的基本物质表现。生理上，五脏之正常功能赖五脏之气，病理上，脏腑的功能失调，也会引起脏气失常。肝气虚是肝气失常之一，是肝脏功能失调的一大病理机制，否认或忽视肝气虚，脏腑辨证理论是不完善的。五脏皆有气虚，惟不言肝脏，这是认识和思维上的局限。由于对肝气虚的忽视，直接导致临床辨证对“肝气虚”的空白。 “邪之所凑，其气必虚”。慢性肝炎迁延难愈的根本原因就是正虚，主要是肝气虚。正虚不能抗邪外出，邪之久存进一步加重正虚。肝气虚证为疾病长期发展演变后而形成的一种病理表现。重视肝气虚，既能从理论上丰富对肝病及疑难杂症的认识，又能拓展临证思路，调补肝气是提高慢性肝病及疑难杂症诊治疗效的有效途径，也是必由之路。 调理方法多以养肝为主， “逍遥散”:为疏肝理脾常用方剂，方中仍以柴胡为君，顺其条达之性以疏肝解郁，当归、杭芍、白术、云苓以养血柔肝健脾。 “柴胡疏肝散”:以疏肝理气、和血止痛见长，亦在柴胡、香附等疏肝理气药中佐以杭芍养血柔肝，以免耗伤肝体。 “一贯煎”： 本方乃于滋养肝肾药中，少加疏肝利气之川楝子组成，以使肝体得养，气机条达。 问题四：求救.气血不顺.肝气不足.我要怎么调理 你是有肝气郁结病症的，但是你的体质如果要调理，一定要全面从气血，脾、肝、肾等辨证后、开方用药才比较有效。 指导意见： 你如果平时要服药，可以服用逍遥丸，，最好找 中医 大夫先调好月经以后，在按大夫的建议服合适的中成药。平时要保持平和愉快的心情。

肝气郁结可以通过食疗调理，食物能达到疏肝解郁的功效：小米是十分普遍的食物，但是他仅有特别好的疏肝理气的作用，它还可以具有补脾和助眠的效果。能够合理得减轻肝郁气滞造成的横逆犯脾、脾失健运。小米汤便是特别好挑选，既可以健脾养胃又能舒肝理气。茼蒿菜是特别好疏肝理气的蔬菜水果，它能够合理减轻由于肝郁气滞产生的胸口疼痛、胸闷气短及其不断的唉声叹气等病症。日常能够将之炒海，既能维持原先的营养成分，也可以起到最高的作用。

玫瑰茶除开有养颜美容的作用以外，也有疏肝理气的作用。特别是对女士乳房增生及其子宫瘤都是有非常好的调理功效与作用。女士能够多喝一些玫瑰茶，针对改进月经不调等十分有实际效果，从而具备美容护肤的益处，一举两得。牛奶是一种治失眠较理想的食材，牛奶中带有让人出现困乏觉得的生物化学化学物质谷氨酸，能够具有让人入睡的功效，再加上牛奶的营养所造成的吃饱穿暖感，更可提升促进睡眠的作用，低脂牛奶与不脱脂牛奶具备一样的功效。一定要有一个好的作息时间的习惯性，它是至关重要的，由于一个好的睡眠能让人体的每一个体制都能获得疗养，是非常好的。身体自我修复主题活动大多数在凌晨3点之前开展，为此23点~3点这段时间的睡眠时间尤其重要。人因为肝郁气滞，会致使心态一直是处在消极的状况，人有时候会暴躁易怒，容易发脾气。人一旦处在负面状态当中便会十分没有胃口，这就是所说的横逆犯脾。肠胃假如失去一切正常的作用，便会造成一系列的病症，发生消化道的难题，这就是所说的脾失健运。

问题一：肝气郁结适合吃什么食物 1.芹菜。芹菜性凉，具有清热除烦，利水消肿，平肝，凉血止血等功能，可能去除黄疸，水肿，暴热烦渴等功能。 2.香蕉。香蕉被称为快乐果，性寒，含有大量的维生素和钾，钾离子可强化肌力及肌耐力，可清热润肠，解毒，促进肠胃蠕动，而且还具有消除情况紧张，安神镇静的作用。 3.萝卜，萝卜种子、鲜根、叶都可以入药，具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可以增强机体的免疫力。 4.西红柿，西红柿中含有大量的胡萝卜素、维生素C和维生素B等，还含有大量的微量元素，具有抗癌能力，适宜急慢性肝炎患者食用。 问题二：肝郁气堵吃什么食物可以改善 参考答案： 对于肝郁脾虚的人应该，每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。经常 *** 小腿脾经，再重点 *** 公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。平时可以喝随草记的啤泰茶来调理。 问题三：肝气郁结应该注意什么，饮食方面怎么搭配 指肝失疏泄气机郁滞情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等主要表现证候称肝气郁结证 用于疏肝理气食物西红柿、香蕉、芹菜、萝卜等；用于降肝炎食物黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽 问题四：肝气郁结吃什么食物 肝气郁结少吃肉、油、醋类食物。可以吃荔枝，或用郁金、山楂、玫瑰花、月季花等泡水、食用对肝都有好处。 *** 足背上的太冲穴、足临泣对于疏肝解郁很有用处。常用药有舒肝和胃丸、舒肝止痛、逍遥丸、加味逍遥丸等。 问题五：肝气郁结的食疗吃什么好 是指肝失疏泄，气机郁滞，以情志抑郁、胸胁或少腹胀痛等为主要表现的证候。又称肝气郁结证。 可用于疏肝理气的食物有西红柿、香蕉、芹菜、萝卜等；可以用于降肝炎的食物有黄豆、白菜、丝瓜、山楂、油菜、金针菇、绿豆芽等。 问题六：肝气不舒吃什么食物 菠菜 问题七：肝气郁结吃什么水果好 适当的吃点疏肝理气的食物。如橘子，柠檬，佛手等。中药制剂内服，如木香顺气丸，柴胡疏肝散等。