辟谷真的有用吗

辟谷不仅是中国道教和佛教非常有名的一种修炼方式，就是把自己关在山洞里，不吃不喝达7天之久，以这种方式来净化自己的身体和灵魂，达到得道升天和立地成佛的目的。

辟谷这种方法不光在中国有，印度的印度教也非常推崇这种修行方法。

我们都知道佛教是起源于印度，但是现在印度绝大多数的信徒都是印度教信徒。

而辟谷这种修行方法，主要是印度教中苦行僧所采用的一种修炼方法。佛教教导人们要忍受现实的苦，进入轮回才能得到下辈子的善报。

印度教也是讲究轮回的，但印度教苦行僧强调一种修行的捷径，便是通过苦行的方法，这一辈子便能进入轮回，得到真经。

印度教徒中的苦行僧并不在在少数，有400万到500万人，占全国人口的0.5%。他们常年都是破衣烂衫，用布盖住自己的要害部位，从来不洗脸洗头，更不用说洗澡，每天睡的都是铺满钉子的床铺，行走在炭火上，更要命的是他们提倡断水断粮。冬天他们生活在冷屋子里，没有任何取暖设施。在他们的意识观里面，生活的越苦便越接近神。

最近印度苦行僧出了一位网红，时年91岁，他声称自己78年没有吃过粮食，没有喝过水，一直处于辟谷状态。

他与其他苦行僧不一样的一点是他每天都在练习瑜伽，被人称之为瑜伽大师。

此大师一出现，便惊动了国内外媒体，甚至惊动了印度军方，都要参访和研究这位苦行大师真的不吃不喝就能生存？完全打破了能量守恒定律，是超科学一样的存在吗？

为此一家医院将这位瑜伽大师关在了一个屋子里面，屋子里面没有特别的设施，但是有360度覆盖的摄像头，观察瑜伽大师的每一天的生活，观察时间为10天，不给他水喝，也不给他任何的粮食，看看他是否能够生存下去。令人惊讶的是10天过去了，这位瑜伽大师除了体重有所减轻之外，精神状态非常好。好像他真的可以不吃不喝，但是通过慢镜头的捕捉和回放发现在他宽大的衣袖里藏有一些食物，他每次只吃少量的食物来维持基本生活，他不是不吃，而是吃的比常人要少。

此人辟谷78年纯粹是谣言，不可相信，但是仍然有不少的印度教徒宁可相信此人辟谷神功真实存在，这也许就是信仰的力量吧。

抖音上辟谷粉是一个卖家风靡一时的商品，卖家宣称自己在使用该粉末后，无需进食，也不会感到饥饿，还会有神奇的体重减轻效果，但这些宣称没有实际科学依据，是没有任何遵循科学规律的理论和证据支持的，建议大家谨慎对待。应该知道的是，“辟谷”本身是一种佛教修行的方式，是追求身心之道、精神净化的方法，而不是一种减肥、保健的方式，更不可能取代人体的营养需求。如果你想进行减肥或者保健，应该遵循科学的健康饮食规律，结合适当的运动和生活习惯进行健康的减肥。抖音上辟谷粉并不是一个科学、可信的减肥方法。那些想通过该方式进行减肥的人应该保持清醒，不能轻易尝试，以免造成不良后果。

辟谷，是道家的一种修炼方式。终极辟谷，基本上已经可以不用食用“五谷杂粮“。现在社会很难有人能够实现道家修炼者提到的辟谷境界。而合理的辟谷，能够帮助人体清理肠胃，排除体内的杂志，保障身体健康。

辟谷，自古以来佛道修炼功法必经之路，也是功夫达到一定程度的自发行为。道家说：逆则仙，顺着凡。凡人都要吃喝拉撒，传说中的仙家才能不吃不喝。和修炼中出现的情况不一样，近年来流行自发性的断食疗法也被许多养生人士所推崇。其理论依据之一据说来着诺奖获得者的“细胞自噬”理论，通过细胞自噬，清理不健康的细胞，重启免疫系统。

辟谷与简单的断食不同，更不能盲目理解成“饿肚子”。人在辟谷期间是一种身心都比较舒服，辟谷一般人可以经历3~7天的辟谷，人一旦进入辟谷状态后，身心舒畅。盲目断食就很痛苦了，首先胃很难受，对身体损害很大。在不进食的需要配合各种道家养生功法（导引术、采气、静坐静心等）才能达到良好的辟谷养生效果。

胃热之人，对于五谷具有很大的喜好，自然不会产生讨厌的想法，所以辟谷主要针对的是脾胃不好的人，大多数是胃寒之人，所以在辟谷的时候还需要辅佐一些治疗胃寒的食材。辟谷，其实就是中医养生（古人叫神仙术）的一种，在汉代非常流行，有一本专门指导辟谷的草药书，那就是《神农本草经》。