疏肝健脾补肾怎么调理

健脾疏肝理气的中成药也是比较多的，平时生活当中如果出现情绪低落，出现不良的心理，或者是饮食下降，出现抑郁，出现腹胀等症状，这时候可以通过健脾疏肝理气的中成药来进行调理和治疗，比如说逍遥丸就是常见的这样的一种中成药，它有养血调经，疏肝健脾的作用。健脾疏肝理气的中成药1、逍遥丸逍遥丸的主要功效是疏肝健脾、养血调经，一般经常用于改善女性月经不调。但是值得提醒的是逍遥丸能治疗由脾虚肝郁引起的胸闷不快、头晕、食欲减退等症状，只要对症，无论男女都可以服用。对于肝气郁结导致的心烦、失眠、甚至性欲下降都可以服用逍遥丸来改善症状。

2、舒肝理气丸

疏肝理气丸和逍遥丸一样，都有疏肝理气的功效，但是侧重点有所区别。前者主要针对由情绪引起的肝郁不舒，而后者偏重于由脾虚引起的肝郁。舒肝理气丸的主要成分是木香、柴胡和延胡索，木香能行气止痛，柴胡疏肝解郁，延胡索活血行气，所以服用舒肝理气丸能够疏肝理气。但它作为处方药，如果长期吃的话最好定期去医院复查。

3、开胸顺气丸

开胸顺气丸的主要功效就是消食化滞、行气止痛。对于积食、气郁导致产生胸闷胀气、食欲不振、嗳气恶心等症状的人群，适宜服用，效果很好。开胸顺气丸作为处方药，价格很低，大概在7元左右，有的药店可能有售卖，有些可能没有。如果需要的人群可以考虑在网上正规药店购买，要提醒的是此药孕妇禁用。

4、柴胡舒肝丸

柴胡舒肝丸的主要功效与作用就是疏肝解郁、行气止痛。柴胡舒肝散与逍遥丸相比，都有疏肝理气的效果，前者理气作用针对性更强，后者除了理气还可以健脾养血。二者也可以一起服用。中医说“血少”的人不适合吃柴胡舒肝丸，这里的血少意思是指阴虚，因为柴胡性温，阴虚的人吃多了容易上火。

5、越鞠保和丸

越鞠保和丸的主要功效是疏肝解郁、消食开胃，像有消化不良、胸闷、嗳气、泄泻呕吐的症状的人群可以服用。临床上越鞠保和丸也被用在治疗胃痛、两肋痛。关于症状改善要吃多久见效，这个还是要根据具体情况而定，一般可以吃一周。当然无论哪种药都是不建议长期吃的，问题得不到改善还是要及时就诊。

6、开郁舒肝丸

开郁舒肝丸的主要功效就是解郁顺气、舒肝健胃，有消化不良、肋间疼痛、胸闷腹胀的人群适宜服用。服药期间如果经常放屁是正常现象，因为本身开郁舒肝丸就有顺气的作用。孕妇和糖尿病患者禁用，另外服药期间要保持情绪乐观、少生气，少吃生冷油腻的食物。

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而导致的。又可以称之为肝脾不和证。肝郁脾虚又应该怎么调理好呢?下面让我给大家介绍肝郁脾虚的调理方法，让我们一起去看一看吧。 　　肝郁脾虚怎么调理 1、菠菜炖血 首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。 菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒，与动物血一起煮汤，可以起到健脾补血的作用，适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。 2、柚皮醪糟 准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。 柚子皮具有宽中理气的作用，并且可以消食化痰，而青木香则具有行气止痛的功效，适合肝郁气滞、肝胃不和调理，而醪糟、红糖则具有散寒和血、健脾胃的作用。 3、砂仁橘皮粥 准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。 砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。 4、甘松粥 准备好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液备用。洗净粳米，将其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可。 每天1到2次，温热服下。甘松性味甘温，可入脾经、胃经，有助行气止痛，开郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾补中，有助亚健康治疗调理。 　　肝郁的消解法 常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。 肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患，那才更有长远的意义。 敲带脉擅消“游泳圈”(腰旁赘肉)，敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。如果用此二法一段时间，并未有明显效果(应该大便增多或食欲略减)，那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。 　　脾虚的消解法 脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。 脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。 如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任。 此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为恰当。 每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。 清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。 　　肝郁脾虚的食疗 1.胡桃芝麻饮 胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。 2.白鸭消斑汤 白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。 3.健脾消斑粥 生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。 4.当归山楂茶 当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。 5.猪肾消斑粥 猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。 6.茯苓消斑汤 白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。 　　肝郁脾虚的症状 为什么会出现肝郁脾虚呢?其实原因是有许多的，如忧怒伤肝，肝失调达，或者是饮食不节。劳倦太过等等。那当出现肝郁脾虚的时候有什么症状呢? ①大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关。 ②情绪焦虑或精神抑郁。 ③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。 次症 胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红，舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。 如果患者出现以上这些症状中的任何一项的话，则是可以辨为肝郁脾虚证的，所以大家要格外注意。

很多人一段时间都看起来气色不好，其实，这有可能就是脾虚了。脾脏是人体运送营养物质，水分以及滤过血液的脏器，与身体健康有很大关系。正因为你脾虚了，你的血液，水分，营养物质的输送受到影响，气色肯定就不好了。

脾虚的人首要的就是要注意饮食，因为饮食直接关系到是否能够有效地调理脾虚症状。

小编说说脾虚的人要如何注意饮食。不能吃什么

1

螺丝，蚌，甲鱼。

螺丝，蚌，甲鱼等这些水产品类的食物，属于比较寒凉的食物，有滋阴清热的功能。对于脾虚的人来说，这些寒凉的食物就不会了。脾虚的人要忌吃这些食物。2

枸杞。

枸杞，有明目的功效，常常会用在中药方中。有些中医认为枸杞是比较寒凉的东西，属于微寒。对于平时脾脏比较虚的人来说，也算是不太好的食物。尽量也不用吃枸杞。3

山楂。

是不是很多人喜欢吃冰糖葫芦？冰糖葫芦基本上都是山楂做的，虽然现在出了其他的水果类型。山楂能够开胃消食，但山楂伤脾。如果有脾虚症状的，忌多食，甚至常食，最好是不要吃。4

梨。

梨是很受欢迎的水果，而且有很多功效，比如说熬汤治感冒啊。可是梨也是属于寒凉的水果，对于脾脏是有伤害的。脾虚的人尽量不要吃梨，或者少吃梨。5

鸭肉。

鸭肉，在中医认为，也是属于比较寒凉的食物，多吃鸭肉容易滞气。而凡是阳虚脾弱的人，都不应该吃鸭肉的。脾虚的人忌吃鸭肉。END可以吃什么

红薯。

红薯属于性平味甘的食物。红薯里面有又很多的膳食纤维，能够促进消化。红薯还有健脾益胃的功效，能够改善脾虚的状况。脾虚患者可以常食用一些红薯。粳米。

也就是俗称的“大米”，对于脾胃有一定的保健作用，并且对于一些与脾虚有关的消瘦，腹泻，烦闷的症状有很好的改善或者治疗作用。脾虚的人要多吃粳米。小麦。

小麦也是常食用的五谷之一的食物。在健心护肾，清热止渴方面有很好的功效，对于口干舌燥，食欲不振等脾虚的症状也很适用。脾虚的人可以选择以小麦为主食的午餐哦！芝麻油。

可能很多人家里都不是很常使用芝麻油。其实，芝麻油也有一定的功效的。芝麻油有润肠通便，促进排毒，治疗溃疡等功效。而这对于脾虚的人来说，也能缓解一定的症状。